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精神科娜娜医生8月前
对光线、声音很敏感，不容易睡觉的人，不要太过焦虑，可以试试这几种办法缓解#睡眠高敏感 #失眠 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #医学健康创作训练营
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中医朱景凤医生2年前
睡着后总是容易被惊醒，是什么原因呢？ #失眠 #健康科普 #抖音健康知识分享
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睡眠医生张新军1年前
#入睡难怎么办 #噪音 #睡觉太容易被吵醒怎么办
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睡眠与疼痛 戈医生7月前
睡觉时出现这三种情况，可能是抑郁的表现#医学科普 #失眠 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #平衡双通道抗抑
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王健中医2月前
睡眠浅容易惊醒，分享一个小方法#失眠 #睡眠浅 #心血不足 #桂圆肉 #抖出健康知识宝藏
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暖暖心理师1年前
为什么睡觉时容易惊醒 #心理学 #睡眠心理 #失眠 #睡眠障碍 #创作灵感
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麻醉睡眠先“峰”1月前
睡觉时总这样？别只当失眠！可能是抑郁在“提醒”你#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对@南昌市洪都中医院 @抖音医疗健康小助手
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失眠疼痛东哥说3月前
你可能是睡眠高敏感，只是自己不知道 #高敏感人群 #睡眠障碍 #入睡困难户
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弘善德身心康养平台-张越3周前
你是不是白天特别累，晚上终于能躺下了，结果一点声音就惊醒#弘善德身心康养平台#中医养生#惊醒#白噪音
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重庆精神科谭医生3月前
半夜惊醒身体无法动弹？揭秘“梦魇”的真相 #梦魇是什么 #半夜惊醒 #睡觉喘不过气 #重庆精神科谭建华 #梦魇
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柯应水医生1月前
睡眠浅容易惊醒，请记好一个小方子。 #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #健康科普 #睡眠
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育儿分享慧3月前
为什么宝宝常常被惊醒？惊跳反射小知识，快来了解一下吧#惊跳反射小知识#育儿经验分享 #宝宝为什么总会被惊醒#科学育儿 #学会分辨孩子身体语言
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神奇爸爸朱云1周前
睡觉做噩梦惊醒尖叫属于异态睡眠的一种#睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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这是楠楠呀~~4月前
宝宝睡觉，容易惊醒，一招快速解决#育儿经验分享 #新生儿 #惊跳反射 #月子宝宝 #科学育儿
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青青妈育儿Cathy静暖4月前
为何有的孩子很容易被惊醒？从生长发育和神经科学告诉您原因与建议#育儿 #育儿经验分享 #育儿知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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皮肤科教授张振颖5月前
睡觉以为自己一脚踩空，猛地惊醒，这是为什么？ #睡觉前抖一抖 #惊醒 #抽象 #熬夜 #脆皮大学生
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谭峰医生讲医学科普5月前
来记好笔记！老是失眠睡不好，两样食材煮水喝，你一定要记牢。 #失眠 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #睡觉
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减重代谢李荣振3周前
夜里睡觉突然惊醒坐起身来的一定要警惕了 #医学科普 #减重代谢 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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南昌徐徐2月前
睡眠浅易惊醒，这样调理更安稳#失眠#睡不好 #多梦易醒 #晚睡早起
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兰芳荟月子中心4年前
#新生儿护理知识分享 新生儿睡觉老是被惊醒怎么办？#新生儿护理@DOU+小助手
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三甲药师黄渭6月前
凌晨三点被自己憋醒？你可能在睡梦中经历“窒息瞬间”！ 你有过“窒息瞬间”的经历吗?#告别呼噜守护好眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #睡眠质量
