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武当十二4月前
道家弹指功 三伏天早起不要着急刷牙洗脸，先练一下弹指功，一个月后你会感谢我#道家养生 #弹指功 #小动作大作用 #跟练 #涨知识
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40+元气研究所1月前
弹指功｜早起之后先别忙，来练一套“弹指功”，每天坚持，有助于气皿通畅，让手指和身体都更轻快。#古法健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #中老年养生 #弹指功
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玄贤子古法养炼5月前
每天早上必做的 弹指操 #玄贤子#道家养生#养生#锻炼
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古法锻炼启飞3月前
疏旰解郁多弹指 每天早上起来先练练弹手指，坚持一个月你会来谢我#手指操 #小动作大作用 #古法锻炼
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许小咸4月前
每天早起多弹手指功 #弹指功 #居家锻炼 #跟练 #小动作大作用 #涨知识
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卿颜爱运动7月前
道家小功法每天捏捏弹手指腹，一觉到天亮#小动作大作用 #失眠 #睡眠 #道家养生#古法锻炼
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养生小晴1月前
早晨拍手500下，气血翻涌好状态#养生 #气血不足 #手掌操 #女生必备 #健康
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隐真3月前
出了伏天早上起来别急着刷牙洗脸，先来练习练习弹指功坚持你把感觉说出来#道家养生 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生
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你的道系锦鲤4月前
#道家 古法养生弹指操，每天早上弹一弹，看手机的时候弹一弹
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🍊橘子爱养生3月前
养生拍手操 每天5分钟 骂人的时候边骂边弹指😌 #手指操作用大 #手指操 #养生就是养健康 #养生操 #穴位按摩
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南方颐安堂2月前
养生手指操👋每天五分钟！！#涨知识 #健康 #手指操 #养生 #每天五分钟
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金燕1周前
每天弹指三分钟，简单易操作 赶快动起来 #怎么锻炼手指的灵活性 #手指操 #改善脑功能 #指尖节奏3d #徐州
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六妹健身养生操1周前
每天早晨甩手操#创作灵感！ #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手 @DOU+小助手
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铸基运动俱乐部6月前
道家弹指功，每天五分钟，到老不求人 #道家养生 #小动作大作用 #贵在坚持
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清清中式运动8月前
每天一遍手指操好处多多，中老年朋友们，赶紧点赞收藏，每天练起来。✊✊#手指操作用大 #手指锻炼操 #适合中老年养生的手指操 #手指养生操的锻炼方法 #坚持做手指操的好处
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洗髓近铭8月前
道家弹指功，每天一百次，到老不求人#洗髓功 #弹指功 #道家养生功 #小动作大作用 #居家锻炼
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君乐轩钢琴培训中心官方号1周前
早起弹指操#手指操#居家锻炼#练手健脑#钢琴#音乐
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露露五行养生操2月前
小小弹指，大作用 #养生 #弹指 #养肝护肝
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金子养生8月前
道家弹指🫰功，疏通经络#养生 #小动作大作用 #手部穴位按摩 #简单易学 #每天跟我涨知识
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一偌千金6月前
道家弹指功，百岁老道爷每天都在坚持做！！#锻炼 #道家养生 #养生 #道家文化 #手指操
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ღ᭄💞发福男神໑ຼ₀₂5💕4月前
生气伤肝别大意，快来练练弹指功 每天几分钟，练练弹指功，理气护肝，消郁解闷#养生护肝 #生气伤肝又伤脾 #养生知识 #调理体质
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老谭爱养生8月前
养肝手指操，有空练起来！弹指真的感觉手指头麻麻的，就是平时生气太多了！有空多做做很舒服！#健康养生 #居家锻炼 #手指操 #手指操作用大 #健康
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青阳云客（收徒中）5月前
道家弹指功，每天3分钟#传统文化 #道家文化 #养生 #道家养生 #涨知识
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杨德战太极1周前
道家弹指功 到老不求人 #小动作大作用 #弹指功 #小动作大作用贵在坚持
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春风小付2月前
手指八段锦 每天早晨两分钟 胜过养气血一小时 #八段锦#养生操 #居家锻炼 #手指操
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老郭医生8月前
中医手指操，每天5分钟，保护肝脏 #医学科普 #中医养生 #中医 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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木木健行记3月前
每天3分钟手指操疏肝又解郁，易怒、爱生闷气、熬夜党必看！#养生操 #中医养生 #穴位按摩 #养生日常#疏肝解郁 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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老谭爱养生8月前
多做做这个手指操，对于五脏六腑都有好处！#易学 #中老年养生锻炼动作 #居家锻炼 #养生#手指操
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80后老中医6月前
每天一遍手部操，远离心脑血管疾病#中医养生 #中医 #调理身体 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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中老年宅家运动吧（9:20）2月前
弹指功里有乾坤，每天五分钟到老不求人 #居家锻炼 #手指操 #一起来锻炼
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玄清东方智慧1月前
弹指功——大智慧，每次轻弹49下！ ##太极#太极锻炼#小动作大作用#玄清老师#中老年锻炼
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翎纾1周前
#养生操每天做 #手指操 #健康养生 每天五分钟，简单易学好坚持，有趣还养生
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贾馆长运动健康4月前
怒来伤肝多弹指 #手指操 #肝火旺 #养生
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倩倩养生分享1月前
#手指操作用大每天坚持做 #居家锻炼操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #手指养生 #真实生活记录
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武当潇潇1月前
