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沉香聊食养4月前
老祖宗留下的养生功法，看看你适合哪个？#八段锦 #金刚功 #长寿功 #站桩 #养生功法
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简简单单宋大龙3月前
八段锦和金刚功哪个更适合自己 #八段锦 #金刚功 #八部金刚功 #张至顺道长 #道家养生
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稼兴的日记本1月前
八段锦 适合人群:脾胃不好的，肩颈僵硬的，特别是肚子大的 金刚功 适合人群:阳气不足的，怕冷的 长寿功 适合人群:气虚的，容易累的 易筋经 适合人群:容易生气的，需要疏肝解郁的 站桩 适合人群:夜尿多的，肾虚的，元气不足的 打坐 适合人群:心神不宁的，焦虑失眠的 #养生 #古法养生操
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1年前
金刚功和八段锦到底有什么区别？ 金刚功和八段锦练哪个比较好？ #金刚功 #八段锦 #金刚功的功效与作用 #八段锦养生功教学
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愈知师兄3周前
养生运动 #国学文化#养生 #健康
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稀饭不加糖1年前
金刚功是立马见效的，胃，消化不好的人，一定要把这个动作练习起来。如果你打嗝不停，这个动作可以立马解决#八部金刚功 #脾胃 #打嗝不停
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@韩宇杰朋友圈1年前
八部金刚功三个多月打卡，到底有没有用，要不要坚持！ 金刚功117天，腰突好了，脚也不麻了,胃炎也缓解了，相信一切都会慢慢好起来，坚持下去！#八部金刚功 #强身健体增强免疫力 #调理脾胃 #金刚功的功效与作用 #金刚功
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大奇爱健康1周前
八段锦金刚功易筋经你适合哪个#八段锦 #金刚功#易筋经 #站桩
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
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老闫先生2周前
八段锦:适合脾胃不好的人 特别是肚子大的 金刚功:适合阳气不足的人 特别是怕冷的 长寿功:适合气虚的人 特别是容易累的 易筋经:可以疏肝解郁 特别是容易生气的 站桩:适合元气不足 肾虚的人 特别是夜尿多的 打坐:适合心神不宁的 特别是想事情的人#正能量 #知识分享 #学习
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补丁同学1年前
八段锦还是金刚功，不要练错#八部金刚功 #八段锦 #一起来锻炼 #锻炼 #让健身成为一种习惯
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切格瓦拉4月前
#古法健身 #八段锦 #八部金刚功 身心健康无病无灾才能向往更大的自由
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散修在练功1年前
八段锦和金刚功哪个更好？#八段锦 #八部金刚功 #运动养生 #创作灵感
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娜姐（抗腰突+养胃日记）5月前
强烈推荐八段锦，都去做！#腰突#胆汁反流#反流性咽喉炎#反流性食管炎#养胃日常
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铱铱呀2周前
你的体质到底适合哪一种功法，任何功法循序渐进，量力而行，持之以恒#养生功法 #八段锦养生操 #女性健康
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小林（日常分享）1周前
八段锦到底适合什么人？金刚功适合什么人？不知道从什么时候开始全是外行定义内行的东西了#知识分享#普及知识#原创视频
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中医李晓强博士3周前
中医告诉你适合练哪种功法！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#中医#养生#八段锦
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养生八段锦5月前
脾胃不舒服的，跟着这几个动作练起来 #养生操 #八段锦养生功教学 #太极
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金刚修4月前
#甩臂功 #八段锦#八部金刚功 金刚功第四部，调理脾胃需单举，希望能帮到胖点的姐妹！我1.60高，练功前115斤，七个月瘦到100，现在94，目前还在调理阶段，后期应该能胖点！ 配音:无忌老师的原音
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魏丹尚膳月禧掌门1年前
八段锦🆚八部金刚功，女生如何选择？ ①脆皮先练习八段锦，把自己先调起来 ②🈶基础的可以直接练习八部金刚功。 特别是中焦不通的女生，可以多多练习八部金刚功第三式：调理脾肤需单举！ #八段锦#八部金刚功#尚膳月禧#女生成长#张至顺
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扶阳 先生4月前
