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羽重日记🌾5月前
夜班打乱代谢？科学调理不反弹！心理瘦力陪伴治愈减肥路。#减肥 #减肥逆袭 #每天跟我涨知识
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费健医生1年前
熬夜加班代谢崩溃 #医学科普 #甲状腺 #健康科普
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鹏姐姐带你过护考4月前
护士上夜班的三件神奇，轻松适应昼夜颠倒的生活 #护士懂护士 #实习护士 #护理实习生 #护士的日常 #护考培训
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清风教瘦11月前
加夜班！熬夜党，正确高效减肥的5个关键点！ #当你有个减肥搭子 加夜班！熬夜党，正确高效减肥的5个关键点！#瘦肚子 #提高代谢 #减肥食谱 #上夜班
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啊冲 啊冲~4月前
用了这几个方法夜班确实不怎么犯困了#电子厂夜班 #打工人
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医学营养减重蔡医生7月前
夜班总发胖？这些妙招帮你“瘦”回来！ #抖出健康知识宝库#夜班族健康管理 #熬夜防胖
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小小斌（进厂找我）4月前
如果进厂选择了两班倒，教你怎么降低上夜班的危害。#暑假工#进厂 #夜班
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啊杰 干中学！（进厂找我）6月前
#暑假工 #夜班 #两班倒 #内容过于真实 如果选择了两班倒，怎么降低上夜班的危害？
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滢滢信息咨询（进厂私信）3月前
#努力搬砖 #深南电路 #南通工厂 #夜班 #工厂
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璐璐容易臭脸减肥版5月前
#减肥 #内调外养 #30岁的女人 #护士懂护士 11年的护士，我熬了1000+个夜班通宵，现在我靠吃对营养，不到一个月瘦了10斤，体脂降到 25，轻松无痛减脂真的太爽了
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达人时尚说4年前
平时有上班熬夜的粉丝朋友们，平时多喝点温开水，有利于身体新城代谢#健康 #生活 #熬夜 #喝水 #健康养生
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小陈有好厂 （进厂私信）4月前
怎么降低上夜班的危害，一定要看完我这个视频#内容过于真实 #夜班 #进厂打工 #知识科普 #夜班生活
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劳刘（进厂私信）5月前
暑假进厂打工被分配到了夜班，该怎么样才能降低对身体的伤害？#暑假工 #大学生 #学生 #进厂打工 #东莞
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中医刘一鸣5月前
护理同行来找我看黄褐斑 #黄褐斑调理 #夜班护士 #门诊案例 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏
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健康疗愈锦囊4周前
第17集：《昼夜节律：生物钟黑客》:"研究显示：夜班工作者PER2基因表达量暴跌63%——您紊乱的作息正在改写代谢基因！" "持续节律紊乱超1年，β细胞功能衰退等同糖尿病早期——但光黑客方案可逆转92%基因损伤！"#健康
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迪哥精准营养5年前
熬夜虽然可以临时补救，但长期熬夜带来的是代谢下降变成易胖体#熬夜发胖 #减肥 #营养演说家
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劳务 老兵 工企创联 王老师（团队招新）2月前
教你四招，把夜班危害降到最低#科普 #夜班
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🖊林夕（劳务版）1月前
如何降低夜班危害#内容过于真实 #找工作 #每日分享 #日常唠嗑
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邹邹医生1月前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #熬夜 #夜猫 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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昊然营养说7月前
【熬夜必胖？】 问：为什么熬夜后特别想吃炸鸡？“ P：缺睡1晚=多吃500大卡！ ① 饥饿素飙升28%（激素检测报告） ② 基础代谢下降15%（DEXA数据） E：值夜班护士3个月平均增重12斤 P： 补救措施：23点前睡，调整饮食 #减肥#熬夜#吃瘦不饿瘦#原创
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俊子（进厂私信）1月前
