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fly.（雪山）2周前
朗卡之心全网最强攻略来啦 看看是否可以作为你人生的第一座雪山#朗卡之心 #雪山 #青年创作者成长计划 #户外登山#vlog十亿流量扶持计划
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果燃如此7月前
朗卡之心（藏语意为“天空之心”）是一座位于四川省甘孜州康定市雅家埂区域的雪山，海拔4777米，属于贡嘎山东北麓的支脉。近年来因其壮丽的雪山云海景观和相对友好的入门级徒步路线，成为川西热门户外目的地。介绍： 一、地理与景观：云端之上的视觉盛宴 • 核心看点： 1. 雪山群峰：登顶后可360°环视贡嘎山脉群峰，包括海拔6070米的田海子山、5924米的白海子山，以及形似金字塔的雅姆雪山和慈坡圣山。 2. 云海奇观：因特殊地理位置，山顶常年被云海环绕，尤其是清晨和傍晚，云层如波浪般翻 3. 高山湖泊：下山途中可俯瞰野马海子（海拔4050米），湖面如翡翠镶嵌在草甸中，冬季冰封时形成蓝冰景观。 • 气候特征： 山顶气温常年低于0℃，昼夜温差可达20℃。春季多风，夏季偶有雷暴，秋季天气最稳定，冬季常因大雪封山。 二、徒步路线：身体与意志的双重考验 ◦ 全程：往返约7公里，累计爬升700-800米，耗时6-8小时。 ◦ 分段难点： 1. 乱石坡（海拔4000-4400米）：松散碎石易滑动，需借助登山杖保持平衡，部分路段需手脚并用。 2. 雪石陡坡（海拔4400米以上）：雪线以上需穿戴冰爪，部分路段有固定路绳辅助，但需注意雪崩风险。 3. 绝望坡：连续爬升约300米，体力消耗极大，建议每10步休息一次。 • 季节建议： ◦ 春季（4-5月）：高山杜鹃盛开，云海概率高，但需防范大风和低温。 ◦ 夏季（6-8月）：植被茂盛，野花遍野，但偶有暴雨和雷电，需避开午后登山。 ◦ 秋季（9-11月）：天气晴朗，雪山 visibility 最佳，是摄影黄金期。 ◦ 冬季（12-3月）：雪厚路滑，需专业装备和向导，适合有经验的登山者。 三、生态与人文：自然与信仰的交融 • 生态特征： ◦ 植物：低海拔区域可见高山杜鹃、狼毒花，雪线附近生长着水母雪莲、红景天等高原植物。 ◦ 动物：偶见岩羊、旱獭，猛禽如金雕在高空盘旋。 • 文化背景： ◦ 名称由来：“朗卡”在藏语中意为“天空”，寓意此山是离天空最近的地方，承载着藏民对自然的敬畏。 • 装备清单： ◦ 必带：登山鞋、冰爪（小齿）、登山杖、防风冲锋衣、抓绒衣、保暖内衣、头盔（部分路段落石风险高）。 ◦ 选带：雪镜（防紫外线）、头灯（备用）、防晒霜、高热量食物（如牛肉干、巧克力）。 总结：一场与自我对话
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🧗小暴龙4周前
第21集｜人生第一座雪山 朗卡之心不是小白🈶腿就行的🏔️#朗卡之心 #雪山🏔 #徒步 #自然奇观 #人生第一座雪山
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熊猫同学1月前
康定 朗卡之心 人生第一座雪山 免费 免费 免费 360度观景平台 亚拉 莲花山 田海子 中山峰 爱德嘉峰 嘉子峰 达多曼因 雅家梗山 尽收眼底 #朗卡之心 #人生第一座雪山 #徒步登山 #dou来运动吧
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崔多芬1周前
成都出发，两天一夜，自主登顶朗卡之心 #蓝岐龙鳞 #风雪羽绒 #羽绒服新物种 #朗卡之心
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DOVE3周前
踩了大雷给大家做朗卡之心的详细攻略😭😭😭#小狗🐶 #朗卡之心 #攻略 #徒步
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冯润润6月前
第一视角登顶雪山朗卡之心 朗卡之心攻略来了 #雪山 #徒步 #攻略
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大长腿圈圈1周前
人生爬的第一座雪山 朗卡之心 时间不会为胆怯者让路 但会为勇敢者重新洗牌#朗卡之心 #雪山#我的第一座雪山
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至尊宝🤷🏿‍♂️（两米）3周前
朗卡之心之前的牌子，一块不知道被谁搞断，一块被人刻名字，然后网上骂声一片，我认为每个人都有他表达登顶喜悦的方式，刻名字的事儿就别再提了，今天我们扛了一块新打卡牌子上去，请好好爱护。#朗卡之心 #向山海 #人生第一座雪山 #蓝岐龙鳞 #丁真同款
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满仓早饭10月前
