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杏林臻言5月前
养生十三法,孙思邈142岁长寿的秘诀！#孙思邈 #生活智慧 #养生 #传统文化
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【瑞维拓】Hyuko1周前
张学良的长寿智慧：百年人生的四大养生启示 长寿不仅是习惯，更是顺其自然、有所节制的人生哲学。#长寿秘诀 #张学良少帅 #衰老 #抗衰老 #健康
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李老师东方智慧4月前
孙思邈活到142岁的秘诀，长寿养生十三法 #孙思邈 #传统文化 #东方智慧
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衡水正元刘铭7月前
长寿的秘诀，心脏健康加心态健康 #中医刘铭 #传承中医文化 #健康 #养生 #中医文化的哲学探讨与实践
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卿公子智慧思维1周前
家族长寿秘诀，不花钱的5条养生法 #人生智慧 #养生
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龙虎山道长2周前
道家长寿者，在养生上往往只遵循八个字秘诀，养生的最高境界，其实就是返璞归真，童心，蚁食，猴行，龟欲，第一说的就是蚂蚁，蚂蚁往往就地取食，吃不固定，且不分精粗细糙，味道浓淡，一般饮少食微，细嚼慢咽，生命力却十分顽固，养生也是一样，应该食物多样化，营养丰富，少食多餐，细嚼慢咽，不暴饮暴食，不偏食挑食，吃的淡定，吃的自然，不刻意追求，第二是童心，童心有两个特点，首先是少忧少忌，少欲少虑，表里如一哭笑自如，其二是乐观开朗，昂扬向上，生气勃勃，思维活跃，很多的ji病都是因为心杂了，神乱了，进而反噬身体，因此养生就要像孩童一样自在从容，第三是猴行，猴子多动，身手敏捷，活泼灵动，随机应变，养生要学猴行，适量多动，勤于锻炼，经常活动身断和筋骨，保持身体各部位与关节的灵活机敏，切忌饱食终日，懒行惰步，第四是鬼欲，乌龟之所以能够长寿，很重要的一条就是随遇而安，养性怡神的性格，天冷了就睡觉，天暖了就晒被，放在水里能游动，放在地上能爬行，遇到弱肉就张口，碰到强敌就缩头，以静制动，以不变应万变，养生同样需要这种心态，胸襟宽阔，心平气和，对人对事，坦然面对，淡然处之
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润体堂养生馆官方号1周前
养生就是养习惯#健康长寿秘诀
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养生百事通1周前
长寿的秘诀是懒得#古人的智慧 #养生 #长寿奶奶
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彭友心树洞6天前
长寿秘诀不在保健品，做好这些事比什么都管用#干货分享 #积极心理学 #彭凯平
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养老院院花大悠子5月前
养生长寿主要就是靠心态吗？ #养生秘诀 #长寿秘诀 #石家庄养老 #心态 #养老院日常
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漫品人生1周前
#dou上热门 #干货分享 《长寿秘诀》家人们！70岁后想活到99，这8个习惯比吃药管用～ 早睡淡食、心态放宽、适度运动，我妈93岁精神头超足，照着做健康多份保障！
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素心国学991周前
根源是“能量漏洞”太多！四步“断舍离”心法，快速堵住生命耗散 他们会主动地“戒思少虑”，让自己的内心安住在一种恬淡愉悦的状态里。#国学智慧 #国学文化 #人生智慧 #读书 #为人处世 #传统文化 #成长 #人情世故 #人生哲理 #人生感悟
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瑛子✨3月前
89岁钟南山院士分享养生秘诀，活得久的人养成三个习惯：1.心态好，2.不要吃太饱，3.运动 保持活动。长寿秘诀#健康 #健康养生 #运动#长寿##钟南山
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逍遥懒老2月前
孙思邈长寿十三法，简单又高效！ #东方智慧 #传统文化
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老贺说道2月前
长寿老人的共同秘诀 不是进补，是心胸开阔 #养生 #修心养性 #心态好一切都好
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幸福浙江3周前
