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拖鞋战神阿兴4月前
不高，才一百多层，不累，真的一点不累，腿也就疼了三天#阿兴要当一千块的男人 #一个努力搬砖的小伙子 #男孩子要努力啊 #不认命就拼命
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劉多情1年前
跟着第一视角来感受垂马最强心跳 #国际垂直马拉松总决赛#广州周大福金融中心站
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猛蛇过江11月前
2025年信达国际山西迎新垂直登高赛，太原第一高楼54层，最后一个出发，看看能追上多少人#垂直马拉松 #爬楼 #第一视角 #突破自我 #冬日运动挑战
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小越驰山野11月前
世界最高办公建筑爬楼比赛，116层，599米，3201个台阶。第一名19分24秒，外国人，太厉害了。前几名都是外国人。我太菜了，我25分53秒。再也不来了。#户外 #爬山 #徒步 #马拉松#越野赛
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雕刻自己成为艺术（已瘦75斤版）6月前
“国投杯”2025盐城市首届垂直登高赛打卡成功！#垂直登高赛 #垂直马拉松 #盐城首届垂直登高赛 #国投杯 #爬楼比赛
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九姑娘教跑步11月前
第二次参加爬楼比赛，第一次爬深圳平安金融中心。116楼，599米，3201级台阶，用时29分，一次臀腿和心肺的训练。[鼓掌][鼓掌][鼓掌]#每一帧都是热爱 #深圳平安金融中心垂直马拉松 #新年向上跑 #运动女孩 #好身材练起来
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健身王子🏋🏾：钟教练。4月前
2025国际垂直马拉松公开赛广州.汇金国际金融中心站。用双脚丈量向上奔跑118层楼💪💪坚持就是胜利✌️✌️今天比赛垂直马拉松挑战成功百米冲刺王。恭喜自己获得冠军🏆第一名💪💪#比赛现场
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云眼6月前
快来红岩村地铁站跑垂直马拉松，第一视角带你爬860级台阶，坐电梯要走十多分钟！ #红岩村地铁站 #地铁马拉松 #跟我打卡最红地标 #重庆dou知道
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红岩地铁垂马1年前
想挑战“红岩垂马”？先看看“榜一大哥”的通关秘籍 全程730米，爬升141米，860步台阶，相当于爬了47层楼……在全国落差最大的红岩村地铁站，跑一场垂直马拉松，体验真正的重庆“深度游”，除了勇气，你还需要“榜一大哥”的buff加持！#红岩地铁垂马 #红岩村地铁站 #重庆旅游攻略 #重庆打卡
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奔跑的珍姐姐2年前
垂直马拉松 万菱汇222米 1082级台阶 50层楼高 #马拉松 #垂直马拉松 #爱跑步爱生活 #爱跑步的小姐姐 #跑步
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路杨的日记2年前
『垂直马拉松』一口气爬119楼是什么体验？#上海马拉松 #上海中心大厦 #陆家嘴 #新手妈妈 #95后带娃日常
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豪仔爬楼记(爬楼、爬山)4月前
2025.8.3 我以 20:15 的成绩登顶汇金国际金融中心垂直马拉松中的 T1#爬楼梯#垂直马拉松#汇金国际金融中心
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暴走的小志🙆🏻7月前
没人疼就去爬楼 爬完全身疼 #垂直马拉松 打卡南昌最高楼-57层-1500台阶
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体育南宁2年前
跑楼梯上88楼？我还是算了，你呢？#运动 #垂直马拉松#爬楼梯
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彬哥说东西1年前
参加第十一届广州塔国际登高赛，共攀爬112层，2738级台阶，用时37分钟，顺利登顶。 #垂直马拉松 #广州塔登高赛
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Max爱跑步4年前
