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小李不吃🐷1年前
吃了不少零食高热量，热量超标了，隔天反而掉秤了咋回事？ #减脂 #健身 #塑形 #减肥 #自律
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郭昕炜医生4月前
为啥有的人狂吃不胖？可能是易瘦体质！ #吃不胖的瘦子 #吃不胖 #基因 #易瘦体质 #抖出健康知识宝藏
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Jack阿杰有腹肌8月前
“减肥期间，体重上上下下正常吗？真相可能让你安心！”#减肥经验分享 #减肥
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吾纪录4月前
“假象” #健康科普 #减肥 #营养 #吾纪录 #人间三万天
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混子入侵1月前
#减脂#健身#减脂小知识
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普通人减肥 俯齐1月前
体重波动总结，短期不掉体重体重回升，滞后性，原理总结加实操！ #减肥#减脂#俯齐减肥 #俯齐体重波动 #俯齐
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营养师李俊峰6月前
吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！ 吃了高热量食物，如何快速补救恢复体重！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #大餐后如何补救 #减脂小知识
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锦欣很开心5天前
为什么前一天晚上吃的挺多的，但第二天一量还瘦了？ #减肥 #主食减肥法 #养生减肥法 #睡前空腹感 #vlog十亿流量扶持计划
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辰辰无糖9月前
不看完你都想象不到 我是怎么吃那么高热量自助餐还掉秤了的？！ 核心宗旨：不要对未知的事情提前植入恐惧#一天吃什么 #日常vlog #美食vlog #高热量食物 #自律
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真真Jenny2年前
吃高热量食物后‼️跟着这么吃✅体重嘎嘎掉 #夏日必备 #体重管理 #热量指南
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杰锅Jay6天前
大餐后体重涨了，用这3招快速恢复！ #会吃才会瘦 #减脂 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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可可在减脂（塑形版）6月前
高热量食物掉秤法|跟吃1天掉1.3斤 #减肥吃什么 #减脂餐 #懒人减肥食谱
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长大有效减肥3月前
为啥一补钾就瘦呢？减脂必看的原理＋高钾食物 #科学减脂 #减肥 #减脂#高钾 #高钾食物
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狸柚减脂4月前
瘦了30斤的血泪经验！这些食物才是你瘦不下来的元凶#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂 #体重管理
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李刚（专注青少儿减脂）2月前
孩子减肥多吃高钾食物 掉秤更快#每日分享 #儿童减脂 #高钾食物 #健康吃健康瘦
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瘦了15斤的路欢4天前
多吃高钾食物，体重体脂骤降#减脂 #体重管理 #减脂增肌
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山西减重代谢外科任崇仁4月前
为什么你吃的“少”，还是会长胖？ #高热量食物 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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帅小明聊减脂9月前
减肥你要知道的事 有那些是高热量食物#食谱分享 #干货分享 #会吃才会瘦
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方芳（维持体重）6月前
你为什么#一多吃就涨？怎么样#维持体重多吃不涨？#基础代谢减肥法
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山西减重代谢外科任崇仁5月前
比喝油还长肉？这些食物，减脂期的朋友别碰了！ #高热量食物 #减脂 #减肥 #体重管理 #山西
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涵1周前
为什么减重过程中，会有忽胖忽瘦的状况
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小鱼儿1周前
#减肥#体重管理#压力#健康科普#越吃越瘦
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💰大莹子💰（三孩妈妈）4天前
吃瘦不饿瘦”的核心是靠调整饮食结构、控制热量缺口来减脂，而非节食挨饿，但执行时注意以下误区 1. 过度追求“低脂”，忽略隐形热量：盲目吃低脂零食、沙拉酱，这类食物往往高糖高碳水，热量超标反而越吃越胖。 2. 只吃水煮菜，营养不均衡：长期缺乏优质蛋白和健康脂肪，会导致代谢下降、肌肉流失，不仅难掉秤，恢复饮食后还易反弹。# 3. 迷信“减脂神食”，不控制分量：牛油果、坚果、燕麦这类健康食物，过量摄入同样会让热量超标，达不到减脂效果。 4. 饿了就吃，不分时间和种类：“不饿”不代表可以随时吃零食，无规律进食会打乱血糖和肠胃节律，影响减脂效率。#减脂大神支个招##每日分享 #体重管理 #日常分享 #减肥
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夕子不想动8月前
减肥一吃高热量就胖?其实是没看到体重规律00:01为啥自己一吃高热量/面就胖? 00:17其实你根本没必要焦虑 00:241.体重规律本身就是这样的! 00:57 2.水分盐分多，更不需要在意 01:13那有些人一吃胖4~5斤的咋办? 01:44有些人不是剩不下，是停不下来?
