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鲷鱼烧的生活日记4月前
厨房小白进阶--做饭万能料汁，一次性学会7种做法#做饭#生活#独居技巧#成长
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起床吃饭！4天前
不用调料包 也能做出超好喝的万能汤底！ #冬日料理 #万能汤底 #抖音生活观察计划
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萱妈墨妈1月前
#食材界万能搭子非山药莫属 幸福有时候不说话，总在琴房里发着芽#日常分享 #日常美食
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大生活家李李1月前
八种漂亮饭的万能搭子食材，好吃好看还健康！ #好物推荐🔥 #低卡美食 #漂亮饭 #抖音美食创作者 #低卡美食
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亮老弟美食9月前
家中常备的食材，搭配在一起！吃着有营养还能让身体变的轻松！#抖音美食创作者 #学会快去试试吧🔥 #好东西一起分享给大家
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美味邦8月前
10种炒菜的万能公式！ #抖音美食推荐官 #舌尖美味 #美食推荐 #一起学做菜
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你看起来很好吃～1周前
分享一个万能沾片子配方！附酸奶番茄蘸水！ #一起学做饭 #今天吃什么 #家庭美食 #今天吃点啥
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二人食记4天前
二人食记|好好吃饭是平凡日子里的浪漫 #家乐关东煮#万能汤底#好好吃饭#会做饭的男人最帅#治愈自己
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慧觅食4天前
为爱的人学做山药三吃。幸福，就是用心做好每顿饭，温暖他们的胃与心。#食材界万能搭子非山药莫属 #慧觅食的晚餐 #美食
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胡仔一人食4月前
微波炉大法 不开火搞定4种拌面/拌饭万能公式 #美食 #vlog日常 #懒人美食
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齐飞姑姑的小厨房1月前
好喝好吃营养全都有#食材界万能搭子非山药莫属 #家常菜 #美食 #美食制作分享
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旺旺小端（分享版）5月前
这锅神仙减脂蒸菜我能连炫一周！0技巧手残党闭眼冲！ 食材丢进蒸锅就躺平的快乐谁懂啊！！ 茄子+青椒+西红柿+土豆去皮 冷水上锅12分钟⏱️ 懒人狂喜 调个万能神仙酱汁✨ 蒜末+小米辣+生抽+香醋+白芝麻+黑胡椒盐+葱花+香菜 搅拌搅拌香到邻居来敲门！！ 叮～时间到！徒手剥番茄超解压🍅 剪刀咔咔剪碎再淋上灵魂酱汁 一口下去绵密清爽 酸甜开胃 碳水+膳食纤维+维生素全到位 吃饱吃好还能掉秤！这波血赚不亏！ 👉🏻宝子们快码住抄作业 跟着我吃着吃着就瘦啦～ #减脂餐#低脂低卡餐#掉秤神器#茄辣西的家常做法 #懒人美食
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阿Ro的健康生活1月前
不放一块肉，只靠蔬菜煮出鲜甜味！ 万能素高汤，煮面、蔬菜、肉都很好吃。 我在雀巢研发时就学到，汤的鲜也可以不靠肉，掌握鲜、甜、厚的平衡，家里常用的蔬菜就能熬出鲜美的高汤。 #素高汤 #高汤 #素食 #素食菜谱 #美食教程
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此刻飘飘3周前
热沙拉万能搭配公式🥗｜附47种蔬菜推荐✅ 当气温骤降，我们的身体本能地渴望温热食物🍲 如果这时候还强迫自己吃冷沙拉🥗 不仅难以坚持，可能还会影响消化吸收 一份温暖又轻盈的温沙拉，或许正是你需要的答案 吃得健康、满足，毫无负担 跟你分享「热沙拉连线公式」 只要把这几类食材像玩游戏一样连成线 一份温暖的热沙拉食材就出来了 我还整理了一份包含47种适合做热沙拉的蔬菜清单🥬 放在结尾啦记得收藏哦🧾 #热沙拉 #沙拉搭配 #温沙拉 #健康饮食 #减脂餐
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杨茜茜呀7月前
大餐过后或者卡平台了，赶紧试试这个刮油水煮菜，简单好吃还解馋 万能的小蘸料，蘸啥都好吃！ 身材管理也要好好吃饭！#好好吃饭大赛 #水煮菜蘸料 #水煮菜减肥法 #水煮菜的懒人做法 #减脂晚餐
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六六姨2年前