#雪山 朗卡之心，海拔4800左右，成都组队，自主攀登总花费150元（Aa车费120，自己准备路餐30） 1.地址在康定市，我们是11点集合出发，到达攀登起点大概是4点半，开车去一定要准备防滑链！ 2.爬升大约是800，起点位置海拔3900多，徒步往返大约是5公里左右！ 3.准备好冰爪，碎石坡很滑，最好准备一个头盔，路遇两个高山协作踩线都带着头盔，安全防护还是要严谨一点！ 4.朗卡的体验感很强，像奥太娜这些5000以下的，朗卡的性价比应该是目前最高的了，毕竟没有商业介入，但是很快应该就会有商业介入了，我光遇到高山协作踩线就两个，你说朗卡这段时间会有多少协作去踩线然后准备开发！ 5.我在4500下撤，没有高反，因为有一小段路我觉得太危险了，其实爬上那一小段应该有向山海铺的路绳，我为了录视频拍素材走的慢，队友都上去了，我心慌没敢上，因为自主组队，我怕救援慢，哈哈哈哈哈，也有可能那20米路选择的不太对，我观点就是以安全为第一要点，不给别人添麻烦，不给自己找麻烦，户外安全最重要！ 6.队友很棒👍🏻很强，其中有一个还是高山协作（算上他我就遇到3个了），车主来回都是他开车，精力和能力真是无限旺盛，来回一路蹭了大家很多吃的（不要像我一样扣扣搜搜准备那么点路餐）。 出发吧，朋友们！
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爬山的狸子2周前
朗卡之心，登顶就是很简单，我猜你没登顶 #朗卡之心 #雪山 #volg十亿流量扶持计划 #爬山的狸子 #人生第一座雪山
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小艾跑拉1周前
人生第一座雪山朗卡之心，海拔4800米！真不是有腿就行，只有看不到头的假顶和吹不完的大风。这次带两个新手朋友一起登山，在半山腰高反，遗憾下撤。山一直在，户外最重要的是安全回家，希望屏幕前的你也是！#雪山#人生第一座雪山 #朗卡之心 #青年创作者成长计划 #交换世界计划
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会飞的小小谭✈️1周前
沉浸式体验朗卡之心，初级雪山的高级浪漫。但是这个地方真的不是小白雪山，并不是有腿就行，超级陡的碎石绝望坡以及是不是下落的飞石，来的朋友一定要慎重！#旅行推荐官 #成都周边游 #朗卡之心 #户外登山
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成都户外徒步（每周）3周前
朗卡之心已回！超详细攻略，攀登了人生的第一座雪山🏔️#成都周边游 #雪山徒步 #朗卡之心 #入门级雪山 #登山爱好者
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想象的风景2周前
人生第一座雪山，朗卡之心 低估了第一座雪山的威力！原以为凭一腔热血就能征服4700米的朗卡之心，结果中途没穿冰爪，差点滑下去…😅 一些经验：千万别小看任何一座雪山！该带的装备一定要带齐。高海拔地区天气变化快，一定做好预案。 你的第一座雪山是哪座？或者最想挑战哪一座？评论区告诉我！👇 #人生第一座雪山 #朗卡之心 #雪山vlog #登山 #旅行vlog
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'拜拜你条尾1周前
人生第一座雪山-朗卡之心，海拔4800米！#我的登山日记 #雪山#朗卡之心 短短两分钟时间记录了我的勇敢无畏，坚强毅力和对生活的热爱（给自己点赞)人生如登山，每一步都 是向上的选择，走到无力想放弃的时候内心反而更平静，可以短暂忘记其他的事情，关注的只有登顶和登顶的风景，当我只听得见自己的呼吸与心跳，这个时候我才属于自己。 我想将它们全部保留下来，待我到七老八十再打开看，看到自己曾经为所热爱的努力奔赴，身体能到达的地方就尽量别让眼睛和感受有遗憾，我会无限托举自己到达想到的地方，成为更坚韧、勇敢和有趣的人。 总结:朗卡之心其实也挺难的，也许我是雪山小白，但还是觉得并不是像网传的那样有腿就行，对抗高反能力和体力还是有点要求，山上的大风和好几个持续爬升的碎石坡，真的不适合新手小白。山一直在那里，安全回家才是终点。
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阿晓6天前
徒步vlog|站在朗卡之心山顶，终于懂得了什么叫“值得” 往返6公里 海拔4800 爬升780 朗卡之心并非有腿就行的入门雪山 近乎垂直的碎石坡和雪坡 体力消耗大 从哑口出发，先走一段平缓的杜鹃林到大本营，然后进入持续爬升的碎石坡雪坡，途中会翻越4个“假顶”，最终登顶。 生活太严肃，我们需要一点点短暂的疯狂，和惊喜的瞬间。 浪漫、自由、洒脱、勇敢、没有枷锁，才是条条框框生活该有的关键词。 #徒步 #爬山 #雪山 #朗卡之心
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Apan1月前
朗卡之心 总结一下，朗卡之心，路程短，爬升快，节奏快，需注意碎石！ #朗卡之心 #登山 #雪山 #记录真实生活
