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大鹏家常菜3月前
今天给家人安排了一道西兰花虾仁蒸蛋，既简单又好吃又营养，学会了你可一定要试试#美食教程 #家常菜 #好吃又营养
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阿古的轻食日记2月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜西兰花虾仁拌饭 618千卡，一道适合中国味的减脂餐，好吃简单还营养丰富，搭配上米饭三大营养素就齐全了，喜欢的朋友快去试试吧！！#一个人在家也要好好吃饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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土豆烧肉事务所4周前
西兰花焖牛肉 超级好吃 牛肉嫩滑多汁，西蓝花清脆爽口 #一人食 #减脂餐 #水油焖菜 #健康饮食 #快手菜
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小刘美食6月前
好吃又有营养的西兰花炒鸡蛋这样做 #西兰花炒鸡蛋#美食教程#家常菜
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志哥爱做菜3周前
#抖音美食推荐官 #爱生活爱美食 #下饭神器 #美食 #美食教程
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米兜今天吃什么1周前
10M+｜ 厨房小白10分钟搞定的高光时刻 西兰花虾仁蛋饼#营养健康早餐 #宝宝辅食
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郑厨美食7月前
西兰花买回来别总炒着吃了，试试这个新吃法，颜色翠绿，营养不流失#抖音美食推荐官 #一起学做菜 #家常菜
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香丫美食6月前
每次做这道麻酱西兰花，孩子连盘底都要舔干净，口感脆嫩爽口、绵滑细腻、营养丰富，做法简单快速#西兰花 #凉拌菜 #凉拌西兰花 #美食教程 #芝麻酱
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西施美食3周前
把虾仁和西兰花搭配在一起，做出来的美食竟然这么好吃，鲜香嫩滑，营养又美味#西兰花烩虾仁
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营养师果果麻麻（儿童成长）2月前
西兰花玉米炒虾仁，营养密度高好吸收，孩子长高高！ #营养师 #营养早餐 #美食营养知识的科普 #营养搭配 #宝妈育儿
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爷爷的厨房4月前
生长黄金期，这个西兰花虾滑蒸蛋我经常做给孩子吃，一口下去肉蛋菜都有了，补钙又有营养关键做法还简单，西红柿和面粉用绞肉机打一打，速成一碗热乎乎营养又美味的西红柿疙瘩汤，这个搭配孩子一口接一口停不下来#早餐 #儿童营养早餐 #做法简单又营养 #美食 #真的很summer
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花姐爱美食5天前
✨颜值爆表的西兰花鸡蛋肠来啦！🍳 嫩黄蛋皮裹着翠绿西兰花香，一口爆汁超满足~😋 蘸上灵魂红油酱，香到舔盘！👇#美食 #美食教程 #美食趣胃计划 #美食探店
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糖爸早餐不重样6月前
西兰花厚蛋烧～做法简单颜值高，荤素搭配营养好， 5分钟搞定小学生营养早餐。#早餐 #夏日美食季 #奶昔
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狒狒开饭咯5月前
小朋友晚餐｜照烧鸡腿饭、小朋友拒绝不了的美食！ 搭配西兰花+地瓜米饭+橙子；营养健康又简单好吃！也很适合上班族的宝宝们#美食分享 #健康又好做的宝宝辅食 #给娃做不凑合晚餐 #抖音美食推荐官 #好好吃饭大赛
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爱美食1周前
西兰花焖大虾#家常菜
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军哥家常菜1周前
把西兰花和西红柿放进锅里烫一烫，出锅就是好吃的新吃法#西兰花的新吃法 #美食教程
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百味美食哥5月前
西兰花搭配西红柿，真的是营养丰富味道鲜美！#好吃到停不下来
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烟火味厨房7月前
这才是西兰花搭配大虾，好吃的做法，营养又美味#爱生活爱美食 #抖音美食推荐官 #刮油汤
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大程儿1周前
超好吃的黑椒牛肉粒焖西兰花！#低卡低脂餐 #懒人家常菜#营养又健康 @DOU+上热门
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美食有约-小昊5月前
西兰花和西红柿一起做汤爽口又鲜美 西兰花和西红柿一起做汤爽口又鲜美、营养丰富太好喝啦#番茄兰花汤#西红柿#西兰花#磷虾
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小刘家常菜1月前
没想到西兰花买回家这样做，营养丰富，好看又好吃，上桌就全都被抢光了#家常菜 #西兰花炒虾仁 #美食 #美食教程
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爱做饭的二宝妈4月前
西兰花炒虾仁营养丰富又美味#美食 #抖音美食创作者 #家常菜 #低卡低脂餐 #抖音美食推荐官
