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仙绎说6月前
爱睡回笼觉的人天塌了！#自学中医 #回笼觉 #睡觉需要仪式感 #养生就是养健康 #科普一下
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爱生活的章姐1年前
都说睡午觉好，但为啥你越睡越不舒服呢？ #德清方言 #德清话 #午睡 #爱生活的章姐
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骨关节康复朱医生5月前
经常后背疼酸痛不舒服，越躺越难受，什么原因？如何缓解和预防？ #创作灵感 #后背疼 #筋膜炎 #强直性脊柱炎 #抖出健康知识宝藏
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6号健身6月前
✨越睡脖子越难受？白天低头族必看！ 有没有人跟我学员一样👇 “教练！睡一觉起来，感觉跟没睡一样，贼难受！” “早上脖子僵硬得像块板砖？” “有时还头晕手麻？”😫 很多人怪睡姿、怪空调...其实！大错特错！🙅‍♀ 真相是👇 白天长期低头伏案💻📱，你的深层颈椎稳定肌群早就“摸鱼不上班”了！ 导致表层肌肉疯狂加班→颈肩紧张酸胀！ 再加上枕头没枕对，脖子整晚被迫“上刑”...能舒服吗？😭 别慌！今天教你两招，快学起来✨： 1⃣ 醒来别急起！【床上激活术】 ✅ 躺好，枕头别太高 ✅ 微微收下巴（做双下巴状），后脑勺轻轻压向床面 ✅ 保持5秒，放松，重复10次 ✨感觉：脖子后侧拉长，前侧微酸就对啦！ 2⃣ 坐起来！【闻香式拉伸】 ✅ 右手背插背后，左手扶头顶 ✅ 头向左前45°轻轻带（像闻左肩香水） ✅ 保持20秒，换边 ✨感觉：脖子侧面舒展感，别太用力！ 你平时啥时候脖子最酸最紧？ 上班盯电脑💻？ 低头刷手机📱？ 还是早上起来？ 评论区喊我！ 给你搭配专属放松方案～ 😉 #肩颈不适 #颈椎操 #头晕手麻 #手麻 #因为热爱所以坚持
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郭昕炜医生5月前
为什么趴着睡觉越睡越累？ #趴着睡 #上班族 #腰酸背痛 #科普 #抖出健康知识宝藏
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郭医生聊健康6月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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刘教授来了3月前
为什么你越睡越累？一个视频告诉你！#认知 #中华文化 #睡眠 #刘燕刚
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悦读者4天前
知识年终盘点：《高效休息法》越睡越累？你的大脑在“漏油”！ 睡足8小时还是累？承认吧，你这是“假休息”！大脑像空挡踩油门，正在疯狂漏油。本期教你3招给大脑“物理降温”，每天10分钟把电充满。想告别内耗？评论区敲“重启”，立贴为证！#书籍精读 #休息方法 #健康 #抖音年终知识大赏 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手
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脑洞猫星人6天前
为什么越补觉越累？实验室里的睡眠真相 #科普 #知识分享 #睡眠 #健康 #失眠
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胖大紫神秘学1月前
为什么人类会越躺平越难受？时间长了反而觉得累，从生物的角度来解读这件事。#科普 #硅基生命 #科幻 #躺平
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中医王琢3月前
为什么越睡越没有精神
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中医王琢1年前
为什么越睡越没精神 #中医 #越睡越累
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张波｜博雅健康4周前
睡一觉越睡越难受？可能是你枕头惹的祸！ #涨知识 #正能量 #干货分享
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武凤荣5月前
越睡越累，你可能是气虚了 #气虚 #累 #中医文化 #睡觉
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湖南省财贸医院3月前
午睡时间不对，可能越睡越累.#午睡 #越睡越累
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你的解答书☜3天前
周末补觉，为什么越睡越累?#每日分享
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努力的金宝君1周前
为什么睡了8小时，大脑依然感到疲惫？#自律 #人生感悟#认知#思维#每日分享
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小吴闲闲1月前
越睡越累？？？#每日分享 #知识科普#涨知识#养生就是养健康
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刘仁心1月前
这个睡觉习惯正在偷走你的阳气！难怪越睡越累 #中医文化 #中医传承 #中医健康
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中华智慧1周前
睡觉姿势不对，越睡越累！教你正确睡姿，养精蓄锐！ 本文所有内容仅供参考与知识分享，绝非专业医疗诊断或治疗建议，文中介绍疾病的治疗方法不具备普适性。中医需辨证论治，所述案例仅为个案效果，不具备普适性，请客观对待文中所述，若您有任何健康问题，请及时到线下正规医疗机构咨询专业医生就诊。 #养肝补肾#涨知识#中医养生#健康养生#养精蓄锐 #睡觉
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徐長卿2月前