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严料坊好生活指南5月前
在减脂期间，可以合理食用适量的高热量食物#减肥减脂 #减肥小知识 #严料坊
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中医营养减脂专家郗瑞席1周前
想要掉秤快这种食物不要碰#减肥 #医学科普 #中医减肥
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减重医生董星4周前
你瘦不下来，可能和这种激素有关 #减肥 #减重 #肥胖 #体重管理年 #瘦素
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小镜子很自律1周前
瘦52斤｜高钾食物越吃越廋的5大真相‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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刘宝胤医生6天前
为什么有的人只吃素却还是瘦不下来 #肥胖 #减肥 #减重 #素食#抖出健康知识宝藏
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小镜子养瘦记1周前
瘦52斤｜高钾食物越吃越廋的5大真相‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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佛山禅医招院长5月前
这三种高热量食物，居然越吃越瘦 #高热量 #减脂 #坚果 #辣椒 #玉兰荟健康俱乐部
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韩氏纤妮盛唐店1周前
#看过来 #冬季减肥缓慢原因 #热点
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优月哺乳期吃瘦20斤2月前
减脂期吃高钾食物，为什么越吃越瘦！？ #内容过于真实 #体重管理 #瘦身食谱 #励志减肥
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北京减重外科张鹏医生2月前
再困难的减肥，记住这三点也能减下来（3）远离高热量食物 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #减肥小知识
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里昂健身1周前
影响体重下降的这几个原因 为什么减肥的时候体重是波动下降的，看完这个视频你就明白了#减肥 #体重 #减肥必看 #女生减脂
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嘲讽已扣(190斤-150斤)5月前
认识食物热量，不要听别人瞎说。不然饿肚子还瘦不下来。#减脂 #减肥 #大体重减肥
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医学减重赵磊8月前
减重路上的绊脚石 减重的甜蜜陷阱，高热量食物往往是我们减重路上的绊脚，今天你吃了什么样的高热量食物呢？#减肥 #减重 #手术室日常#医学科普 #减重手术
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大林变瘦了4月前
原来长胖是有周期性的，脂肪的合成要七天，放纵餐的时候一定要要注意，不能吃高糖高油高热量的食物#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥路上的绊脚石
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小刘科普6天前
脂肪是怎样形成的#脂肪#高热量食物#自律#科普#逆袭
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何懿医生5月前
明明吃得很少却还是瘦不下来？你可能忽略了这类食物#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康 #医学科普
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小镜子养瘦科技1周前
瘦52斤｜高钾食物越吃越廋的5大真相‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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李刚(专注儿童减脂)1月前
孩子减肥多吃高钾食物 掉秤更快 #胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#肥胖儿童
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瑞恩减肥(文艺路店)4天前
瘦不下来，可能是吃的太咸#体重管理 #变美变瘦变好看 #身材管理 #瘦身 #健康美丽自信
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小马哥 健康营养师5天前
#真实生活分享 导致肥胖的因素 如何食疗减肥
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鸭梨正了4月前
你以为会瘦，其实很危险的行为！ 不正确的方法，体重不减反增！#减肥 #瘦 #液断
