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张静初1年前
一天可以干多少事?来个全记录 国庆假期要结束了,来分享一天全记录vlog,哈哈哈。这一天确实还挺高效的。我也不是每天都能这么精进,还是会犯犯懒。所以一起共勉哈哈哈,打个鸡血赋赋能❤️ 7:00 准备早餐 清洗绿汁和蔬果露的食材,喝一杯苹果醋水充充电 7:15 打坐时间 调整呼吸,热身松松背,然后静坐冥想25分钟 7:50 打蔬果露 解压又幸福的过程,干杯! 8:15 运动健身 今天主要针对下肢做了训练,暴汗释放多巴胺~ 9:00 打蔬果露 刚才已经放了针叶樱桃粉,我再加入一些蔓越莓粉,灵芝粉和亚麻籽粉,把所有的营养都一次性摄入~ 9:30 准备完毕 带上补剂和蔬果露,出门上课啦~ 10:00 到达学校 学校里的花开了~阳光下好漂亮! 13:00 出发超市 课间有两个小时,在超市买了蔬菜和水果 14:00 烹饪时间 做了沙拉和小扁豆汤 15:00 午饭时间 在学校吃自己做的热腾腾的午饭~ 16:00 学习时间 到达图书馆安静的写会作业 18:00-21:00 电影分享 课堂气氛好好!导演出来时同学们都一起欢呼鼓掌👏 21:07 下课赶路 待会还有一场和托福总裁的直播连线 21:15 直播分享 很开心和梦妍聊了个人成长的故事,和大家分享我从自身经历中得到的启发~ 这一天很不错,加油👏哈哈哈,这是说给犯懒的自己听的🤓 #张静初 #vlog#留学生活#标记我的生活#正能量
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