弹指—-这么厉害👍 #养生小动作 #手指保健 #武当养生 #健康生活 #武当潇潇
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啊咪养生小课堂1周前
中医养生智慧，手指操。练起来练起来#创作灵感 #健康 #手指操作用大 #日常分享#一起来锻炼
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急诊金子6月前
中医手指操 每天来一遍，健康身体养出来#中医手指操 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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中式养生百科5月前
居家手指操，生气的时候多练练#养生操 #手指操 #小动作大作用 #健身操
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省中医姜璐1月前
动一动手指，养护五脏健康#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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消化内科 陈芬荣2月前
中医养生手指操 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #做操 #养生
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中医查丽3月前
养生手指操，每天跟练五分钟 #养生操 #手指操 #武汉查丽 #中医
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理理养生（多囊养生版）5月前
手指操作用大，养手指就是养健康#我要上热门🔥 #养生就是养健康 #健康 #手指操作用大 #养生 @DOU+小助手
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中医王雁彬6月前
中医手指操，坚持每天五分钟 #中医 #调理身体 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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头心可医6天前
#中医养生 #健康科普 #分享生活小技巧 #你学到了吗 #手指操
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中医内分泌张主任4月前
收藏党们记得动起来 #中医 #手指操 #锻炼 #养生知识
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安亮说脑病6月前
中医养生手指操，坚持每天五分钟#中医养生 #每天坚持锻炼 #手指操 #手指操作用大
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内分泌科蓝丰华1周前
这套适合咱们中老年的手部操，跟着蓝医生做一下！ #手部操 #活跃大脑 #锻炼手指 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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玄清真言3天前
专属中老年弹指功，到老手稳不求人！ #太极 #中老年 #太极锻炼
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岐岐健康课堂4天前
#创作灵感 #每天跟我涨知识 #疏肝理气 #弹指神通 #手指操 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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红姐养身美学5月前
每天练一练，手不僵了、脑不钝了！跟着口令动起来吧#手指锻炼 #养生 #小动作大作用贵在坚持 #居家锻炼
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谢科博士聊注意力6天前
坚持9个健脑手指操，提升10倍专注力！ #手指操 #家长必读 #专注力 #亲子互动
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中医脾胃张晓园1月前
中医养生手指操，坚持每天五分钟调理身体不发愁 #医学科普 #科普
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中医史晓娜4月前
中医手指操 #医学科普 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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泌尿罗哥4月前
手指养生操，没事多练练，调理身体不花钱 #养生操 #手指操 #健康操 #健康科普有真知 #调理身体
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点指师兄2月前
最适合懒人的养生操#养生 #养生手指操 #养肝 #养脾胃
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皮肤美容 程旭阳4月前
一起来练手指操 #手指操 #养生 #健康 @DOU+小助手
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康医生说健康4周前
中医养生手指操，跟我一起来打卡 #中医养生 #养生操 #健康科普 #锻炼身体增强体质
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肿瘤科徐炜主任3月前
赶快伸出双手，和徐医生一起做这套养生手指操吧#医学科普 #养生 #中医 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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中医万波8月前
中医养生操，调理全身#中医 #手指操 #中医养生
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医路志爱8月前
手指操，灵活手指，养心又健脑 #手指操 #养心操 #健脑操 #更年期 @医路志爱
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主持人小史5月前
5分钟早晨练声跟练！声音好听有力！ 保姆级早晨开嗓练声跟练！帮助大家安排练声，修炼好声音，对气息、咬字、发音都有帮助。你也可以点击这个账号的橱窗 @小史声音表达 有更多详细的练习计划👍 坚持每天5分钟的跟练，无论是在职场汇报还是进行面试、演讲、发言，都可以让你自信发声～ #声音 #主持人 #表达 #职场 #毕业是生活的开幕式 1.气息激活练习 2.呼吸训练-膈肌弹发 3.唇舌力度训练 4.口部操跟练 5.声音爆发力 6.声韵歌
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养生堂4天前
#手指锻炼 #手指操
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养生堂3天前
#手指锻炼 #手指操
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疼痛科王宾主任5月前
中医养生拍打操，每天坚持5分钟 #养生 #中医 #养生知识
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蔡树欣教传统养生功5天前
🔥晨起最好的锻炼｜传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上，帮身体温柔地开机，使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌： ❶ 先用5个传统小功法，把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦，不急不躁，给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操，把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来，身体内外会感觉特别通畅、轻盈，一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导，收藏起来，明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1，或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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