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依诺养生1周前
芹菜 #创作者中心 #创作灵感 #健康 #养生 #万万没想到吧😜😜😜
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一方本草会说话3周前
你还在扔掉芹菜叶吗？中医说这是降压宝贝 听故事学中药，今天讲芹菜叶 我可是"平肝清热、祛风利湿、宁神醒脑"的好帮手 说到我的养生智慧，关键在两个字： 一是 "清"。冬季室内燥热，容易内生虚火。我性凉，质地清轻，能清理体内的郁热，缓解因燥热引起的头胀心烦。 二是 "降"。我能帮助平降肝阳，疏通肝气。现代研究也发现，我含有的芹菜素等成分，对维持血压平稳很有帮助。 妙在我是 药食同源，性质平和，清而不寒，降而不峻，既能清火，又不会过于寒凉，正适合帮你把上亢的肝火慢慢安抚下来。 #芹菜 #芹菜叶 #每日懂一味中药材 #药食同源 #养生
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宠宠欲动养宠9月前
芹菜在养猫中是个宝 #芹菜 #养猫经验分享 #养猫日常
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脑部守护段鸿洲医生6月前
常吃3种菜，脑血管会越来越好？ #脑血管病 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #吃 #医学科普
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小田 （美食）1月前
#美食制作分享 #美食教程持续更新 #教你做美食 #美食视频 这道美食您一定在家做起来 特别好吃 大人孩子 三高人群的最爱
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史官记载6月前
芹菜是个宝#养生就是养健康 #健康蔬菜 #涨知识
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王国超5月前
芹菜跟最护肾，可帮助肾脏排湿毒
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殷老师讲健康7月前
多吃这五种食物做深度清洁 #饮食 #芹菜 #健康科普 #排垃圾 #西梅
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心内科余金波医生2月前
芹菜能降血压吗？ #老杨谈心 #东方医院杨兵教授团队#复发房颤#主动脉狭窄
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柒泉在减脂8月前
芹菜是低热量、高纤维的天然减脂食材，能通过增强饱腹感、调节钾钠元素平衡达到减肥效果，每100克芹菜仅含约16千卡热量，水分占比高达95%，适合作为减肥期间的“体积食物”，增加饱腹感而不额外摄入过多热量#芹菜在减脂赛道强得可怕 #全抖音都在晒减脂餐 ##减脂食谱
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黄泛区万福购物广场🛍️1周前
芹菜！美味与健康兼得的宝藏蔬菜🥬#强烈推荐 #芹菜营养价值 🌟营养超丰富：芹菜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，让你的小肚子不再鼓鼓的 还有各种维生素和矿物质，为你的健康助力💪
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日常生活饮食健康2月前
给大家详细介绍一下芹菜，可能对你有帮助
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萍乡手机台2周前
吃芹菜别丢叶！ #萍乡科普#生活 #民生 #热点 富含芹菜素能抗肿瘤 凉拌 清蒸做法简单还美味
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艾香所9月前
芹菜的作用和功效
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中医刘兴浦2年前
吃芹菜、醋泡花生，不能降血压，警惕这5个谣言！
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亮哥爱养生呀8月前
吃芹菜降血压、血糖 #降血压的食物 #降血糖饮食 #春季养生 #春季食谱 #食疗养生食谱
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糖人辉辉杨7月前
糖人吃芹菜能升多少糖#糖尿病 #糖尿病饮食 #高血糖
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春姐的养生日常4月前
你家吃剩的芹菜叶，竟然还可以这样吃，而且营养不输牛奶，我也是才知道，原来一直都错吃了#食疗小妙招 #分享生活小技巧 #芹菜 #营养翻倍
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何大厨6月前
包教包会的芹菜炒肉 下饭界的扛把子，快手简单且健康~一定要试一试！#美食教程 #美食 #家常美食 #家常菜 #日常美食
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驻马店睡眠科医生马彦利1周前
半夜总是醒，快试试沉睡汤 #驻马店麻醉科医生马彦利 #睡眠 #科普
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心病科胡晓贞8月前
吃芹菜能不能降血压 #降血压 #吃芹菜降血压 #芹菜
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懒懒食疗6天前
芹菜炒虾仁#食疗 #营养美味 #美食 #健康#芹菜
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喵哩个喵来咯！！！8月前
