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膝关节医生曹旭6月前
脚底疼痛别在乱按! 4招教你缓解疼痛#足部 #疼痛 #医学科普 #抖出健康知识 #门诊日常
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Sam说健身6月前
早上踩地像针扎？3步在家搞定足跟痛（松解+泡脚），3天见效！#足跟痛#足底筋膜炎#跟腱炎 #功能训练 #疼痛
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中医博士胡卫4月前
再说一遍，80%的疼痛不用乱花钱，一把树叶泡泡脚就行了 #疼痛 #风湿 #养生 #中医 #中医
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自学养生的小仙女1周前
#爬梧桐山 #运动后放松 #泡脚的好处 #职场吐槽 #肌肉酸痛怎么办 爬山，是种修行！过度运动后，记得泡脚，亲测真的很快就好了！
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医道空决1月前
为什么泡完脚之后，却越冰凉了？ 手脚捂不热？#中医养生 #中医传承 #泡脚 #冬天 #手脚冰凉
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中医朱古力Sir1月前
不要钱的黄皮叶泡脚，调理全身多种疼痛#疼痛 #中医养生 #腰椎间盘突出 #肩周炎 #关节疼痛
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甬山优品甄选5天前
运动完脚酸脚痛用草本泡脚包泡个脚，疲惫全消散 #甬山优品
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起劲旗舰店4天前
跑后泡脚别踩坑！这个时间点泡才真能缓解酸痛 #跑起来生活才起劲 很多兄弟跑完步，一进门就急着把脚往热水里塞，觉得这样能马上缓解酸痛——其实你完全搞反了！刚跑完就泡脚，不仅没用，还可能让你头晕、腿更沉，今天就把这个关键时间点讲清楚。为啥不能马上泡？你想啊，跑步时全身血液都在给腿部肌肉“供能”，心率也快，毛孔还张着散热。这时候突然用热水泡脚，相当于“强行把血液锁在下肢”，心脏得更费力地泵血，很容易出现头晕、乏力的情况。我之前就试过一次，刚跑完5公里直接泡脚，没2分钟就觉得眼前发懵，赶紧把脚拿出来才缓过来。正确的做法是等15到30分钟。这段时间可以先喝口水、慢走几步，让心率降下来，毛孔慢慢合上，身体从“运动模式”切换到“放松模式”。等你摸腿不觉得发烫，心跳也平稳了，再用40℃左右的温水泡——这时候热水才能真正帮你扩张血管，把肌肉里堆积的乳酸“冲”走，缓解酸痛的效果才会翻倍。记住，跑后恢复讲究“时机”，别让好心办了坏事。下次跑完先等等，按这个时间点泡，第二天腿不酸、状态还好，赶紧试试！#起劲#跑起来生活更起劲#起劲旗舰店#起劲创始人杰叔@杰叔爱跑步 @起劲运动装备优选 @起劲运动服饰
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莲花💞心缘💘藏寶1周前
泡脚之前:膝盖肿大，疼痛，无法行走 泡脚之后:肉眼可见的消肿，已经健步如飞 炎症水肿不要怕，试试藏宝泡脚吧[强][鼓掌][鼓掌]
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杨医生健康课堂3天前
大蒜煮水赛人参，简单泡脚调理，对付一身酸麻痛 #中医 #医学科普 #中医养生 #腰腿疼 #健康科普
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云南樊可爱4周前
冬天了可以泡脚了，手脚冰凉的朋友可以试试泡脚～脚热乎了，浑身就热乎#泡脚的好处 #泡脚包
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老虎医生4天前
腰疼腿疼关节疼，不要钱的桃树叶泡泡脚，在家就能调理#腰疼 #关节疼痛 #桃树叶 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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康复科王嘉麟4天前
大蒜煮水泡脚，调理全身寒痛？ #全身疼痛 #疼痛 #中医康复 #中医 #抖出健康知识宝藏
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老张聊健康3周前
大蒜煮水赛黄金！泡脚调理酸麻痛#中医 #医学科普 #疼痛 #涨知识 #大蒜
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内分泌科徐秀峰主任3天前
大蒜配树叶泡脚 不花钱就能调理一身的酸麻痛 给金都不换 #腰腿疼痛 #大蒜 #食疗 #中医医药 #健康科普
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丽丽4天前
姐夫泡脚泡了四五天血糖低了，晚上睡觉醒了不出冷汗了，膝盖也不怎么痛了，睡眠也好了些，没花几个钱， 其实藏奥堂的案例太多了！谁用谁受益！
