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湖南锋驰田径俱乐部6月前
大家帮忙换算下250米跑27秒7,单跑200米能跑多少？#250米 #体育生 #日常训练 #短跑
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huangjian黄坚11月前
原声放松跑250米 27秒60 （注意观察摆动及放松）#体育生 #运动员 #田径
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张高高不懂田径4月前
200米成绩多少能够练体育？ #体育生 #200米 #田径 #创作灵感 #体育教练 @DOU+上热门
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宫向阳💫5月前
今日训练计划： 集体4公里准备活动 800m专项运动员：（150m+250m+350m+250m+150m)2组 1500m专项运动员L（600m+200m）6组 陈泽龙：1000m+1000m+600m 马拉松运动员：8个1000m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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一百天一级教练7月前
今天带科lei跑个速耐，看他最后一个还能跑多少？ #体育生 #田径 #短跑 #百米 #第一视角
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吉林省精准田径（寒假招生中）6月前
#精准田径 #干货教学 #体育生 #dou上热门 “暑期训练营正在招生中” 本期200米如何训练细节杂糅以及200米节奏训练第七干货教学已经完美呈现给大家，如果你觉得教学对你有用，可以@给你的兄弟一起来学习 ！
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海兴体育培训8月前
海兴-短跑组李教练队内+四项组专项强度课 训练内容： 四项组及100m队员：120米×5个 200m队员：150米×5个 400m队员：（200米＋1分钟间歇+200米）×3组+250米1个 #体育生 #田径 #单招倒计时 #短跑 #海兴体育
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Fei(招生中）1年前
今日任务250米✖️4间歇7分 30.6 30.7 30.4 29.87，平均强度完成的不错，看到后面有恶龙咆哮哦，小彩蛋！#体育生 #田径 #日常训练 #速耐 #途中跑
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清华田径人-侯少卿1月前
一共这几个阶段的节奏，掌握好了你的200米跑起来轻松又不费力！#体育生 #短跑#清华田径人
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湖南锋驰田径俱乐部1周前
当你跑到第8个250米的时候，你还能跑多少米秒#田径训练 #体育生 #田径 #强度训练
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1月前
🎽 3组250米短间歇 | 组休仅15分钟，平均强度直接拉满，配速稳得可怕！#体考生 #四百米运动员 #400米运动员 #400米 #400米专项
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热狗贴画1月前
饭冢翔太跑课内容低强度的250米+95%的80米，简单说，就是先让身体“累”，再在“累”的状态下练“快”，提升高强度间歇下的速度耐力和无氧功能能力。#田径 #训练
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篮下兄弟俩的守护神1周前
#学校运动会 #田径比赛 #200米男子 35秒以内完成比赛，你做到了！ 为你感到自豪🥳咱继续勇敢往前跑 姨姨边拍视频边解说，太到位了哈🤩
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小禹衡🇨🇳（减肥版）3年前
250米场地10公里高速耐力训练，30分14秒#田径训练 #运动员 #中长跑
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1年前
全马破250月跑量需要多少#中长跑 #跑步 #田径 #马拉松 #体育生
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小鞠教练6月前
赛前跑个强度 两个250m 第一个27.9 第二个27.7 比赛200m能跑多少那#体育生 #田径训练 #200米 #国家一级运动员 #青州中学田径队
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橙橙爱跑步（备战WSE田径公开赛）1月前
200米速度训练，虽然没有一个跑进50秒，但是平均速度是训练以来最好的一次，还有两周比赛，继续加油#田径 #短跑 #200米 #橙橙爱跑步
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中长跑教练-鹏sir8月前
35.44还是比较轻松，300米要是能跑到35.5s以内大概率是超一级水平如果事与愿违，那就该考虑节奏问题了#田径#体育生#中长跑
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清华田径人-侯少卿7月前
猴哥跟你说的这个小技巧很适用，200米千万不要让自己上直道的时候就拼僵了！最好的感觉就是下了弯道越跑越顺！越跑越疯！这才是200米出成绩的表现！#体育生 #体考 #清华田径人
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精准田径—良2月前
精准田径日常训练分享，今日我们的强度训练是 100m组 220 180 150 120 200m组 300 250 150 基础组 300 200 100 前面是基础的专项技术打磨1h 完成度还可以期待下次强度！#精准田径 #日常训练
