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吉安号1周前
大脑益智操 医生教你左右手反向旋转 同时锻炼左右脑 激发大脑活力
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神内医生阿丹1周前
大脑益智操，神经内科医生教你左右手反向旋转，同时锻炼左右脑，激发大脑活力#健康 #大脑益智操 #左右手协调性挑战 #锻炼 #大脑
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小叮当🛎️（jingle）2年前
卢卡讲解反向旋转：身体各关节之间的关系#国标舞 #摩登舞教学
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浙江名医馆1周前
大脑益智操，医生教你左右手反向旋转，同时锻炼左右脑 激发大脑活力。#健康 #大脑益智操 #科普 #锻炼 #大脑
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不顾1周前
心做舞蹈教学来了#心做舞蹈教程 #不顾 #今日作业 #vekapenox外套#原创
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大脑训练summer3月前
高智商群体的5个刻意练习，普通人也能复制 多数高智商的人并非 “天生聪明”，而是通过靶向性刻意练习重塑认知能力。作为大脑训练师，今天我将结合认知科学原理，分享 5 种经实证有效的 “练脑习惯”，建议收藏实践！#养脑子 #大脑能力 #逆袭 #拯救大脑 #效率
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做啥啥不陈3周前
当你将手臂伸直双手反向交叉，翻转，女生可以伸直男生不可以，这是怎么回事？#手交叉翻转
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云南•咏春•曾翔4月前
念头正，终身正，给大家带来一个最保姆级的咏春小念头教学 #传统武术
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番茄和婕婕7月前
著名的OK翻手指技巧 #内容过于真实 #亲子 #万万想不到 #神奇 #魔术
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Milan Krnjetin1月前
双手反拍 - 关键要点！👌 TWO HANDED BACKHAND - KEY POINTS! 以下是帮助你提升双手反拍的关键要点： 1.🎾 在引拍过程中，只需通过肩膀旋转即可带动球拍。保持球拍稳定，时刻清楚球拍的位置，并将球拍架起蓄力。 2.🎾 先找到后脚的位置，使其成为发力的锚点/支撑点，从而实现完整的身体重心转移。 3.🎾 理解“拍头下坠”阶段，它发生在球靠近你的最后一刻。此时先用主力手向外拉动拍柄，再由非主力手引导挥到击球点。 4.🎾 在击球过程中和击球后保持平衡，头部在击球时应保持稳定看向击球点。 关注我获取更多网球技巧： #网球反拍 #网球教练 #双手反拍 #反手击球 #网球教学
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
气血不足真的怕！晨起跟练10min！气血翻涌 ✅一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操 #古法健身
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东东爱健身5月前
#健身 #手臂训练 #哑铃健身 #健身干货
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大钱小钱8月前
这些动作只有男生可以做到！不信你试试！ #大钱小钱 #我家带娃有绝招#潮妆研究所#妈咪新风向#内容启发搜索
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天鹅老师美肩背3月前
提升气质最快的方法
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肿瘤科徐炜主任1月前
每天抓抓手，健康养老不求人，两分钟手指操跟练，一起来～#医学科普 #小动作大作用 #手指操 #养生 #抖出健康知识宝藏
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自主学习戴2年前
初中几何，反向手拉手模型。学习模型的核心是建立思想和方法迁移 #中考数学 #初中数学 #数学思维 #几何模型
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三茶六饭5天前
和 @浙江名医馆 一起 #合拍 #锻炼大脑反应的游戏 #测试大脑灵活度 百搭
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Milan Krnjetin1周前
双手反拍 - 关键要点！👌 TWO HANDED BACKHAND - KEY POINTS! 以下是帮助你提升双手反拍的关键要点： 1.🎾 在引拍过程中，只需通过肩膀旋转即可带动球拍。保持球拍稳定，时刻清楚球拍的位置，并将球拍架起蓄力。 2.🎾 先找到后脚的位置，使其成为发力的锚点/支撑点，从而实现完整的身体重心转移。 3.🎾 理解“拍头下坠”阶段，它发生在球靠近你的最后一刻。此时先用主力手向外拉动拍柄，再由非主力手引导挥到击球点。 4.🎾 在击球过程中和击球后保持平衡，头部在击球时应保持稳定看向击球点。 关注我获取更多网球技巧： #网球反拍 #网球教练 #双手反拍 #反手击球 #网球教学
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老秦健身10月前
金刚功第四部你是这样做的吗？赶紧把动作改过来！ #金刚功 #左肝右肺如射雕 #八部金刚功 #道家养生
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格斗阿晨3年前
利用身体旋转和双手反方向发力把对手摔倒#格斗#防身术
