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天津玲姐1周前
非遗传承人孔氏正骨、孔氏八极拳，第四代、五代、六代传人。朋友们大德中医你们熟悉吗？#中医养生 #全民健康 #传武 #中医传承
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归致中和7月前
#弘扬中华武术 #传承中医文化 #道家文化
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楚天映画1周前
武术与中医 #国学智慧#国学文化#传统文化
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张锡纯3月前
每天坚持练八段锦和金刚功，相信中医武术气功可以强筋壮骨，疏通经络打通气血，治百病，消除各种结节肿瘤、寒湿痰淤堵。#健康 #瘦全身 #癌症 #结节 #居家锻炼
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道法自然3周前
奉上张至顺张真人金刚功#道家养生 #强身健体正能量 #武术 #全民健身 #全民健身
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健康福建1月前
藏在中医功法里的养生智慧 福州市长乐区中医院
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张晓航（非遗传承人）2周前
醉鬼张三门的训练体系自成，从根基到技法，从身形到意念，环环相扣，既守传统内核，又含门派独韵，是先辈智慧的沉淀，助习练者技与心同步成长#传统武术 #中医养生 #武术 #健康生活
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陕西中医药大学武术社1周前
应大家的要求，背面慢速已出#大学 #校园 #体育
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有趣的灵魂1周前
一口气讲完太极拳的流派#太极拳
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中国非遗保护协会太极拳专委会3天前
从中医的角度看太极拳，千万别小瞧它#太极拳专委会 #太极拳 #潮太极 #太极拳申遗5周年
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武当陈师宇7月前
咱们办学的目的就是武医同修，实现综合性发展 #武当陈师宇 #中医传承 #道家文化 #中医文化
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金氏养生1月前
中华很多武术都来源于易筋经 #易筋经 #金加洲古易筋经 #传统文化 #中医养生
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针推阿松5月前
养生八段锦#武术 #中医 #传统文化 #医用格斗 #弘扬中华武术
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杨天祥的传承之路2月前
四大国粹是什么 四大国粹是什么#国粹 #巩义市杨天祥骨质增生研究所
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惊蛰s.l1周前
#创作者中心 #创作灵感 #生命在于运动一起锻炼吧 #传统武术 #运动康复 青龙探爪以腰为轴、运臂撑拉，其核心在于“以形引气”。腰动则带脉活，肾气得振；臂展则手六经开，气血达于四末。外则拉伸筋腱以疏肝强筋，内则协调呼吸以纳气归肾。整套动作由外及内，实现通经络、行气血、强筋骨的综合调理，是典型的“由形动引动气行”的中医导引之法。
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好好帶您吃喝玩乐！点关注我！1周前
太极十三式即八门五步，是太极拳基本核心的十三个方法#太极#胡耀贞#太极养生
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中医于卓教授8月前
体质差的人就练太极拳好处太多了 #医学科普 #体质差 #太极拳
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用户12852310111991周前
点穴法有疗养点穴法和技击点穴法，前者用于医疗保健，后者用于临敌实战。《24式连环点穴手》是一套以内家技击点穴法为主，并融其他技击法于一体，比较全面，多为绝杀狠招，实战性强武术套路。其特点和要求：一是每招式都有防守反击，且多数招式有多个防守反击的组合动作，要求训练时打活动把不打固定把；二是注重练筋骨力，不倡导练肌肉力，强调修炼气血鼓荡，气沉丹田，以静制动，以柔克刚，要求动作要有弹抖劲、贯劲和寸劲等，刚柔相济，力求增强技击的穿透力；三是多数招式是绝杀狠招。第三式“拱云托月”的防守反击作用[抱拳]💞🕺💐[666]🌹