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_3周前
满满的蛋白质，宝宝补钙这样吃 西兰花和虾仁搭配原来这么好吃，做成这个煎饼，软嫩鲜香，一口下去有肉又有菜，宝宝很喜欢吃#辅食分享 #西兰花鲜虾饼 #宝宝营养辅食
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锅妹日记1周前
当西兰花遇见虾仁，美味与营养瞬间拉满。#西兰花虾仁 #美食 #美食分享
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大懒张 厨房6天前
漂亮的营养减脂餐，好吃又健康#豉油蒸蛋 #在家做美食 #健康饮食搭配 #低卡低脂餐 #美味又健康
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小兔兔美食日记5天前
#美食#美食分享#美食推荐官 西兰花炒菜做法 太简单了 在家做一道
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沙沙爱吃柚5天前
鸡胸肉和西蓝花真的是简单炒一炒就喷香，嫩而不柴、鲜到掉眉#美食#西蓝花炒鸡胸肉#健康又营养#好吃到停不下来
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二妮4天前
西兰花虾仁蒸蛋 减脂餐就这么简单，今早吃西兰花虾仁蒸蛋#3分钟营养早餐挑战 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #低卡减脂餐 #每日减脂餐
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戴财来的三餐四季4周前
万万没想到西兰花口蘑和虾仁搭配起来炒一炒，这么好吃，学会了你也快试试吧#美食#西兰花炒虾仁#健康又营养#简简单单又是一餐
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潇潇爸比6天前
西兰花搭配米饭这也太香了#宝宝辅食 #辅食教程 #简单又营养
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三哥美食教做菜6月前
西兰花和西红柿一起吃鸡营养又好吃#美食 #美食教程 #西红柿#西兰花#美食分享
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谦爸美食记2周前
西蓝花鸡蛋饼 西蓝花的神仙吃法 西蓝花和西红柿的搭配居然这么好吃 营养丰富 味道好吃 早餐不知道吃啥的 学会了记得给孩子做一次#美食分享#西蓝花#美食教程#西蓝花cp#美食
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澄澄吃饱饱1周前
宝宝不爱吃蔬菜鸡蛋怎么办？ 可以试试搭配虾滑做成这样的西兰花虾滑蒸蛋，颜值高味道还特别好，宝宝根本就拒绝不了#辅食教程 #儿童美食 #宝宝辅食 #营养搭配
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吴姐生活美食记5天前
营养美味三鲜汤#西兰花#鱼丸#汤鲜味美#无敌好喝#自制美食分享
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戴财来的三餐四季1周前
万万没想到，鸡胸肉和西兰花搭配亚麻籽芝麻盐，这么简单炒一炒，原来那么好吃，端上桌就抢光#美食#健康饮食#健康又营养#谁懂这一口的好吃程度#西兰花炒鸡胸肉
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中华美食专辑4天前
我家孩子特别这道西兰花烩虾仁，香浓鲜美，健康又营养 #西兰花烩虾仁 #健康又营养 #在家做美食
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苒苒辅食日记👧1周前
七月龄➕｜今日辅食:西蓝花鲜虾泥🦐。虾高钙高蛋白补锌又健脑，西兰花维C满满增强免疫力，西兰花和虾搭配营养多多，口感鲜甜，宝宝爱吃#宝宝辅食 #辅食教程 #鲜虾泥米粉 #辅食日记 #7月龄辅食
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涛涛美食教程1周前
牛排炒西兰花非常健康营养的一道菜，小孩子不爱吃蔬菜的可以尝试用牛排搭配#西兰花炒牛肉 #牛排的家常做法 #小孩爱吃的家常菜 #家常菜教程 #抖音美食创作者 @抖音小助手
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米饭生活馆6天前
西兰花和胡萝卜的搭配营养又健康，加上灵魂的芝麻盐咸香的口感真的超级好吃#美食#面食#在家做美食 #芝麻盐花卷 #爱生活爱美食 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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佑佑辅食记6天前
八月龄宝宝今日辅食 | 西兰花鲜虾泥🦐，虾高钙高蛋白补锌又健脑，西兰花维C满满增强免疫力，西兰花和虾搭配营养多多，口感鲜甜，宝宝爱吃#宝宝辅食 #每日辅食打卡 #宝宝辅食跟我学 #鲜虾泥辅食 #上热门🔥
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阿宝好美食1月前
#素食营养搭配 #营养减肥餐 #吃了还想吃#西兰花这样吃
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可乐有点闲吖5天前
自律期想吃得好吃又低脂，这道黑椒牛肉粒焖西兰花直接锁死！简单还营养满分！#晚餐吃什么 #减脂餐打卡 #水油焖菜 #懒人焖菜 #低脂低卡
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戴财来的三餐四季1周前
今日分享家产鹰嘴豆沙拉，西兰花提前焯好水，搭配即食的鹰嘴豆，淋上亚麻籽黑松露油醋汁，简单又低卡，营养又美味#美食#沙拉#简简单单又是一餐#健康饮食#家常鹰嘴豆沙拉
