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@Samia东方舞解剖美学 原创舞蹈分享6月前
不要自学东方舞肚皮舞 补充一下，很多同学在线下找老师学习的时候，都有可能造成膝关节或者髋关节的损伤，（这个跟个人的理解方式认知以及老师的教学模式有一定的关系）所以千万不要自学，天才真的屈指可数。保护自己的关节，让自己在舞蹈的道路上走的更远一点，再远一点 #无锡Samia东方舞#Samia东方舞肚皮舞#无锡零基础学肚皮舞 #samia东方舞肚皮舞
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深圳凰之翎-菲菲东方舞3年前
#运动解剖 #人体解剖学 #骨骼 #运动康复 #同城热门 #深圳东方舞培训 #东方舞肚皮舞 #深圳东方舞肚皮舞菲菲老师 你跳肚皮舞胯部技巧的时候，是否有腰痛？髋关节痛？膝盖痛？ 菲菲老师的系统启用的是杠杆原理。杠杆原理有两种力量，一种是省力原理，一种是费力原理，如果你们启动的是费力原理，那么一定是：幅度小，关节痛。 呃，在菲菲老师的体系里面，启用的是省力原理。 大家都知道杠杆原理省力就幅度大，而费力就是幅度小。在杠杆原理里面幅度就是“距离”
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一馨成人舞蹈7月前
东方舞有毒，不信你来试一下 #肚皮舞东方舞 #最爱东方舞 #湛江赤坎成人舞蹈#湛江赤坎东方舞
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心仪肚皮舞（欣怡）5月前
是不是塌腰了？ #肚皮舞基本功 #肚皮舞教学 #肚皮舞
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沛林 指腚行2年前
不伤膝盖 或者说保护膝盖的关键#零基础学舞蹈 #肚皮舞 #东方舞 #干货分享
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Penny质感肚皮舞线上课3年前
膝盖是舞蹈的半条命，姿态结构不对，不仅动作学不会还有可能损伤身体#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #肚皮舞基本功 #肚皮舞东方舞 #肚皮舞教学 #零基础肚皮舞
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木焱6月前
肚皮舞，保持正确体态，避免腰部受伤。 #肚皮舞 #肚皮舞基本功 #体态纠正
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灵曦3年前
#居家锻炼 #大数据推荐给有需要的人 #上才艺 #肚皮舞 跳肚皮舞有提高心肺功能、改善皮肤、减肥瘦身、矫正不良姿态、预防腰椎间盘突出等好处，可以适当进行锻炼，但是应避免过度锻炼，以免对身体造成伤害。
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木子的般若蜜珠3年前
我只是把我的经验分享#腹式呼吸#肚皮舞#盆底肌
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@Samia东方舞解剖美学 原创舞蹈分享8月前
肚皮舞能有效抑制老人味 大家一定要看完哦，我翻阅了很多资料总结出来的知识，分享给大家 #无锡Samia东方舞#Samia东方舞肚皮舞#无锡虾米老师#无锡零基础学肚皮舞
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马大全（好宝儿）9月前
肚皮舞后遗症 你有我用功吗？#舞蹈课堂随拍 #台上一分钟台下十年功 #舞蹈日常
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舞悦东方舞艺术培训中心2年前
肚皮舞不仅仅只是一种舞蹈，更是健康的运动方式，长久的练习会让我们的身体由内而外发生质的改变。✌️✌️✌️ 快来试试吧，或许你真的会爱上它😜😜😜#希望这个视频对大家有所帮助 #开启健康2023
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雨萱肚皮舞教室（18年教龄/国际评委）1年前
饮食上不控制，再让肚皮舞背锅，导致很多姐妹认为肚皮舞是不瘦腰的，任何运动都是7分吃3分练！肚皮舞塑形是王牌#肚皮舞 #东方舞 #异域风情 #小蛮腰扭起来 #肚皮舞基本功
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LTF专业部落融合肚皮舞@时奇3年前
肚皮舞练不对会受伤！#肚皮舞东方舞 #部落融合肚皮舞 #部落风肚皮舞 #肚皮舞基本功 #部落融合肚皮舞 #现代融合肚皮舞 #肚皮舞培训 #专业部落融合教学
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Alina女子维秘｜主理人4月前
【张家口艳萍说健身】 第16集｜今天给大家分享上肚皮舞课必须知道的3个知识点，希望对大家有帮助#好身材练起来 #创作不易记得点赞加关注 #每日分享
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颜希武鸣舞蹈·塑形12年4月前
在武鸣千万不要练东方舞（肚皮舞）#成人零基础学舞蹈 #东方舞肚皮舞 #舞出健康跳出美丽 #武鸣同城
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临沂VK 东方舞（肚皮舞）9月前
体态力线的重塑 解决你跳舞腰痛的问题 #零基础学舞蹈 #舞蹈 #肚皮舞 #东方舞 #体态力线
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UILI·爱魅俪国际东方舞(海城店)4月前
跳舞有伤害吗？确实有，伤害了你的同龄人，因为跳舞会让你年轻～#成人舞蹈教学 #瘦身燃脂 #减肥塑身 #肚皮舞 #女性