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静静医生4月前
三伏天养生，教你如何正确泡脚！ #脆皮年轻人三伏天养生好东西#玩个很新的东西#三伏天养生局#抖出健康知识宝藏#泡脚
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杨姐呢1周前
姐妹们，跟你们说一个中年人养生的小秘密哈，就是泡脚，脚暖和了，身体就硬朗，以前从来不泡脚，嫌泡脚麻烦，现在我每天晚上睡前都要泡上15分钟脚，这15分钟泡完后，浑身都舒服，晚上也好睡觉些。老话说脚是人体的第二心脏，连着身体的各个器官，姐妹们，你们也赶紧安排上哈@DOU+小助手 #d0u十抖音小助手 #真实生活分享官#泡脚的好处 #真实生活记录 #正能量
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大陆陆在成长2月前
真的痛经姐妹泡脚真的很重要，这个习惯真的要好好养起来！加油呀！#养姨妈#痛经#姨妈痛#养生#泡脚
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梅梅美妆分享5天前
#泡脚的好处 睡前泡会脚，坚持一个月，会有什么变化，爱泡脚的朋友们赶紧试试吧 #泡脚 #养生泡脚
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中医肺病范琦1周前
腰肩腿痛，0 成本泡脚方法，寒湿一除就通透 #腰酸背痛 #医学科普 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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Dr.尹 皮肤科1周前
腰肩腿痛别硬扛！0 成本泡脚方法，寒湿一除就通透。 #腰痛 #医学科普 #热点 #抖出健康知识宝藏
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中医脾胃邵爱民4天前
大蒜煮水晒黄金，简单搭配泡泡脚，不花钱调理酸麻痛 #养生 #中医 #医学科普 #健康知识 #抖出健康知识宝藏
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是花椒不是撒娇鱼4天前
泡脚真的不会姨妈痛！ #姨妈痛 #万万没想到 #泡脚 #月经
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起劲旗舰店1周前
泡脚不是“随便泡”！这3个好处能帮你，但3类人泡错可能出问题 #跑起来生活才起劲 家人们，冬天一到是不是就想把脚往热水里一伸？但你知道吗，泡脚可不是“水热就行”，泡对了是养生，泡错了可能反伤身体！今天就把“泡脚的好坏”讲透，看完你就知道自己能不能泡、该怎么泡了。先说说为啥咱们都爱泡脚？真不是心理作用，它的好处特别实在。比如你每天上班久坐，下班腿又酸又胀，这时候用40度左右的温水泡15分钟，能明显感觉到腿上的紧绷感在松劲儿——其实是温水把足部血管泡开了，血液流通快了，腿部肌肉的酸胀感自然就缓解了。还有冬天总手脚冰凉的朋友，泡完脚后，暖意能从脚底一直窜到膝盖，晚上睡觉脚也不容易凉得睡不着，这就是血液循环改善后，身体给出的直观反应。但重点来了！这3种情况千万别随便泡，尤其是家里有老人的，一定要记好。第一种是血压高、心脏不太好的人，水温一旦超过45度，或者泡超过20分钟，大量血液会跑到腿上，大脑和心脏供血就会跟不上，很容易头晕、心慌，严重的甚至会站不稳；第二种是脚上有脚气、脱皮的人，别觉得热水能“杀菌”，其实高温会破坏皮肤屏障，反而让真菌更容易扩散，脚气可能越泡越严重；还有糖尿病患者，特别是脚麻、对温度不敏感的，很容易因为感觉不到烫，把脚泡出水泡都没察觉，最后还可能引发感染。其实泡脚的关键就两点：水温控制在38-42度，时间别超过20分钟。如果你不知道自己的情况适合不适合，或者想给家人定制泡脚方案，我可以帮你整理一份更详细的“人群适配清单”，需要的话直接告诉我就行～#起劲#起劲旗舰店 #起劲创始人杰叔 #跑起来生活更起劲 @杰叔爱跑步 @起劲运动装备优选 @起劲运动服饰
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静姐医生1周前
大蒜煮水泡泡脚，调理全身关节疼，成本不到3块钱 #疼痛 #科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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莲姐3天前
每天晚上帮老妈泡脚，老妈说这个方子效果最好，新鲜桃树叶，花椒，老姜，陈醋，每次泡脚之后特舒服，坚持一段时间后膝盖也不疼，走路轻松了，更主要的是晚上不起夜了，一觉睡到大天亮。这也是我最好的成绩
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文兰家常1周前
#泡脚 #女性健康 #中医养生 #健康科普 #文兰家常
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滋润泡脚小馆3天前
泡脚的细节你知道吗？
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西安老方不许痛7月前