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阿K：实战攻略6月前
郎卡之心一座免费爬的雪山最高海拔4700累计爬升800全程6公里体验感拉满#郎卡之心 #乌库楚 #那玛峰 #康定 #甘孜
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中顺户外旅行社1周前
朗卡之心 在川西的深处，藏着一颗“会呼吸的心”。不是电影，不是滤镜，而是真实存在的自然奇观——朗卡之心。 第一次见到它时，我愣了好几秒：碧蓝的湖水被群山环抱，像天空掉进大地的裂缝里。风一吹，水面微微颤动，真的像一颗在跳动的心脏……那一刻，手机都忘了掏，只想静静站着，听风、听自己心跳。 这里没有信号，没有游客打卡墙，甚至连路都不太好找。但正是这份“原始”，让人感觉特别踏实。坐湖边发呆半小时，脑子里那些“内卷”“KPI”全被清空了，只剩一句：“活着，真好。” #朗卡之心 #朗卡之心徒步 #川西徒步 #川西登山
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小子弟吃炸洋芋4月前
《朗卡之心》专辑。 山不说话，但它会记得你。 1. 山不说话，但它记得你攀登的足迹、停留的身影、仰望的凝眸。每一阵风过，都是它在低语你的名字。 2. 山不说话，但它记得你留下的汗水、分享的秘密、无声的叹息。它是你心事的容器，岁月的见证者。 3. 山不说话，但它记得。你匆匆而过的身影，是它漫长生命里一道温暖的划痕。 4. 山不说话，但风拂过林梢，是它在翻阅你留下的故事；溪水流淌石间，是它在低语你的名字。它用年轮，刻下你的足迹。#户外 #入门级雪山#雪山会听到你的愿望#朗卡之心 #原创视频
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偶然1周前
朗卡之心 第一视角带你体验爬朗卡之心。 #朗卡之心 #爬雪山 #徒步 #爬山 #第一视角带你
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蒋小草1周前
朗卡之心 一座并不太初级的初级雪山，一座可以将体验感拉满的雪山，明明海拔只有4800，却硬生生爬出了6000米的感觉。 #喜马拉雅冰雪鹅绒服 #喜马拉雅玉龙羽绒服 #喜马拉雅高海拔专业户外 #朗卡之心
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一棵树.1周前
成功解锁人生第一座雪山#海洋至尊男士保湿面霜 #海洋至尊 #朗卡之心 #人生第一次爬雪山 #旅行vlog
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张安全1周前
朗卡之心确实不简单，绝非“有腿就行”。上山时，真假难辨的山顶让人反复判断；下山时，脚底打滑、飞石不断，简直让人躲闪不及。#朗卡之心 #vlog日常 #雪山🏔
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💤喝奶茶睡不着👀2月前
风景依然在，人无再少年. #爬山 #川西美景 #户外登山#朗卡之心
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奈奈生6月前
拿自由敬我们#朗卡之心 最后形象是不要的 哈哈哈
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绵阳每周一山户外1月前
【绵阳每周一山户外】今天我们出发康定.浪卡之心 朗卡之心，又名快乐山，徒步路线风景绝佳且对新手超级友好，是川西小众旅行清单上必不可少的一站！#绵阳#浪卡之心#雪山#徒步爬山 #海拔5000米什么概念
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勤🌹🌹4周前
#雪山攀登 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #朗卡之心 欲买桂花同载酒，终不似少年游～
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🪵——》🔥1周前
#创作者中心 #创作灵感 #雪山🏔 #朗卡之心
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@徐东瓜4周前
康定朗卡之心海拔4800，起点海拔4000，爬升800，头两公里比较平缓，后面一公里太陡了，虽然有点虐人，但是沿路的日出，云海，还有犹如仙境的雪山，也是值得的 注意事项： 必须带冰爪，雪套，袜子要厚穿两双，手套必须带厚的防水的，裤子里面要穿加绒的，抓绒衣服和羽绒服必须安排上，保温杯热水，不然要冷成狗 #最美雪山 #朗卡之心 #户外徒步登山 #人生第一座雪山
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菜鸡快爬1周前
