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甜哒！3月前
“小孩白天睡了晚上就不睡了”是谁在传这个离谱的说法😅 婴儿白天小睡时长与次数参考 * **新生儿（0-1个月）** * 白天小睡总时长：6 - 8小时甚至更多 * 小睡次数：4 - 6次甚至更多 * 特点说明：睡眠没有规律，吃和睡紧密结合。每次小睡的时长不固定，可能短至15分钟，也可能长达3小时。 * **1-3个月** * 白天小睡总时长：5 - 7小时 * 小睡次数：3 - 4次 * 特点说明：开始逐渐形成一定的睡眠规律。每次小睡时长可能在30分钟到2小时之间。 * **4-6个月** * 白天小睡总时长：3 - 4.5小时 * 小睡次数：3 次 * 特点说明：睡眠模式变得更加稳定，通常表现为**上午一觉、下午一觉、傍晚一次短觉**。傍晚的觉可能非常短暂。 * **7-12个月** * 白天小睡总时长：2 - 3.5小时 * 小睡次数：2 - 3次 * 特点说明：大多数宝宝在6-9个月时会发生“并觉”，即从3次小睡过渡到2次小睡（上午一觉、下午一觉）。 * **13-18个月** * 白天小睡总时长：2 - 3小时 * 小睡次数：1 - 2次 * 特点说明：通常在15-18个月时，很多宝宝会**告别上午觉**，只保留一次下午的长觉。 * **1.5岁 - 3岁** * 白天小睡总时长：1.5 - 2.5小时 * 小睡次数：1次 * 特点说明：大部分孩子在这个阶段只需要一次午睡，时长可能在1.5到3小时之间。 * **3岁 - 5岁** * 白天小睡总时长：0 - 1.5小时 * 小睡次数：0 - 1次 * 特点说明：随着年龄增长，对白天小睡的需求逐渐减少，部分孩子可能不再需要规律的午睡。 **核心提示**： 以上数据为普遍参考范围，每个宝宝都是独特的个体，存在差异是正常的。判断宝宝睡眠是否充足，应综合观察其全天总睡眠量、清醒时的精神状态、夜间睡眠质量以及生长发育情况。【以上内容来源于DeepSeek】 #养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #婴儿睡眠 #宝妈
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儿肾风湿张建江医生4月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
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儿保科王亚主任6月前
宝宝昼夜颠倒，白天不醒，晚上不睡怎么办？儿科医生教你3个办法！#宝宝睡眠#新生儿#新生儿护理#新手爸妈#育 婴知识
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乳腺科张士云4月前
#晚上不睡早上不起
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治未病主任吴节1年前
晚上不睡白天睡，长期昼夜颠倒导致晚上一点睡意都没了#失眠 #中医 #开工健康手册
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保膝卫士杨医生4月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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陆子养言3月前
以为熬夜能补？真相是：11 点后不睡，白天睡 10 小时也白搭#睡眠养生知识 #养生就是养健康 #健康养生 #国学文化 #养生知识
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龙华叶青8月前
晚上不睡白天睡，折算熬夜吗？ #龙华叶青 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #知识科普
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弯崽妈咪💕3年前
👶🏻宝宝晚上不睡觉，白天睡不醒，昼夜颠倒怎么办⁉️ 🔆5招帮助宝宝养成良好的睡眠习惯✅ 1⃣️控制白天的小睡时长 1.一般的小觉睡一个周期40分钟左右。 2.像午觉这样的大觉控制在3小时以内。 3.黄昏觉控制在1小时以内，避免影响晚间的睡眠。 2⃣️白天多放电 3⃣️区分白天和晚上的睡眠环境 4⃣️固定的睡前仪式 5⃣️夜醒的接觉方式 掌握自己宝宝的吃奶规律，夜间不要一醒就喂奶，避免让宝宝养成夜间多次醒来和含🍼睡觉的习惯。 ❤️z后不要想着一下子就能把昼夜颠倒调整好，每天能早睡1小时，晚觉多睡一小时，就是很好的进步～ #宝宝睡觉 #宝宝昼夜颠倒 #宝宝不睡觉 #宝宝叫不醒 #新手爸妈 #科学育儿
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妙灵·读书会1年前
很多人总感觉晚上熬夜不睡觉，白天睡觉也是可以补回来的。所以半夜才睡，一觉睡到中午。虽然整体睡眠时间是够了，却越来越无力。就算有再好的补品，也比不上好的作息规律和优质的睡眠！#养生 #黄帝内经 #睡眠 #中医养生知识 #古法养生
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健康总裁Open哥7月前
每天凌晨睡，下午起床，到底算不算熬夜⁉️ #熬夜 #熬夜的危害 #睡不着 #冷知识科普 #睡眠
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郑宇飞母婴健康管理中心6天前