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山东泰安跃动体育训练中心1年前
250米打开28秒，200米什么水平？#单招倒计时 #跃动田径
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Sprinter 鹏(训练营招生)3周前
今天是被队员们拿捏的一天😂经历了6周的系统训练，队员们多多少少有一些提高，继续努力💪#体育精神 #田径训练 #运动训练
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田径张教（寒假招生中）6月前
途中跑技术分析【第6️⃣期】#田径 #短跑 #体育生
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湖南至诚田径俱乐部（冬训全国招生）1月前
百米如何跑的又快又轻松？#田径 #体育生#百米短跑 #体考 #冬训
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周口体校田径队（常年招生）4年前
赛前最后一次专项课，250米跑。第一个是爱徒前200米21秒75（一级），第二个是商丘过来集训的，两个月时间200米23秒2（二级），第三个是长垣的集训一个多月，前200米23.9
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体能田径仲教8月前
中考体育200米跑不过？国家一级运动员揭秘提分技巧！ 还有14天体考！200米还没有拿满分的孩子一定要看完❗ 作为带出300+中考体育满分的国家一级田径运动员， ⚠️ 我必须说：中考体育测试，想拿高分很容易！ #深圳中考 #中考倒计时 #体考提分 #宝妈必看
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随风奔跑自由飞翔1年前
深圳梅林一村250米田径场跑4圈1公里，找找十年前在这跑步的感觉
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王炜锦4月前
平阳中学田径队训练，均为封闭场地，非体育机构。 400m：（3+1）×3小间歇1分大间歇15-20 800m：600×3 间歇15-20 100m：30m×3 150m×3 间歇15-20 四项：（250＋150＋120＋100）×2 小间歇5 分钟大间歇15-20#田径 #短跑 #训练
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天🏃🏻‍♂️4周前
高中生利用空余时间月跑量250+教程#高中生 #中长跑 #校园生活 #训练日常
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张高高不懂田径4月前
跑12.5就已经很厉害了！ #体育 #体育生日常 #训练 #田径 #100米
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亚洲田径纪录创造者冯艳波7月前
200米跑三大致命错误！ 冠军教练手把手纠正 #田径 #田径训练 #200米 #中长跑 #体育生
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张小雨-杭州柏木体育3天前
“终点前不逼自己一把，那才是遗憾” 今日训练计划：400m专项队员强度课「38秒内3X300m+2X200m」#田径体育生 #短跑 #体考生 #田径 #田径训练
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🇨🇳阿亮老师-优能体育1月前
200米技巧分析强势来袭，赶紧码住！#田径#200米 #统招 #单招体育生 #优能体育训练营
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勇敢的人4天前
二百米之男生带女生 女生25秒115#田径训练 #体育生 #冬训
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国体领跑队（全年招生中～）4月前
前天昭昭250米放队友20米追逐 跑了29秒 昨天得知后天有一个小测 还没来得及调整 后天看状态吧 一直没停训 还是有点担心 吃不消的 预测400米 53.5左右吧 太累了身体吃不消 #体育生 #田径
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吉林省精准田径（寒假招生中）4月前
恭喜学生卢奕晖成功在长春大众公开赛达标国家二级运动员，200m 23.25，要知道来之前200米才跑24秒左右， 按照周期推算，并且只有在第三周的时候跑了一次超专项距离 一直都围绕着技术节奏，短跑专项速度短跑专项体能进行打造完美技术模型，速度的提升都是有机可循，经过精准田径独家体能训练计划以及独创的技术模型训练达到如今的水平也是令人震惊，赛后抱着我哭，根本没想到能跑出这个成绩，我想这跟他自己的努力有很大的关系我看过任何水平，运动员训练，唯有你真诚的真心对待训练往往获得的回报是你无法想象的！精准田径大部分学员最少超过来时电记测试的0.5秒，这些成绩的背后是我们无数次的高准度配合，相信精准，“找到问题解决问题！ ”#田径比赛 #精准田径 #短期快速提升成绩 #Accurate精英速度表现中心
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长治教育雷老师4天前
山西省2026年中考体育项目速览#中考体育
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刘教🏅(百天双二级，回一级中）1周前
金字塔组合跑：3➕2➕1组合跑 300米75强度45秒，间歇3到4分钟200米80强度28秒间歇2分钟，100米85-90%间歇休息 5-6分钟#田径训练 #冬训 #速耐 #运动员 #冬训吃点苦开春猛如虎
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不知名李教（全年招生）3周前
天气转冷，跑课课程均以短间歇中强度为主，今日6个200米，间歇2分，男士要求26-27女生要求30-31#宁波涌兴 #体育生 #田径训练
