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天涯神贴隐学10月前
精神内容 “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”#黄帝内经 #认知#提升自己#天涯神贴#精神内守 #能量
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吴大愚3年前
每天保持精力充沛，只需1个技巧：精神内守 #逆袭#学习
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丁哥说6月前
#黄帝内经 #我爱铜官乐 #寻美铜陵 #国学 为往圣继绝学，四气调神大论逐字解读
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国学智慧-李娟5月前
想要保持高能量的秘诀，做到这四个字“精神内守”#口播自媒体 #生活感悟
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静下心的自己10月前
恬淡虚无的境界／精神内守／锻炼心肾相交 #国学文化 #养生 #黄帝内经 #对得起自己的良心 是以 ：志闲而少欲， 心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。
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君鼎道人1年前
如何做到精神内守（向内求） 水火既济，意守。。。 #精神内守 #水火既济 #养生 #修行 #君鼎长生
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小凡姨姨❤️1月前
现代人做到恬淡虚无 精神内守 总结就三个方向 #黄帝内经智慧 #恬淡虚无精神内守 #修心养性禅悟人生
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大君说积极2月前
向内求是幸福的基础，内观、内守、内定！#积极心理 #自强不息 #底层逻辑 #积极人生 #认知思维
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雅伶-心之力1年前
精神内守 怎么做到“精神内守”，堵住能量漏洞。这个视频管用。#提升能量 #修行 #心理学 #国学 #精神内守
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有用的瓜瓜1年前
如何做到精神内守 恬淡虚无#童年终结者 #童年终结者分享号
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Today1月前
如何拥有旺盛的精力 #黄帝内经#精力管理#思考
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静坐打坐王教练3月前
黄帝内经“精神内守”怎么做到？4字秘诀教你随时随地气归丹田 还在为气散难聚、内劲不足烦恼？今天把意守丹田的 “不传之秘” 教给你，就 4 个字 ——闭目内视！ 不用特意找场地，不管你是站桩、打坐、行功，还是上班坐着、路上走路、地铁里排队，随时随地都能练！ 步骤超简单：先轻轻合上眼，让丹田放松；再用意念找丹田位置，用心眼 “看” 向它 —— 这时所有注意力都会往丹田聚，原本散在外的气，会自然而然归到丹田，瞬间实现气力相合，浑身都透着劲！ 这就是《黄帝内经》说的 “精神内守”，道家讲的 “慧心内照”，坚持练，内劲越来越足，周身都能匀匀的舒服～ #意守丹田 #闭目内视 #气沉丹田 #精神内守 #慧心内照
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饮冰室5月前
高手精力旺盛的秘诀，并非天赋异禀，而是四个字：精神内守#精神状态良好 #精神内守 #精神内守恬淡虚无 #纠缠 #意志力的磨练
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张大锤11月前
南怀瑾老师说眼球后移可以改善精气消耗，这叫“神光内敛”，其实说白了就是黄帝内经里面讲的精神内守，分享一下我是怎么做到的，做对了以后会很放松很舒服。#南怀瑾 #精神内守 #放松眼睛 #快速入睡
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元恒启示录6月前
高手精力旺盛的秘诀，就是精神内守 不要把自己的身体和大脑，搞得像一个公共厕所。 #天涯神贴 #个人成长 #修行 #精神内守 #精神内耗
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睡觉自由呼吸法2月前
精神内守 长期失眠的人，要做到四个字！精神内守#失眠 #睡觉自由 #呼吸法 #冥想瑜伽 #中医养生
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莫乙的自修8月前
静坐并不难，做到调身，调息，调神，精神内守，放松自如，不要刻意，不要强求，难的是坚持，量变才能有质变，很多人败在了坚持上#莫乙 #自学中医 #莫乙打坐 #莫乙静坐 #清华毕业中医
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康玉春博士2月前
没力气爱瞎想，精神内守养回精气神 #中医 #健康 #康玉春
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荥窑主人长青2月前
精神内守病安从来 何以内守？精神内守病安从来！我们如何能做到内守？#精神内守 #黄帝内经 #健康 #养生 #补
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杨清净1年前
精神内守，未来生存之道#精神内守 #内耗 #情绪 #能量加油站 #关注我每天坚持分享知识
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虚空济文化4月前
精力回流，精神内守。#国学文化 #健康 #思维 @@虚空济
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易先生的生活2月前
精力恢复在于日常的养生，你都知道吗#中医 #养生 #精力 #学习 #农村生活
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为什么空间5月前
每天推荐站桩，精神内守，把外面消耗的收回来#站桩 #涨知识 #徐文兵 #居家锻炼
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大潇6月前
精神内守就是对意识的控制能力。#商业IP #个人ip #大潇 #精神内守
