00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
00:00 / 11:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
3个顶级框架,助你重启人生 面对换工作、分手、转行这些人生重大改变,总觉得恐慌又迷茫?哈佛斯坦福姐妹花的“重启秘籍”太顶了 ——3 个经过验证的理论框架,从心态到行动全拆解,不管你 25 岁还是 35 岁,只要想打破停滞,都能直接抄作业! 🌱 框架 1:布里奇斯转型理论|结束→过渡区→新开始 🔸核心逻辑:变化是外在的(比如辞职),过渡是内在的(心态调整),很多人急于开启新篇,却跳过了 “结束” 的情绪处理和 “过渡区” 的反思,导致重启失败。 ✅ 经典例子:乔布斯被苹果开除(结束)→ 沉寂反思、创办 NeXT(过渡区)→ 回归苹果缔造传奇(新开始)。 🧠 框架 2:成长型思维|打破局限,凡事皆可学 🔸核心逻辑:固定型思维 =“我天生不行” 成长型思维 =“我可以通过努力学会” 人生重启的关键,是相信自己有无限潜力。 🎨 框架 3:设计你的人生|用小实验代替空想 🔸核心逻辑:人生不是规划出来的,是 “设计” 出来的!不用纠结 “我到底适合什么”,用低成本小实验验证想法,比空想更高效(斯坦福爆款课程核心)。 💡【三模型联动使用指南】 第1步:用过渡理论接纳当前低谷 第2步:用成长思维制定学习计划 第3步:用设计思维开展微型实验 🌟我的5分钟晨间重启仪式: 1. 冥想3分钟(接纳情绪) 2. 写1件今天可做的“微小实验” 3. 对着镜子说成长型宣言
(坚持28天后我接到了理想offer!) #女性力量 #英语口语 #学英语 #个人成长 #英语学习
00:00 / 07:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8