为什么越睡越累？不是已经睡够8小时了吗？#睡眠 #熬夜 #养生 #睡眠质量
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🌹心藏正能量🌹1周前
倪海廈：睡覺姿勢不對，越睡越累！倪師：教你正確睡姿，養精蓄銳！#倪海廈#倪師 #中醫養生 #黃帝內經 #中醫智慧
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神经内科宋竹茵医生6月前
熬夜后心慌想吐 警惕心脏负荷异常 #熬夜 #心慌 #心血管健康 #睡个好觉
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沈医生科普11月前
椎间盘突出，越睡越痛，起床活动反而好转，为什么？ #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出症 #医学科普 #腰椎疼痛
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小璐医生聊失眠2天前
入睡很困难，记好三个动力一个阻力#入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #科普一下 #健康科普
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许医生说健康2周前
睡多了为什么会头疼？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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1992年（养脾胃版）3天前
大多数人是不是感觉越睡越累#张玄化#睡觉#睡眠#越睡越累#创作灵感
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神经内科樊灿医师1月前
#健康科普#抖出健康好身体 @抖音小助手
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蔡蔡TV4月前
有关睡觉的误区｜别给睡觉太多压力！ #睡觉 #睡觉困难户 #失眠 #记录真实生活
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60后孔叔（生活小常识）1周前
越睡腰越疼？根源不在床，可能在HS和SX#孔氏#知识分享
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崇沛师兄智慧养生1周前
为什么越休息越累 #养生 #文化 #传统
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嘟嘟养生札记🏃‍♀️‍➡️🍀🎋3周前
为什么你越睡越累？因为你睡错了时间！ [#热点小助手 身体闹钟 . 古今同步] 《黄帝内经》中“阳气尽则卧，阴气尽则寤”，身体修复的2个黄金时段，第一个，是子时 ：晚上11点到凌晨1点；第二个，是午时，中午11点到下午1点。#晚上11点 #晚上11点睡觉
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生活帮3周前
为啥天天午睡，却越睡越累？昏沉、头疼、脖子酸，全因“昏睡三件套”：睡太久、趴着睡、吃完就睡！教你“技能午睡”：掐准20分钟，抱个U型枕，饭后溜达再躺平。让身体重启，下午能量直接拉满！#媒体精选计划
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思维精进！每一天1月前
越睡越累？你脑子里有个“偷电贼”！ 告别精神内耗，学会给大脑真正休息。#高效休息法 #冥想
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陈慢慢7月前
第8集：你为什么越睡越崩溃？ #失眠 #失眠的原因 #入睡困难 #焦虑 #睡不着怎么办
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心理王姐姐8月前
为什么越努力想睡，却越睡不着？ #失眠 #睡眠 #内容过于真实 #睡觉 #医学科普
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路佳3月前
为什么会越睡越累？ #中医 #养生 #睡眠
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大粒呀2周前
为什么越睡越累？睡眠卫生指南! 睡够8小时还是困？可能是睡眠质量差。检查你的睡眠环境、睡前习惯，学会科学休息。#睡眠 #失眠 #健康 #养生
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以食为养4月前
子午觉你睡对了吗？为什么越睡越难受。内容由AI生成#养生 #午睡 #午睡时间 #李时珍
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满满正能量3天前
为什么你越睡越累#涨知识 #知识科普 #每天跟我涨知识
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Anthony陈博士2天前
”社会时差“，周末睡很久还很累的原因！#知识科普
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小程大利养生说6月前
一休息就难受？身体可能在“翻旧账”！#中医养生 #涨知识科普 #自我修复#自愈力
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健康小白袍1周前
为什么你越休息越累？可能陷入了“脑过劳，身过逸”的陷阱 #越休息越累 #脑过劳 #身过逸
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杨凯博士1周前