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小宇one1月前
#功能训练 这个怕是有点累哦#健身光速成长计划 #健身 #力量训练
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寰宇健康研究院5月前
矫正肘外翻，你需要3个反向动作，恢复对位 肘部不适困扰着你？ 肘外翻（Elbow Valgus）通常发生在 上臂内旋而下臂外旋时， 这种情况常伴随肩部内旋受限。 这种不平衡可能会影响 你的运动能力和灵活性， 甚至引发不适。 解决方案是什么？ 专注于通过反向的动作来恢复对位和功能。 这个视频中的练习正是为此设计的！ 💪 试试看，感受不同吧！ #人类矩阵 #健身 #体态纠正 #肘外翻 #肩关节
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美国PGA高尔夫教练-Herman7月前
PGA球员私教课流出！ 每天10分钟'反向旋转拳击'让一号木暴涨30码！🥊⛳️ #高尔夫 #健身 #美国 #加州 #尔湾
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刘英杰本杰5天前
和 @GTV百姓健康 一起 #合拍 左手和右手干起来了#双手反向转 #左右脑 #左右手协调性挑战
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杏林老杜1年前
#传统锻炼 #回春转 #中老年锻炼 #杏林老杜
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杨出众☀️7月前
5分钟护眼指南｜跟练版眼保健操·科学缓解视疲劳。💡适用人群：学生党｜上班族｜手机电脑深度用户 ⏰建议时间：每天2-3次，用眼1小时后练习 --- 🔍 跟练前准备 1️⃣ 摘掉眼镜/隐形，保持坐姿端正 2️⃣ 双手清洁，修剪指甲（避免刮伤眼部） 3️⃣ 调整呼吸：深吸慢吐3次进入放松状态 👁️ 四步穴位按摩法（配舒缓背景音乐） ❶ 按揉攒竹穴 ▫️位置：眉头凹陷处 ▫️手法：双手拇指螺旋打圈按压，8拍×4组 ▫️口诀："眉头轻按攒竹穴，酸胀感是正确信号" ❷ 按压睛明穴 ▫️位置：内眼角上方0.1寸 ▫️手法：食指&中指并拢垂直轻压，吸气按压-呼气松开 ▫️提示：动作轻柔！避免拉扯眼周脆弱皮肤 ❸ 刮拭太阳穴轮刮眼眶 ▫️经典动作：拇指按太阳穴，食指第二关节刮上下眼眶 ▫️节奏：上眼眶从内到外→下眼眶从外到内，循环8次 ▫️技巧：想象在给眼睛画"微笑曲线" ❹ 热掌温敷法 ▫️终极放松：搓热掌心呈碗状轻覆双眼 ▫️呼吸配合：闭眼深呼吸，感受掌温渗透眼球 ▫️进阶效果：脑中想象草原/星空等开阔画面 --- 📌 关键提醒 ✅ 力度把控：微酸不痛，禁止暴力按摩 ❌ 禁忌情况：眼部发炎/术后/严重近视需遵医嘱 🔁 日常配合：每20分钟远眺6米外景物20秒 --- ✨ "每天给眼睛5分钟SPA， 让清晰视界成为你的终身财富 #护眼爱眼 #每天跟我涨知识 #干货分享 #养生 #护眼爱眼
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做啥啥不陈1年前
两个火机放手里反向旋转，直接可以转出来，真的假的#反向旋转 #揭秘
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Xuperman1年前
对手发的旋转不知如何应对？乒乓球旋转原理看这里 乒乓球常见的四种旋转#xuperman #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球拍 #乒乓发球教学
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乒乓小冠哥5月前
大家觉得博主的教学实用吗？#快乐乒乓球🏓 #反向教学 #比赛现场 #乒乓球搞笑视频 #乒乓球搞笑瞬间
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宜兴国泰太极拳6天前
以柔克刚真不是吹！双手旋转卸力+侧方打击，太极拳实战防身秘籍#太极#陈式太极拳#弘扬中华武术#青少年创作者扶持计划#宜兴国泰太极拳
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会英门6年前
强健肩颈筋骨，预防肩周炎的实用小功法，全家可一起练习。#武术 #养生 @抖音小助手
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楠楠5天前
跟着做了一下还没感觉啥，一打开评论区😆😆😆#万万没想到 #不可思议 #左右手协调性挑战
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孤独carry7月前
终极觉醒最被低估的英雄，东皇天赋加点推荐#王者终极觉醒最强流派
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骨科董超医生5月前
#腰椎间盘突出 #保守治疗 #腰腿痛 #小妙招大作用
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大熊猫健身1周前
居家练出更粗壮的手臂（5分钟跟练版） #手臂训练 #居家锻炼 #健身
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玉动人生4月前
三个动作练起来，手指手腕更灵活 #一起来锻炼 #中老年锻炼#手指锻炼 #手部训练 #运动康复
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天鹅老师美肩背3月前
提升颜值最快的方法（跟练）
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大笛和二迪的妈妈7月前
只有女生会的动作，你敢挑战吗#亲子 #在家做游戏 #亲子互动
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长治市中医医院6月前
长治市中医医院颈椎操真人教学上线！告别酸痛，从"颈"开始 #颈腰椎健身操 #颈腰椎病 @长治市中医医院
