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上海上门体育-Alex教练9月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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@灵石中考体育小武老师4月前
中考排球满分必练的三个黄金动作！！！#中考体育 #中考排球颠球
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德州中考体育训练（招生中）🥇5月前
#德州中考体育训练 排球练习方法——初学版#体育中考 #中考体育排球垫球 #德州中考体育 #白斌教田径
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教体育的薛老师🏃10月前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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太原体训-田教练（招生中）9月前
太原中考党必看！排球垫球手型超详细教学 同学们，太原中考体育排球考试想拿高分，垫球手型可是关键！常见的手型有叠掌式、抱拳式、互靠式。 正确手型能帮你稳定击球，提高垫球成功率。在视频里，我会一步步细致讲解每种手型的动作要点，还会分享快速掌握手型的小技巧，帮你少走弯路，轻松应对考试。赶紧点赞收藏学起来，中考体育冲满分！ #中考体育 #体育中考#中考#太原#原创视频
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志远体育1月前
鞭打完整版练习来咯#气排球
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渭南禾智-焱火中考体育9月前
【中考排球对墙颠球满分攻略！🏐 手型总飘？对墙垫球数总卡线？考试一慌动作就变形？ ✅【稳球核心】夹臂-压腕-送膝发力细节慢放教学 ✅【节奏秘籍】墙距调整+反弹预判技巧（附错误动作拆解） #2025中考体育新政#渭南中考体育倒计时
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靖喆Ryan1月前
第三集 《如果延长运动寿命》 #排球#健身干货 #周靖喆
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徐州运动按摩阿笑🕊️2月前
排球一级运动员教你如何使用泡沫轴放松下肢🏐 #排球 #泡沫轴 #功能性训练 #徐州运动按摩
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狼哥快评9月前
🐺哥教你打排球，颠球教学#排球🏐 #用排球表达心情 #野生排球
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跟着原导玩气排1周前
气排球球感速成指南🏐8个练习构建“人球合一” 气排球球感速成指南🏐8个练习构建“人球合一”#气排球 #气排球教学 #体育 #减压 #排球
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女排白云🏐Coach Baiyun5月前
纠正二传手型和发力程序 精准讲解，助你一臂之力#二传 #排球传球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #长高
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南昌上门体育—王教练5月前
暑假要开始了，是提升的最好机会，抓住这个机会把排球这个项目打牢基础！#排球 #排球训练 #排球教学
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立荣排球私教9月前
深圳中考排球颠球垫不好？一定要做这个练习 深圳中考排球垫球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球🏐 #中考体育排球技巧和方法 #排球训练 #排球少年
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兰州中考体育张教练（招生中）7月前
中考体育排球垫球#中考体育训练 #中考倒计时 #中考体育排球垫球
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@灵石中考体育小武老师5月前
中考排球颠球保姆式教学，这总该学会了吧？#中考体育 #中考排球
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步泰锐郑式气排球1月前
原地扣球发球练习，手腕放松很关键！ 身高不足，技术弥补。 #气排球 #扣球 #智慧气排 #公益气排
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开花吧排球7月前
上手发球 挥臂，飘球#排球 #排球少年 #上手发球 #排球发球 #排球基础教学
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南充文跃星途排球俱乐部3月前
什么叫挥臂 怎样让手臂在放松的状态下去挥臂 如何在有限的条件下去提高击球点#排球扣球 #排球扣球技巧 #排球训练 #排球 #排球教学
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立荣排球私教6月前
深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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西安上门体育刘教4月前
#专项训练 #中考体育 #排球
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呆呆弟（学医版）🏐🏸1月前
建议每一个热爱🏐的排球人入手一份#北健电刺激仪 #北健 #远离伤病
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梁二响（公益排球指导）1周前
合肥市体育中考改革，家长必看，关于排球颠球的技术动作要领，您也通过这条视频来判断您教练水平的高低，免费咨询与指导！#专项训练 #排球训练 #体育
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跟着原导玩气排7月前
气排球扣球技术解析🏐手掌朝向与松紧状态全掌握！ 气排球扣球技术解析🏐手掌朝向与松紧状态全掌握！#气排球 #气排球教学 #气排球比赛 #深圳同城 #气排球扣球
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诸佳运动放松1周前
抬不起胳膊的临时办法#排球#肩膀
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日照壹加壹-排球单招(招生)1月前
排球扣球没力2个练习帮你解决 #排球 #排球单招
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跟着原导玩气排8月前
气排球必学🏐上手旋转球挥臂技巧教学#气排球教学 #气排球 #气排球比赛 #气排球训练 #深圳同城
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健乐排球🏐小骏老师3月前
#排球🏐 扣球挥臂练习
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1月前
再也不怕手指手腕僵硬了 #排球 #二传 #北健 #按摩仪
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长沙中考体育上门培训4月前
#长沙中考体育#排球 排球不好的可以点赞收藏