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早餐好食光1周前
儿子吃过一次后…决定以后早餐就是它了！#早餐 #早餐吃什么 #美食教程 #营养早餐 #大人孩子都爱吃
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壹心美食1周前
大家注意看，西兰花这样做荤素搭配营养丰富。大人小孩都都爱吃，学会了就是你的拿手菜#鲍汁西兰花#鲍汁虾仁
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珍味小厨娘2月前
酱油蒸蛋最近很火呀，搭配西兰花营养更丰富，小朋友超爱吃#酱油蒸蛋#在家做美食
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小棉袄的早餐日记4天前
孩子不爱吃蔬菜鸡蛋怎么办？可以试试这个西兰花虾滑蒸蛋，软嫩鲜香，特别特别好吃。#做法简单又营养 #美食 #营养健康 #早餐
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有手好闲小白马1周前
减脂期晚餐吃的最多的就是，番茄西兰花牛肉汤，营养均衡，简单快手#强烈推荐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #每日分享
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阿杰美食5月前
西兰花这样做,荤素搭配好吃又营养! #一日一食一记 #荤素搭配 #必吃榜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #西兰花的神仙吃法
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多妹辅食日常1月前
西兰花虾滑蒸蛋，一口下去有菜有肉有蛋，营养均衡又补钙，做法也简单#宝宝辅食 #辅食教程 #宝妈分享 #宝宝 #美食vlog
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滕^大悦悦^੭1周前
西兰花的清香搭配大虾的鲜香，营养和味道满分#宝宝辅食 #做法简单又营养 #抖音生活观察计划
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一颗瘦乐橙4天前
减脂期也可以大口吃肉真的不要太爽！ 香煎鲈鱼🐟+西兰花🥦+杂粮饭，这个搭配营养均衡又低卡#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #创作者中心 #创作灵感
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是小米呀5天前
不想早起的妈妈可以做这个蔬菜香肠饼，做法简单营养又好吃#蔬菜饼 #西兰花的神仙吃法 #西兰花胡萝卜鸡蛋饼 #早餐
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甜暖瞬间1周前
虾仁西兰花蒸蛋，新思路，新花样，孩子吃的停不下来！#早餐#蒸蛋羹 #虾仁豆腐蒸蛋 #原创 #分享美食分享快乐😋😋
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na辣啦5天前
#谁能懂这一口的含金量 宿舍健康饭来了，今天的早餐不到健康还很减脂哦，西兰花胡萝卜鸡蛋的搭配真太赞了。#美食 #健康又营养 #今日分享美食 #大学生
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商姐厨房4天前
口蘑炒西兰花 ，这几种食材它的营养丰富#强烈推荐 #家常饭菜 #抖音创作者
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张张妈的早餐5天前
妈妈不早起，随便做点，简单省事又营养的儿童早餐，今天吃外酥里软的香蕉派，搭配西兰花虾仁蒸鸡蛋营养均衡，小朋友直夸太好吃了。#早餐吃什么 #小学生早餐 #快手早餐 #儿童早餐 #手抓饼的最新吃法
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泽妈食养记1月前
记住这个搭配！西兰花 豆腐 虾仁 鸡蛋 ～做法简单，营养又美味#早餐#番茄豆腐蒸蛋#美食分享#懒人美食#低卡低脂餐
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食者亮也4天前
#dou上热门 减脂期多吃这道菜#黑椒西兰花鸡胸肉 低卡低脂高蛋白#美食教程 #减脂餐 @DOU+小助手
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张张吃de饱🍼5天前
#孩子早餐#西兰花虾仁 #大虾的神仙吃法 #创作者中心 #创作灵感 西兰花搭配大虾做成饼 软嫩鲜香 一口下去有肉有菜也有蛋 宝宝爱吃@抖音小助手 @DOU+小助手
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甜姐自律1周前
靠吃✂️了20斤.好多姐妹问我晚餐吃什么.这个西兰花虾仁🍤蒸蛋就是我经常吃的晚餐.简单破平台.好吃又营养.关键还掉⚖️.姐妹们赶紧都去试试#减脂餐 #减脂晚餐推荐 #西兰花虾仁蒸蛋 #一起打卡减肥
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阿Dan食养记6天前
大口吃肉！10分钟低卡鸡排沙拉碗！ 减脂期别再只吃草了！这碗鸡排沙拉有肉有菜，营养均衡，关键是吃起来超级满足！ 做法真的超简单： 1️⃣ 生菜切丝垫底，西兰花玉米粒焯水。 2️⃣ 鸡排少油煎到两面金黄焦香。 3️⃣ 所有食材组装，淋上低卡酱汁拌匀！ 十分钟搞定，健康又美味，快做起来吧！#在家做美食 #每日减脂餐 #我的厨房日记 #健康饮食搭配 #生活化减脂
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