102岁爷爷的养生秘籍，心态要好，生活规律 102岁爷爷的养生秘籍，心态要好，生活规律，爱自己就是最好的养生～#幸福浙江 #老有意思 #养生
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中式养生记录1周前
百病由心起，养生先养心#人如何长寿
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小余的养生锦囊6天前
女人要想越活越年轻，这十点养生心态真的很重要#养生 #养生就是养健康 #正能量 #抖出健康知识宝藏 #知识分享
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国学中医馆6天前
倪海厦：想多活二十年？就从「改掉 3 个晨起坏习惯」开始 ⚠️ 真正的养生，不在于吃多贵的补品，而在于「不耗损」！ 倪海厦老师揭秘：决定你能否长寿的关键，就藏在每天起床后的一小时内！ 很多人每天早上起床后做的三件「习以为常」的事 —— 喝水、洗澡、运动，却在错误的时间点，变成了偷偷泄掉你阳气、让你未老先衰的「健康小偷」！阳气，是生命的根本动力，阳气足则百病不侵，阳气耗则百病丛生。 ✅ 这支影片，是倪师送给你的「长寿说明书」： 👉 起床后三大「泄阳」恶习：立刻喝水、立刻洗澡、立刻剧烈运动。 👉 为何早上洗澡，是「内泄阳气，外感湿寒」的双重伤害？ 👉 运动的黄金时间点！天没亮就去跑步，为何反而是「跟老天爷对着干」？ 👉 学会正确的晨起三部曲，每天为自己的阳气「充电」，而不是「漏电」！ 从今天起，停止无谓的内耗！把这三个小小的顺序改过来，日积月累，你将比同龄人多拥有二十年的健康与活力！
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朝陽樓老三1周前
倪海廈：長不長壽就看70歲，70歲還能輕鬆做這5件事，基本可以活到90歲！#倪海厦 #黄帝内经 #长寿 #创作者中心 #创作灵感
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时代印迹HNB6天前
揭秘长寿小秘诀，看看你做到了几个？ #健康养生 #每日推文
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奔跑的阮先森2周前
89岁钟南山分享养生秘诀，他认为长寿的关键在于心态豁达、饮食不过饱和多运动，他每周坚持3次左右的运动，这样既能增强新陈代谢，还能对大脑、心脏等全身各方面带来积极影响，他建议大家可以根据自身情况坚持适度活动。#钟南山 #多运动 #不吃太饱的好处 #好心态 #养生秘诀
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心内科吴钢教授8月前
百岁老人的长寿秘诀 #医学科普 #长寿秘诀 #养生 #抖出健康知识宝藏
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云养太和2周前
心无杂念，从容不迫，才是最高级的养生。#古人的智慧 #长寿秘诀 #养生 #健康生活 #传统文化
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张三峰讲道家养生1周前
长寿的5大秘诀，学到就是赚到 #道家养生 #道家文化 #道家智慧
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三三讲长寿之道1月前
长寿的五大秘诀，学到就是赚到 #道家文化 #道家养生 #健康科普 #三三居士
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蔡老师小课堂6月前
精神不内耗，身体不衰老-生生不息！#养生 #长寿的秘诀
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文瀚先生1周前
真正长寿的秘诀藏在日常这三个习惯里 #养生 #认知 #长寿 #智慧人生
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伏羲易学堂1月前
药王孙思邈16字养生长寿真言 #国学文化 #孙思邈 #孙思邈养生之道 #科普 #养生
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古典藏经阁1周前
倪海廈：75歲以上長壽祕訣曝光！6條健康指標做到3條，輕鬆活過95歲不費力！ #倪海廈 #倪師養生智慧 #倪師
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婉如健康养生1周前
想活到120岁？揭秘《黄帝内经》的长寿秘诀，让您健康长寿！ 《黄帝内经》第一篇到底讲#这也能开播 什么（上）#国学文化 #养生 #中华文化 #中医养生
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胃小宝3周前
想长寿不用瞎折腾！倪海厦：守住3个“身体宝贝”，越活越精神！ #倪海厦 #长寿 #道家养生 #中医养生 #健康养生 @DOU+小助手
