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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
气血不足真的怕！晨起跟练10min！气血翻涌 ✅一共10个动作，每个动作1min，每天早上2遍！坚持一个月看改变！#逆袭 #夏日减脂大作战 #古法养生 #健身操 #古法健身
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木木健行记4月前
脚趾八段锦 睡前5分钟，胜过养气血1小时#八段锦 #养生就是养健康 #养生日常 #跟练版 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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秦四月🌙5月前
🔥脚趾八段锦｜睡前5分钟，相当于养气血1小时！ #养生 #足部护理 #穴位按摩 #养生知识 #脚部按摩
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小范爱养生5月前
转脚腕跟练版！每天五分钟，胜过养气血1小时❗️ #养生 #转脚腕 #经络疏通 #养气血 #中医养生
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一勺甜养生版5月前
脚式八段锦｜脚腕转动2分钟胜过养气血2天！ #健康 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用
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中医李芝明主任4月前
每天揉脚5分钟，胜过盲目补气血！ #补气血 #中医
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陶陶子4月前
古法养生：脚趾八段锦跟练版来啦 久坐必练！ #古法养生#抗衰老#健康#八段锦#我的健康生活
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大荔🌞5月前
千呼万唤的睡前转脚腕跟练版来喽~一起睡前转一转脚吧！ #养生 #养生就是养健康 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #气血不足
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温小妤3月前
脚趾八段锦跟练版来了，养气血的姐妹练它，久坐的姐妹们练它，练完舒服了#古法健身#养气血#脚趾八段锦#运动#涨知识
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麻辣羊子6月前
睡前转脚腕5分钟，相当于养气血1小时，跟练版视频来啦，还等什么练起来！#养生 #转脚腕 #养生就是养健康 #小动作大作用 #养生日常
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小胡不熬夜1周前
所有气血不足的人都来转脚腕，睡前转5分钟，胜过养气色1小时！#真实生活分享官 #健康养生 #养腿就是养命 #每日分享 #上热门 @抖音小助手
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往哪跑4月前
男女通用打通气血，很简单#脚趾八段锦 #气血 #升阳 #补肾
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VC养生日常6月前
转脚腕五分钟 胜过养气血一小时 #养生#健康 #养生日常#小动作大作用 #气血不足
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轻养生凡凡子5月前
睡前脚趾八段锦，顶过养气血1️⃣小时#腿部放松 #转脚腕 #养生之道 #脚部放松 #养生
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老中医苏博士（做你的中医朋友）3月前
#气血 #补气血 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光 #健康科普有真知
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慧缘健康论坛2月前
每天5~10分钟，一觉到天亮。#运动
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华姐聊更年1月前
被300w人围观的睡前脚趾八段锦，改善更年期睡眠障碍，气血不足！转脚腕5分钟，相当于养气血1小时#更年期#养生#失眠#女性#女性健康
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周五不熬夜6月前
转脚腕五分钟，胜过养气血1小时#养生 #养生知识 #睡眠 #养生操 #运动
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阿飞泡枸杞1月前
转脚腕3分钟=养气血1小时 #气血不足 #补气血 #中医 #健康乘风计划
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随缘瑜伽小课堂6月前
脚是长寿之源，每天转动脚踝3分钟，打通经络，气血通畅身体好 #瑜伽 #健康 #养生 #经络疏通 #脚踝
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谢天天养生日记3周前
睡前转脚腕5分钟，气血直接拉满🩸 姐妹们，都去给我转脚腕，每天5分钟，如果你气血不足，上热下寒，体寒，怕冷，一定要转起来，坚持下去#中医养生 #养生 #补气血 #转脚腕 #生活小妙招
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木棉要自律7月前
踮脚5分钟 全身都轻松 不花一分钱的简单有效养生动作，一起练起来！#补气血 #古法健身 #小动作大作用 #养生操
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小宁不熬夜2月前
古法养生｜脚趾八段锦，每天5分钟，相当于养气血1小时 #健康 #中医养生 #养生 #健康养生 #居家锻炼
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吖丽妹3月前
脚趾八段锦｜睡前做5分钟❗️胜过养气血1小时#养生 #养生先养脚 #小动作大作用 #脚部按摩 #八段锦养生
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不焦虑养生2月前
脚趾八段锦！睡前五分钟，养气🩸#脚趾八段锦 #足部按摩 #健康养生 #穴位按摩
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暖养静姐2周前
脚踝画圈5分钟＝补气血1小时？是真的‼️ #养生日常 #补气血 #上热下寒 #体寒调理 #居家锻炼
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飞针谌博士4月前
所有人都应该多转转脚腕！#小动作大作用 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #居家锻炼
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开心姐瑜伽运动2周前
长踮脚人不老。脚趾八段锦口令跟练完整版，动作简单，躺着就可以做，跟练5分钟，养气血。#居家锻炼 #中老年养生锻炼动作
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小满的养生日常5月前
睡眠浅，脾胃差，气血不足，每天5分钟脚趾八段锦get起来👍👍👍#脚趾八段锦 #健康养生运动 #睡前运动 #养生知识 #创作灵感 @抖音来客官方助推官 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手
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啊谢养气色4月前
气血不足转脚腕#气血不足 #气血 #养生 #健康
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心语爱运动35月前
补气血，大骗局！养好脾胃化气血之源！#知识分享 #涨知识 #正能量 #健康 #养生
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花姐讲針1月前