一路向上#垂直马拉松#向上#登顶#帝国大厦#北上广#马拉松#全民健身#大众运动#爬楼梯#膝盖疼#奔跑吧#twa
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焰🔥Daria2年前
第二次爬上上海中心！✔119层爬楼梯✔552米垂直高度✔3398级台阶！比五年前慢了7分钟，所以年轻一定要多体验，不然年纪越大越爬不动啦！！#上海中心垂直马拉松 #勇攀高峰
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小叶的户外日记6月前
红岩村地铁垂直马拉松，6分1秒完赛，终于来打卡红岩村地铁站了，垂直高差141米，共860级台阶，吃男子冠军杰哥辣堡了，但是全力输出，成绩我很满意，排了个女子第二😆#红岩村地铁站 #垂直马拉松 #小叶的户外日记 #红岩村垂马 #YeahGo野够跑山训练营 @YeahGo野够跑山训练营 @C姐 - 蒋汶利
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跑不动的猪小弟11月前
被垂直马拉松拿捏的一天第一次跑垂直马拉松 刚爬了20层就开始觉得有点顶，看一下手表等强配速居然320，心率160几，后面都大概是晃晃悠悠走上去，没练过爬楼可真是太累了。 全程被无数人超过公，就没超过别人。 全程用go3s的拇指相机录制，好死不死冲线之前断电了，一共拍了38分钟，这个就是拇指相机的完整电量吧， 拍摄设置防抖高，2K，24帧 #深圳平安金融中心垂直马拉松 #垂直马拉松 #instago3 #晒出你的2025运动计划 @影石Insta360
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贺一百（刚子姐）4月前
愿望清单又完成了一个！ 人生只活一次，不留遗憾！还遇到了我喜欢的爬楼战神阿兴，太开心了！@拖鞋战神阿兴 #垂直马拉松 #爬楼 #卡路里挑战 #爬楼梯
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谢探5月前
成都可以洗澡的神仙单位😁 #打工人 #爬楼梯 #卷王 #主持人
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小宝仪7月前
34分钟爬完80层楼，老当益壮😂 #武汉天地垂直跑 #任意健身杯向上出发垂直跑 #武汉天地
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）3年前
翔哥爬楼～～现代国际大厦（1F—33F，高度185.5米），用时7分49秒。#爬楼减肥 #爬楼减脂 #垂直马拉松 #垂直马拉松大赛 #爬楼梯#运动 @抖音创作者学习中心 @抖音小助手 @DOU+小助手
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水牛阿魔2年前
国际垂直马拉松长沙站，湖南最高楼国金中心 ，95 层，452 米，2828 级楼梯，成功登顶，俯瞰星城！#ifs国金中心 #跟我打卡最红地标 #垂直马拉松
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李诚爱跑步1年前
在高度338米，共77层，2310个阶梯的镇江第一高楼——苏宁广场，跑一场垂直马拉松是什么样的体验？#垂直马拉松 #比赛现场 #镇江
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圳BA擦地哥11月前
带你云爬深圳第一高楼，人生就是需要Passion！ 今天带你们云爬楼啦。32分钟就登顶平安金融大厦，116层高，3201级台阶，真刺激！来感受我的热血时刻。💪🏻💪🏻💪🏻 #擦地哥跑步 #平安垂直马拉松 #平安金融中心 #擦地哥孟飞 #擦地哥
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）5月前
翔哥9分45秒爬深圳47层高楼#深圳垂直马拉松 #深圳国际垂直马拉松 #国际垂直马拉松系列赛 #紫元元大厦 #国际垂直马拉松总决赛
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豪仔爬楼记(爬楼、爬山)4月前
2025.8.3 我以11:36登顶 2025 汇金国际金融中心垂直马拉松中的 T1#爬楼梯 #豪仔爬楼记#垂直马拉松#汇金国际金融中心
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帅哥机器猫🇨🇳🇨🇳1年前
挑战一下重庆红岩村地铁站垂直马拉松860级阶梯你不靠电梯你需要多久爬完？#中长跑 #马拉松 #田径场 #跑步 #白羊座