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不会踢球的小白1月前
颠球热身 #足球 #足球青训 #足球训练 #运动康复 #缓解肌肉酸痛 冬天踢球不热身，结束不拉伸，运动能力降低一半！
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只排屋排球俱乐部温教练1月前
排球挥臂练习#排球训练 #教练我想打球 #排球🏐 #正确的打开方式 #只排屋排球俱乐部
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🐌🍐爆6月前
保护好自己，远离伤病🏐#排球 #日常打球 #拉伸 #北健电刺激仪
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女排白云🏐Coach Baiyun8月前
运动后肌肉怎么充分放松？#北健电刺激仪 #白云翱翔排球俱乐部 #运动 #按摩 #排球
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榆次上门体育马教练4月前
僵硬🟰失衡🟰乱飞 #中考体育 #排球
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赢未来中考体育王老师3周前
中考体育排球颠球满分小技巧#体育中考#排球#初三体育中考
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刘晏含1米882月前
放松腰自己搞掂 #刘晏含 #排球 #女排 #北健电刺激仪
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young1月前
真的好用#北健电刺激仪 #排球
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hhc🏐5月前
标网2.43，2.53是我的答案 赛前激活，赛后放松必不可少。#排球 #排球🏐#小排球 #运动放松 #放松按摩
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喜艾猪2月前
第37集:摸球摸球～热身放松都要做！#运动锻炼 #排球 #排球传球练习
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南昌民德学校2周前
超详细的中考排球自垫球1分钟教学，抓紧学起来吧！ #南昌中考 #中考体育 #排球教学 #中考排球
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ST手法技能培训3月前
用ST手法处理手臂高抬受限 #ST手法 #运动康复培训 #肩关节受限 #肌肉松解
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中教体育训练基地1周前
30s让你排球从零基础到满分💯 #长沙 #长沙中考体育 #长沙中考排球 #中考体育 #排球垫球满分技巧
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菜菜的气排球训练课2月前
第三次训练内容之三：拉伸放松
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只排屋排球俱乐部温教练3周前
排球挥臂练习#排球训练 #教练我想打球 #训练 #只排屋排球俱乐部
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跟着原导玩气排7月前
气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！ 气排球扣球挥臂练习🏐新手挥臂及包球练习方法！#气排球 #气排球比赛 #气排球教学 #气排球训练 #深圳同城
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刘晏含1米885月前
排球人的高级装备 #刘晏含 #运动女孩 #北健电刺激仪 #排球
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南昌上门体育—王教练5月前
你是不是也有这种困扰，暑假到了快和我一起练起来吧！#强烈推荐 #排球训练 #宝妈必看 #青少年体能训练
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克里斯蒂亚诺·幸鑫龙6月前
颠球训练第二十九天兄弟们，尽量让自己的身体保持放松，现在看是不是更放松一点了，颠球快一个月了，这结果还是很不错的，后面继续加油吧兄弟们👊🏻#足球 #足球⚽️ #颠球 #国家队#世界杯
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h1月前
#网球训练 #网球🎾 体会击球放松的感觉，第一次发教学视频做的不是特别好，勿喷😁😁@开花吧排球
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菜菜的气排球训练课5月前
赛后五分钟拉伸放松
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）1周前
转眼用两年了，耐用 #排球 #自由人 #放松 #北健电刺激仪
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爱打气排的宁教2周前
（进攻篇一）鞭打挥臂如何用身体带动？ 转髋带肘挥臂，关键是转，扣球想流畅发力就得靠转的这一下，球友们扣球会转身体嘛#气排球 #气排球教学 #宁教的气排球训练 #体育运动
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菜菜的气排球训练课2月前
第一次训练之六：用最伟大拉伸进行放松训练
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梁家班气排球训练营8月前
你的挥臂动作是怎么样的？ #梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #内容启发搜索
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气排杰瑞6月前
你们要的打树叶教学他来了……#气排球训练 #扣球训练
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）3周前
愿意花一分钟换一次顿悟吗？ 为什么打球厉害的人看起来那么放松舒展却又快如闪电？带着问题试着做一下，会有不一样的感悟！#排球 #运动 #速度 #体育
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V-S国际排球俱乐部8月前
掌握放松鞭打的动作，你的挥臂速度会更快 #国际学校 #留学生 #排球训练 #爆发力 #排球教学
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90后体育老师1周前
掌握好垫球手型，快速学会排球垫球#中考 #中考体育 #排球垫球
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步泰锐郑式气排球1月前
手腕放松，大道至简。 顺其自然，顺势而为。 #气排球 #扣球 #智慧气排 #气排文化 #公益气排
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言午老师5月前
谁还在训练完不放松？ #威海筋膜刀 #肌肉放松 #运动员 #体育生 #马拉松
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安阳上门体育李教练1周前
颠球总是乱飞？跟练提高手臂稳定性！ #中考体育#户外运动#安阳#中小学生#排球
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