#涨知识 #健康养生 #经络穴位 #学习 #收徒
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小李同志呀.2月前
运动踮脚尖，睡觉补气血， 早餐小米粥，饮品白开水， 养肝伸懒腰，泡脚能祛湿， 走路能消食，晒背可补阳， 养生需少吃，快乐最营养。#养生 #快乐 #情感 #涨知识
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中医文君6月前
女生们都要学会转脚踝#小动作大作用 #中医 #中医养生 #女性
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苏欢喜5月前
睡前转脚腕，气血直接拉满‼️睡觉香香的 #健康 #小妙招 #转脚腕 #养生 #睡觉
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胸心赵医生1月前
经常踮脚尖，可补充气血！ 经常踮脚尖，可补充气血！ #气血不足 #医学科普
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乔妹养生记6月前
转脚腕2分钟=补气血2小时#腿部放松 #养身 #脚丫子 #睡眠
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青玄养生5月前
脚趾八段锦｜ 睡前5分钟，相当于养气🩸1小时！#养生#穴位按摩 #养生知识 #小动作大作用 #脚部按摩
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瑞瑞养生记5月前
#创作灵感 转1分钟脚腕=养气🩸1小时！不信你试试？快存！#健康#养生#气血不足#热门
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是能能吖（养生版）4月前
脚趾八段锦🔥睡前5分钟❗️相当于养气血1小时 #养生 #足部养生#穴位养生 #懒人养生 #足部按摩
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软软00（养生版）5月前
脚趾八段锦❗️睡前5分钟🌸养好气血❗️超简单 躺着就能练的运动，每天睡前5分钟转脚腕，真的太厉害了 如果气血差，上热下寒，久坐不动，脚冰凉的姐妹赶紧练起来 修正腿形，灵活脚趾，养气血超棒❗️ #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康养生 #传统养生
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知恩的训练日记～4月前
睡前转脚腕5分钟，相当于养气血1小时 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #中式养生
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是能能吖（养生版）6月前
睡前转脚腕5分钟！相当于养气血1小时 “每天坚持锻炼”方式有哪些 #创作者中心 #创作灵感 #失眠 #小动作大作用 #睡前养生
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百岁老人养成计划5月前
脚趾八段锦| 睡前5分钟，相当于养气血🩸一小时#健康 #中医养生 #父母必看系列 #中老年锻炼 #居家锻炼
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麦麦的养生记4月前
脚趾八段锦|睡前5分钟养气血 #每日养生小科普#养生 #养生操
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六月4月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练。睡前5分钟，相当于养气血一小时#居家锻炼 #转脚腕 #养生 #八段锦 #穴位按摩
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大力安安（养生版）5月前
脚趾八段锦｜懒人养气血 #养生 #健康科普 #中医养生 #健康养生 #养气血
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可乐（发疯减肥版）6月前
睡前转脚腕5分钟，相当于养气血1小时。脚腕酸了，脚暖和了，困意就来了。 #我的运动日常 #健康养生 #养气血 #中式养生#小动作大作用 #健康生活小知识
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小小爱运动6月前
所有人都应该学会多转转脚腕。 如果你是久坐、气血不足、上热下寒，那么每天转脚腕就可以！#中医养生 #自律 #居家锻炼
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七七妈妈的养生记4月前
睡前转脚腕5分钟，相当于养气血一小时#创作者服务中心 #小动作大作用 #失眠 #创作灵感 #养生
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静静养生记5月前
睡前转脚腕5分钟，简单养#气血 #养生 #健康 #转脚腕
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喜悦的瑜养时光4月前
三伏天转脚腕养气血｜还能瘦.腿‼️#改善上热下寒 #紧致腿部线条 #一看就会系列 #创作者中心 #创作灵感
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JoJo6月前
睡前转脚腕5分钟 相当于养气血1小时#养生#睡前养生#日常分享
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中医王移飞5月前
世上最好的药是气血，中医教你一招，养血补血 #补气血 #气血不足 #中医养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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知恩的训练日记～5月前
睡前转脚腕5分钟，相当于养气血1小时 #居家锻炼 #中式养生 #养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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粟粟爱养生4月前
睡前脚趾八段锦五分钟，相当于养气血一小时。躺床上就能做，不耽误刷手机#按摩养生 #足部护理 #脚趾八段锦 #脚部按摩 #躺床上锻炼
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甜甜有福气5月前
睡前转脚腕5分钟，胜过养气血一小时。做完一觉大天亮 #创作者中心 #转脚腕 #经络疏通 #女性健康 #古法养生
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养生的小陈5月前
每天睡前这样转脚腕，气xue都变好了#中医养生 #穴位按摩 #腿部放松 #健康养生 #转脚腕
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芯欣养生4月前
女生多转转脚腕#健康科普 #养生 #小动作大作用 #养生知识 #气血不足
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邱胖胖（好气血版）4周前
脚部保暖很重要姐妹们#气血不足#补气血 #保暖#脚 #女性
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禾禾爱养生2周前
脚趾八段锦，每天睡前5分钟，胜养气🩸2小时#中式养生法 #古法养生 #养生小知识科普 #中医 #居家锻炼
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知恩的训练日记～4月前
脚趾八段锦｜睡前做5分钟，相当于养气血1小时 #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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周周有氧燃脂塑形1周前
冬天就是养肾气，长踮脚人不老！ 每个动作20次、每天做5遍，冬天妈妈再也不担心我手脚冰凉，暖不热被窝了～✌️#手脚冰凉 #暖不热的被窝 #气血不足 #补肾气 #居家锻炼
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