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怡彤艺术培训1年前
跆拳道训练或比赛时是否一定要发声？ 只是提高声势、震慑对方吗？ 事实上发声是为了更好的发力 短促的发声会使腰腹肌肉瞬间收紧， 进而将胸腔中的气体瞬间排出 将爆发力提到最佳状态，靠胸腔吐气，也就是习武之人常说的“丹田之气” #和林怡彤艺术培训 #和林格尔县 #和林格尔县怡彤教育 #少儿跆拳道 #强身健体增强免疫力
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极风体育跆拳道运动馆官方号4天前
在家怎么陪孩子练习跆拳道？零基础的家长也能上手的小方法#蚌埠#极风#跆拳道#青少年教育
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和畅俱乐部6月前
大咖来了！让我们听听#跆拳道 奥运冠军教练怎么说！
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跆拳道涛哥(人帅话不多)5年前
传统跆拳道（ITF）特尔套路展示，有流动，吐气，发力
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叫我小沝(zǐ)子3年前
因为年龄小，你的动作不标准，但可以看出你真的感兴趣并且有在努力。那就认真学吧，加油！#小沝子 #跆拳道
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棒棒唐教练1月前
#跆拳道日常 训练中的技术讲解，看看哪个小可爱没有认真听讲[让我看看]@抖音小助手
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凌峰🍓2周前
竞技跆拳道教学 腿法（横踢2）#独白 #跆拳道 #跆拳道教学 #竞技跆拳道 #腿法
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凌峰🍓3周前
竞技跆拳道教学 腿法（横踢）#独白 #跆拳道 #跆拳道教学 #竞技跆拳道 #教学
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菁牧体育创始人王金宇（招募竞技队员）4月前
#竞技体育 #提升自信 #跆拳道 #强烈推荐 #竞技教学 “身法”篇第二部分来了～大家快点拿去偷偷上分
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志成运动馆3天前
#运动宝贝 #少年强则国强 #少儿跆拳道 #跟着音乐节奏嗨起来
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歪y没烦恼5月前
我不是跆拳道天才嘛 怎么轻易就韧带撕裂🥹🥹 #跆拳道 #我不是天才吗 #日常训练
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星合跆拳道（训练分享）5月前
跆拳道竞技教学 推踢训练方法 怎么才算是个好的推踢，怎么去练？推踢能够做到对手在哪腿朝哪，要能够用推踢去看对手动作，能够用推踢去阻碍控制住对手，并找到时机得分。这需要身体能力、加一些意识，这个训练是推踢的负重训练，专项辅助练习，三个训练方法，逐渐升级。#跆拳道#竞技体系#日常训练#跆拳道教学 #训练方法
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南通陆老师3年前
陆老师教跆拳道 解答呼吸问题 --打拳时候发出的声音，是为了装X还是…#南通跆拳道 #搏击 #格斗
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小圆崽Boxing🥊（瘦了50斤）3月前
打拳怎么可以不嘶嘶？..#拳击🥊 #发力吐气 #🐍 #打拳发力 #拳击女孩
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合武·视觉ITF跆拳道5年前
ITF跆拳道基础训练中的呼吸法介绍
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豪杰武道竞技馆4周前
#竞技体育 #跆拳道 #跆拳道竞技
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大可乐4天前
#竞技体育 #跆拳道 #体育精神 #运动健身 @抖音小助手 😅
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跆拳道涛哥(人帅话不多)4年前
#跆拳道 #功夫 #空手道 #体育精神 #科普 #日常训练 @抖音小助手
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缔将竞技跆拳道官方号5天前
小拳头，大能量！💪 学会保护自己，才是成长的第一课。#跆拳道 #自我保护#欧亚卖场
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邓立格斗3年前
打拳呼吸方法做对了吗？#邓立格斗体系 #泰拳 #格斗 #踢拳 #拳击 #搏击 #自由搏击 #散打 #综合格斗 #燃脂 #减肥 #运动 #减脂 #itf跆拳道 #增肌 #mma #健身
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沐辰2周前
#安阳学院启越跆拳道社团7天打卡挑战
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跆拳道涛哥(人帅话不多)5年前
其实传统跆拳道已经走在卡点的前端，动作配合音乐加上吐气
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大海边上2月前
拉弓，全身放松。让呼吸成为一种韵律