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墨武行者1周前
内家真传：三两下的功夫，一辈子的修行 #内家拳
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陕西中医药大学武术社1周前
初级三路长拳#体育
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力威传统武术（太极养生）4月前
神奇的五禽戏，到底什么是五禽戏呢？ 五禽戏的神奇之处，在于它将动物本能、中医智慧与运动养生完美融合，历经近两千年传承，至今仍展现出强大的生命力和独特的健康价值。#五禽戏 #五禽戏教学 #华佗五禽戏 #五禽 #气功
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留名2天前
其实，“五形”的核心智慧，都离不开“整体观”和“平衡观”。无论是武术中龙、虎、豹、蛇、鹤对应“神、骨、力、气、精”的全面锻炼，还是中医里“筋、脉、肉、皮、骨”与五脏的关联，都在告诉我们：健康和成长从来不是单一维度的，而是需要各个方面相互配合、协同发展。 比如我们熟悉的少林武术，五形拳讲究“练身修心”，这和中医“形神合一”的理念不谋而合--身体的强健（形）与精神的充盈（神）相辅相成，缺一不可。这种把“外在动作”和“内在调养”结合起来的思路，正是传统文化留给我们的宝贵财富。
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内功养生6月前
#形意拳 #武术 #养生 #内家拳 #五行
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宣武吕老师2月前
“医武同源”核心是指传统医学与传统武术源于同一文化根基（如中医理论、阴阳五行学说），在发展中相互渗透、相辅相成。
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天道酬秦一5月前
站桩的种类与拉筋的原理 #天道酬秦一 一、站桩的种类 站桩是传统养生与武术修炼中的基础功法，根据不同的体系、目的和风格，可分为以下主要类别 #天道酬秦一 #站桩 #养心 #筋脉 #自学中医
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身心合意-马昕宇3周前
#五禽戏 #传统武术 #中医养生 #健身减肥
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皇后教武术4月前
六合之内，天下大同！ #以武入道
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上海问楚1周前
宝子们看过来，一起来学习中医武术啦~ #中医 #中医养生 #养生操 #养生知识 #中医科普
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无忌爱养生8月前
中医武术，都是天才练的！#中医文化 #武术 #炼气养生 #中华传统文化 #健康养生
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伶俐2天前
导引是中国古代以肢体运动配合呼吸吐纳的养生方法，通过“导气令和，引体令柔”调节气血运行，具有防治疾病功能。 #传承中医文化#中医导引术#日常锻炼#弘扬中华武术
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岁月的帆2周前
八部长寿功#道家养生 #正能量 #贵在坚持 #传统武术 #中医传承
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明了道人-1月极简凭脉&针道8月前
传统文化 武术#武术 #武术内家拳 #中医进万家 #道医智慧 #明了
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金氏养生3周前
武术分为外家和内家，功法各有不同 #易筋经 #金加洲古易筋经 #传统文化 #中医养生
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靖德九宸2周前
道家桩功种类详解 #道家文化 #桩功 #国学文化 #修行 #道家养生
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徽商传奇*办公家具*公寓、餐饮家具2周前
纯阳武术属武当龙门一脉传为纯阳真人吕洞宾所创，是道家养生、健体、御敌的内家拳法，其拳理上应阴阳五行之理下行方圆八卦之象，取自然之态成天人合一之形！#武当纯阳拳#八段锦#锻炼强身健体！ #传统武术文化 #强身健体增强免疫力 #弘扬中华武术
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无忌-炼气养生8月前
中医和武术都是天才练的！#中医文化 #国学文化 #炼气养生 #天才 #古人的智慧
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伶俐1周前