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心血管专家李海聪7月前
睡觉时缺乏安全感易惊醒 做紧张的梦应该怎么办？ #惊醒 #做梦 #李海聪医生
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柒老师育儿百科1月前
别再静音哄睡了，太安静反而更容易惊醒！ #育儿
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医生吴博士5月前
睡觉时出现这3种异常，可能是抑郁的表现。 #失眠 #焦虑 #抑郁 #医疗健康创作训练营 #氯硝西泮 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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肿瘤科刘硕医生1周前
睡眠浅容易惊醒的原因是什么 #刘硕医生 #医学科普
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小添宝吖4月前
小宝宝睡觉总是被惊醒不踏实该怎么办 可以试试这样做哦，亲测有效#宝宝睡觉 #育儿经验分享 #新生儿 #惊跳反射 #新手爸妈必看
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人民网福建2年前
注意！被闹钟惊醒对身体危害大，或增心脏病风险@抖音小助手 @DOU+小助手 #科普
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滕晶1月前
睡觉老惊醒，心发慌，脉上很紧张#中医 #脉诊 #心慌
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失眠脑病专家徐志坚7月前
心血淤堵失眠 睡4小时就惊醒 #中医 #失眠 #睡不着 #徐志坚 #医者仁心
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甜妈带娃4月前
宝宝睡觉一惊一乍，睡不踏实的，可以试试这几个动作#新生儿#落地醒#育儿经验#睡觉惊醒#育儿
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朱校长育婴2周前
宝宝睡觉特别轻，一点风吹草动就醒！ 小宝宝声音脱敏#抖音精选 #人类幼崽成长计划 #宝宝安稳换季攻略 #宝宝睡觉轻 #宝宝睡眠轻
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齿易佳青岛爱娜美尔科技有限公司个护保健专卖店1周前
有种清醒叫被磨牙声惊醒 #睡觉磨牙 #保护牙齿 #夜磨牙 #牙齿健康
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叶说小养1月前
为什么入睡难，半夜总被惊醒？#养生就是养健康 #睡觉 #知识分享 #叶说小养 #涨知识 @叶说小养
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惠周养生笔记2天前
#半夜睡觉惊醒是什么原因 #传统文化 #知识
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大刘医生7月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#肝血不足 #多梦 #入睡困难 #中医调理 #抖出健康知识宝藏
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脾胃失眠李明秀主任3天前
失眠容易惊醒？要注意血压和心率！ #脾胃 #脾虚 #健康 #老年人 #脾胃调理李明秀医生
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朴臻软装馆高高1年前
睡觉特别容易被惊醒，而且一醒就睡不着，你是否也有同样的困扰？#床垫
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小想带娃（哺乳期）5天前
宝宝总是被惊跳惊醒，两个办法轻松解决 #育儿经验分享 #育婴知识#新手爸妈必看#宝宝睡觉
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齿易佳青岛爱娜美尔科技有限公司个护保健专卖店1周前
是否你也遇到过这种磨牙的情况 #睡觉磨牙 #夜磨牙 #治磨牙的小窍门 #保护牙齿 #牙齿健康
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淘淘girl4周前
宝宝睡觉不踏实，快来试试这四个动作，轻松缓解，宝宝睡得香#带娃生活 #宝宝睡整觉 #哄睡的一百种方法 #育儿日常 #哄睡系列
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M波S說4月前
你知道独居怪谈里的<敲门人>吗？#独居 #恐怖 #曼波 #睡前故事 #胆小慎入
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嘉平（魏一学社成员）5天前
#半夜惊醒 #半夜声音 #害怕 #大学 #室友 本来我的胆子就很小，那个声音就是那种窸窸窣窣的那种塑料袋的声音持续了有差不多40秒断断续续的，然后我就问我室友在那个时间段有没有动，她说她一直躺在床上的，而且她在床上也不可能发出塑料袋的声音，然后 我就很害怕，到现在都不敢睡觉 我害怕的第一时间放起了强军战歌 可能是虫子老鼠之类的 我准备买个驱虫的 因为本人很害怕这些生物😤😤😤
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凡哥不烦呼吸1周前
以前不打呼，现在时不时被自己吵醒？ #科普 #打鼾高手 #睡眠呼吸暂停综合征 #打呼噜 #打呼噜的老公
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默大侠健康贴士4月前