孩子晚上不睡白天不起，但是睡够10小时了，真的没问题吗？#宝宝睡眠#睡眠习惯#生长发育#育儿经验分享
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復泰·知周1月前
黑白颠倒不叫熬夜？ #復泰 #復泰中医 #熬夜 #中医养生
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冯蜜柚子茶（冲三千）3月前
晚上不睡，白天睡，算熬夜吗#健康 #养生 #抖加小助手 #抖加dou上热门 #抖加热点小助手
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番茄小汁🍅1月前
0-3月龄宝宝白天不睡，晚上不睡！原来是这个原因！ 看看这3大原因你们都占么！一条视频讲明白！
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治未病主任吴节5月前
晚上不睡觉，白天睡觉睡不久 #医学科普 #中医 #失眠
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坤先生丨芯脉和鸣™1月前
睡得晚和睡的少，哪个更伤身体？#睡眠 #睡眠质量 #助眠 #失眠 #芯脉和鸣
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婴幼儿睡眠咨询师-费跃1周前
第15集《宝宝单次小睡时长》，婴幼儿睡眠公益课程持续更新中，进抖音粉丝群领取《宝宝睡眠手册》《分月龄作息参考》，希望更多宝宝睡好觉❤️ #自主入睡 #宝宝哄睡 #频繁夜醒 #断夜奶 #小睡渣
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贪吃的书2月前
我们为什么要睡觉，晚上少睡两个小时，白天补觉可以吗？我们在睡觉的时候，我们的大脑真的关机了吗？ #读书分享 #读书 #我们为什么要睡觉 #好好睡觉
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儿保李伟医生5月前
睡眠对新生儿的发育非常重要！ #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #宝宝睡眠 #育儿 #儿保
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孙巍医生谈肝胆肿瘤3月前
晚上不睡白天睡，肝病的患者要小心肝性脑病！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #肝性脑病 #肝病 #医学科普
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科语妈妈1周前
就我孩夜里十一二点睡觉这个问题，给不少宝妈取经，人家都是最迟4点就不睡了，或者直接摇醒不让睡，这样晚上十点左右就睡觉了，回来也试了，白天直接睡两小时喊醒，晚上还是十一二点睡觉，这咋能哎#带娃生活 #原谅我不厚道的笑了 #抓拍美好瞬间
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小墨妈妈｜家庭干预2周前
睡眠障碍与大脑发育 小墨小的时候是有睡眠障碍的，睡眠少、浅、入睡难、兴奋，入睡迟，夜里会醒，爬起来蹦跳，早晨醒的又特别早，白天从来不睡。6岁后夜晚逐渐能睡7-8小时的整觉，白天依然不睡，早晨起的依然特别早，整个小学期间，我们都不需要闹钟⏰叫床。现在13岁了，逐渐像普通孩子那样，早晨醒了，还想多睡会了。也是今年感觉孩子课堂知识吸收的多一些，对班级同学、老师的关注也多一些。因为回来会主动分享在学校发生的事情（谁谁谁今天做了…谁谁谁长胡子了…谁谁谁是学霸，谁谁谁擅长数学…不擅长英语…谁谁谁体育好，语文不太好…），也能说一点课堂学习的知识要点（老师说了，必须这样写…）。#睡眠障碍#小墨妈妈家庭干预 #孤独症儿童 #发育迟缓
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莯莯的vlog6天前
12月7日，天气暖和下楼溜达了一圈，现在每天都不睡午觉了，白天也不困，熬过12个小时才能好好睡觉，还得抱睡，一宿也能睡12个小时，睡觉老大难#宝宝日常vlog #人类幼崽日常 #人类幼崽成长记 #可爱萌娃 #不爱睡觉的宝宝
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战友（食来运转一古法今传）1周前
晚上睡够8小时，白天还是昏沉？你可能陷入了“垃圾睡眠”的陷阱#健康 #每天跟我涨知识 #老百姓关心的话题 #知识分享 #老百姓关心的热点话题
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好孕医生肖梅1月前
宝宝昼夜颠倒，晚上不睡白天睡正常吗，需要怎么调整？ #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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张晓雨·问岐黄3月前
晚上不睡白天多睡会，这觉能补回来吗？ #科普健康知识 #健康 #睡不着 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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瑾梅说3月前