养生不练功，到老一场空 导引强调"导气令和，引体令柔"的养生理念，融合呼吸训练（导）与肢体运动（引），通过俯仰屈伸等动作促进气血流通。#中医导引术#日常锻炼#弘扬中华武术
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赵国华 少林与太极杂志社原总编辑5月前
两仪拳是中华武术中一个神秘的拳种，一拳打死，一拳打活，武侠小说中的点穴，解穴在现实生活中，两仪拳都能给你呈现。是真？是假？且听两仪拳传承人段保华娓娓道来。#传统武术#刻苦训练#功夫#非遗文化#太极拳
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身心合意-马昕宇2周前
五禽戏猿戏详细讲解#五禽戏 #传统武术 #健身 #中医马昕宇
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海爷爷练太极1月前
武当养生功法主要有：站桩、十二段锦（含道门八段锦）、五行功、武当太极拳、武当太极剑、静坐内观等养生内容。 武当养生功法是中国传统养生文化的重要组成部分，源于道教圣地武当山，融合了道家思想、中医理论和武术精髓，其核心在于“天人合一”的理念。这套功法历经千年传承，形成了独特的养生体系，以调息、导引、吐纳为主要手段，追求身心和谐，延年益寿的养生境界。 #武当养生功法#武当文化传人谢海军#跟着李在峰老师学太极
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王土吉1月前
从自学中医到自学传武 #武术 #通背拳 #中医 #宝妈
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觉园4天前
《六字诀》功法教学、动作分解。#六字诀 #传统文化 #中医 #传统武术 #助眠 感恩您的阅读和评论，如有受益敬请关注、点赞、收藏并分享给更多有缘之人，也期待我们一路同行。
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身心合意-马昕宇2周前
五禽戏熊戏#传统武术#五禽戏 #功法养生 #中医马昕宇
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犹忆武林人未远3周前
十三式左右对偶，反复练习，可单练亦可合演。十三式为各派太极所重，吾门拳术以丹法为根，十三式为一气之变，合五行八法应八卦五步，故亦称十三丹。 十三式互相演发，互为作用，合则成一体，分则为十三，化则生万千变式。十三式乃手、身、步法变化之归约，由丹法生无穷劲法，非有限之招法也。太极之劲无不从此出，亦无出其外。八五之数非牵强附会，实乃极数也，太极、形意、八卦皆有八法，三拳各取立圆，横圆，混圆，而圆上变化之数皆以八为度，多嫌有余，少则不足，步法之数以五为度，理亦如是。#传统武术 #太极拳 #太极十三式 @阎玄泰 阎子龙@春风化雨
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随风飘荡2天前
#抖音热点榜 #太极拳 #健康养生
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八极拳江帆3月前
真正的中国武术不能丢 中国武术以技击为核心，兼具强身健体、防身自卫，融合中华文化哲学，中医等思想。其核心在于内外兼修，强调形神统一，既注重动作的规范性和攻防实用性，又追求精神高层面的修养！#非遗文化传承 #创作人计划 #八极拳
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儒医芹帅3天前
练的是拳 修的是心 儒医讲究：身心和，百病少 弓步时沉下肩背，郁气像被慢慢捋顺；扎稳马步的瞬间，腰腹跟着发紧，连后腰都觉得暖烘烘的；虚步轻移时，脾胃也跟着松快不少 —— 五种步型暗合身体里的平衡劲儿。 不用死记养生道理，拳脚一动，经络像被轻轻打通，气血也活泛起来。练完浑身通透，这才是儒医 “治未病” 的实在好处！#武术 #五步拳 #中医养生 #中医#养生
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儒医芹帅1周前
绵绵用力 久久为功 五步拳是中国传统武术拳法之一，属于长拳类武术的基本练习方法，主要用于武术拳法套路入门、提高四肢动作协调力。它起源于唐代，山东省聊城市冠县张尹庄村，是查拳基础套路之一。 五步拳的动作主要包括预备式、弓步搂手冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌和虚步挑掌等。这些动作结合了拳、掌、勾三种手型以及弓、马、仆、虚、歇五种步型，通过练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领经常打拳身体也会更好#中医练功 #五步拳#中医 #养生
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武国忠2月前