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崔教练的100个体育学生6天前
山东普体上岸标准 #体育生 #普体 #田径
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Zz1_1周前
高三中长跑爱好者一周20km训练量分享 #长跑 #冬训 #田径 #运动 #高三 摄影师@机飞奇传 @甲毛骑士
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北体大-岑教练【专业训练】4月前
北京体测项目，家长一定要知道！ 分享北京体测 ⑴四年级项目① 体重指数（BMI）② 肺活量③ 50米跑④ 坐位体前屈⑤ 1分钟跳绳⑥ 1分钟仰卧起坐 ⑵六年级项目① 体重指数（BMI）② 肺活量③ 50米跑④ 坐位体前屈⑤ 1分钟跳绳⑥ 1分钟仰卧起坐⑦ 50米×8往返跑 ⑶ 八年级项目① 体重指数（BMI）② 肺活量③ 50米跑④ 坐位体前屈⑤ 立定跳远⑥ 引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）⑦ 1000米跑（男）/800米跑（女）#体育中考 #田径训练 #青少年体能训练 #北京上门体育 #跳绳
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武久火绳5月前
田峻豪二百米21.57，陈佳鹏放松跑22.66#田径 #短跑#陈佳鹏#二百
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空师傅(小米su7踩麻木)5月前
挑战250公里到底能跑多少钱#记录真实生活 #小米su7 #第一视角 #原创视频
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智跑田径-智卫力8月前
对训练初期的运动员，要多练节奏跑，波浪跑，加速后保持速度的借惯性跑。#国家二级运动员 #体育中考 #盐城悦跑田径#一百米途中跑#优秀教练员
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坚持一下啊4月前
#奔达灰石250 #摩托车 #摩托车油耗 #摩托车经验分享 摩托车经验分享：奔达灰石250是油耗高还是油表不准？ 为什么你要选择买辆摩托车？
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阿明爱跑步4月前
减肥也需要“对症下药” #减肥 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步 #健康科普
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淄博超越体育俱乐部（招生中）3月前
16岁队员250米跑出27秒73，不知道能打一级吗？#田径 #短跑训练
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小宋教练ya（全年招生中）4天前
冬训储备期，中低强度250/300/400各三个#体育训练 #体育训练 #体育生 #冬训 #田径训练
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孙导-北京体考四项（招生中）3天前
四项训练-速耐！！！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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大王加速度田径训练基地（招生中）2周前
香港比赛顺便挑战山东体考200米满分，能否达到呢？#比赛 #体育竞技 #200米短跑 #香港
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衡阳飞速体育-刘强3天前
开始专项数量的积累，会让人进入一个很疲劳的周期！！因为训练数量和强度的增加，神经，肌肉都会开始疲劳，抗拒，作为教练员，可以在训练之余，和他们开开玩笑，调动一下氛围，别让训练死气沉沉！！！！别受伤，一定别受伤#体育生#田径#音速猫#衡阳飞速体育俱乐部 #体育
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陶子（成为外门弟子）4月前
训练最后是一个250米.跑了42秒，不知道400能跑多少.#400米 #200米 #体育生 #田径 #体考生
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田径夫妇（招生）3月前
跑栏架知识 跑小栏架架间距可设置在1.90-2.10米左右，我们取195厘米作为跑栏架的距离，如果提高运动员的步幅可到210的距离，适合200~400专项。#体育知识科普 #体育高考 #田径短跑 #田径训练 #田径比赛
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北京丰运佳体育-丁老师6月前
200米跑注意的细节#田径#体育生#短跑
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『驻马店』奥星体育段老师5天前
2026年中考体育新标准#中考体育 #驻马店 #家长必看@奥星体育（新百汇鹏宇校区） @小有实力的赵教练（驻马店） @驻马店体育张老师
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小明4天前
今天任务:热身2公里➕节奏跑3公里➕8✖️800#体育生 #田径训练 #冬训
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吃不完的大嘴酱2月前
250米17秒3！全国冠军！#大嘴钉鞋解说 #体育生 #运动员
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菏泽热风体育俱乐部亿联校区3周前
26年体育满分标准分 必考项目，选考项目，具体选择方法你都知道吗？ #知识分享 #中考体育#菏泽#家长必读
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