[瘦了40多斤，并且保持7年没反弹]今日减脂餐牛肉炒芹菜，牛肉补充蛋白质，减脂期推荐芹菜可以多放高膳食纤维高饱腹感，配菜彩椒增加口感配色好看，更有食欲。最主要做法简单，热量低一锅热量350多千卡，吃饱吃好也没负担，推荐减脂期的宝子试试#减脂餐 #低卡低脂餐 #芹菜炒牛肉 #全抖音都在晒减脂餐#一起减肥打卡 #每日减脂餐
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是大白1月前
第一次去男朋友家他妈给我夹芹菜说多吃芹菜更勤快#内容过于真实 #万万想不到 #涨知识 #娱乐评论大赏 @方程豹汽车 #我的钛7钛能跑
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一梯2月前
芹菜煮水去肝火 《健康莫唱明日歌》第二十四讲
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杨氏食养记9月前
活到99岁才知道，把芹菜和韭菜上锅煮一煮，居然这么厉害#养生知识 #爱生活爱美食 #会吃才会瘦 #好身材吃出来
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阿姐家常美食4月前
我愿意做，你愿意吃，从不嫌弃便是幸福。今天做的肉片炒芹菜是一道超级养生又美味的家常菜，这道菜虽然很普通，却藏着大大的能量，不仅能帮我们清理血管、辅助降血脂，还能为身体补充优质蛋白，而且做法非常简单，特别适合忙碌的日常，快来试试这道经典家常菜吧！#家常菜 #快来一起尝个鲜 #家常美味 #下饭菜 #家常饭菜
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健康体重管理-宋欣欣1周前
芹菜-减脂期，真正的“懒人救星”！#营养健康 #健康减脂 #健康体重管理 #上热门
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芝麻黑豆核头仁2周前
多吃芹菜就能降血压？ 别拿健康开玩笑！ #抖音合集升级计划 #热点话题 #养生知识 #生活误区
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张老师养生8月前
《山野菜之小叶芹》#东北山野菜 #又到了吃野菜的季节了 #山野菜 #野芹菜家常做法 #张老师养生
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陈松文说心里话5月前
吃芹菜能治高血压吗 #辟谣 #吃芹菜 #高血压饮食 #高血压请注意 #科普健康知识
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高霏医生1周前
芹菜能降压，那它能代替降压药吗？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #高血压 #降压药 #芹菜
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天天向上📷1周前
俞敏洪：吃了平度萝卜上下通气不咳嗽，芹菜、西红柿太好吃了！
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护肤董老师1周前
芹菜还能这么用？ #护肤小妙招分享 #健康护肤 #变美
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月月6天前
芹菜叶别再扔了！随手一煎香到邻居来敲门😆 以前傻傻只吃芹菜杆 叶子全扔了🥹 原来芹菜叶才是隐藏佼佼者！ 维生素C是茎的3倍！！ 今天解锁芹菜叶的吃法——芹菜叶鸡蛋饼 香软可口还特别营养💥 【做法超简单】 1️⃣芹菜叶洗净切碎，加2勺面粉 2️⃣打入2个鸡蛋，加少许盐和五香粉，来点葱花 3️⃣平底锅刷油，倒入蛋液小火慢煎 4️⃣两面金黄出锅，切块开吃！ 满屋都是芹菜清香～ 口感嫩滑还有脆脆的叶粒 我家儿子一口气吃了三块‼️ 早餐配粥/午餐便当都绝配👌 【营养小课堂】 ✅芹菜叶含钙量比牛奶高 ✅富含膳食纤维促进消化 #美食教程 #早餐吃什么 #芹菜叶鸡蛋饼 #芹菜叶能吃吗 #做法简单又营养
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医者仁心赵大夫4月前
#颠闲 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #羊癫疯
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老张的厨房6月前
不到10块钱的西芹，做出来竟然这么好吃，醋拌西芹，YYDS 夏天每天吃一盘，解馋又减脂，妥妥的脂肪搬运工，夏天的衣服可以随便穿了，嘎嘎香，快试试，记得评论区打卡哦，看谁还没行动起来！！#减脂餐 #低脂低卡 #芹菜 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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脑病科钱百成医生4月前
芹菜是抗癫痫的王者，多吃能减少发作，这是真的吗 #癫闲 #羊癫疯 #健康科普 #dou是知识点
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儿科小会医师6天前
冬季可做这四种蔬菜给孩子吃，孩子不腻还长个 #医学科普 #长高 #饮食指南 #育儿指南 #生长发育
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娜姐吃瘦日记6天前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦健康减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐怎么吃 #减脂
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青岛城阳高端健康餐（食各和）1周前
芹菜最营养的部分，你可能一直都扔了！ 别再只吃芹菜杆啦！其实芹菜叶才是营养王者👑 尤其是VC和钙含量，比茎部还要高～ 今天用清香脆嫩的金口芹菜🍃 搭配鲜美多汁的口蘑🍄 简单一炒就是健康满分菜！ 香煎口蘑的汁水是精华💧 记得一起拌进菜里哦～ #健康饮食 #家常菜 #芹菜新吃法 #营养搭配 #美食分享#食各和 #减脂餐 #青岛城阳广告产业园 #专业营养机构