为什么有的人泡脚会越泡越虚？ #养生 #泡脚养生 #中式养生 #传统文化 #国学智慧
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滋润泡脚小馆3天前
你肯定踩过的泡脚坑！
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滋润泡脚小馆4天前
泡脚时间你做对了吗？
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六院足踝邹剑4周前
为什么邹医生经常说扭伤后不能热水泡脚，看完你就知道 #足踝邹剑 #医学科普 #扭伤 #热水泡脚
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叶叶子（橱窗运营中）3周前
昨天晚上泡脚一个晚上睡的可香了，泡脚还可以去湿气，治姨妈痛#偏头痛 #偏头痛怎么办 #偏头痛患者 #泡脚 #泡脚的好处
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清风拂月2周前
手脚冰凉，怎么泡脚都不热，学会这几种方法就对了#健康 #知识分享 #中医
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炁元3周前
艾灸泡脚，为什么脚该凉还是凉！ #泡脚 #艾灸 #站桩 #道家文化 #国学文化
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球球吖1月前
姐妹们泡脚是真的有用！一定要坚持！坚持！ 从减重就开始泡脚了 一直坚持到现在 最大的收获就是睡得香了！ 还有就是这个月来大姨妈竟然不怎么.痛了！！！ 我之前基本上每次大姨妈都是痛.到下不来床的那种 这次真的太惊喜 太开心啦！ #强烈推荐 #泡脚包 #健康 #泡脚 #泡脚的好处
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运动养生会会老师3天前
#居家锻炼#指压板#超慢跑#新手健身
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小老弟刘不沉3天前
用了这个搓脚神器我才知道，之前的脚都白洗了，它不仅能把平时泡脚泡不掉的粗糙角质全都清理掉，还一点都不疼，坚持用脚丫越来越嫩滑！#搓脚神器 #搓脚板 #搓脚器 #去死皮磨脚器 #磨脚器
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茹茹甄选1月前
真的发现新大陆了，原来泡脚还可以无水泡，走哪就泡那 #真不二# 真不二热敷靴 #泡脚# 无水泡脚 #好物推荐 #真的发现新大陆了原来泡脚
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罗律记录日常3天前
#泡脚 #生姜艾叶花椒煮水泡脚 #脚后跟疼 #走路久了脚底疼 #产后脚后跟疼痛
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峰可高严选(碰碰哥)1月前
冬天泡脚太痛苦？艾草足浴包让你温暖一整晚！ 冬天再也不怕脚冷了，爆买300多单，回购率超高，不信你试试这款能温热全身、改善循环的浴足液！​#洗护好物​ ​#国货​ ​#居家必备​ ​#真的好冷我需要保暖好物​​#足浴液​
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木子爱生活6天前
单纯的分享#记录生活 #日常分享 #老王#藿香正气水泡脚的功效
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中医张少明3天前
腰疼、腿疼、关节疼，取家里的大蒜煮水泡泡脚#腰疼腿疼 #大蒜 #关节疼痛怎么办 #我的年度健康盘点 #中医养生
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POJO木桶泡脚官方号1周前
如果你平时这样泡脚大错特错 请立即停止并改过来#泡脚 #正确泡脚 #错误泡脚 #正确泡脚方式 #正确泡脚的方法
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你的王医生1周前
大蒜煮水赛黄金，简单一招泡泡脚，帮你调酸一身麻痛 #医学科普 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #干货分享
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莉莉家好物分享☁️3天前
又到了泡脚的季节，每天晚上最放松的事就是泡脚了，每次泡完脚，浑身都热乎乎的，特别舒服。我用的就是这个后辰泡脚液，它是草本配方，里面都是浓缩的精华，每次一包真的很方便。#泡脚包 #后辰泡脚液 #泡脚
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美家乐百货3周前
没想到现在连泡脚桶都这么高级了！就是这个荣事达智能泡脚桶，它不仅可以快速升温，还能自动恒温，泡多久水都不会凉。而且它的底部还有按摩滚轮，可以很好的给脚底按摩，泡完脚还可以用暖风功能快速烘干。冬天手脚冰凉的姐妹一定要入手一个试试！#泡脚桶 #洗脚桶 #足浴桶 #泡脚盆 #养生足疗