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老张每日养生1周前
警告！想长寿别瞎养生了，真正的秘诀是 “离人远一点”#养生干货分享 #情绪养生才是王道 #人际关系内耗 #长寿的底层逻辑 #成年人的自保法则
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靠谱超慢跑2月前
89岁钟南山院士分享养生秘诀 活得久的人养成三个习惯:1.心态好，2.不要吃太饱，3. 坚持运动#长寿秘诀 #健康 #健康养生 #长寿 #钟南山
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朱珠1周前
了解长寿者的秘诀，也对自己的身体健康事半功倍#一起学习#传统文化 #中医
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永亮动漫1周前
#热门 #原创动漫 #心态好一切都好 #
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净一智慧1月前
如何才能长寿？长寿的秘诀#长寿秘决#修行#养生技巧#禅悟人生#长寿
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静庐言4月前
40岁学养生，《黄帝内经》共读第1期—长寿的秘诀#养生#养生就是养健康#古人的智慧#国学文化#古法养生 #健康
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顺时中式养生1周前
想长寿少烦恼？心 “宽” 点，日子更顺遂！#生活服务热点中心 #中医养生 #健康养生 #养生知识
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再青春1周前
别只顾吃好喝好！“心狠” 一点，才是长寿密码 #养生智慧 #心态决定健康 #百病由心起
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乐三爷1周前
我的健康我做主，每天自查养身心。 我是一位86岁的老人，身体健康，心情愉悦，活得轻松自在，想把我的养生体会分享给各位中老年同志。#长寿秘诀 #正能量 #晚年生活
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知音摄影(遂川大汾古品忠)1周前
长寿秘诀，只要你心态保持开心快乐，不计小节，知足常乐就能长寿
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刘三娘1周前
原来最好的长寿药，就是好心态+勤走动～愿我们都能活成奶奶这般，自在又安康！#家有老人 #乡村生活 #长寿老人#家有一老如一宝#养生日常
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大健康财富密码库1周前
#创作者扶持计划 #健康长寿秘诀 #中医“大健康”之美，是身心和谐的动态平衡，是掌控生活的从容力量。它不在于片刻的闪耀，而在于持久的滋养——规律作息是底色的温润，积极心态是透出的光芒。是对身体的科学管理，更是对精神的温柔照看。当一个人能智慧地为自己“充电”，在进取与休憩间游刃有余，生命自然呈现出最佳状态。这种由内而外的活力与稳定，便是最深刻、最动人的美，它让每一天都成为值得奔赴的旅程。#养生大健康#中医养生
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糖芯（养生版）3周前
第9集｜ 长寿的目的不是活成一只王八😂而是为了活得没病没灾#倪海厦老师讲中医 #黄帝内经四季养生 #长寿秘诀
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长寿学堂6天前
发呆，是给精神“松绑” #养生 #长寿学堂 #养生就是养健康 #长寿 #发呆
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李科医生6月前
医生才知道的长寿秘诀，想多活几年，做好这件事！ #好肠道养成计划 #益生菌 #养生 #抖出健康知识宝藏
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郭培禄3月前
养生搞错方向？心态才是长寿秘诀！#养生 #心态 #长寿
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鼎盛老胡1月前
养生的尽头就是情绪稳定，只要你不去关注别人的生活，不用别人的标准来定义自己。不让别人来影响自己的情绪，你就在自己的一亩三分地里潇潇洒洒的活，自由自在的活，你的情绪自然就能够变得稳定。#知识分享 #人生感悟 #情绪稳定 #长寿秘诀 #情绪管理
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升笙莲·梦梦本草调理7月前
