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《退堂鼓》国家级艺术家9月前
#创作者灵感 世人对战舰上的导弹在战时是怎么快速补充安装进去的，都充满问号比较好奇。#055大驱 #驱逐舰 #深海 #战争 @DOU+小助手
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Zoe在路上1月前
长途骑行没劲？大概率是补给没吃对！ 长距离骑行可不是有腿🦵就行，科学合理的快速能量补是关键！ 今天这期视频带你了解骑行到底该吃什么怎么吃，以及科学的补给策略⬇️ #骑行 #公路车骑行 #户外骑行 #骑行装备 #能量补给
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戎耀公益1年前
美军的战时后勤补给世界第一 装备损坏了从来不修直接换新 #抗战 #老兵 #战争
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西卡卡1月前
🚫🎒 全马 14 件补给，不用腰包也能装！ ✅ 📣 你们狂催的补给收纳教程来了 ⏱️ 以 4小时全马完赛目标为例，补给清单如下： ⚡ 赛速饮（速耐饮）一支 🥤 能量胶：6 支，（每 40 分钟一支） 🧂 盐丸：4 包，吃 3 备 1 💧 电解质水：一到两袋 （为什么带这个，大家可以翻一翻我前面 那条前 15 公里不建议进补给站的视频看看） 🧻 纸巾：一包 注意抽出来几张，避免太鼓了影响收纳 📦 补给收纳的三个原则： 1、 能装下，这是最起码的 2、 稳定不晃动，跑起来没什么负担 3、 赛道上方便取 工具清单： 一条带后兜的短裤 + 一条压缩臂套 🧮 你的全马补给有什么收纳技巧？在评论区讲讲我们互相抄作业 📝👊 #强烈推荐 #马拉松 #马拉松补给 #跑步 #能量胶
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大毛5月前
崇礼168 这次很多人都因为补给问题遗憾退赛，我算是幸运的那个。把我的补给策略分享出来，提供一点参考。 所有补给： 1250ml电解质水、1250ml矿物质水、2瓶赛速饮、2只普通胶、1只含咖啡因胶、4个盐丸。根据体感和目的选择摄入时间，前5公里很容易进入疲劳期，快速补充能量胶和赛速饮。20km处没有饭吃，补充大胶；35km处身体开始疲惫、补充赛速饮。盐丸1-20km补充3次；20-32km处一直下雨，没怎么喝水，cp3未补水；37km处补充最后一次盐丸。后面10几公里，因为陪伴受伤的好友，没有体能消耗，所以没有再摄入其他补给。 #越野跑 #户外运动 #徒步 #补给 #崇礼168国际越野赛
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松风跑步4月前
40公里跑完怎么补？保姆级补给清单来啦！ 今天跑量：40公里的长距离，身体急需“充电”！今天把我的跑后补给流程拍给大家，每个都有它的小心机👇 •蛋白粉3勺：长距离消耗大，蛋白质快速修复肌肉损伤，帮肌肉“回血”不酸痛～ •氨基酸+肌酸粉各一勺：氨基酸补能量缺口，肌酸助力恢复体能，下次开跑更有劲儿！ •综合维生素+维生素B族各一片：维生素补日常营养漏洞，B族专攻代谢，帮身体“排废”更高效～ •辅酶Q10一片：长距离对心脏消耗大，辅酶Q10给心脏加层“保护盾”～ •牛奶250毫升：天然蛋白质+钙质，温润好吸收，喝完胃里暖暖的超舒服～ 跑量拉满，补给也要到位！科学回血才能越跑越稳～ 你们的长距离补给都有啥宝藏单品？评论区交流下呀～ #你真的会跑步吗 #跑步训练
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阿达不打碟1周前
撕裂肌肉，更要修复它！ 健身后的黄金补给，快速修复受损肌纤维。更强，更大，更持久——从这一杯开始！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #减脂期 #健身知识
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开启画中画6月前
外国评论:战时，综合补给舰先被打？ #中国补给舰总共几艘#901补给舰能装多少东西#补给舰能装多少东西#补给舰有战斗力吗#军事科技 #厉害了我的国🇨🇳
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李元元Liyy6月前
旅游特种兵，能量充满，一定得备上这个！#泰国旅游#好物分享#旅游好物#元气召唤口袋养生#元气召唤早红晚蓝
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David刘阳建1年前
#西虹市首富 #沈腾 事实证明，越是有钱的人来钱越快，不想挣钱都硬来，越是不缺爱的人越有人爱，越命苦的人命更苦
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叶子跑快点1月前
马拉松赛后想快速恢复？这2个补给必须得了解！ #马拉松 #跑步治愈一切 #跑步 #热爱无止境 #跑步补给
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辉先生说跑步9月前
马拉松比赛能量补给方案&攻略 从补给哪些？到补给多少、补给时间点和注意事项等多方面介绍了补给方案，并搭配了跑马套餐。#跑步 #马拉松 #马拉松能量补给
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万人敬仰的风琴（逆战白嫖讲师）1周前
逆战交易行1.8号在上新80款“顶级”道具自选，新年期间送 出10万绑定交易币，但是交易行道具价格都是翻倍！只够买一件的，1.1-2.28再送3万购物券，暗夜梦蝶进入每周限时补给？#逆战13周年策划面对面 #逆战 #逆战神御套 #逆战十三周年爽刷季 #逆战奇想套
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阿润谈国补🚩（实惠-省钱版）1周前
12月10号山东国补最新消息 山东国补很难抢 用对方法很重要#国补换新 #国补领取入口 #国补最新消息 #国补恢复 #国补
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观海听潮的那兔（涨粉版）10月前
菲律宾海上工作人员，为座摊军舰运送补给，中国海警为了确保海上安全和关心考虑，全程跟踪互送，已确保其安全，菲方甚至感动#菲律宾 #南海局势 #黄岩岛 #仁爱礁 #吕宋岛
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国补达人阿润🌴（薅🐑版本）1周前
12月11号安徽国补最新消息 安徽国补很难抢 用对方法很重要#国补恢复 #国补换新 #国补领取入口 #国补最新消息 #国补
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东东国补攻略1周前
12月11号四川国补最新消息 四川国补很难抢 用对方法很重要#国补领取入口 #国补最新消息 #国补恢复 #国补换新 #国补
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大牙的分享4月前
跟练博主坦白局：这些护肌雷区我也踩过！ #健身女孩的日常 #薄肌女孩 #练后补充#汤臣倍健小绿罐蛋白粉 #汤臣倍健