熬夜的危害❗️如何降低？#两班倒 #进厂 #武汉同城
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秦一找厂5月前
暑假如果被分配到两班倒 一定要注意这些 #进厂打工 #暑假工 #找工作
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晓萌老师说2月前
别再熬夜了！身体出问题了才知道后悔！#熬夜 #睡眠 #代谢
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爱睡懒觉的呦呦💤3周前
夜班不可避免，那也一定要多多照顾好自己？
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张贝贝-好厂咨询3月前
#打工人#夜班 #vlog十亿流量扶持计划 #进厂打工
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中式推拿养生店老板4天前
别让夜班毁掉你的脸！艾灸这几个穴位，气色回来 夜班族的肌肤却面临三重挑战：生物钟紊乱导致气血循环受阻，电子屏幕蓝光引发氧化损伤，加上代谢废物堆积，共同加速肌肤老化。中医理论认为，这种阴阳失衡会削弱皮肤屏障功能，使暗沉、细纹和痘痘问题频发。#熬夜 #艾灸 #养生
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医美刘滢2年前
长期熬夜不仅会让你的皮脂腺分泌变旺盛，还会使你的色素代谢紊乱，大家熬夜后脸色暗沉甚至长出色斑都是这个原因哦！今天这期视频就给大家说说熬夜长出来的斑怎么解决~ #开启健康2023 #长期熬夜 #熬夜 #肤色暗沉 #色斑 #护肤
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燕美5月前
#常年熬夜对身体有何伤害 #怎么看自己代谢快还是慢
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biowell-健康生活6月前
打开代谢狂飙开关 腰围咔咔瘦成小蛮腰 #代谢慢 #不消化 #减肥 #维生素 #维生素b
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华西黄宗文5月前
夏季肝病科普第三弹，夏天睡不好，你的肝很受伤！ #抖出健康知识宝藏 #华西医院 #医学科普 #睡眠 #肝健康
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引仰健康3月前
#健康养生 #减脂塑形 健康减肥（2）无不良诱导 请遵医嘱
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肝脏科医生薛来英5月前
#乙肝 #医学科普
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紫易先生10月前
#普通人的生活是什么样子的 #以喜欢的方式去生活 #上夜班 #致每一位努力生活的人 #传统文化 尽量不上夜班，且看且珍惜，抬杠就是你对
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香香姐 好多厂3月前
熬夜的危害 如何降低？#进厂打工 #熬夜
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中医刘亚光7月前
#刘亚光预约 #减肥 #埋线减肥 #抖出健康知识宝藏
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甜甜🦋进厂私信3月前
教你几招把夜班的危害降到最低 #进厂打工 #电子厂 #找工作 #包吃包住 #经验分享
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靠谱姐橙子2月前
进厂打工一定要保护好自己的身体[机智] 正在上两班倒的工友们一定要看看如果将身体危害降到最低[加油] 身体是革命的本钱，快分享给你身边正在上夜班的朋友#上夜班
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中医世家丨刘滨主任4月前
熬夜和风湿病有什么关系？ #中医世家传人刘滨主任 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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刘姐有好工作5月前
要找暑假工的同学们看过来#暑假工开始报名了 #暑假工 #暑假工注意事项 #暑假工的正确打开方式 #暑假工作招聘
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张洁聊健康1周前
当我们熬夜的时候，我们的身体正在发生什么？#肠道菌群#自免疾病#张洁聊健康#养生#睡眠
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肾病科白羽主任3天前
长期从事这4类工作的人，肾功能衰退风险，大大增加 #肾病 #肾脏健康 #涨知识 #健康科普
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浙江～当当3月前
#干货分享 #夜班
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300斤的大冰7月前
300斤的我跟姐妹们说下心里话#肥胖 #肥胖症 #减肥日常vlog #胖女孩
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贞贞百货店9月前