《黄帝内经》一书中分享的人睡三觉。第一，颠倒觉，即晚上不睡而白天睡，日出而作，日落而息，此乃大自然的规律。错误的睡眠习惯，违背了人体的生物钟，长期处于颠倒的作息中，会导致身体机能紊乱。第二，懒觉，一日之际在于晨，早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气就无法生发，且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充，久卧伤气，人也会变得懒散。第三，饭后觉，不能吃完后就睡，当给予身体足够时间以助消化。#黄帝内经 #读书 #好书推荐
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皮肤专家相医生1周前
皮肤科医生告诉你，这才是真正的熬夜 #医学科普 #涨知识 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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小麦芽儿1周前
我觉得这个月龄的孩子一天睡两觉很正常，上午10多睡，下午两三点多睡，但是问题是晚上她睡的太早晚，他不睡大人也得陪着熬，白天她在睡觉大人也不能陪着一起睡，还要干活，熬不动，主要是担心这样的作息会影响他的生长激素分泌影响长高，但是作息规律真的很难调整，而且容易引起孩子烦躁，哭闹，好难！#当妈不易 #宝妈带娃 #晚睡的小朋友 #幼崽成长记
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汐晏-宁波周子 AI 智慧传承人创业成长1月前
《黄帝内经》一书中分享的人睡三觉。第一，颠倒觉，即晚上不睡而白天睡，日出而作，日落而息，此乃大自然的规律。错误的睡眠习惯，违背了人体的生物钟，长期处于颠倒的作息中，会导致身体机能紊乱。第二，懒觉，一日之际在于晨，早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气就无法生发，且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充，久卧伤气，人也会变得懒散。第三，饭后觉，不能吃完后就睡，当给予身体足够时间以助消化。#黄帝内经 #周子AI#周子AI智慧传承人#周文强#宁波周子AI智慧传承人汐晏
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中医儿科李玮教授5月前
晚上不睡，白天犯困，救救孩子们吧！ #抖出健康知识宝藏#李玮#失眠#育儿 #医学科普
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北京大丽3月前
民间俗语，人睡三觉，命比纸薄，指的是哪三个呢？第一，颠倒觉，即晚上不睡，而白天睡，日出而作，日落而息，此乃大自然的规律。错误的睡眠习惯违背了人体的生物钟，长期处于颠倒的作息中，会导致身体机能紊乱。第二，懒觉，一日之计在于晨。早上是阳气开始活跃的时候，若不起床，阳气就无法生发，且睡懒觉就错过了正常的进食，身体能量无法补充，久卧伤气，人也会变得懒散。第三，饭后觉，不能吃完就睡，应当给予身体足够时间，以助消化。#健康 #养生 #养生知识 #养生就是养健康
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王康平咨询号1月前
#传递正能量 #每天跟我涨知识 #快乐生活每一天 #河北dou知道 #王康平
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徐艺轩1年前
晚上不睡白天不醒 #大学生#内容过于真实#学生时代#搞笑#fyp
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带娃小扎记-RBYE💕1月前
晚上不睡白天睡的宝宝🥲 #独自带娃的日子要加油呀 #晚上不睡觉的宝宝 #带娃日常记录 #宝妈必看
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妇产科谢医生1周前
#健康科普#医学科普#涨知识
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许多年3月前
第6集 | 午睡多长时间合适？ #午睡 #午休时间 #午睡盲盒 #睡个好觉 #科学睡眠
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小钢蛋的日常6天前
白天睡不到一个小时，晚上还不睡，这给我造的，唉，我已经两天白天没睡觉了，晚上就睡三个多小时
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池池9993月前
专治熬夜，晚上不睡，白天不起！ 1、按照自己的作息正常生活，发现熬夜了之后，直接通宵 2、到第二天白天，把三餐都吃好，出去散散步、玩玩游戏等，做一些转移注意力的事情，白天不要有任何的休息，到晚上十点上床睡觉，睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来，这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的，如果不累就加大药量) 这样几天下来，早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡，把精力都在白天消耗了，晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的，不适合上班族和上学的学生的哈，也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