国yi老师告诉我 长寿的秘诀 长寿其实很简单，若要不死，肠中无屎，若要年轻腹中长空，若要小儿安三分饥与寒，宁可锅中存放 不让肚子饱胀#升笙莲 #养生
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厚朴心语2周前
每天早上四点起床，从不吃肉，不吃晚餐，102岁也保持着健康的身体和清晰的思维，他究竟做对了什么？ 全球知名营养学家约翰·沙芬伯格分享自己的7个长寿秘诀：1. 规律作息，2.坚持运动，3. 远离 “慢性毒药”，4. 饮食 “三不原则”，5.管理心态，6. 一日两餐制，7. 保持终身学习的热情。 沙芬伯格说：“长寿不是目标，而是健康生活的自然结果。寿命从不是定数，你如何选择生活，生活便如何回馈你。”#大健康 #厚朴心语 #养生
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青城趣好玩银发俱乐部~小龙哥3周前
好好睡觉，安心吃饭，心态放宽。 不生气，就是在养生；不发火，就是在续命 #银发养生 #中老年健康 #养生先养心 #健康秘诀 #长寿之道
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青阳山人8月前
长寿的五大秘诀，最后一点最重要 #养生 #道家文化 #干货分享 #道家养生 #老祖宗的智慧
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张海敏博士情绪管理1周前
长寿的第一大秘诀就是懒#焦虑 #认知 #心态 #胡思乱想 #情绪
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春春说2月前
想长寿的看过来#中医养生知识 #健康养生 #每天跟我涨知识
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顺时中式养生1周前
不做执念的囚徒，善待身心是根本！#健康养生 #养生知识 #养生就是养健康 #健康长寿秘诀
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泥鳅小助理1周前
长寿皇帝乾隆的养生秘诀是什么？跟着泥鳅一起来学习一下 听故事 学历史#历史 #乾隆 #养生 #北京 #恭王府
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鹏哥来了1周前
#养生等于养健康 我发现了一个可怕的现象，就是以前的话，稀里糊涂就能够活到长寿，而现在的话，你要清醒认真的去养生，才能够保命。有时候啊，我们回到老家呀，经常去询问那些高龄的老年人，你为什么活着这么大的年龄，身体依然的健康，没有疾病呢？你有什么长寿秘诀呢？然后村里面的老人经常说我们没有什么长寿秘诀啊，在我们这个年代，我们吃的东西都是啊，农村的啊，这些普通的东西，没有吃什么营养品，保健品啊，也没有说什么养生呢，其实真的在以前爷爷奶奶那个年代，他们那个时候没有养生的这个说法，然而他们都是日出而作，日落而息，吃的都是粗粮，干的都是农活，不知不觉就活到了80岁、90岁，甚至高龄，反而呢，现在的年轻人，保温杯里泡枸杞，抽屉里塞满保健品，养生APP换了一个又一个养生博主关注。了一个又一个，可身体还是毛病不断呐，失眠、颈椎病、免疫力下降，一个一个都成了年轻的老病号呀。这巨大的反差源于两代人截然不同的生活逻辑方式，更源于时代的变迁。健康的底层逻辑变了呀。以前的人呢，生活在自然的养生场里，作息上没有电灯，没有手机，天黑就睡觉，天亮就起床，身体的生物钟和日月星辰同步，肝脏的肾脏呀，这些器官呀，得到了充分的休养。饮食上吃的是当季当地的食物，蔬菜带着露水，粮食带着泥土味，肉类是自然生长、自然成熟的，每一口食物都饱含着大自然的气呀，滋养的是身体呀。然而日常中呢，劳作就是运动，无论是种地还是做家务，身体的每一个部位都得到了很好的锻炼，气血通畅。经络舒展。那个时候的社会节奏慢，人心简单，没有那么多的欲望和焦虑，心态也很平和，精气神自然饱满。所以啊，即便他们不懂得什么养生知识，不懂得什么营养品、保健品，稀里糊涂的也能过到长寿安康呀。那个时候医院很少，药店更少见，大病极少发生，什么肿瘤、透析，什么科室，这些那些什么都没有听说过。现在的人呢，却活在了健康的消耗中。作息上，熬夜成了常态，手机电脑的蓝光打乱了生物中肝脏排毒的时间，被用来刷剧、加班，长期失眠，睡眠不足，身体根本得不到修复。饮食上，我们远离了自然，这的是反季节的蔬菜、瓜果、加工肉类、预制菜，这些食材经过层层处理，没有了天然的营养和气，只剩下各种添加剂，吃下去只会给身体添加负担了。常中久坐，代谢了运动，我们的身体就越来越堵，越来越懒，代谢变慢，免疫力就下降了，各种慢性病就会找上门来呀，现在人的欲望太多，欲望太大，压力太大，焦虑、#健康 #原创视频
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品书悦读2周前
养生秘诀：破贪嗔痴，守身心安康#放弃执念#有利身心#破贪嗔痴#身心健康#养生之道
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