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佳润谈刷脂3月前
为什么？吃的越来越少，掉秤却越来越慢？？ #健康 #减肥 #减脂 #刷脂 #脂肪
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营养师李刚（专注青少儿减脂）1月前
孩子减肥多吃高钾食物 掉秤更快#胖孩子减肥#胖孩子减脂#儿童减肥#儿童减脂#肥胖儿童
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跑者严选2周前
跑步减肥体重不降？ 跑步减肥体重没降？因为肌肉比脂肪紧！核心原因：能量失衡（跑后吃高热量）！科学4招：①跑完30分钟补蛋白+少量碳水；②每周2次力量训练提代谢；③长慢跑为主燃脂；④拒绝奶茶烧烤！ #dou来运动吧 #跑步减肥 #科学减脂 #体重不降
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暴食自救吴老师3月前
减肥的人明明知道是高热量的食物，为什么还是控制不住的要吃？#暴食症 #减肥 #减肥管住嘴 #控制饮食 #涨知识
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石不点4天前
暴食的原因就是主食吃的少，食欲不稳定，长期缺少碳水，所以不能盲目断碳水 #减肥心得分享 #好好吃饭就能瘦
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）1月前
胖孩子减肥✅多吃高钾食物掉秤快！ #儿童 #儿童减肥 #胖孩子 #减肥 #家长必读
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西安减重普医生5月前
为什么减肥突然不掉秤了#减肥#减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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靠谱的硬核教练蒙多4天前
水和屎 体重波动的真相#体重波动 #减肥 #减脂
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明丫头的减肥日记4天前
体重涨了，不代表长的就是脂肪，短期体重涨了，轻断食两天就会回落，不要慌，#减肥大实话 #减肥 #减脂 #减脂真相 #减脂黄金期
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冯哈哈（已掉50斤）1年前
#吃瘦不饿瘦 注意这些高热量食物
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减重外科尚利峰医生3周前
这些看似健康的食物，实则藏着高热量的陷阱#减肥 #热量指南 #会吃才会瘦 #体重管理
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水质侦探老李4天前
减少主食，多吃蔬菜，希望能减少体重，却越吃越胖😭真相原来是这样子：告诉你几种伪装成蔬菜的主食。#健康营养知识 #主食 #蔬菜#减肥 #体重管理 @水质侦探老李
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皮肤美容科 苏戈1月前
为什么你吃的“少”，还是会长胖？ #高热量食物 #减肥 #肥胖#健康#知识科普#抖出健康知识宝藏
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减重代谢焦医生5月前
减肥期偷吃被抓包，还想瘦…？ #抖出健康知识宝藏#减肥#减重#体重管理年#减肥期间不能碰的食物
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汤小音健康瘦5月前
这些食物正在偷偷让你长肉 你是不是每天都在认真控制饮食，奶茶炸鸡一口不碰，却还是瘦不下来？问题可能就出在你以为的健康食物上！ 今天的视频让你看清它们是如何偷偷往你身上贴膘的！如果你总觉得自己“喝水都胖”，今天的视频一定要看完，否则可能越减越肥！大家记得点赞转发 #每日分享 #体重管理 #健康饮食 #遇见最好的自己 #上海话
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龙视健康在线帮5天前
#热点 #热点新闻事件 #热点话题 #热点追踪 有没有想过上班很累了，为什么瘦不下来呢？来听听#主持人王莹 为您解说一下原因吧
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鹏哥&大健康时代1月前
体重减不下来的那回事儿#知识分享 #减肥 #健康 #每天跟我涨知识 #健康科普
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辰辰妈瘦了1月前
为什么明明每天吃的东西差不多，却有时候掉秤，有时候好几天都不掉秤？原因是：1、调味的细微差别，会影响身体储水情况；2、肠胃里的食物残渣；3、代谢和身体的适应#减脂餐 #减脂日记 #减肥vlog #减肥吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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妇幼营养师张艳芳1月前
多吃高钾食物让你掉的快#减重 #高钾食物
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