孩子睡眠差，爱惊醒。可能和这些因素有关。#睡眠 #书写能力 #孩子睡觉不安稳 #中医 #睡前
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莫名怪谈3周前
连续一周，我总在凌晨三点被怪声惊醒，直到枕头上出现了那个东西…#都市怪谈 #细思极恐 #悬疑 #恐怖
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齿易佳青岛爱娜美尔科技有限公司个护保健专卖店2周前
吃打虫药能治磨牙？你太天真了 成年人的世界没有容易二字，你还在傻傻的吃打虫药治磨牙吗？#睡觉磨牙 #夜磨牙 #牙齿健康 #保护牙齿 #别划走
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喜爱宝月嫂培训4天前
新手爸妈必看！新生儿睡觉惊醒的 4 大原因 #喜爱宝月嫂培训#喜爱宝培训#月嫂培训#喜爱宝#杭州月嫂培训
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花花4132天前
#正能量 #每日分享 #看过来 #涨知识
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欧欧1月前
睡觉突然被惊醒，你有过这样的经历吗？
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好孕7月前
#育婴知识 #宝妈必看 #人类幼崽
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一只小小智1月前
宝宝睡觉不踏实，四个动作缓解 #新手爸妈必看 #育儿经验分享#宝宝睡觉不踏实#安抚奶嘴#人类幼崽成长计划
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东哥电影3天前
男人被噪音吵醒，邻居却说是男人发出的噪音 #影视解说 #我的观影报告 #墙外之音
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齿易佳青岛爱娜美尔科技有限公司个护保健专卖店1周前
他/她是否在夜间影响到你睡觉？ #睡觉磨牙 #夜磨牙 #保护牙齿 #伴侣相处 #磨牙
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齿易佳青岛爱娜美尔科技有限公司个护保健专卖店1周前
睡觉磨牙吃打虫药能治吗？ #睡觉磨牙 #磨牙磨牙磨牙 #打虫药 #治磨牙的小窍门 #颌垫
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齿易佳青岛爱娜美尔科技有限公司个护保健专卖店1周前
睡觉磨牙还在傻傻的吃打虫药吗？ #睡觉磨牙 #夜磨牙 #打虫药 #治磨牙的小窍门 #夜磨牙垫
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朗声隔音2月前
半夜被楼上噪音惊醒#朗声隔音 #朗声噪音治理 #朗声隔音材料 #朗声隔音吊顶 #朗声噪音解决方案
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中医妇科专家缪醇4天前
西昌老乡出汗容易惊醒 6副150 你的情况好调理 #失眠 #中医 #睡不着 #更年期
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大刘医生4月前
半夜总是醒，2味中药煮鸡蛋#中医 #失眠 #入睡困难 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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手术室洋洋8月前
一觉“呜呼” 「您有没有遇到过这样的情况？——晚上睡觉鼾声如雷，但突然没声音了，过了十几秒又猛地倒吸一口气；或者白天明明睡了很久，却总觉得头晕、记性变差？ 今天，我将带大家全面认识这种容易被忽视的‘睡眠杀手’。 一、什么是呼吸暂停综合征？ 定义：睡眠中反复出现呼吸暂停（≥10秒/次），每小时超过5次，伴随血氧下降。 两大类型： 1. 阻塞性（OSAHS）：占90%以上，因气道塌陷堵塞（如肥胖、扁桃体肥大）。 2. 中枢性：大脑呼吸信号异常，常见于神经系统疾病患者。 二、危害远超想象：不只是“打呼噜” 短期影响： - 夜间：频繁憋醒、多梦、夜尿增多。 - 白天：头痛、注意力下降，甚至开车时突然睡着！ 长期后果： - 心血管：高血压、心梗、脑卒中风险增加3倍。 - 代谢紊乱：糖尿病、肥胖恶性循环。 - 儿童患者：可能影响智力发育和面容（腺样体面容）。 「我曾遇见过一位25岁的患者，体重230斤，睡觉时每小时呼吸暂停超过100次，血氧最低只有50%（正常≥95%）！ 经过手术和呼吸机治疗，他不仅鼾声消失，体重也下降了30斤。」 三、诊断与治疗：早发现，早干预 诊断金标准： 「多导睡眠监测（PSG）」——带设备睡一晚，记录呼吸、血氧、脑电波等数据。 治疗方法： 1. 生活方式调整（轻度患者）： - 减重（BMI＜25）、侧卧睡、戒烟酒。 - 小贴士：「枕头垫高不如侧卧有效，试试在睡衣后背缝个网球！」 2. 呼吸机（CPAP）（中重度首选）： - 夜间佩戴面罩，用气压撑开气道。 3. 手术（结构异常者）： - 如切除肥大扁桃体、软腭成形术。 四、预防与管理： 1. 饮食：避免高脂辛辣，多吃蛋白质、维生素（如鱼肉、绿叶菜）。 2. 运动：每天快走30分钟 3. 监测家人：录音记录鼾声规律，发现“呼吸停顿”及时就医。 「最后，我想用一位患者的话结束今天的分享：*‘治好呼吸暂停后，我才知道什么叫一觉到天亮！’* 希望每个人都能关注睡眠质量，让呼吸不再‘暂停’，让健康永不‘掉线’！#呼吸暂停综合症 #打呼噜 #睡觉 #健康 #呼吸
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简介:

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