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中医王强医生2月前
浑身80%的疼痛，都怕这泡脚实用方！ #科普 #抖出健康知识宝藏 #养生 #疼痛
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姣姐好物4天前
泡脚桶就是要选这种可以过膝盖的，体验感完全不一样足底还自带按摩颗粒，泡脚特别舒服#泡脚桶#方便实用
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唯大医佑康宁3天前
冬季睡前泡脚是不是就随便接盆热水？#中医养生 #健康 #正能量
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茶香姐爱生活5天前
天冷了，每天用足浴包泡泡脚，是我一天里最舒服的时刻了。#足浴包#草本泡脚包
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力悟叨叨1周前
#痛经 #痛经怎么办 #涨知识 提前几天泡脚，真的会缓解痛经，不花米的小妙招，快试试去。
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王美圆儿1周前
起因是几天前叔叔就说脚疼，前一天晚上我让叔叔泡脚，泡完脚走不了路了，第二天早上彻底不敢下地走路，缓了一上午，下午上完课就请假去看脚，诊断结论是……#记录真实生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #中职老师
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健康养生家甄选3天前
#泡脚 #养生就是养健康 #思维破局 #养生健康 #古装
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爱笑的姑娘4天前
生姜水加盐泡脚，这两三年以来每到下午两三点后，这脚就没力气 不像自己的脚，不管穿什么鞋子都感觉鞋子像千斤顶一样重，换拖鞋穿才好点#祛湿驱寒 #泡脚的好处
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小曹先生3周前
泡脚系列之二 泡脚的方法和注意事项
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南山藤轻养生活馆4天前
我泡了半辈子脚，才知道泡脚竟然这么舒服！这泡脚桶里放上这个足浴包，开水冲泡五分钟就可以直接泡了，浓浓的汤汁，看着就舒服。这个足浴包里面有24味草本精华，都是真材实料，不打粉，家里老人小孩都能用，喜欢泡脚的朋友一定要试试看！#强烈推荐 #日常分享 #泡脚包 #分享生活小技巧 #祛湿
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海叔6天前
#泡脚 #泡脚#倪海厦 #中医 #健康
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美好生活3周前
北方的冬天靠暖气，南方的冬天靠泡脚！老北京非遗泡脚药包，草本浓度是普通药包的2倍，泡完脚暖到被窝里都在发热，失眠、湿气重、姨妈痛都能缓解～ 这里会教你「老北京泡脚的正确步骤」「搭配穴位按摩翻倍见效」「平价替代贵价药包技巧」，让养生不花冤枉钱～ 关注我，一起解锁老祖宗传下来的暖身秘籍，你试过老北京泡脚药包吗？
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無吾堂3天前
大家都在问这个泡脚水怎么使用，今天教大家正确的打开方式。#泡脚小知识 #养生建议 #健康科普 #脚部保养 #快速学会 @瞎说大实话
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五年4天前
冬天泡脚真的是太舒服啦❣️ 有了畅究泡脚丸真是省事又省时💕#泡脚 #泡脚的好处 #古法沉香泡脚丸
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韩主任说健康4周前
家里有大蒜的注意了，用它来泡泡脚，调理一身的酸麻痛 #医学科普#中医#抖出健康知识宝藏#涨知识#健康科普破圈计划
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英姐1周前
自从有了这个自动泡脚桶，我每天晚上都要泡个脚再睡觉，它真的太舒服了，用的时候只需要加入冷水，一键启动，自动加热到合适的温度，恒温速热，还有足底按摩功能，边泡脚边按摩，简直不要太享受了！冬天容易手脚冰凉的姐妹们一定要试试看。#好物推荐#恒温泡脚桶#洗脚桶#全自动泡脚桶#足浴盆 #洗脚桶
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广东养生男孩（自学中--版）3周前
#泡脚的好处 #手脚冰凉的日子开始了 #中医养生 #我在抖音涨知识 #失眠 泡脚为什么会助眠？
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