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王囡囡1年前
这次轻断食我亲自带着大家 更好地去了解重要性 #值村秀 #轻断食
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王囡囡1年前
二人世界出门觅食哈哈 很久没吃西餐 广州米其林二星 泰安门 #美食探店
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王囡囡2月前
17号轻断食播一下 把卷用了哦哈哈😆 #轻断食 #植村秀 #铁 #月圣 #气垫
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王菜菜5月前
暴食改善，减肥更多的新方法4：3轻断食 →4：3轻断食。比老方法提升60%，更夸张的是还更容易坚持。 #4：3 #16+8 #DCR #轻断食 #减肥
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雌鹰女人0085月前
170/97 雌鹰女人小基数努力减脂的一天vlog 🥬超自律吃喝a day～#小基数减脂日记 #九阳豆浆
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王囡囡1周前
整整两天，超满足超充实！看看我都干了啥？ 最近天天早起送乔宝子上学，作息给我调正常了哈哈#亲子互动 #一家人在一起就是幸福 #超声线提 #轻成美容仪
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EZY爱读书5天前
#知识科普 #涨知识 #轻断食 #健康 全球三大期刊指出轻断食的一些细节问题，供参考。
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会晴的减肥日记3月前
188斤轻断食大挑战💪 #逆袭 #健康 #王饱饱 #王饱饱羽衣甘蓝奇亚籽 #尽情一夏烟火人间
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央视健康6月前
想要轻松减重，试试“16+8”减肥法 通过将进食时间控制在8小时内，可以减少能量摄入，达到减重的效果。#减肥 #科普一下 #健康科普
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会晴的减肥日记4月前
188斤大基数轻断食挑战，第31天💪 看看100天后有什么变化？？？#健康 #逆袭 #王饱饱 #王饱饱羽衣甘蓝奇亚籽 #vlog日常
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墩墩（减肥搭子）6月前
央妈的一日轻断食到底有多厉害？？ @央视新闻 我替友友们试了，真的很不错！！打工人、懒人、学生党减肥都赶紧跟上吧！！ #轻断食 #减肥搭子 #减脂餐打卡 #减肥 #体重管理
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六眼飞鱼🐟3天前
104➡️94减肥的一天吃什么 #vlog日常 #减肥打卡 #小基数减脂 #一天吃什么 #日常生活
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lala今天瘦了吗4天前
130-108｜女大在校吃瘦20斤经验分享✅ #变瘦 #逆袭 #减脂 #瘦 #kalumi热量识别
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西施的施7月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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嘿那小妞（已⬇️70个）4月前
食谱还是放在最后了哈～ #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #饮食打卡 #科学减肥 #16加8轻断食
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椰小椰3天前
vlog｜瘦了三十斤的减肥食谱 #真实生活分享官 #vlog日常 #减肥逆袭分享 #减肥 #生活化减脂
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加勒比海带5月前
主题周｜7天实测央视推荐轻断食，小基数一周3.4斤，牛，推荐大家试试#vlog日常 #日常分享 #日常生活 #内容太过真实 #强烈推荐
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椰小椰2天前
vlog｜瘦了三十斤的减肥食谱 #vlog一亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂期 #减肥vlog #逆袭
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贝拉不能再吃了5天前
冲刺85斤的第7天✌️#日常vlog #自律 #美食
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Q酱(食物热量侠）9月前
终于找到适合我的方法了，高碳水➕轻断食！哈哈哈哈#減肥 #体重管理 #减脂 #自律
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Anne王森森6月前
体验央妈5+2轻断食2天，看瘦了几斤？ #减肥 #央视减肥 #轻断食食谱 #教师日常 #生活记录vlog
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五哥duangduang3天前
轻断食1个月多瘦30斤，掉渣问题消失 #一周减脂餐不重复 #吃瘦不饿瘦食谱分享 #生活化减脂教程 #减脂大神支个招 #欢迎问我任何问题
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王囡囡2年前
95年宝妈的一天哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 #生活vlog日常记录 #吃吃喝喝又一天 #生活碎片记录 #我的小日子呀
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941135532314天前
王炸轻断食#吃瘦不饿瘦
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健身指北1周前
轻断食减肥效果究竟如何？ 轻断食有效减重但可能流失肌肉，结合抗阻训练可显著减脂并保持肌肉。注意保证蛋白质摄入并配合运动。#体重管理 #轻断食 #减肥小知识 #科学减脂 #减肥经验分享
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营养科医生王磊2年前
轻断食减肥并非适合所有人，肌肉量不足的女生会减少肌肉#轻断食 #减肥
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我是宁宁呀3天前
轻断食 轻轻的咬断食物#减肥餐 #轻断食 #节食减肥
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阿狸的减脂日记5月前
12周内脏脂肪下降30%，体重下降1.5kg，腰围缩小3cm，每月平均减重9.7kg。如果你也想减肥，推荐你试试5+2轻断食或者16+8轻断食。#轻断食 #168轻断食 #52轻断食 #内脏脂肪 #减掉大肚子
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静静请冷静3天前
第21天【生活化减脂】【16-8饮食法】【5+2轻断食】#十亿流量扶持计划 #减肥 #分享日常生活 #美食测评
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577在这（自律版）7月前