破班你们上，姐去爬雪山，生命不该如此浪费，朗卡之心不是有腿就行，任何时候都要敬畏大自然#户外探险 #川西 #雪山 #抖加小助手 #户外
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豆芽超爱玩1月前
入门级雪山天花板！朗卡之心不仅好爬，下山还能免费“滑雪”！ #朗卡之心 #户外徒步攻略 #徒步快乐时刻 #雪山徒步攻略 #新手雪山推荐
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momo爱旅游6天前
挖到宝了！郎卡之心冬季隐藏玩法，冰面拍照 + 徒步指南！#郎卡之心 #川西小众秘境 #小众雪景地 #户外徒步爬山 #成都周边一日游
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Boom Boom1周前
#爬山记录 #朗卡之心 #雪山🏔 #户外 #户外登山 登顶和下撤的路程很枯燥 很无趣 但那代表了我的毅力和自由啊
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蘑菇蘑菇蘑菇蘑菇1周前
人生第一座雪山🏔️——朗卡之心 一步一雪 身体能到达的地方不要让眼睛留遗憾 #徒步 #雪山🏔 #攀登 #登山
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南知2周前
人生第一座大雪山🏔️ 大雪山爬不完，根本爬不完😵‍💫 朗卡之心🏔️海拔4800，海拔爬升800，全程7公里。起步就是4000，垭口停车的时候脑袋就开始缺氧了。小白慎重，不是有腿就行[捂脸]，下山的风大到瘦点可以吹走！#朗卡之心 #爬山 #人生的第一座雪山 #川西美景 #徒步
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番茄汁汁♕1周前
成功解锁人生第一座雪山攀登——朗卡之心。 自己感悟：虽说朗卡之心有腿就行，但是我觉得难度3⭐️，危险程度5⭐️，让我体会到了，不管什么体验都需敬畏自然，有绳索爬升，坡度达到七八十度，随时有落石坠落，下撤很难，绳索把手勒的生疼，高度使腿直打哆嗦，上山一路爬升，没什么可以缓冲，全是绝望坡和假顶，下撤太陡，有雪加冰，有滑坠风险和落石，高海拔徒步易高反，需要量力而行，感谢大自然的接纳，顺利下撤，安全返回。#雪山徒步 #雪山🏔 #幸福归位触手可及 #徒步
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星星打烊@6天前
#雪山🏔 #户外登山 #朗卡之心 #徒步 登上山顶那一刻，还有什么烦恼
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Jc(户外版)3周前
第十五山:进攻雪山！#朗卡之心 #雪山 #登山 #川西徒步 #美景
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严小严1周前
终于，将人生第一个句号画在了雪山之上——朗卡之心 #朗卡之心 #人生第一座雪山 #雪山会听见你的愿望
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｀优秀4周前
⛰康定郎卡之心 🧗‍♀️往返6km 🌫海拔4800 🧗爬升700 一步一个脚印，突破自己的海拔记录 一山又一山，也终于圆梦大云海了#川西美景 #大云海 #户外爬山 #朗卡之心
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用户10181周前
世界这本书我又多读了一页#朗卡之心 #人生第一座雪山 #登山 #自由
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桃子&沐1月前
#朗卡之心 人生中的第一座#雪山🏔 并不是一座网上说的有腿就行的雪山。高反人群慎重⚠️大本营还没到就高反了，因为起步就4000左右海拔，小白慎入，山上风大，路滑，温度低，量力而行！ 📍导航：雅家埂山顶峰（免费停车，这里有卖吃的还可以烤火，下山可以休息） 🧗徒步：手表实测到顶单边3.5公里。全程7公里，起步4000、到顶4800，爬升800米 上山4小时（含拍照时间）下山2小时。 🧾装备清单：速干内衣+抓绒（备薄羽绒）+冲锋衣，速干裤，冲锋裤，防风帽，冰爪、登山杖（必备）保温杯、墨镜、手套、防晒，自备路餐，高反药、感冒药备用 ✅路况：大本营之前1.5公里左右，路况平缓，相对好走。过了大本营全是碎石坡，连续好几个。需要借助攀岩绳。走几步歇一下那种。很难走，有4个大坡，最后的假顶和真顶距离几十米。#户外登山 #人生的第一座雪山 #朗卡之心爬山搭子
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小路飞🦌……2周前
#人生第一座雪山 #朗卡之心#高反 人生第一座雪山朗卡之心，登顶失败，主打一个不气馁下次又来!