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椿天4月前
《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来” 。意思就是要清净安闲，排除杂念，以使真气顺畅，精神守持与内，这样，疾病就无从发生。#黄帝内经 #养生 #健康养生 #读书分享
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江金霏日常2年前
精神内守，病安何来。 #中医养生 #自学中医 #认知提升 #每天学习一点点 #自我疗愈指南
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观自在2月前
精力内守 事业方成 #认知提升
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红月脾胃疗愈3月前
脾胃疗愈最重要的理论基础 精神内守 病安从来 要在日常生活中即使回神 走路知道自己在走路 吃饭知道自己在吃饭 起想法念头了 清楚知道有想法念头了 不跟着想法念头跑 这一刻就做到了精神内守 此刻与自己的关系就会更加温暖 #脾胃 #脾胃虚弱 #脾胃调理 #脾胃健康 #脾胃不好
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镜心谈心4月前
焦虑内耗自救指南|屏蔽力是轻松人生的关键 怎样才能让自己活得轻松酒脱不内耗呢？ 我用10年的心理咨X经验告诉你一个秘诀，那就是:屏蔽力！ 屏蔽掉人生的干扰项，做到精.神上不受力，才能活出开挂的人生！
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中华小泽9月前
分享一个精神内守的方法，赶走焦虑内耗，快速弥补精气神。#中医养生 #养生 #能量 #传统文化 #精气神
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文雪-心能量2周前
怎么做到"精神内守"，堵住能量漏洞，这个视频管用#提升能量 #修行 #国学 #精神内守
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车车1月前
#创作者扶持计划 恬淡虚无 精神内守
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真阳太极 陈思6月前
松沉中意守丹田#真阳太极 #站桩 #道家养生 #太极
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觉参5月前
精神内守#提升自己
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赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）6月前
身弱之人如何走出减肥暴食的循环？ 00:48秒第一精神内守，建立元神防御。 01:57秒 开口神气散意动火攻寒，做到极致专注。 02:15秒《黄帝内经》恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 03:16秒《黄帝内经》心血已合，营卫已通，五脏已成，神气舍心，魂魄毕具，乃成为人。 03:41秒 身受心不受。 04:00秒 心是掌舵的人！ #创作灵感 #减肥疗愈#暴食#情绪性进食#心理减肥
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直心堂｜元旦五日古典站桩7月前
一定要懂得避开感官陷阱，攒点本钱不容易，掏空就是一瞬间。精神内守，如如不动，才好#张震老师#古典瑜伽#站桩
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闫同学•觉醒之路1年前
养神先养眼：1.少看聚神 2.闭目养神 3.多看大自然 #养生 #精神内守 #眼神内守 #养好精气神 #闫同学觉醒之路
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逍遥紫薯1年前
高考前一定要宁心静气，精神内守#智慧人生 #静心养性
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东边日出5月前
黄帝内经告诉你要建立心理边界。#黄帝内经 #养生 #取悦自己
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我在京城教站桩打坐1周前
修炼日常化，精神内守，随时缓解疲劳#以武入道 #打坐
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小宝戒色笔记8月前
如何守住自己的精气神 #正能量 #提升自己 #精气神 #守神 #个人成长
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兰心2月前
#黄帝内经#养生#精神#健康管理#恬淡虚无精神内守 @和兰心一起关注健康
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正大美妆1月前
黄帝内经的精神内守，长寿秘诀，一字值千金，务必背下来，受益终生。
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@黄诗媛（气脉呼吸）7月前
精神内守二 #睡眠 #中脉 #女性力量 #健康#抑郁患者
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@黄诗媛（气脉呼吸）4月前
精神内守 #女性50岁退休 #城市养老 #精神内守#气脉#中脉
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是静静博士7月前