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密云中考体育张同学1月前
一千米，八百米如何去呼吸 #同城精选#密云中考体育#密云领动中考体育#密云中考体育哪家好#密云
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喜宝爸爸（鼎吉跆拳道）1周前
随拍，竞技班没有这么多情绪价值，都是要求
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永嘉天海搏击5月前
【项目规则】人一定不能停止学习！提高大众认知，改变愿意改变的人#竞技体育 #格斗 #正能量 #内容太过真实 #跆拳道
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唐导4月前
中等以下重量：自然呼吸，下蹲时吸气，发力蹲起的时候吐气。全程不憋气，保持气息流畅。 中等以上重量：闭气呼吸， 调整完毕后将气吸满闭合，下蹲。蹲起来后吐气，将气吐尽后再次吸饱。以此重复。#深蹲的呼吸方法 #一对一私教 #增肌，减脂，塑形康复。
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延冶师傅3周前
#呼吸 #呼吸教学 #锻炼
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延冶师傅3周前
#呼吸 #呼吸教学 #锻炼
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小毅3周前
第一：不建议坐太前面 第二：拉下来之前吐气降肋骨 第三：来下拉大臂外旋，回去的时候就稍微内旋一点还原 第四：不要拉太下一般到下巴就可以了，想象是高位下夹腋窝，不是高位下拉 第五：还有不懂的地方留言我出视频为你解答！ 第六：点赞收藏关注、你的电子教练小毅，新手健身必看！#健身小白必看经验 #健身 #健身干货 #健身教学 #新手健身
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范范-腰腹呼吸塑形7月前
腹式呼吸教程（基础课），超详细教学视频讲解，包含了: 原理分析，作用，吸气，吐气细节。让你轻松收获小蛮腰。#腹横肌训练 #腹式呼吸法 #腹式呼吸瘦肚子 #产后肚子大 #如何呼吸让肚子收紧
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岩吉师傅1月前
#呼吸 #呼吸吐纳 #吐纳 #腹式呼吸 #站桩
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天元丹法-飞渔2周前
天元丹法 大小周天 你是不是也听说过丹田呼吸法，但是具体怎么呼吸你知道吗?#仙鼎文化 #宇升老师 #正统丹道 #天元丹法
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延明师傅3周前
#呼吸 #呼吸教学
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延明师傅6天前
#热点 #呼吸 #呼吸教学
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做自己的主角🔥7月前
#中丹田的呼吸放松法#做与不做都不影响你的本自具足
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不.22月前
说来容易学来不易，分享给武友们，大家双节快乐 #八极拳 #八极拳教学 #气息练习 #脱口秀 #非遗文化
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洗髓吐纳垂吊锻炼4周前
洗髓功吐纳呼气练习#洗髓功 #吐纳 #道家养生 #居家锻炼 #运动
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延悸师傅6天前
#呼吸 #呼吸吐纳 #吐纳 #腹式呼吸 #道家文化
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延悸师傅1周前
#呼吸 #呼吸吐纳 #吐纳 #腹式呼吸 #道家文化
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延悸师傅1周前
#呼吸 #呼吸吐纳 #吐纳 #腹式呼吸 #道家文化
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浮力姐1年前
蛙泳怎么换气？是一入水就吐气吗？#游泳技巧 #蛙泳 #学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳划手 #蛙泳换气不下沉的技巧 #学游泳
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北京体考指导蔡sir5月前
体测肺活量搞定三个环节，轻松上6000毫升 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #肺活量 #体测
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李嘉楷3月前
抬头换气教程 视频总结💡 1️⃣吸气低头后不要马上吐气，要一边抬头一边吐气。 2️⃣吐气时最好用点力，把水上的“噗”水动作做出。 3️⃣嘴里可能会含有一口气水，不要管它也不要抿嘴，等到下一次吐气时吐出。 ‼️ 水里的吸气和吐气会和陆地上有所不同，新手最好吐气和吸气时用点力。 头的位置很重要，低头的时候最好后脑勺也浸入水里 #游泳教练 #游泳技巧 #自由泳 #户外游泳 #初学者
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延悸师傅2周前
#呼吸 #腹式呼吸 #吐纳 #呼吸吐纳 #道家文化