油浸小番茄｜0失败简单又好吃！意面 面包 牛排什么都可以搭配，万能配菜西餐佐料我太爱了～ #春季减脂食物大全 #春日轻食季 #抖in全民健康计划
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阿Ro的健康生活1周前
天冷来一碗，巨鲜巨好喝！连吃一周都不腻‼️ 跟大家分享一个鲜味的万能公式，不用放味精，只需要搭配好食物，就能能煮出各种鲜美的汤，5 分钟一锅，热气腾腾巨治愈～@DOU+小助手 #三鲜汤 #美食教程 #家常菜 #好好吃饭 #美食
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红姐厨房日记4月前
学会这个万能料汁，以后再也不用去外面吃那好几百一份的捞汁小海鲜了，自己做的冰凉酸辣鲜甜，真的太过瘾了！#美食教程#夏日必备 #捞汁小海鲜 #太好吃了
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阿Ro的健康生活3周前
懒人蒸菜，怎么搭配都好吃❗️ 超实用的「万能蒸菜公式」，没有油烟，靠蒸汽让食物互相调味，掌握了底层逻辑，随便做都很美味！@DOU+小助手 #蒸菜 #懒人食谱 #蒸菜食谱 #家常菜 #蒸菜一锅出
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亮老弟美食9月前
千万不要小瞧家中这两种常见的食材，这是一个万能的搭配！#抖音美食创作者 #学会快去试试吧🔥 #好东西一起分享给大家 #萝卜花椒汤
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小理喝茶啦🍵1周前
5款秋冬热饮搭配食材，锁定这些配方#破壁机热饮万能公式来了 #破壁机食谱 #早餐吃什么 #豆浆搭配
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崽妈的辅食手册2周前
自制万能浓汤宝丨荤素搭配，营养均衡🥩🥬 Hi姐妹们，我是崽妈👩🏻 今天分享三款宝宝万能浓汤宝，超简单，营养又省妈，煮粥煮面放上一两颗，汤汁浓郁又方便，宝宝超喜欢！ 🍗鸡腿板栗浓汤宝 🍅番茄牛尾浓汤宝 🥩排骨莲藕浓汤宝 🥗准备食材&制作方法：见视频结尾 ✨崽妈碎碎念： ✅食材一定要排敏成功后再给宝宝尝试 #婴儿辅食 #8个月宝宝辅食 #宝宝的一日三餐 #营养辅食做法 #辅食浓汤宝
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笑笑食养阁4天前
#dou上热门 #抖加小助手#冬季热饮推荐 #强烈推荐 #养生食谱 九款冬季破壁机热饮，喜欢喝哪种一分钟了解破壁机热饮九款万能公式，搭配简单，赶紧试试
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胡哒哒3月前
今天懒得做饭～拿出掌管水煮菜的万能蘸料！水煮一切～#低卡低脂餐 #减脂餐 #万能蘸料 #吃瘦不饿瘦 #水煮菜
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甘肃王小哥优质农产品1周前
土豆才是万能美味，跟我一起解锁土豆的多种吃法，简单好做还解馋！#优质农产品 #我为家乡农产品代言 #甘肃特产 #好食材才能做出好味道
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刘胖在努力8月前
挑战 100 天给老公打造减脂餐🌈今日水煮菜配这蘸料香炸 挑战给老公做减脂餐，100 天不重样😎。今天第一顿安排水煮菜，重点是这个减脂期万能料汁，必须安利给你们。碗里放辣椒面、葱花、蒜末，接着倒上酱油、陈醋、香油、黑胡椒粉、蚝油，最后加热水搅拌均匀，瞬间香味扑鼻😍。再把准备好的各种食材放入锅中，加水煮熟就开吃啦。这万能蘸料汁真的绝，蘸啥都好吃，你们赶紧也试试，跟我一起见证老公 100 天的减脂蜕变吧💪 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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亮老弟美食9月前
谁能想到梨子搭两物，竟然能这么神奇！这是一个万能的搭配，就算你花一个亿也买不来！#蒸梨汤#健康饮食 #好东西一起分享 #省饭课代表 #抖音美食创作者
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小噗宝子5月前
10m➕辅食|0️⃣失败宝宝👶🏻万能烘蛋 分享一款适合新手妈妈和挑食宝宝👶🏻的辅食，有菜有肉有蛋有碳水，主打一个大杂烩烘烤😂做法也特别简单，而且里面的搭配还能根据宝宝喜好随意更换，大小也适合👶🏻抓握，还能补钙！推荐给所有十个月以上的宝宝和妈妈～ #辅食教程 #辅食 #一岁宝宝辅食 #辅食日记 #烘蛋
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柯爱喝点啥呢、1月前