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糖友食记2周前
【糖友必关】三款家常菜助力糖友平稳控糖 阿琴控糖餐 1.芹菜炒肉丝 • 对糖尿病的帮助：芹菜富含膳食纤维，延缓血糖上升；芹菜素改善胰岛敏感性。瘦肉提供优质蛋白，维持肌肉量与饱腹感，避免血糖波动。 • 烹饪方式：芹菜切段，瘦肉切丝，少油快炒，减少油脂摄入。 • 营养成分：每100克约含蛋白质15克、膳食纤维2克、脂肪5克、碳水化合物10克，热量约120千卡。 2.清炒油麦菜 • 对糖尿病的帮助：油麦菜富含维生素B族、膳食纤维，促进肠道代谢，辅助稳定餐后血糖；同时含钾元素，助力调节血压。 • 烹饪方式：少油快炒，保留脆嫩口感，减少营养流失。 • 营养成分：每100克约含蛋白质1.4克、膳食纤维1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.1克，热量约14千卡。 3.白灼鲜虾西兰花 • 对糖尿病的帮助：鲜虾提供优质动物蛋白，增强饱腹感；西兰花富含膳食纤维与铬元素，延缓碳水吸收、提升胰岛素利用率。 • 烹饪方式：鲜虾去壳焯水，西兰花切小朵焯水后，加少许生抽提味，避免高油调味。 • 营养成分：每100克约含蛋白质12克、膳食纤维1.2克、脂肪1.5克、碳水化合物3克，热量约55千卡。 总结 这三款菜品均采用少油、少盐的烹饪方式，以蔬菜为主搭配优质蛋白，富含膳食纤维，有助于延缓血糖上升，适合糖友日常食用。 关键词 #控糖餐 #膳食纤维 #优质蛋白 #糖尿病饮食
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周帅帅啊5月前
芹菜搭配五白谷物，太可怕啦，廋子勿吃#减肥 #瘦肚子 #减肥饮食
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曲子2周前
人们生活中常吃的芹菜，你知道它的作用有多大吗？想了解的朋友仔细看视频中的老师怎么讲解。
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跟着雷老板学做菜5月前
解锁芹菜新吃法#美食 #太好吃了 #在家做美食
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阿星吃呀吃5月前
被全家人夸爆的芹菜香干肉丝！我妈说这配方能拿去开店🤫 秘诀是香干先煎到微焦，肉丝加一勺豆瓣酱爆香……芹菜脆生生裹满酱汁，香到舔盘！ #家常菜 #美食制作分享 #下饭菜 #一起学做菜 #芹菜香干肉丝
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帅哥说医1周前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #高血压 #血压飙升
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爱美丽爱分享6天前
#护肤 #护肤分享
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凌凌分享1周前
#护肤#美容护肤#护肤小技巧#护肤分享
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柠檬不酸5月前
家里的青芹菜叶不要丢掉，微波炉叮一下秒变欧芹碎，跟着厚皮橙学做饭真的非常适合新手白。#厚皮橙 #微波炉妙用 #自制欧芹碎 #欧芹碎
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柯霖学养生6天前
换个方法吃芹菜#美食教程推荐 #芹菜 #食疗小妙招 #中医 #养生
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单秀珍1周前
芹菜煮水喝，血压稳稳降，小肚子也悄悄变小！🌿 这些食材还是血管的“清道夫”和“保护伞”呢！#养生小妙招 #健康生活
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娇娇医生4月前
癌症喜欢的3类早餐， 医生从来都不碰 #医学科普 #早餐 #癌症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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胃肠之友秦医生5月前
大便有食物残渣担心有啥大病？秦医生告诉您咋回事 #消化不良 #胃癌 #肠癌 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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话梅漫读1周前
田野说芹菜汁，选用平度马家沟大芹菜。这个芹菜的特色是空梗黄嫩，鲜嫩酥脆，营养更高。配料表很干净，只有新鲜果蔬，包括芹菜，羽衣甘蓝，菠菜，黄瓜，苹果，柠檬。零添加色素，零添加香精，零添加防腐剂。#芹菜汁 #田野说 #果蔬汁
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蜜糖兔好物1周前
生啃 #水果西芹 的快乐谁懂啊！管理期真的要多吃点 #芹菜 没有筋、清脆爽口，含有丰富的维生素和胡萝卜素！#大人小孩都爱吃 #优质农产品 #新鲜应季水果
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护肤董老师1周前
#健康护肤 #变美 #护肤小妙招分享
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乔老师护肤1周前
#护肤 #护肤分享
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常如顺时生活5月前
烹饪食物，吃熟食。是我们的传统文化之一#知识分享 #科普一下 #健康 #养生 #文化传承
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