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传武太极飞飞5天前
呼吸直达脚底的不传之秘#正能量 #内家拳 #站桩 #太极 #上下矛盾桩
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延冶师傅2周前
#呼吸 #呼吸教学 #古法锻炼 #古法传承
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白昀是个教练8月前
#私教一对一 #产后恢复 #运动康复 #腰背疼痛 #呼吸
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天毅(铸基养生)3天前
洗髓功吐纳呼气练习#洗髓功 #吐纳 #道家养生
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岩吉师傅2周前
#呼吸 #吐纳 #腹式呼吸 #道家文化
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延悸师傅1周前
#呼吸 #吐纳 #吐纳呼吸 #腹式呼吸 #道家文化
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岩吉师傅3周前
#呼吸 #吐纳 #吐纳呼吸 #腹式呼吸 #道家文化
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岩吉师傅3周前
#呼吸 #吐纳 #吐纳呼吸 #腹式呼吸 #道家文化
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岩吉师傅1周前
#呼吸 #吐纳 #吐纳呼吸 #腹式呼吸 #道家文化
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声音教学杨志勇2月前
用横膈膜控制呼吸四个实用方法 #声音
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北京体测训练营窦教练4月前
体测肺活量一分钟提升2000原来是有技巧的！ #体育中考 #体育训练 #体测 #训练营 #北京体测
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刘凯伦（南体训）2月前
轻松拿捏肺活量！体测吹到5000+的秘诀🔥#体测 #肺活量 #肺活量训练
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陈小歹2月前
前段时间分享了蛙踢的方法（可见小歹前面的笔记📝） 当然学习确实需要循序渐进✅没有好好练习走路，跑步确实挺容易摔跤～ 今天的分享是让大家通过「呼吸变化」，感受身体浮力的变化‼️ ▪️大家都知道Bc可以充气，但充气的气量总是一个不确定的量，较容易充多或不足，其实我们的身体也🈶一个"浮力装置”吸气可以上浮，吐气可以下落，所以想要真正的达到中性浮力，一定离不开呼吸调节； ▪️“蛙鞋旋轴”是中性浮力技巧中的一个重要练习，下次有机会给大家录制水下版本，让大家更直观的理解✅ ▪️配重不要过多或过少，请回想一下自己考证时的配重kg或日常训练的配重kg （关于配重小歹给到以下↓参考） 1️⃣从3mm湿衣变水母衣或泳衣，建议每减少1mm就对应减少1kg配重； 2️⃣从大海到泳池，也建议减少0.5-1kg配重； 3️⃣好久没有潜水，建议增加0.5kg-更多kg配重； …… Ps：配重多一点点🤏🏻不会有大问题，你的bc充气也可以带来一些正浮力，主要是看是否能达到练习目的‼️ ————————— 影响中性浮力的因素很多✔️ 🔹BCD潜水装备的款式不同：夹克式、背飞、侧挂… （还有合不合身？有些是潜店租的装备） 🔹新潜点新环境新潜伴……等等带来的心理压力 🔹好久没潜水，需要自我调整 …… ⚠️最后，如果觉得日常训练太慢了，你很想尽快练习好中性浮力，不妨选择一个海胆养殖区，或者海胆密集区，包你中性浮力提升嘎嘎快🆙🆙🆙 当然，也可以跟小歹一样日常打击海洋垃圾，做做公益，边保护环境，边成长潜水技术，还能认识一大群志同道合的巴蒂们～一举多得💓 #小歹潜水故事#小歹潜水分享#蛙鞋旋轴#ow潜水技巧#潜水呼吸技巧
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延羽师傅2周前
呼吸之间的停顿 #呼吸 #呼吸教学
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北京体测体考训练营索教练4月前
体测肺活量，掌握这3个技巧，轻松吹5000 #上热门 #体测 #中考体育 #北京中小学体测 #肺活量
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万童还没训练完2月前
体测吹肺活量提高成绩有妙招，在家也能练起来。 体测必看有干货，肺活量的训练只要坚持都会有收获。#肺活量 #小学体测 #亲子育儿 #居家训练 #儿童体能
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银川黑马体育孙老师1月前
肺活量测试还不会吹的快看过来吧
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哈农乐器（雅马哈 津宝）管乐2周前
小号系统教学 气息练习（下）） #创作灵感 #小号 #小号教学#小号初学者 #小号气息
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晨妙5月前
二郎担山第六十七天打卡，呼吸根据节奏来，可以快吸快吐，也可以慢吸慢吐#古法养生#古法健身#居家锻炼#一起运动#坚持运动
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简介:

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