站桩与八段锦、易筋经、太极拳不冲突 站桩相当于麻将牌中的百搭，两相配合能够起到相得益彰的作用 #站桩 #武国忠 #养生 #健康 #中医
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八极拳东莞传习所1周前
六大开是八极拳的核心秘钥，指的是六种不同方向的发力#八极拳#八极拳教学 #八极拳东莞传习所 #东莞名扬武术 #强身健体正能量 #武术传承
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山东良医吴校长4月前
倪海厦说“脏腑点穴” #脏腑点穴 #脏腑点穴手法 #脏腑点穴教学
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青史闲谈2天前
大师演练龙华拳锐不可当，招招尽显雷霆之势，这才叫传武的霸气 #龙华拳 #大师 #武术 #功夫 #招式
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爱听马喜藻5天前
中医药里的太极阴阳（气药和血药） #养生 #古中医
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এ᭄武医道ོꦿ阿乐ꦿ࿐4天前
《太乙游龙功》，又称太乙游龙拳，是中华武术中的稀有内家拳种，也是道家高级养生功法 。  历史渊源 ：太乙游龙功由道家“太一功”发展演变而来，其祖师为河南太一道长。因得罪官府，太一道改为太乙道，功法也随之更名， 功法特点：该功法融合腰腿功、缠丝走化功、内劲自磨自拉功和气功于一体，动作舒展柔和，如行云流水，兼具太极拳的健身特点，又有独特的腰腿锻炼动作，如前后下腰、左右旋腰等，还包含采气、行气等气功动作，严格遵循阴阳理论，以柔绵、圆空为运行准则。 健身功效：太乙游龙功将道家导引术与中医经络学相结合，通过肢体运动抻筋拔骨，可促进气血畅通，提高肌肉、肌腱、韧带的柔韧性和关节活动功能，达到强筋壮骨的目的，同时还能缓解焦虑，放松身心，改善睡眠质量。 慢练养身，快则防身 《太乙游龙功》分三部，每段20招 第一部： 1. 卧龙伸筋 2. 道袖双舒 3. 无量天尊 4. 白猿献果 5. 金鸡斗蟒 6. 送鸟上林 7. 蜻蜓点水 8. 黄龙兴浪 9. 织女穿梭 10. 穿莲行舟 11. 海底捞月 12. 金蝉脱壳 13. 道童撞钟 14. 白蛇缠身 15. 顺水推舟 16. 瞻望前程 17. 青龙出海 18. 霸王开弓 19. 龙潜海底 20. 白猿献果
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小羊小yang1月前
继续中西结合 #中医 #养生 #气血不足 #健身
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武夫仲由菩提5月前
武术被认为在实战中是王八拳，当很多人这么认为的时候，那便成了“真”的 #武术 #实战 #国术
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沈楠山8月前
八段锦与太极的区别，你知道吗？（内附八段锦视频，建议收藏） #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #太极 #太极拳
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太乙游龙拳陈老师2天前
太乙游龙功融合中医导引、医理、武术于一体，通过特定的肢体运动和呼吸吐纳方式，炼养自身，内外兼修，达到改善疾病，延年益寿的效果。 其外练讲究柔软，灵活，协调，动作舒展间，使人骨正筋柔，气血周流。而内练，讲究动静结合，意守丹田，使人心神安定，精神内守！ 坚持习练太乙游龙功不仅能强健筋骨、充盈气血、壮大元气，还能帮助慢病康复！
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尹勾勾5月前
每有一个自学中医的，这个世界就多了一个庸医
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予豪商贸服务部5月前
孩子一定要会的文学常识！ #文学常识#国学#语文
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皮呦呦爱诗经2周前
五禽戏之猿戏，猿提和猿摘，对应心。#中医养生
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谷期1周前
中国四大国粹:武术、中医、京剧和书画。
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觉园2天前
练习六字诀，建议看看北京中医药大学教授曲黎敏的讲解，领会动作要领，把握动作细节，更好地掌握六字诀的精髓，发挥六字诀的功效。#六字诀 #中医养生 #传统武术 #国学文化 #助眠 感恩您的阅读和评论，如有受益敬请关注、点赞、收藏并分享给更多有缘之人，也期待我们一路同行。
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