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贝贝姐1周前
刚来的时候，宝宝 30 天了，白天哭闹放不下来，晚上也不睡大觉，经过这些天的调理，宝宝晚上可以睡 4.5 个小时，白天也不哭闹了，过几天就下户了，祝愿宝贝健康快乐成长每一天❤️#月嫂育儿 #人类幼崽指导师
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中医神内李洋医生5月前
晚上失眠，白天也不困，原来病根在这！ #失眠 #医学科普 #中医
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扇子安睡社3月前
每天睡10小时正常吗？#睡不好找扇子
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整形外科医生党禄3月前
其实这才叫熬夜！！！ #医学科普 #整形外科党禄 #西安交大二附院
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泌尿外科李亚县6月前
#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #越早知道越好
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刘俐阿姨说育儿3周前
90%新手爸妈都不知道的育儿知识！学会这几步轻松带娃！ #宝宝睡眠 #刘俐阿姨 #宝宝睡眠训练 #育儿知识分享 #育儿 #母婴育儿
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米饭老师1月前
婴儿白天不能睡觉，不然晚上就不睡了？ #击溃认知 #你家孩子也这样吗 #宝妈 #正确育儿
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赵征宇教授谈失眠3月前
#熬穿了 #睡眠障碍 #入睡困难 #失眠 #成都中医
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中医名师谢沛霖2月前
晚上不睡 没困意，其实午睡也是一种休息。 #医学科普 #中医 #中医谢沛霖 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好
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李拜天不加班1年前
我们18个月大孩子白天不睡觉晚上睡11个小时正常吗？轩轩爸：最近孩子作息很不规律，也不知道有啥办法能改一下养成好习惯#宝爸带娃 #带娃日常 #新手爸妈 #宝宝睡眠 #睡渣宝宝
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会金1周前
睡眠倒退期的小娃就跟闹钟似的 白天睡20分钟就醒，玩2小时又睡，晚上一小时醒一次，多一分钟都不睡#睡眠倒退期 #带娃 #宝妈分享 #人类幼崽 #内容太过真实
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闭月羞花女神10月前
晚上睡几个 小时最健康
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衡水正元刘铭9月前
晚上不睡白天不醒什么原因 #中医刘铭 #传承中医文化 #失眠 #健康 #中医文化的哲学探讨与实践
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急诊科主任余林德1月前
一分钟告诉你 如何正确熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #
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清涵说1月前
睡觉时保持健康的重要因素#睡觉 #养生知识 #健康养生 #涨知识 #养生就是养健康
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育儿书单6天前
#育儿知识 #宝宝睡眠的四大误区 #育儿经验分享 #父母必看系列 #做智慧父母
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李校长育儿经3周前
白天睡？晚上闹？宝宝日夜颠倒？ #宝宝睡眠 #育儿经验 #科学育儿
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昆哥讲健康四大基石9月前
#第29集#健康四大基石#充足的睡眠# #内容仅供参考#如有不适请线下就医#
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肃宁县人民医院1周前
宝宝白天睡不醒,晚上不睡怎么办 #医学科普 #育儿经验分享
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关节微创松解专家·张传开2周前
晚睡就是熬夜吗？这样才是真正的熬夜#健康科普#骨科医生#肩膀疼 #肩膀#肩袖损伤
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中医养生知识2周前
#涨知识 #国学 #每日更新
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非常好运来1月前
婴儿睡觉问题！！#养娃 #产后妈妈 #新手爸妈 #宝妈#婴儿睡眠
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