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惠州Lucy东方舞卢老师1月前
姨妈期到底能不能跳舞？ #舞蹈#每日分享 #惠州舞蹈#肚皮舞东方舞
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猪妈妈爱跳舞4月前
为什么现在跳肚皮舞的人越来越少了？十多年前学习肚皮舞的人现在还在坚持跳吗？#日常唠嗑 #日常分享 #东方舞 #肚皮舞 #内容太过真实
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许明明舞蹈1月前
最近身边很多学生骨折，扭伤，有感而发肌肉的重要性💕#肚皮舞#东方舞#体能训练
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토끼토끼🐰1周前
#肚皮舞 #舞蹈 有点累，一不小心就违规了😭，希望大家正能量，多给好评！只想好好大舞蹈视频太难了，#扣1涨粉
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舞蹈气质形体塑造5年前
为什么说东方舞才是最适合女性的舞蹈？东方舞对于女性健康的作用你知道多少？#东方舞知识
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木子的般若蜜珠11月前
关爱女性胸部健康#肚皮舞有助于胸部健康 #女性胸部健康
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可馨东方舞3年前
『可馨～肚皮舞说』 我说你听，一起学习肚皮舞 做健康美丽的女人！
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皮皮皮皮4年前
跳肚皮舞有很多的好处，不仅是可以减肥，还有矫正不良的形态，还有对肺部的功能也是有一个提高的，下面就为大家盘点跳肚皮舞的好处。
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懂小茶2月前
怀孕期间的禁忌！别做这两件事…… #剧情#安全#太真实了
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臻美艺术格格东方舞5年前
谁说没肚子不能跳肚皮舞？不要只被肚皮舞表明名字误导了，它还有一个更高雅的名称，东方舞！#东方舞 #肚皮舞
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长沙归心东方舞-戴宇娟9月前
跳东方舞有无胸腰和情感的区别，你是哪一种呢？#东方舞肚皮舞 #让人着迷的东方舞 #适合零基础女生跳的舞蹈推荐
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ZOMA卓玛2年前
今天给大家分享舞蹈中的重要知识😘 #zoma卓玛 #东方舞肚皮舞 #东方舞基本功
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未唯微微老师零基础东方舞2年前
有姐妹留言的想学肚皮舞大转臀，今天就来咯，这是在舞蹈中运用比较多的一个动作。想学的评论区留言哟~#肚皮舞 #东方舞 #东方舞肚皮舞 #肚皮舞基本功 #零基础肚皮舞 @DOU+小助手
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抚州市老年大学1周前
抚州市老年大学舞蹈课堂（四） 肚皮舞#肚皮舞 #抚州市老年大学 #老年大学 #舞蹈 #爱生活爱舞蹈
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雨萱肚皮舞教室（18年教龄/国际评委）1年前
4/3西米和哈嘎拉的对比，一看就明白啦[调皮] 4/3西米和哈嘎拉的对比，一看就明白啦[调皮]#肚皮舞 #异域风情 #成人零基础舞蹈培训 #东方舞 #瘦腰
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Qinqin儿的舞蹈2年前
你是那个正在跳舞的女孩么？#肚皮舞 #学舞蹈的女孩 #知识分享 #气质
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莹春爱跳舞（肚皮舞形体 有氧东方舞）课程3年前
部分肌肉的强化运动，自我弥补身材缺陷 肚皮舞属于有氧运动，在运动过程中，可向体内输送大量的氧气，同时伸缩全身的肌肉。而且，在肚皮舞的部分动作中，会集中使用身体的某一个部位，因此还具有强化肌肉的效果。 肚皮舞初学者，一般都会从臀部绕圈、臀部上提、胸部绕圈等局部动作开始练习。先熟练掌握每一个分解动作，往往会起到锻炼身体特定部位的效果。 #我就是人间ck #给你点颜色尝尝 #水井坊乒了 #打call国民润滑油 #肚皮舞东方舞 #带着爸妈浪西沙 #舞蹈 #致敬平凡的你 #跟着节奏嗨起来 #零基础学舞 #打造完美身材 #莹春 #吉林 #长春
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庆老师-主理人版3年前
#东方舞肚皮舞 #唠嗑 #碎碎念要讲给有回应的人听 什么是东方舞肚皮舞？未来可期。💃
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Xj·Zumba女子健身舞蹈工作室3周前
学东方舞为了让身体更有女人味、 又能锻炼身体、又能提供情绪价值、让我们一整天心情愉悦、早课班零基础肚皮舞成人班#新疆库尔勒 #东方舞 #肚皮舞#舞蹈视频
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广州医科大学附属第三医院白云分院1月前
孕期运动别任性！这些雷要避开 【科普】#原创 #孕期运动 #孕期 #孕期运动注意事项
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有个鹏友1年前