#秋冬破壁机热饮万能公式 一分钟让你了解九款破壁机热饮公式，食材搭配简单，健康又营养，快来试试👍#破壁机食谱 #强烈推荐 #自制饮品 #快来一起尝个鲜
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把你晚饭热下1周前
万能干锅做法，食材随便搭，一锅端超省事#下饭菜 #干锅菜 #下饭神器 #家常菜 #我的厨房日记
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九妹5天前
#减脂餐 今天给大家推荐一个万能搭配凉拌菜搭配各种主食 一口一个嘎有口感 如果不减肥的宝宝配个油辣子起码 2碗白米饭打底
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食创一鸣（餐饮技术）1周前
万能酸辣汁配方教程，可泡制多种食材。#酸辣藕片#酸辣木耳#酸辣汁配方#酸辣海笋#下酒菜 #下酒菜
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锅灯食养记3天前
新手必学！零失败的气🩸双补万能汤 3样红食材+高压锅，30分钟煮出气🩸汤 手脚冰凉别硬扛！这碗五红汤喝出好气色 #五红汤#气血双补#养生汤#手脚冰凉#补气血
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厨之味餐料那些事5月前
万能香料搭配！餐饮人要牢记！#香料大全 #卤味熟食 #知识科普 #配方分享 #强烈推荐
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小梨养生记1周前
中医表嫂让我多喝的六款养生热饮…#创意饮品 #饮品制作 #饮品教程 #自制饮品 #懒人必备
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红豆周1周前
减脂期最爱水煮菜，配上灵魂蘸水真的无敌了！#真实生活分享计划 #vlog日常 #水煮菜配上万能灵魂蘸料
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俊俊轻食1月前
#低卡#减脂餐
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神农铁棍怀山药3周前
#食材界万能搭子非山药莫属 #温县铁棍山药 #星乡村星农人#软糯拉丝好山药 今天分享一道有山药的蔬菜汤！
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差生想吃回锅肉5天前
你们吃关东煮都喜欢放点什么呀 #家乐关东煮 #万能汤底公式 #一人食
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汐颜若敏1月前
#食材界万能搭子非山药莫属 黑豆和山药的搭配，简直不要太合适秋冬。#黑豆水 #秋冬养生 #补气血 #燥热
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妮妮的料理时间1周前
Food🍲🍤美味关东煮·天妇罗炸虾 #治愈系美食#家乐关东煮#万能汤底#天妇罗#二次元美食
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老爸的肾食餐【营养师】2周前
早餐不知道咋吃？记住这个万能公式！ 1+1+1：1份低蛋白主食 + 1份蔬菜 + 1份饮品 照着这个公式能变出N种花样！ #肾友饮食#肾病早餐 #低蛋白食谱 #健康饮食
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大大方方3周前
水煮菜神器！万能蘸料2.0 #青年创作者成长计划#好好吃饭大赛#万能蘸料#水煮菜神器#酱门嫡女
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图图麻麻2周前
这个万能的山药肉饼，强烈安利！！好吃到鲜掉眉毛。#抖音美食创作人 #山药肉饼汤 #万能母馅
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马蹄厨房1月前
不加一滴水食材更鲜美，超简单无水焖菜懒人公式！！ 广东人立冬的仪式感，怎么能少得了一锅热乎咕噜噜的食物！！ 今天来推荐一套【无水焖菜万能公式】！！这种做法不加一滴水💧全靠食材自己“出汗蒸自己”，彻底鲜味封死在锅里！ 底层垫水分多的——白菜、番茄、丝瓜🍅 中层放豆腐、菌菇、粉丝🍄 最上面压轴登场的是肉类、海鲜🐔🦐 就这样层层叠叠，盖锅一焖，十分钟后掀盖那一刻，满屋飘香！！ 想偷懒还想吃好的你，一定要试试！收藏起来！做饭像烧开水一样简单🔥 #南方的立冬就好这一口 #我的立冬仪式感 #水油焖菜 #家常菜 #抖音生活火锅季
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王家大姑娘3周前