这是我二姐，一位二十多年从事大白的姐姐，做人做事自律严谨。因为日班夜班连昼轮流工作原因，让自身代代谢变慢.生产两位男宝后143圆圆滴，苗条到121滴！8年来我们带着潮汕乃至全国各地无数无数被圆圆困扰的姐妹兄弟一起逆袭来了，这个过程我们很感恩也经历过无数的质疑和怨气，但是大家苗条下来最终都会感谢我们！我们也感恩大家通过抖音相识就信任我们.这份工作我们持之以诚的原则一直做下去，如果你也有圆圆身才苦恼的，欢迎来探讨！#女人一定要爱美 #姐妹日常 #感恩遇见
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鹄思鸾想6月前
长期夜班或增加房颤和冠心病风险 房颤是全球最常见的严重心律失常之一，每年导致数百万人住院治疗。随着社会分工的细化，越来越多的人不得不从事夜班工作。然而，夜班工作可能通过扰乱生物节律、影响代谢和激素分泌，增加心血管疾病的风险。此前已有研究提示夜班工作与代谢性疾病和心血管疾病相关，但关于夜班与房颤的关系，尚缺乏直接证据。 研究结果 这项基于英国生物银行（UK Biobank）的研究纳入了283,657名在职或自雇人群，随访时间长达10.4年。研究发现： 1. 夜班工作与房颤风险增加相关 • 与“日班”相比，长期夜班工作（如“永久夜班”）的房颤风险增加16%。 • 工作夜班超过10年或每月平均工作3-8个夜班的人群，房颤风险分别增加18%和22%。 2. 夜班工作与冠心病风险增加相关 • 长期夜班工作（如“永久夜班”）的冠心病风险增加22%。 • 工作夜班超过10年或每月平均工作3-8个夜班的人群，冠心病风险分别增加37%和35%。 3. 遗传风险不影响夜班的负面影响 研究发现，无论遗传风险高低，夜班工作都与房颤和冠心病风险增加相关。这意味着，即使你没有遗传倾向，长期夜班工作也可能对心脏健康造成威胁。
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减重代谢李滢旭1周前
嘴馋，熬夜，吃零食 导致肥胖三大“法宝”您占了几条？#诊室日常 #减肥 #减肥针
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任主任讲健康1月前
经常熬夜身体会出现哪些问题 #中医 #中医健康 #抖出健康知识宝库 #健康科普有真知
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甲状腺国秀娟博士4月前
警惕这2个症状，总感觉乏力、饿的快，可能甲亢找上你 #甲亢 #甲亢治疗 #内分泌国秀娟博士
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不再犹豫2周前
自由健身，俯卧撑打卡 196 次 起来活动活动上夜班啦，用运动调整代谢 #徒手健身 #俯卧撑训练 #坚持是信仰
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赵宜主营养膳食旗舰店1周前
上夜班也想气色好，快来看看好东西！！ #赵宜主 #营养 #女性 #提高代谢 #夜班
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体重管理基地韩教头4月前
跟着韩教头，减肥不用愁#减肥减脂#少走弯路的年轻人 #这个视频有料 #吃瘦不饿瘦
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减重外科张震7月前
#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #减重手术
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拿铁的泽Bing（线上指导）4月前
脂包骨身材！还不会衰老？老糖人了都 #减脂 #减脂小白必看经验 #力量训练 #健身 #健身干货
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云南小胖人力资源3月前
#夜班 #加班
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刘柒🌈3月前
教你几招把夜班的危害降成最低 #进厂打工#干货分享 #夜班
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悦目瑜伽(蔡家坡店)官方号2月前
经常上夜班和基础代谢低的最好的办法就是好好的练习呼吸，从业者以外的人群，可能对练习呼吸没有概念，会觉得每天都在呼吸，有什么好练的，那么你就先跟着这个视频先感受一下吧！#功能性训练 #呼吸的力量 #蔡家坡悦目瑜伽
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凯美妃轻科美肤企业店3周前
代谢液把班搞掉，代谢油控班还以油养肤！
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建平烫发专家1年前
在建平经常熬夜的女生注意啦，发质也会随着熬夜代谢不出去导致发质干燥掉头发，我回建平之后每天早起早睡了哈哈#建平 #建平TX造型美学工作室
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晶晶吖（已瘦19斤）2年前
熬夜容易使基础代谢降低，从而导致掉秤速度也很慢！所以迫不得已情况下不要熬夜！充足的睡眠对于减脂也是非常重要的！#自律 #记录真实生活 #吃瘦不饿瘦 #熬夜 #vlog日常
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小钰劳务（进厂私信）3月前
#进厂打工 #两班倒 #打工人健康 #夜班生存指南”
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