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李北师爱下棋1周前
约德尔人你就这么玩，连我奶奶都会玩！ #金铲铲之战邪修流派 #金铲铲英雄联盟传奇 #解锁你的铲铲新赛季
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起舞的女郎3周前
1分钟告诉你新版本药剂怎么获得#三角洲行动#三角洲s7阿萨拉新赛季#三角洲行动欢乐剧场#三角洲行动攻略#被三角洲玩家治愈了
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海陆空1周前
#热门 作者声明：内容来自网络，仅供参考，注意甄别！作者不求点赞收藏，只求祖国强大。#强烈推荐 #时刻准备着 #厉害了我的国🇨🇳 #祖国强大
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战区老灯『使命召唤战区』1周前
使命召唤22战区获得自救的30个彩蛋详细位置 #使命召唤22战区 #使命召唤22剧情 #cod22战区自救 #cod22战区 #steam游戏
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三冬@四夏1周前
今天简单讲一下装备补给仓。#萤火突击 #萤火突击出金联盟
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小七同学2周前
获取的方法来了 #好游快爆自定义卡战备工具 #玩游戏就用好游快爆 #卡战备推荐
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超级白鸽1周前
一分钟带你速通守望先锋20赛季超大更新！ #守望先锋 #斩仇
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子然带你跑1周前
#体育生补给 #先跑再说 #跑能 #健身补剂 #vlog日常
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西辞-明日1周前
邮箱里卡的熟练度别让过期浪费了 #明日之后#明日之后赚金计划#游戏日常#游戏#游戏情报
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是渚渚吖1周前
别忘了领取快过期的邮件啊#明日之后 #游戏日常 #明日之后赚金计划
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⼳叔1周前
#热门 跑能~运动补给#跑能私补壹号 #跑能 #原创视频
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小梦哥2年前
粉丝规定只用“次元极客和次元补给仓里的空头武器”完成吃鸡
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阿纳贝尔丶卡多1年前
电磁炮大百运+电磁炮豹1回来了！最终兵器工程师补给箱10台坦克+活动速览速评 #坦克世界 #军事迷 #武器科普
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窝窝窝酱1月前
【窝窝速报】内含通行证点数礼包码！黑五版本来啦！ WGC输入【WODEJINGXI】，即可获得20点通行证点数，有效期至11月27日12点（仅国服有效），还没兑换的舰长快去吧！#战舰世界 #战舰世界国服 #虚拟主播 #游戏
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起舞的女郎2周前
天美周年庆三角洲福利怎么拿#三角洲行动#三角洲s7阿萨拉新赛季#三角洲行动欢乐剧场#三角洲行动攻略#被三角洲玩家治愈了
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四季平安2周前
重新补给#七日世界 #七日世界新星计划
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ET说游戏1周前
这次活动千万不要错过 #玩游戏用好游快爆#三角洲行动卡战备#好游快爆自定义卡战备工具#三角洲行动#射击手游
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人性智慧1周前
#国际局势 #大国博弈 #军事科技 #零基础看懂全球 #祖国强大
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ET说游戏1周前
这个卡战备神器真好用 #玩游戏用好游快爆#三角洲行动卡战备#好游快爆自定义卡战备工具#三角洲行动
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微微之光的wiwy7月前
#运动手表 用国补初体验！
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Garmin佳明宁波万象城店1周前
#喝水 #补给 #佳明 #操作 #设置
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巅峰曼巴2周前
《装甲红锋》基础功能讲解2
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小光漫画1年前
一口气看完《蓝星副本》宠粉剧场版!时长 3198S!温馨提示:打开WIF!!!! #漫画解说 #二次元 #有声漫画 #爽文
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枫月1周前
1841年发生的那些事#历史#故事#人物故事 #珍贵影像 #清朝历史
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月小古电竞1周前
慎独y：最后一D极限三星塔姆掀桌 #云顶之弈 #慎独y
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七夜✨三战1周前
汉焰长明玩法上新 年度武将众说纷纭 #三国志战略版 #三战创作者计划 #汉焰长明 #年度武将 #年度剧本
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坦克世界-逝水1周前
一分钟学会：枭龙破渊 BZT-70 #坦克世界 #坦克世界新手教学 #逝水一分钟 #坦克世界假日行动2026
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七仔解说2周前
没有安全箱的鼠鼠看过来S7新赛季自定义战备卡 #玩游戏用好游快爆 #三角洲行动卡战备 #好游快爆自定义卡战备工具
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Apex开黑笔记2年前
萌新培养计划第二期，机器人篇#apex #apex英雄 #apex顶尖猎杀者 #apex教学
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酷酷的竹8月前
万金油英雄霍斯克玩法讲解 #万龙觉醒 #万国觉醒 #万龙觉醒86区 #万龙觉醒攀云计划
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