这 3 类男人别乱午睡！小心越睡越虚！ #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 为啥有的男人午睡后反而头晕、失眠，身体更不舒服？门诊遇到一失眠患者，为了补精神中午睡 1 小时，结果晚上彻底睡不着。很多男性不知道，不是所有人都适合随便午睡。中医讲 “作息顺时养正气”，午睡虽好，但需契合体质。长期失眠者午睡会打乱生物钟，耗损心神；低血压者午睡时气血循环变慢，加重脑部供血不足；肥胖老人本身气血瘀滞，久睡会增加脏腑负担，诱发心脑血管风险。分享 3 类人群午睡注意事项：1长期失眠者：尽量少午睡，若需休息控制在 20 分钟内，且别晚于下午 1 点。2低血压患者：避开高温环境午睡，时长 15-20 分钟即可，醒后慢慢起身防头晕。3肥胖中老年人：午睡不超过 30 分钟，采用半卧位，避免平躺久睡导致血液瘀滞。午睡是养生加分项，而非必选项。根据自身身体状况调整午睡方式，才是科学养护。今天就对照看看自己是否在这三类人群中，合理安排午休，才能越睡越健康～#健康科普 #男性健康
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李老师 健康学习3天前
#拍拍2024 #健康养生 #养生健康 #健康 #知识科普 越睡越昏沉，越躺越酸痛？原来你一直用错了休息方式！
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.Brave2周前
为什么我们会越睡越困？让我们来了解一下睡眠背后的底层逻辑。#科普小视频#为什么会越睡越困#失眠#睡不着睡不好#睡眠背后的底层逻辑
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浙江减重外科于卫华3月前
当睡觉成为一种痛苦是什么体验 患者因为太胖患有严重的睡眠呼吸暂停综合征，躺着睡不好 就坐着睡，一直憋气难受，睡眠长期质量差 困的时候 站着也能睡着 #肥胖 #浙江减重于卫华 #减重手术 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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肠梗阻专科李卫医生3周前
你以为是胃痛，有可能是睡觉姿势的问题#胃痛 #睡觉姿势 #科普一下
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舒眠好梦1年前
#正经科普 #好睡眠 #睡觉姿势 4大错误睡姿，越睡越难受
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上海新体康复老乔8月前
越睡越难受，康复专家教你科学睡姿 #上海运动康复 #运动康复 #颈椎#枕头
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床垫测评（磊哥）3周前
为什么床垫会越睡越累，有些用了几个月，有些用了一两年，主要是因为舒适层疲软，也有可能弹簧疲软#床垫避坑#床垫测评#床垫攻略#床垫怎么选 #越睡越累
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蓝海 Dr Blue2周前
睡越久越累？错在睡眠周期 #大健康 # #健康管理 # #睡眠时间长
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中医于正6月前
大家有没有感觉午觉睡完起来就脑袋昏昏沉沉的，还越睡越困？那可能是你睡太久啦！一般睡个15-20分钟就可以了哦#科普健康知识 #内容太过真实 #睡眠 #中医 #睡午觉
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优乐美百货商城4天前
#抖音热点宝 为什么睡得久还很累？？如果有呼吸暂停的情况，睡得越久，就憋气越久，当然是越睡越累啦！
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杜丽坤主任1月前
为什么会又累又睡不着觉 #睡眠不好 #头胀 #中医 #医学科普
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心血管科医生李立志4月前
心衰晚上睡不好为什么会憋气难受 白天睡够≠晚上安睡 #心衰 #冠心病 #房颤 #心绞痛
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慈光的生活智慧1月前
越睡越累的人是怎么了？ #睡觉 #养生就是养健康# #慈光九种体质调养
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周姐睡眠社2周前
为什么侧睡老是很难受 一条视频告诉你#床 #睡觉 #床垫 #涨知识 #知识科普
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外科高广辉5月前
为什么睡软床后肩膀更痛了，选对床很关键 #肩痛 #肩膀疼 #医疗健康创作训练营 #医学科普
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拂云养生笔记2天前
#知识 #传统文化
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天天精选百货铺3天前
为什么睡得久还是很累？ 如果有呼吸暂停的情况，睡得越久就憋气越久，当然是越睡越累啦。#分享#推荐#推荐#同款#分享
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吴俊教授1年前
#健康科普 #中医健康 #科普一下
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吕老师谈健康7月前
白天越睡越累为什么 #身体#健康管理#养生#五一#补觉
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振兴家居官方号1月前
“为什么你越睡越累？答案藏在床垫里”#床垫怎么选 #养生就是养健康 #兴义 #家具工厂
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简介:

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