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钟钟与山2周前
4小时登顶入门级雪山郎卡之心，你的人生第一做雪山还不知道去哪里吗！那就来郎卡之心，在4700米海拔跟云海与雪山来一次深情的邂逅！ #郎卡之心 #人生第一座雪山 #雪山攻略 #创作灵感 #爬山@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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燕儿1周前
户外登山挑战🏔️ #户外登山挑战🏔️ 朗卡之心原视频分段记录，留给自己……人生如登山，每一步都是向上的选择，放弃的念头总在脚下徘徊，你以为是在征服山峰，其实是在超越自己……#高原反应 #雪山美景
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梦中的哈德森1周前
朗卡之心 我们如一粒粒微尘，轻轻落在神的白袍上。 从夜色里启程，迎着破晓的天光。 踩进一片皓白之中——这是我的第三座雪山。 这一次，我终于站在了山顶。 翻过一个接一个仿佛没有尽头的陡坡，一路上无数次想放弃，又无数次对自己说“加油！”。脑海里面一直回荡着一句歌词“不知疲倦地翻越 每一个山丘。” 直到站在海拔4800米之处，那一刻，迎面而来的风穿透身体，灌满衣襟，而我只是静静地站着，和大山一同呼吸。 战胜自己，敬畏自然。
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笑天喵户外9月前
朗卡之心，是不是因为太过简单而异常火爆#户外徒步登山 #旅行推荐官 #内容启发搜索 #户外 #朗卡之心
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小欣的户外指南1月前
朗卡之心两日398就能冲#徒步 #徒步旅行 #户外徒步 #朗卡之心
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诚信1月前
不必远赴极境，郎卡之心自会治愈所有疲惫。春有粉杜鹃铺成花海，冬有雪挂缀满枝头，云海是流动的幕布，雪山是沉默的诗，每一步都踏在风景里，每一次呼吸都与自然相拥。#朗卡之心
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麦芽糖6天前
第一座雪山郎卡之心vlog，也献给勇敢的自己#户外徒步 #郎卡之心
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啦啦啦啦😑3周前
朗卡之心并不简单🤔不建议当作第一座雪山。最后绝望坡有一段技术路段，特别是下山需要借助绳索下山，还是比较危险⚠️#第一座雪山 #朗卡之心 #小白路线 #
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徒步现在就出发1周前
新手友好的朗卡之心，每天出发#朗卡之心 #雪山美景 #雪山🏔️ #徒步旅行
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观我凯旋1周前
慢爬朗卡之心，吸氧、看云、听风，把生活节奏调成喜欢的频率#雪山🏔 #朗卡之心 #川西美景 #雪山美景
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蓉儿🍟1周前
#人生第一座雪山 原来我比想象中更厉害#户外登山 这是我生活中少有的，只要努力就会有结果的事情#朗卡之心 #川西美景
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Happy巡巡⭐️1月前
480两天一夜！#朗卡之心 #雪山 #人生第一座雪山
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老高🎶1周前
人生的第一座雪山🏔️ 每一步喘息都在说： “别怕高反，这里的风，比氧气更让人上瘾。#郎卡之心#雪山 #徒步
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孙疯人1周前
