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针灸匠张宝旬1年前
握固背颠是固护肾气的，做50~100下，身体微微出汗为度，女性经期可做，孕期酌情
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针灸匠张宝旬1年前
握固举臂长精神这个动作的要点就是极力的拉伸，做50到100下，身体微微出汗为度，经期孕期可做#针灸匠张宝旬
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古法锻炼刘师傅5天前
练习握固最好的招式，握固抓手，握固震步。每天坚持练做30组，你会发现肩颈灵活了，身体下肢力量增强了，全身能量都被激活，就连走路都稳健有力#居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼 #古法锻炼 #太极
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太极文化刘师傅5天前
练习握固最好的招式，握固抓手，握固震步。每天坚持练做30组，你会发现肩颈灵活了，身体下肢力量增强了，全身能量都被激活，就连走路都稳健有力#居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼 #古法锻炼 #太极
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刘老古法锻炼5天前
练习握固最好的招式，握固抓手，握固震步。每天坚持练做30组，你会发现肩颈灵活了，身体下肢力量增强了，全身能量都被激活，就连走路都稳健有力#居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼 #古法锻炼 #太极
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贾馆长运动健康2年前
握固点锺 #健康 #养生 #点脚 #握固 #提肾气
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Joncy5天前
一起微运动起来#快来围观 #拍八虚 #握固 #冬季运动
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小宇老师教太极5天前
握固双式，强腰固身，激活全身能量#锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #太极
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枫子-养生堂1年前
三指握固，到老不求人#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼
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羌艾养生2年前
多做手部操，灵活关节，缓解手麻手抖#手指操作用大 #手指锻炼 #中医养生 #中医文化 #女性保养
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刘圆印-道家养生1年前
握固抓，每天3次，到老不求人 #刘圆印 #道家养生 #道家智慧 #小动作大作用#居家锻炼
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萍姐养生记4天前
睡前三抓，到老不求人。每天坚持就会有收获！#手指操作用大 #手指操 #居家锻炼 #小动作大作用#养生操
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芳华4天前
#养生保健操 坚持每天练习，锻炼大脑，增强记忆力。
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文业雅健身5天前
#小动作大作用
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格格5天前
#手指操作用大
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一与全1年前
握固注意事项#打坐 #站桩 #八部金刚功 #八段锦 #养生
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黑盾训练营3年前
握固是道教养生修炼中常用的一种手式。出自晋朝的著名道士葛洪，在其著作《抱朴子》上倡导“握固守一”。#武林绝学 #健身运动
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🦄司小小🦄2年前
握固之法#养生小窍门#经络小窍门#养生
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中医减重唐泽荣4天前
睡前抓一抓 #健康 #睡前抖一抖 #睡前仪式 #涨知识 #抖出健康知识
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伊一手操养生1年前
#居家锻炼 手指养生操 1.满手抓2.金龙抓3.握固抓4.手轮抓5.反手夹6.弹指伸 一起来锻炼吧！♥
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嘉卉🔆4天前
凡事贵在坚持#居家锻炼#小动作大作用 #脾胃 #经验分享
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杭州临平妍美社5天前
#多锻炼手指的好处 #强烈推荐 #养生健康 #养生知识 #杭州临平妍美社
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大琴琴爱运动14:10直播5天前
睡前三抓手指操，半手抓，满手抓，握固抓。🌵你敢不敢抓😂#居家锻炼 #手指操作用大 #小动作大作用 #自律遇见更好的自己
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知其道保健养生4年前
什么是空心掌和握固
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老张百草堂6天前
睡前四握 #中医健康
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菠萝屋第一恶霸1年前
【抓握力】指力+掌力+腕力 详细抓握力提升 @南 #豫章师范学院
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濮富强养生功3年前
握固娃娃睡功#健康 #养生 #居家锻炼
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师妹健身锻炼4天前
#古法锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用
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烟雨4天前
#练练手指 #学起来 #挑战不可能 #养生知识传播
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养生堂5天前
#养生健康##手指操作用大 #中医养生 #养生就是养健康
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松阳养生5天前
#健康手指操 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手
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笨笨哥4天前
#手指操作用大 #小妙招大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
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汇元老师4天前
#古法锻炼 #小动作大作用
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张姐分享4天前
#看民间故事品百味人生 #民间故事品百味人生 #关注点赞每天分享不同的故事 #听民间故事品百味人生
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懂养生的老杨4天前
养生手指操，50岁以上必练#重庆 #健康 #养生 #中医 #养生馆
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游戏故事馆6天前
星际档案|06|被所有人憎恨的主宰，却是银河系唯一的希望！ #星际争霸 #星际争霸2#星际争霸剧情 #暴雪游戏 #游戏故事
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博文读书汇5天前
倪师讲:睡前三招~
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赣州名中医杨家林主任5天前
睡前三抓，到老不求人 #医学科普
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古法运动小延师傅5天前
#小动作大作用
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丛姑娘5天前
满手抓，胜过🏃一小时#看手知健康 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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厚德载物（古法拍打）1年前
睡前三分钟，握固手印#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼
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黎明日常健身3年前
#小动作大作用 #简单易学 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #健康小妙招 #经络疏通
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德元讲营销6964天前
财富买不来的健康方法！#德元 #德元人性营销 #德元营销修行 #德元东方营销学
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/黎明日常健身/3年前
#小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康小妙招 #居家锻炼 #简单易学
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中医曹主任5天前
天然补肾王，阴虚阳虚一起抓#中医 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #健康
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养生锻炼4天前
满手抓到了不求人，每天就这样抓一抓，让你身体越来越健康，学会了赶紧分享爸妈。#居家锻炼#小妙招大作用。#手指操
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中式轻养指南-开心晨练团4天前
一抓一张，每天“金刚抓”100下，锻炼手部力量！#古法健身 #小动作大作用 #强身健体 #居家锻炼 #开心晨练团
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玄玉居家健身1年前
#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼
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老萧健康生活1年前
#手指操作用大 #小动作大作用 #全民健身
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孙老师聊体态5天前
金刚抓，简单的动作，每天早晨练起来！#古法养生 #中老年锻炼 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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古法锻炼操5天前
踮脚抓筋冲拳，每天迎着朝阳200下，内收吸气，出拳呼气，固先天之本，浑身都轻松!#道家养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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Sunny雪米5天前
一些老婆卷发过程中会遇到的问题这里做一些解答#创作者中心 #创作灵感 #卷发神器 #懒人神器#卡洛美卷卷精油 @DOU+小助手 @抖音小助手
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໑ຼₒ໑ຼ₅顺薪꯭፝এ如亿ꦿ6天前
李正光之后再无江湖！东北第一狠人
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刘刚医生说3天前
5种家庭常见病 不用到处找偏方 看完这条就够了 #中医 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #抖音合集升级计划
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小郭医生6天前
天然的补肾之王，阴虚阳虚一块抓，学会3种巧搭配 #中医 #健康科普
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中医王涛6天前
想要尿酸降得快，记好这个路边杂草煮水喝 #健康科普一下 #尿酸高痛风 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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小琴医生5天前
#医学科普#科普#涨知识#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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霞雨百货3天前
挠痒痒抓背不求人，多功能伸缩像笔一样的大小方便携带， #挠痒痒 #小动作大作用
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华鑫丽丽5天前
#臂力握力器 #腕力器 #臂力器的功效与作用 #手握力训练器 #手臂训练
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