这些方法我一直都不分享的，人毕竟都有私心 给我一点时间，这个视频可能比较长，但耐心听完可能会彻底改变你对学习的认知。如果你总是不能集中注意力学习，总是花了很多时间，但很快就完全忘记了。那这个视频就是你的救星。首先你要知道学习的最最基本原理。学习要想出效果无非就是2点， 正确的学习方法和有效学习时间。 这个视频我会告诉你如何真正的进入学习的心流状态？ 首先，学习时间方面，有四点，哪怕你做到一点就会大有不同。 1、学习时间并不是越长越好 为什么很多人花了大量的精力去看了很多却感觉什么都没有学到，根本原因就是你的知识是碎片化的，是一个个零散的点，没有形成知识网络。 2、你无法管理你的学习时间 很多人对时间管理这个概念都有一个错误的理解，其实我们的时间是无法管理和掌控的。每个人每天都只有24小时，我们的注意力放在什么什么地方，我们的结果就在什么地方。我们只能管我们自己，管理自己的专注力和注意力，时间压根不会因为你去管理了他就慢一点或快一点，只有大量的、混乱的东西才需要管理，可是时间不是大量的，也不是混乱的。混乱的是你自己，只要你不混乱，时间永远够用 3.学会看书，把书看薄 一本书的内容少说200页多的500页，但是你要会看书，关键内容都在目录里了，会读书的人你会发现，200页的书，精简下来核心概念可能就一页，那一页你都记不住吗 4.拖延症是时间的克星 如果说你自控力差，我的方法就是，什么都别想，立马开始吧，这绝对是解决拖延症最好的方法了。效率最高的是你坐下来就学，学完后知识都了然于胸，这时候你才是最满足的，最爽的，比完美的环境条件隆重的“学习仪式”爽100倍。 其次，是学习方法。 法国生理学家贝尔纳说过一句话：良好的方法，能够让我们更好的运用天赋的才能，而拙劣的方法，则可能阻碍才能的发挥。 这里在补充2个非常关键的点 1、学习非应试。 要把学习和应试分开，学习是为了透彻的理解知识，这个过程是可以让你大脑越来越聪明的，而应试是为了高分，是有很多的应试技巧的。 2、分享个我压箱底的学习方法，从来没讲法过，这个方法帮我顺利读完博士，也是我很多写作的灵感来源。这个方法叫做“睡眠学习法”是一个53岁的日本教授写的，他利用这个方法取得了91个资格证书，打破了年纪越大，记忆越差的误解，他透漏，成功考取近百个证书的绝招就在睡前1分钟，睡眠时我们的大脑是不休息的#学霸秘籍 #学习方法 #经验分享 #家庭教育
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义色2年前
如何才能做到精神内守。
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舒心ॐ 瑜伽生活7月前
眼睛外凸👀能量外泄，十秒眼神收摄，精神内守#内观疗法 #提升能量 #放松解压 #王菲 #南怀瑾
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紫金修心7月前
一定要学会精神内守#日常唠嗑 #易学智慧 #命理知识 #国学文化正能量
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时至蘊来2月前
老祖宗的告诫：惜精养气，才是真正的致富密码 人体的根本能量，是生命活力的源泉。过度耗散会损伤根基，导致精神萎靡、身体虚空，哪里还有多余的精力去谋划事业呢？ 回归传统智慧，通过“敛内守”、早睡早起、勤于锻炼，来固本培元。当身体的亏空得到弥补，不仅不适感会消失，整个人也会感到元气充沛。 精力旺盛了，心神安宁了，智慧和专注力自然提升，此时去发展事业，财富的积累便是水到渠成的事。 #养生之道 #自律 #精气神 #修身养性 #个人成长
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陈昌文书籍:戒色讲书人（饶文）3月前
一个人怎么样才能做，一直锻炼身体。#国学#顶级思维
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Codie十年失眠成功自救4月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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飞天小炸串1周前
01年上班五年高精力牛马🦉越忙效率越高的时间管理 🧔🏻‍♀️严格的时间管理它来了 你们经常问为啥我天天精力旺盛 不困也不累的 今天来个具体版的！ #打工生活 #牛马日常 #时间管理小技巧 #上班人的精神状态 #高精力人群
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renlihuagood6月前
做好精力管理是中年人最大任务#精力管理#中年人#人生感悟#四象限法#法阁
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琳安的房间9月前
精力管理在于生活的取舍，你不能什么都想要！#自我提升 #能量加油站 #精力管理 #努力成为更好的自己 #认知思维
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雪三三3周前
精神内守，才会能量✌️升级。#精神内守 #认知升级 #观 #愿心 #真欲望
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知予予见1周前
你的精力花在哪，你就会成为什么样的人 #专注自己 #停止内耗 #自我成长 #能量内守 #内核稳定
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晚 晴8月前
#创作者中心 #创作灵感 顶级中医的养生知识秘诀，#健康中国行动🔥颠覆认知！顶级中医教授揭秘：真正毁健康的不是熬夜和懒！教你9招“精神内守”绝学，比吃补品管用百倍！🔥 62岁阿姨亲测：①每天6分钟读书降压68% ②学会“三少法则”年轻十岁 ③情绪稳定竟能修复内脏！视频内含中医世家密传的“养心核武器”：用钝感力屏蔽烂人烂事、靠“厨房冥想术”逆转三高！点击解锁《黄帝内经》没写的现代养心法，关注领“情绪养生手账”，百万退休族已验证有效！ #中老年健康 #退休生活
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忘生余1月前
致虚极守静笃，就是安守常静，常静才能阻断交互，减少被观测和被发现的可能，才能回元。#修行#打坐
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和新养命1年前
起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延#说真话 #开悟人生 #认知 #养生 #修身养性
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范范有范儿6天前
想变强大，请每天默念这四句话 #女性成长 #女性智慧 #girlstalk #女性力量 #内核稳定
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少林站桩2周前
这几个方法认真听，守住精气神！ #站桩 #站桩教学 #站桩健身 #功法 #阙巧生少林内劲一指禅
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不要怕我们这群人都一样（戒Sy版）7月前
如何守住自己的精气神#戒邪淫 #戒色 #身弱之人#百日筑基 #养生
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理想生活（陈帅）1月前
不论是婚姻里，生活里，无关痛痒的人事物，足够“绝情”彻底拒绝！ #精神内守 #精神状态 #身体健康最重要 #养生 #悟人生之道
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