无数次奔赴川西，只为与它相见。晨光点燃雪线时，我们又一次抵达了川西，每一座不同的雪山都有它自己的性格，而这一次我们来到了朗卡之心。 它的脾气有些暴躁，所以一路上风是锋利的，空气是凛冽的，连呼吸都带着冰刃。 但有些温暖，足以在极寒中筑起一座孤岛。波司登极地极寒羽绒服替我拦下了所有的风雪，并把整座雪山的寂静与壮阔完整地交还给了我。 于是，我们得以在此对望—— 雪山不必被征服，我也不必被冻僵。 我们只是共享了此刻：风霜归它，温暖归我。 最极致的守护，或许就是让你在严酷世界里，依然勇敢向前吧 #波司登极地极寒羽绒服#中国南北极考察同款 #波司登中山青#羽绒服黑科技 #极寒装备
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小清风（报名主页）1周前
两天一夜朗卡之心vlog来啦！朗卡之心并不是有腿就行 大家一定要量力而行！#朗卡之心 #雪山 #旅游vlog #跨年夜
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洋芋坨坨1月前
徒步登山之朗卡之心游记 四川省｜甘孜州｜康定市｜雅家埂垭口｜朗卡之心 海拔高度：约4800米左右 徒步距离：往返约7公里左右 海拔爬升：约800米左右 坐标：29.88°N 101.97°E 朗卡之心位于康定附近的雅家埂垭口，在省道434号附近，距离成都约300公里左右，车程约4小时左右。其徒步起点海拔4000米左右，登顶海拔约4800米左右。单边徒步距离约3.5公里左右，累计爬升约800米左右。 朗卡之心攀登难度远高于普通徒步。大部分路段是碎石坡，坡度非常陡峭，甚至需要手脚并用，全程无路标，必须紧跟导航轨迹，否则极易迷路或滑坠。最艰难的部分被称为“绝望坡”，坡度可达60-70度，且时常伴有松动的碎石滚落下来，需要借助路绳攀爬，非常考验体力和技术。山顶风大，天气多变，能见度低时会非常危险。其中有长度1公里、爬升500米的绝望坡，且常年有七八级大风，高海拔环境容易引发高反，对徒步者的体力、耐力和经验有一定要求，但因其全程较短，仍被许多人视为“人生第一座雪山”。 tips：朗卡之心并非“有腿就行”的简单路线。攀登前确保自己身体健康，没有剧烈运动禁忌。如果出现高反或身体不适，一定要及时下撤，不要逞强。户外出行，安全第一，登顶不是最终目的，安全回家才是。登山的意义从不在于必须登上山巅，而是全程对自然的敬畏和对自身的掌控，正如凯乐石那句直击人心的话：“即便不能每次凯旋，亦能揽尽沿途风景，亦能收获袍泽之情，亦能入无我之境，乐在其中。”平安归来，才是对这段旅程最好的收尾。#徒步 #雪山 #登山
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德阳去野吧户外1周前
跟我们德阳出发去朗卡之心啦#德阳#徒步#爬山#朗卡之心
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CocoRun 山地旅行艺术4周前
挑战你人生的第一座入门级雪山,朗卡之心! 朗卡之心位于四川康定，海拔约4800米，是很多徒步爱好者的第一座雪山，全程徒步6公里，爬升800米，耗时大概6-8小时。它距离成都约4小时车程，交通便利，但挑战不小，非常适合想要突破自我的户外爱好者。 🏞️ 路线亮点 风景绝美：沿途可以欣赏到雪山、云海、日出等壮丽景色，每一步都是视觉享受。 挑战性足：虽然路程不长，但后半程的“绝望坡”坡度陡峭，碎石路段较多，需要一定的体能和毅力，登顶后的成就感无与伦比。 性价比高：攀登费用相对较低，且可以自主攀登，适合预算有限但又想体验雪山的朋友。 📝 两天一晚行程 Day 1：成都出发，车程约4小时抵达康定。建议在康定住一晚，适应海拔，为次日冲顶做好准备。 Day 2：凌晨从康定出发，约1小时车程到达徒步起点（雅家梗停车场）。6:00开始徒步，全程约6-8小时，下午即可返回成都。 🎒 装备清单 衣物：速干内衣、抓绒衣、羽绒服、冲锋衣裤。山顶风大温度低，保暖至关重要。 鞋袜：中高帮防水登山鞋，厚袜子。 配件：帽子、墨镜、手套、面罩、头灯、登山杖、冰爪、雪套。 其他：保温杯、高热量零食、充电宝、防晒霜。 💡 注意事项 高原反应是首要考虑，登顶前需充分适应海拔。 全程无信号，需提前告知家人朋友行程。 听从向导指挥，切勿独自行动。 践行无痕徒步，带走所有垃圾，保护这片纯净的雪山。 #朗卡之心 #雪山攀登 #户外徒步 #人生第一座雪山 #CocoRun
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简介:

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