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设计师欣哥5月前
ps教程｜快捷键技巧 #ps教程 #ps技能 #ps快捷键 #平面设计 #设计干货
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机巧秘录1周前
恭喜你，发明了“无人机” #无人机 #原理动画 #科普知识 #发明 #创作年终讲
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湖北中南减重李震教授8月前
看似奇怪，实则改善体态的动作 #改善体态 #体态纠正 #医学科普#硬核健康科普行动
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偏头疼教练2年前
7分钟跟练｜保养强化膝盖 缓解膝前痛 新手友好无器械 #膝盖保养 #跟练 #篮球 #新手健身
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苏苏有点小心机5月前
暑假逆袭之五官爆改！4个动作0成本变美 ✨ #变美#逆袭
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生活科普馆5月前
若地球突然停止转动会怎样？而地球反向运动又会发生什么？#科普#知识科普 #趣味科普 #涨知识
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妮妮健康分享4月前
十八节肩颈保健操现在开始 #每天坚持锻炼 #一起锻炼 #肩颈疏通 #开肩美背
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拿铁孙同学1周前
健身训练大合集 #健身 #健身干货#新手健身 #健身小白必看经验 #力量训练
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科技糖10月前
给你朋友试试这个恶作剧？ 1、先截图屏幕 2、截图下来的图片旋转180度 3、然后将它设置为壁纸 4、回到桌面➡️右击屏幕➡️显示桌面图标设置为不显示 5、右击任务栏➡️自动隐藏任务栏 6、回到桌面➡️右击屏幕➡️显示设置➡️显示方向旋转180度 结果看起来显示正常，但是鼠标跟图标完全无法操作，鼠标还会反向移动😏 #电脑 #微软 #数码科技 #windows #恶作剧
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双色模具学院2年前
#神奇的反向旋转双色立方模的产能比普通双色模高20倍以上
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清风最梦1月前
TES滔博出道单曲，旋转跳跃，我闭着眼《舞郎》 #英雄联盟 #上抖音聊s15 #英雄联盟s15#音乐种草计划 #lpl进入南宋时期
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宇宽时间管理3月前
给您们讲点真东西。
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浮云游风3月前
#机器人 现在的机器人都这么先进了！！宇树科技你是要把科幻电影写进现实啊！！！为你点赞！👍#快来围观
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骨科菠萝医生1年前
#颈椎 #科普一下 #锻炼
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杨杨啊4月前
给白俄罗斯表妹看古装男神 #钟汉良 #焦恩俊 #严屹宽 #古天乐 #来抖音商城选好礼
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拾光追剧4天前
女子真是巾帼不让须眉 #科普#涨知识#每天学习一点点 #科普一下 #高手在民间
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健康人生6天前
通三焦的三式，简单好学，大家一起做起来吧， 第一式，双手画圆 第二式，双手托天旋转 第三式，大鹏展翅旋转，每天每式五十下，特别好受益
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海尔卡萨帝旗舰店（靖西天润城店）6月前
#广西海尔双动力洗衣机 👍打结的毛巾都能轻松解开 🏅双动力科技 动力洁净 防缠绕 💦高效精华洗 激活洗衣液再洗衣 #换新就换海尔洗衣机 #黑科技改变生活 #创造者灵感 #靖西海尔
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中医科李红英4天前
看着很奇怪但是能改善体态的动作 #中医 #体态 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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医姐da国学营销修行1周前
17秒纯念，改写你的人生！ 当你能让某个念头在脑中持续奔流51秒 命运的齿轮就开始反向旋转”#德元 #医姐#纯念 #吸引力法则
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今日芜湖2月前
男孩子的烟灰缸一定要帅！ 这种机械旋转的金属烟灰缸才有感觉。#烟灰缸 #车载好物 #好物推荐🔥 #车载烟灰缸 #汽车好物8
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孩贝王儿童用品工厂1年前
外公外婆的爱意#儿童安全座椅 #母婴好物 #解放双手神器 满满 宝宝的出行安安全全
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单单吖🍀3月前
超大承重，折叠小巧，出行必备，遛娃神器 #遛娃神器 #超轻遛娃神器， #小巧轻便遛娃神器#宝宝手推车#宝妈带娃解放双手
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