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沙坪坝融媒体5月前
39层楼860级台阶！超2000名垂直马拉松参赛者挑战重庆“最深地铁站”#沙坪坝 #马拉松
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鱼蚊乐6月前
第一视角带大家看垂直马拉松#睿印2025skyrun天空跑 #垂直马拉松#vlog日常 #挑战 #爬楼
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）9月前
翔哥9分45秒爬深圳45层高楼，帅不帅气，牛不牛逼。#深圳垂直马拉松 #深圳国际垂直马拉松 #国际垂直马拉松 #晗山悦海城 #南山睿景酒店
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）2年前
翔哥10分05秒爬广州63层摩天大楼，帅不帅气，牛不牛逼。#垂直马拉松 #广州垂直马拉松 #垂直马拉松大赛 #爬楼梯#广东国际大厦63层
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）6月前
翔哥能哥锋哥27分46秒爬深圳第四高楼#深圳垂直马拉松 #深圳国际垂直马拉松 #国际垂直马拉松 #垂直马拉松 #垂直马拉松公开赛
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）7月前
翔哥15分46秒爬70层广州第十高楼#广州垂直马拉松 #广州国际垂直马拉松 #国际垂直马拉松巡回赛 #越秀金融中心 #越秀金融大厦68楼
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大兴融媒2年前
2023首届北京大众垂直登高挑战赛于北京朝阳望京SOHO开赛，共计300余名跑步者齐聚赛事。全程共1022级台阶，47层，200米。最终快递小哥以5分27秒成绩成功爬上47楼摘得冠军。
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）2年前
翔哥爬楼～深圳华讯中心（1F～58F，高度：255米），用时11分50秒#爬楼梯 #垂直马拉松 #深圳垂直马拉松 #爬楼党 #深圳华讯中心
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）2年前
翔哥爬楼～深圳侨城1号，1F～57F，高度260米，用时11昏40秒。爬楼梯确实是一种很好的运动方式，热爱垂马。#爬楼梯 #垂直马拉松 #深圳垂直马拉松 #爬楼党 #侨城一号
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）2年前
翔哥6昏40秒登顶深圳36层高楼，帅不帅气，牛不牛逼。#爬楼梯 #垂直马拉松 #深圳垂直马拉松#爬楼党 #华强广场酒店
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）8月前
翔哥9分43秒爬深圳43层高楼，并登顶停机坪#深圳垂直马拉松 #深圳国际垂直马拉松#联想后海中心 #联想后海中心停机坪 #东部通航直升机
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）2年前
翔哥7分01秒爬深圳42层高楼，高度176米，爽不爽气，牛不牛逼。#爬楼梯 #垂直马拉松#深圳垂直马拉松 #爬楼党的日常 #深圳绿景neo大厦
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）3年前
翔哥爬楼～深圳荣超国际中心（1F到56F，高度216米），用时11分07秒#爬楼梯 #爬楼减脂 #爬楼减肥 #垂直马拉松#运动健康 #粉丝一千万 @抖音创作者学习中心 @DOU+小助手 @抖音小助手
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阿柯4月前
向上，再向上!!! 51+57=118层的阶梯 丈量的不仅是高度 更是毅力与坚持的刻度 每一步攀升，都是对自我的超越 垂直马拉松，完赛纪念! 偶遇拖鞋战神阿兴👏👏👏 #垂直马拉松 #国际垂直马拉松公开赛广州#马拉松 #爬楼梯 #跑步 @拖鞋战神阿兴
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是朱叫瘦1年前
爬100楼哪有那么容易！？！#空腹爬楼梯 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起减肥打卡 #减肥
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）6月前
