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太极拳基本功 手上的秘密 劲走螺旋 为满足广大太极拳爱好者的需求,高云老师将陆续推出太极拳基本功系列教程,供广大初学者或一定基础的爱好者们学习与提升。 高云|太极明师 ——传统内家拳养生专家 【传承脉络】 国家武术高级位七段 国家体育总局表彰的“群众喜爱的国家级社会体育指导员” 国家级武术段位考评员 武当第十五代、陈氏小架第十一代、杨氏太极第七代传人 潜心研修传统太极拳四十余载。有二十余年教学实践,线上线下累计培养学员超400万人次。是国内较有影响力的太极拳和养生明师 【技艺体系】 突破招式表象,创立“先天太极”理论: · 以十三势为基,融会传统太极精髓 · 建立“似推手若游水、如御气、万象归真”三境行拳体系 · 形成“六合分明、神意气足、刚柔浑融、动静合道”四维功法特征 【教学特色】 独创养生五重进阶路径: 舒筋络→调气血→养脏腑→育内劲→合身心 注重三大传承维度: 1、体用合一:从拳架规矩到劲法贯通 2、知行并进:从思维突破到身体证悟 3、古今融合:在传统根基上创新教学方法 【教学使命】 “不教浮华招式,只传安身立命之本。让学者在行拳中体悟骨升肉降的先天状态,从《授秘歌》智慧中找回生命本真的松柔与通透。” 是传统杨氏太极拳“杨门快拳”的最重要传承人。#太极拳基本功 #零基础学太极 #自学太极拳 #高云 #手上的秘密 #缠丝劲
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