拒绝外卖，干净饮食｜ 加了苹果和梨的 万能烤肉腌料 烤五花烤万物 不蘸料都巨巨巨好吃 一点不输烤肉店 在家实现烤肉自由！ @DOU+小助手 @抖音小助手 #自制烤肉蘸料 #万能烤肉蘸料 #妈呀太香了 #烤肉 #在家做美食
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是耿耿呀1月前
食材界万能搭子非山药莫属，没想到山药搭配可可粉做的山药可可布朗尼这么绝，你也快来试试吧！#治愈系甜品美食 #可可布朗尼#山药的神仙吃法 #巧克力蛋糕 #我的厨房日记vlog @DOU+小助手 @抖音小助手
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双手抱你3天前
入秋后娃总闹毛病？7款白萝卜水万能救场！附做法+对应症状 #宝宝脾胃弱 #宝宝食疗 #宝宝脾胃弱怎么调理 #养好孩子的脾胃 #宝宝积食
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邪修潮食3周前
请你最好的朋友吃汕头百香果粿条汤，万能的搭配新鲜食材真的不错哈，让你未来的男朋友也来一起试一试#百香果 #粿条汤 #汕头美食#上热门 #美食推荐
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阳宝麻麻1周前
六款宝宝万能菜肉馅料，饺子馄饨包子馅饼都可做～#宝宝辅食 #辅食分享 #馅料 #饺子 #馄饨
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爱喝黑咖的花花3月前
夏日里少不了这四款万能蘸料，拯救没胃口，蘸啥都香#美食 #美食教程 #今天吃什么 #凉拌菜 #我是美食创作者
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果冻麻麻1月前
#食材界万能搭子非山药莫属 秋天多给家人吃点山药，山药肉饼汤简单又滋补，营养又美味#瓦罐汤 #美食#滋补养生汤
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一一辅食记2周前
分享9种好喝营养米糊，破壁机热饮万能公式，食材简单，搭配简单，大人和宝宝都能喝，快去试试吧，#破壁机食谱 #米糊 #冬季热饮 #辅食 #强烈推荐
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黄亿亿3月前
#厨房小白必学的万能炒肉菜公式 今天吃一块五花肉做出八菜一汤，炸香肠，卤面，玉米烙，五花肉炒蘑菇，五花肉煎饼，黄花菜汤，螃蟹猪皮，螃蟹红椒#螃蟹 #五花肉 #做菜我是认真的 #80年前的今天日本投降
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K&M粤系轻养社2周前
🔥姜柠汁❗️原来你是万能搭子，一不小心就养生 📌一罐搞定多种场景，随手一冲，就能给身体“充电”，是你的“四季养生搭子”，尤其秋冬，真的离不开它！ #姜柠汁 #自制饮品 #健康养生 #排毒养颜 #养生茶
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是喵小白呀1月前
就这一瓶酱，搞定一周低卡餐！ #好好吃饭大赛 万能蒜香番茄蘑菇酱 蘸、煎、炒、蒸，样样都行 简直是厨房救星！ #青年创作者成长计划 #懒人食谱 #一人食记 #万能酱料
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小美低卡日记5天前
学会了这个万能凉拌汁，过年在家拌啥都好吃
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tina颖1月前
神仙组合🔥酒酿和山药居然这么搭‼️尤其适合女生食用，软糯清甜又养人👍 #食材界万能搭子非山药莫属 #养生食谱 #养颜养生 #快手菜 #低卡美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @我要上热门
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面包不胖5天前
舌尖上的宿舍：醋溜蔬菜 10左右吃上热气腾腾的家常菜#家常菜 #日常分享 #宿舍 #大学生 #今天吃点什么
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万能工具人阿伟3月前
凉拌菜也有万能公式？？？成为凉拌菜高手，一个视频就够了！ #好好吃饭大赛 #美食教程 #家常菜 #凉拌菜 #凉菜系列
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叶奶奶的厨房日记1周前
冬天一定要煮给家人喝的粥！ 寒冷的早晨来一碗热乎乎的，营养丰富又美味的藜麦山药蔬菜粥，营养均衡一家人都可以喝！#晒出我的中式早餐 #藜麦蔬菜粥 #早餐 #营养早餐 #食材届万能搭子非山药莫属
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