窦月减肥法跟练版第二天⬇️0.8！ 跟吃两天掉了2.7！太牛了👍而且我还是小基数 每个人体质不一样，效果因人而异的，而且我觉得这个食谱很稳定食欲！ #吃瘦不饿瘦 #减肥 #变瘦变美变好看 #窦月减肥法 #创作灵感
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村姑来了qwq4天前
轻断食法效果还是很好的，坚持一段时间看看 #vlog十亿流量扶持计划 #记录生活 #一人食记 #好好吃饭 #纪录美好生活
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惠吃小婷5月前
三天狠人法健康又轻松！建议所有女生都来喝，轻断食果蔬汁 #王妞妞果之悦 #果蔬汁 #轻断食 #抖音美食推荐官 #惠州吃喝玩乐
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玉米王1年前
改良版7天掉10斤的夏断食减肥法来了！！！一定要抓住最后的三伏黄金掉称期哦～#三伏天#减肥#减肥黄金期#夏断食减肥法#轻断食
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海洋饲养员2月前
听说央视推荐的这个轻断食一天食谱很牛，老公就让我这顽固性的替大家试试到底有没有用#夫妻 #夫妻日常#轻断食 #情感 #海洋饲养员
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王囡囡9月前
周日vlog｜这一天怪充实的💕 一天里探店了、陪了家里人、陪了娃、约了会、见了朋友哈哈哈🤣#vlog日常 #开春这样穿清新又有质感 #亲子日常 #我的探店日记
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哈喽花花（减肥版）7月前
今天试试咱央妈推荐的#轻断食 试了一天的谈谈感受。早餐很轻松，不知道为什么中午吃过我以为下午会很饿，但也没有。晚餐又吃的很满足，看看明天体重怎么样吧。#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #减肥 #减脂期
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福妈不胖（瘦70斤）2天前
第12天➖4.6斤︱挑战12月瘦10斤︱又是稳定掉秤的一天，给我坚持少吃的动力！#一起减肥打卡 #减脂餐分享 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #轻断食食谱
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王囡囡5天前
重源专场又来啦😀 还有谁没用过！！！！ 真的太好用了！！！#胶原 #重源 #次抛 #锦波生物
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今视频长天新闻4天前
皮肤也需要偶尔“轻断食”！医生建议每周至少素颜1天，这是一个让皮肤变好的简单方法，不花钱就能变美，化妆党赶紧码住。#皮肤 #素颜 #轻断食
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王囡囡--穿搭爆款2天前
#女人要穿出自己独特风格气质 #创作者中心 #创作灵感 #时尚气质穿搭 #显瘦穿搭
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一瓶橙子酱3天前
160/96｜5➕2轻断食 断食日 710k 梆硬DQ离我远去～ 宝宝们晚！上映半个月了才去看疯狂动物城哈哈#小基数#女大学生#vlog#日常vlog#控制饮食
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王囡囡直播爆款返场4天前
PM王囡囡～囡囡自留黑色立领半拉链落肩上衣#一键get秋冬松弛感穿搭 #毫不费力的打工人体面穿搭 #氛围感拉满的冬日穿搭 #上班人无法拒绝的时髦内搭
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王囡囡生活号2月前
肉肉粉坚持吃效果yyds #护肤
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Ray的美食营养日记3天前
从夯到拉9种流行减脂饮食排名，液断0星，觉得哪种更适合你？ 你有什么独特的饮食方法，也让我种种草，评论区喊我啊 #减脂 #减肥 #减肥饮食 #轻断食 #液断
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耀说智慧4天前
轻断食方法分享 3分钟给你讲明白#轻断食 #饮食 #胡耀中
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饭食七分饱（已瘦10斤）2天前
第一百零一集｜胖过才懂瘦下来的惊喜 减肥成功如同免费整容 气质外貌惊人 想不想试试#真实生活分享计划 #一起减肥打卡 #16加8轻断食 #我的减肥日记
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周大懒4天前
饿不是很重要的事情，你自己的目标才是重要的事情 #減肥 #低碳饮食 #轻断食
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媞樱吃不饱～3天前
放纵后轻断食day3 105.2斤 #全抖音寻找玩法合伙人 #抖音玩法合伙人计划 #减肥 #逆袭#放纵餐 今天一整天吃的都特别满足☺️☺️
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妞妞爱分享2天前
大餐过后想身体舒适的，平时想在家轻断食的，真的可以试试#丸妃一日轻断食 #丸妃轻断食 #轻断食 #大餐救星 #大餐补救
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媛媛少吃一口吧！3天前
轻断食掉了0.9#减肥 #减肥逆袭 #减脂餐 #减肥vlog #减肥打卡
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王囡囡Pink Moment3天前
好舒服～巨显瘦～超好搭～十分推荐#请全国爸妈接招的生活小挑战 PM王囡囡 黑色立领半拉链落肩上衣 ND1D2129#立领上衣女 #黑色系穿搭超显瘦 #休闲百搭上衣 #显瘦显高显腿长
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我是季大可呀🌞8月前
春季轻断食第三天 这个效果真的不错👍 我的30天挑战20斤计划也成功啦🎆✌️#减肥 #轻断食 #我的减肥日记#减肥餐 #瘦身
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小荔在杭州4天前
初始118，今日90.9。#減肥 #創作者扶持計劃 #vlog日常 #減脂期 #我的一周减脂饮食計劃
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王囡囡🌸日常穿搭3天前
这个外套小小的一件，很显瘦很保暖哈！#我的ootd穿搭 #梨形身材穿搭 #秋冬新款 #秋冬必备 #显瘦穿搭
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王囡囡4月前
法令纹秒消失 #dds #闪充丸 #胶原蛋白
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王林林总总2天前
已瘦26斤，今天三餐吃了1100大卡 #减脂餐 #热量缺口 #16加8轻断食 #减肥食谱 #王林林总总的减肥日记
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一汀（减肥日记）3天前
#大基数怎么开始减肥 郭敬明减肥法第九天来啦 轻断食结束了 明天开始碳循环啦 #郭敬明减肥法 #大基数减肥 #减肥 #发疯减肥
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