因为“卖卵”，我葬送了我的人生 #代孕的危害和后果 #女性 #女性安全 #女生必看
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李木晓•丝路文化1月前
美式部落融合风，你喜欢吗？ 肚皮舞有很多很多种风格，尤其能融合其他各种舞蹈风格，可以说是包容万物~有人知道为什么吗？评论区说说。#爱生活爱舞蹈 #肚皮舞东方舞 #舞蹈 #不一样的肚皮舞 #融合
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💋小5老师💃肚皮舞5月前
#肚皮舞 #电动小马达 向上的生命力比皮囊更有杀伤力～@💃小5老师（唯一小号）
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大壳妹妹☀️5天前
京剧融合肚皮舞 结课视频 有难度 比较拧巴的舞蹈 像是在练内功😂😂😂看着不累 头发都湿了😂😂😂#舞蹈室拍摄
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普陀潮2年前
这才是肚皮舞正确的打开方式，网友：我第一次看到“抖婴”！
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夜线视点3周前
男子登台表演“肚皮舞”，但挑战时间还没过半，就惨遭淘汰#和美安徽数智赋能 #闪闪发光的安徽 #超级村晚 #我的宝藏年货 #难吃的年货
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子玲老师（同款在橱窗）4月前
用心起舞，专注基本功学习，感受身体与心灵的对话，针对性保养身体健康，美化体态瘦下来～#释放心情 #女性智慧 #东方舞 #肚皮舞基本功 #子玲老师线上课程
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好运伴丸子5天前
这个视频显然暴露了我还是做视频的门外汉，灯光也没打好，该亮不亮，还拉胯画质，有没有指导一下#肚皮舞东方舞 #东方舞shabby #视频剪辑
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微微吖～3月前
做人哪有不疯的 #肚皮舞基本功 #社会摇
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大庆教维秘的大萍老师1周前
#大庆肚皮舞 #肚皮舞基本功 #体态美学 体态决定气质，气质影响形象，无论外在，还是内心，都应该有一颗想要优雅的心💕
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Karena.Z卡妈7月前
不会吧~西米误区你还不知道？ 本末倒置了呀，你以为的好好反过来了嚒😱 #东方舞肚皮舞 #拒绝身材焦虑 #舞蹈技巧 #误区 #知识分享
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之之不卷3年前
经常做美甲有什么危害？健康和美丽到底哪个重要？#美妆 #美甲 #干货
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Siga（郭正规切片）1周前
郭正规PK输给女主播，被罚跳肚皮舞，最后想让对面强制下播 @郭正规的无畏契约 #郭正规无畏契约 #郭正规 #郭正规创作者激励计划
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王红根3年前
#变美变瘦变好看 很多人说抽完指不穿塑身衣的危害，实际真是如此吗？#环吸
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vivi健身变美6天前
别再吹捧秦岚的身材了！这3个致命缺陷被所有人忽略了#好身材好气质 #身材管理 #秦岚#女性#明星身材
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薄荷糖1月前
不再做那个“呆站一宵如笨钟”的傻瓜，听懂了歌里的温柔劝诫：有些热情，本就该适可而止地收回。#一起来跳舞💃 #肚皮舞东方舞 #成人舞蹈 #舞蹈课堂实录 #课堂随拍记录美好瞬间
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暖心妇科王医生1月前
女生别傻了！这 3 个私处秘密，比你想的更重要 #宝鸡 #女性健康 #妇科 #科普 #养生
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妙手仁心张大夫1周前
怎么运动改成了错的了？不管干什么都要适度，循序渐进，否则有可能会伤身体#运动 #横纹肌溶解症 #健身 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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消化科林泳医生8月前
三大减肥误区，你踩中了吗？ #在抖音pick你的健康搭子 #鸣潮 #抖音音频投稿计划 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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尚悦杰-私密整形2月前
过渡紧缩是对身体有害处的！！！#干货
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减重外科王桂琦1年前
瘦下来，仅仅是是缓解并发症吗？#减肥 #肥胖 #肥胖危害
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中医营养减脂专家郗瑞席1年前
#低碳饮食的危害 #中医减肥 #生酮饮食危害
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