练八部金刚出现的反应很多，但都是短暂的#八部金刚功#八部长寿功#道家养生#道家文化
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甘草慧养青阳子八段锦站桩5月前
道家八段锦vs金刚功，你选哪一个？ #八段锦 #金刚功 #张至顺道长 #八段锦金刚功 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
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米米兔（中医养生 调理腰突）7月前
腰突康复必看！八段锦VS金刚功怎么选？#腰突 #八段锦 #金刚功 #古法养生 #创作灵感
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DA Yang （雲栖永）1周前
#八段锦#金刚功#长寿功#易筋经#站桩养生 恬淡虚无，精神内守…
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大奇健康日记5天前
你适合练哪个#八段锦 #八部金刚功 #长寿功 #易筋经 #站桩
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运动养生苏哥4天前
看看哪个适合你#养生 #八段锦 #知识分享
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一与全4月前
八部金刚功以及八段锦存在的问题 #站桩#打坐#养生#八段锦#八部金刚功
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小奕摩羯好运连连11月前
大家练的怎样啦 每天八段锦、金刚功九遍，金刚功的排病反应，简直受不了#养生 #内调外养 #金刚功排病反应##身体调理
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牛魔王呀～💪8月前
太极拳、八段锦、八部金刚功该选哪个？ 春天来了万物生发，我们可以进行一些舒缓的运动了！ 特别火的太极拳、八段锦、八部金刚功到底该选哪个？ 今天一条视频讲明白，帮你筛选出更适合你练习的 不懂的可以问我哦#觉醒吧中式养生血脉 #太极拳#八段锦#八部金刚功#如何打通人体全身经脉
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小渔会养生5月前
#八段锦 #八部金刚功 有什么区别？ #中式养生 #道家养生 #居家锻炼
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April不吃糖5月前
八段锦适合练习的时间为早上6点到10点，我一般是早起喝一杯温开水后进行练习，这个时段有助于升发体内阳气，促进身体健康。 第一式双手托天理三焦：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。 第二式左右开弓似射雕：拉倒最圆的时候食指指尖会微微发麻，对于便秘腹胀的人很有用。 第三式调理脾胃须单举：这一式可以帮助消化吸收及疏肝理气。 第四式五劳七伤往后瞧：俗话讲任督通，病不生，这一式可帮助打通任督二脉。 第五式摇头摆尾去心火：这一式适合经常上火，口腔溃疡，喉咙肿痛，容易爆痘的人。 第六式双手攀足固肾腰：向上挺身时需以臂带身一节节起来，这样才会充分押拉到前后任督两脉，使阴阳都得到滋养。 第七式攒拳怒目增气力：这一式能使肝气畅达，末梢气血周流，全身上下都有劲儿。 第八式背后七颠百病消：“背后七颠”是八段锦的收功，引气归元。#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #中式养生
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政扬丹道纠偏道医传承5月前
练习八段锦，金刚功，五禽戏这类动功后反而越来越虚的原因？#丹道 #八段锦 #五禽戏 #金刚功 #道医
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沧海一粟5月前
今日分享，关于养生锻炼的一点感悟！#八部金刚功
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一与全6月前
八部金刚功需要配合呼吸练习吗 #站桩#打坐#八段锦#八部金刚功#养生
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扶阳 先生4月前
一心一意练功的重要性#八部金刚功#八部长寿功#道家养生 #道家文化
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锦锌2周前
#养生功法 #八段锦 #金刚功 #适合自己的养生法
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苏哥聊体态4天前
看看哪个适合你#养生 #八段锦 #知识分享
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王不留（说养生）3月前
你适合练什么？
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八段锦古法锻炼实践者2周前
古法锻炼 八段锦:适合脾胃不好的人 特别是肚子大的 金刚功:适合阳气不足的人 特别是怕冷的 长寿功:适合气虚的人 特别是容易累的 易筋经:可以疏肝解郁 特别是容易生气的人 站桩:适合元气不足肾虚的人 特别是夜尿多的 打坐:适合心神不宁的 特别是想事情的人#跟我一起做运动 #一起来锻炼 #人五脏器官位置图
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简约养生3周前