翔哥2分23秒爬19层高楼#深圳垂直马拉松 #深圳国际垂直马拉松 #深圳TCL大厦 #TCL大厦B座 #垂直马拉松训练
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）8月前
翔哥15分48秒爬深圳58层龙华第一高楼#深圳垂直马拉松 #深圳国际垂直马拉松 #国际垂直马拉松 #汇德大厦 #深铁铂尔曼酒店
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小宝仪6月前
襄阳大厦67层垂直跑，25分钟顺利完赛 #襄阳大厦 #万物梁行 #正能量
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）7月前
翔哥能哥32分49秒爬100层深圳第二高楼#深圳垂直马拉松 #深圳国际垂直马拉松 #国际垂直马拉松 #京基一百大厦 #深圳第二高楼京基100
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爬楼战神日记9月前
➡️ #垂直马拉松 #爬楼梯减肥” “爬楼不靠电梯靠毅力！30层楼梯≈1小时跑步，你敢挑战吗？💨#爬楼梯
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）1年前
翔哥3分35秒爬深圳33层高楼，帅不帅气，牛不牛逼。#深圳垂直马拉松 #深圳国际垂直马拉松 #国际垂直马拉松总决赛 #深圳海王大厦 #海王大厦
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）2年前
翔哥9分40秒爬楼梯登顶深圳51层高楼，帅不帅气，牛不牛逼。（注：空中美术馆系爬完楼梯之后折返1楼，通过正常购票的方式进入，期间无任何非法行为，非喜勿喷）#爬楼梯 #垂直马拉松大赛 #深圳垂直马拉松 #爬楼减脂最有效果 #爬楼梯打卡
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爪爪子（健身版）5月前
爬楼梯燃脂的正确打开方式✅六种练法都高效燃脂🔥 垂直爬升消耗=体重(kg)×0.17×楼层数（例：60kg爬30层≈300大卡，相当于跑步5km+） 💪 塑形效果： 臀大肌+股四头肌，针对性提臀瘦腿 天然抗阻训练，避免跑步带来的肌肉流失 ❌ 下楼必须坐电梯！保护膝盖！ ❌ 拒绝扶杆借力！否则白练！ ✅运动前补充左旋肉碱加速燃脂！ ✅ 台阶高度，理想阶高15-18cm，商用楼梯过高时采用“之字形爬法” ❌ 立即停止信号，膝关节弹响痛/脚踝刺痛/眼前发黑 #健身 #减肥瘦身 #爬楼梯 #健身干货 #健身运动
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）8月前
翔哥2分34秒爬韶关16层超级老牌高楼#韶关垂直马拉松 #国际垂直马拉松巡回赛 #国际垂直马拉松 #韶关大哥大楼 #大哥大楼
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）9月前
翔哥6分49秒爬深圳39层高楼，帅不帅气，牛不牛逼#深圳垂直马拉松 #深圳国际垂直马拉松 #国际垂直马拉松 #绿景美景广场 #深圳绿景美景广场
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）2年前
翔哥群哥爬楼，3分05秒爬楼梯登顶深圳29层高楼，帅不帅气，牛不牛逼。#爬楼梯 #垂直马拉松 #深圳垂直马拉松 #垂直马拉松大赛 #海燕酒店
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）2年前
翔哥爬楼～深圳绿景红树湾A栋（1F—45F，高度182米），用时7分56秒。#爬楼梯 #垂直马拉松 #深圳垂直马拉松 #爬楼党 #绿景红树湾壹号
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）2年前
翔哥10分30秒登顶福田中心区55层高楼—卓越时代广场。#爬楼梯 #深圳垂直马拉松 #爬楼党 #垂直马拉松#卓越时代广场
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程鸣（猛踢钢板中）7月前
拉个长距离，周末跑个垂直马拉松，🔍：南京金鹰世界，看看还有没有名额#跑起来就会有风 #夏日减脂大作战
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爬楼翔哥（爬楼、骑行、徒步）6月前
翔哥7分01秒爬40层深圳蛇口水湾第一高楼#深圳垂直马拉松 #深圳国际垂直马拉松 #水湾1979 #国际垂直马拉松系列赛 #垂直马拉松公开赛
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