八段锦练脾胃，金刚功练气血#金刚功长寿功
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晓然的养生日记3月前
你更适合哪一种吶 #养生 #养身 #看过来 #健康 #知识分享
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宸妈生活化养生5天前
养生总结#养生 #养生就是养健康 #气血不足 #脾胃 #抖音生活观察计划
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长沙泓瑞官方号3周前
原来八段锦不是每个人都适合，快看看你适合练什么吧#八段锦 #居家锻炼 #金刚功 #中医 #中医文化传承
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橦橦爸爸爱读书3月前
快来看看自己适合哪种养生功法，动起来。 八段锦适合脾胃不好的人； 金刚功适合阳气不足的人； 长寿宫适合气虚的人，炼精化气； 易筋经可以疏肝解郁； 站桩适合元气不足、肾虚的人； 打坐适合心神不宁的人。 #越来越好 #传统文化 #养生 #功法 #读书
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Cc阿雅养生🩵2月前
根据你的体质找到适合你的养生功#养生 #八段锦 #金刚功 #打坐 #易筋经
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中医王倩舒1周前
不同养生功法，看看你适合哪一种 #养生 #八段锦 #金刚功 #练功 #抖出健康知识宝藏
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王不留（说养生）3月前
你适合练什么？
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玄音5天前
你适合哪种养生功法呢？#古法养生 #八段锦 #易筋经 #金刚功 #道家养生
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丸子不圆3周前
练起来练起来👐🏻#八段锦#养生操#中医养生#金刚功#涨知识
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曹露6月前
现代人呀，十个人里有九个人都是脾胃虚弱。情绪和饮食是诱因… 我建议要结合练“八段锦”或“八步金刚功”（也可以站桩或其他功法）来提升阳气的都可以，另外别忘了得配合食疗自己的脾胃才能慢慢养回来…病来如山倒，去冰如抽丝。养自己的脾胃就是修心啊，要去掉过去的贪执、急躁、抱怨。八珍粉推荐给大家，我们一起将自己重养一遍！#爱自己 #食疗 #养生
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胜利爱豆-粤蒙夫妻1月前
八段锦：适合脾胃不好的人#八段锦#养生知识 #健康科普 #打坐#站桩
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付建霆医生1周前
中医的这些运动，哪个更适合你#中医#八段锦#太极#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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汤老师的运动养生课6天前
看哪个运动适合你 #养生 #八段锦 #知识分享#养生操
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特安谭1月前
八段锦和金刚功哪个好用？#上热门 #八段锦@DOU+小助手 #居家锻炼
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瑞幺1月前
你适合哪种养生功法？ #八段锦 #太极拳 #金刚功 #长寿功 #打坐
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橙子养生日记1周前
看看哪个适合你 #养生 #八段锦 #养生操
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养生食补说2周前
看看哪种养生功合适你#养生 #八段锦 #金刚功
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小灵兒5天前
#上热搜 #养生 #养生科普 #科普一下 #科普健康知识
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艾灸师姐-乙2月前
六句话讲清楚你适合练什么功法，千万别练错，不然容易伤身#中医养生
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你呀4周前
八段锦练了半年，金刚长寿功练了三个月了，改善了很多问题，气血提升脸色没有蜡黄了，脾胃好很多，牙龈再也没出过血了，没有了口腔溃疡，每天入睡快，会睡得沉，不再多梦易醒，心理状态也积极多了，和顺多了，抵抗力也好很多了，坚持一直练下去
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九鱼3月前
学了中医之后才知道，八段锦适合脾胃不好的人，金刚宫适合阳气不足的人，长寿宫适合气虚的人，易筋经可以疏肝解郁，站桩适合元气不足，s虚的人，打坐适合心神不宁的人#养发 #养发护发我有招 #养生#女生#脱发
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简介:

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