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归舟内在觉醒5月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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爽子内心力量5月前
你压抑的情绪，身体都知道 #心理学#高敏感#内耗#焦虑#爽子内心力量
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希哥心理师8月前
接纳的本质 90%的人都搞错了接纳的本质#怎么戒掉潜意识里的习惯 #如何提升自己的内心力量 #消除精神内耗 #如何在短时间内改变自己 #希哥心理
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Donna多娜的心理纪实2月前
想远离“模糊的”痛苦，就要学会“解析”情绪，手把手教你“解读-解决”自己的情绪！#内耗 #情绪管理 #情绪稳定 #痛苦 #心理学
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故事汇7月前
“如何从内心体会到自己情绪，控制情绪，以观察者的身份体会自己 #热点 #光芒闪耀的你 #情绪 #知识科普#情绪零碎
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鱼拿铁4月前
书写负面情绪，直面真实自我，重获内心的快乐和宁静。 #心理学 #情绪管理
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欧文说咨询7月前
过度期待回应的本质原因，以及该如何克制 #情感共鸣 #情感修复 #失恋挽回 #两性情感 #爱情心理学
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野鹿子8月前
上位者修炼手册：走出自我压抑，成就强大气场 #允许一切发生 #自我觉醒 #心理学 #如何疗愈内心的创伤
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刘老师解焦虑3月前
一个释放坏情绪的好方法 #焦虑 #坏情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
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芝士姐6月前
如何真正的从内心放下。停止自我对抗。 #内容过于真实 #女性力量 #女性成长 #断联 #girlstalk
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荟楚心理7月前
如何克服清晨恐惧和情绪低落？#强迫症 #焦虑症 #恐惧 #抑郁 #失眠
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再多一天吧3月前
直面自己的创伤 #抑郁 #焦虑 #创伤 #心理
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健康四川2月前
#世界精神卫生日 注意情绪疾病 #精神 #焦虑症 #抑郁#抖出健康知识宝藏
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王小左1月前
你对一个人疯狂上头，可能不是爱情，而是“情感饥渴症”在发作。问问自己这三个问题，如果全中，那你该清醒了。一期内容带你正视内心，戒掉“错误”的情感依赖。#恋爱脑#人间清醒#心理学#斯德哥尔摩#征服欲
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水灵老师7月前
性格急躁的人该如何疗愈内心 #心理学 #急性子 #情感共鸣 #情绪管理
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归元之道2月前
#情绪稳定 #修心 #情绪化 #内观
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老武解焦虑7月前
每天默念这两句话，化解你的心灵创伤 #焦虑 #情绪 #忧郁 #心理学 #正念
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精神科医生赵婷4月前
容易焦虑的人总喜欢过度追求确定性，如何改善？ #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）2月前
到底应该如何做到允许一切发生？ #减肥疗愈#暴食#情绪性进食#心理减肥#创作灵感
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z知微4月前
最实用的情绪冷静法，学会不再内耗 #情绪调节 #心理学技巧 #自我成长 #不被情绪支配 #认知调节
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柳智宇的分享3月前
修情绪，不是修“没有情绪”，而是修“如何与情绪相处” #心理学 #柳智宇 #情绪 #允许 #人生智慧
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清心宁静6月前
如何正确看待，情绪稳定？#情绪 #情感 #人生感悟 #智慧人生 #正能量
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童言释放4月前
别人不如我所愿时，我就很愤怒，如何释放？#莱斯特释放法
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象哥全有7月前
要学会如何接纳自己，不要让负面的情绪侵蚀了内心！ #象式vlog
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婷婷在说什么6月前
真正的高人都是喜怒不形于色的！如何在情绪来临的时候不让情绪牵着走，提前觉察？#心理学 #情绪管理 #自我成长 #重塑自我 #我们的精选
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一心陪你成长5天前
觉察 先爱自己再前行#自我觉察 #觉察#情绪#个人成长 #自我成长
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佳语潇潇4天前
情绪混乱者必看 TED笔记法3步重塑内心秩序 思绪纷飞如落叶，情绪波动似潮汐？那种被迷茫包裹的时刻，心乱如麻，我完全理解。请放心，这很正常，绝非你的过错。介绍‘TED+康奈尔法’急救工具：每日清晨投入20分钟，聆听启迪心灵的TED演讲。运用康奈尔笔记：左侧写下困惑疑问，右侧摘录核心观点，底部凝练思想精髓。精选3句金语背诵，周末复述共鸣。持久践行，构筑内心秩序堡垒；常备B计划，应对生活变数。即刻体验478呼吸：吸气四秒蓄力，屏息七秒沉淀，呼气八秒释放，瞬间回归安宁。#TED演讲 #康奈尔笔记 #情绪管理 #个人成长 #心理健康
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究竟4天前
情绪不需要管理，你只管爱自己——庄子智慧 #控制情绪方法分享 #情感共鸣 #国学智慧 #内耗 #创作灵感 吾所谓无情者，言人之不以好恶内伤其身，常因自然而不益生也。
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小J计划4天前
Day36｜今天冥想一下 平静是最好的感知力，坦然接受，允许一切发生。#小j计划 #个人提升 #自我成长 #冥想 #长期主义
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珍姐聊养生思维5天前
抗挫力差？掌握倾听法，3步恢复内心安宁！ 还记得那次会议上，同事一句无心批评让我瞬间爆发焦虑，陷入自责漩涡吗？那一刻，我体会到心智不成熟的痛苦煎熬。亲爱的朋友，当你因抗挫力脆弱而焦虑时，请记住：这很正常，不是你的错。今天分享一个急救工具结构化倾听法，它能帮你解析混乱情绪。首先区分事实发生了什么、感受情绪真实情感和意图背后需求。例如被批评，事实是建议本身，情绪是委屈或愤怒，意图是帮助改进。这样避免误解和冲动。在情绪爆发边缘，试试478呼吸法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，重复三次，瞬间恢复平静。长期来看，培养不畏惧被人讨厌的勇气，勇敢表达自我，坚持正确行动。你的价值源于内心，而非外界眼光。#心理工具 #抗挫力提升 #焦虑缓解 #情绪管理 #心理健康
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三分钟阅读5天前
🔥别再内耗了！做内核稳定的成年人 “你的情绪，不该被他人言行左右” 告别敏感脆弱，这本书教你稳住内心！ #情绪管理是我们一生的必修课 #好书安利 #青年创作者成长计划 #热门话题
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Lemon想说3月前
怎么克服自己内心的恐惧？ #恐惧 #内心独白 #疗愈 #感情
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玄门易先生6月前
情绪总是失控，玄学➕心理学双管齐下，3招让你瞬间平静！#知识分享
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刘佳老师解焦虑5天前
焦虑的人不要怕，就是要豁出去。 #焦虑 #情绪认知 #人生建议 #正念
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今解1年前
心理学中的野马效应，5分钟带你走出负面情绪，强大内心… #实用心理学#野马效应#负面情绪
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融道圣贤商学思维4天前
一生你学明白这一句话，化解你的情绪烦恼 1月1-1月3日【杭州】场《阳明心学智慧》 #周禮老师#国学智慧#圣贤智慧#福报#老板思维#老板#传统文化#国学文化#王阳明
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二百吴同学6月前
高敏感是你的天赋，如何正确驾驭高敏感？ #心理学 #情感心理 #提升自己 #高敏感人群 #高敏感是种天赋
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R法4月前
心灵之旅|山涧泉谷：重建平静的内心 #心理学 #潜意识 #R法 #焦虑
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转思解焦虑-大明老师7月前
学会这4句话，让你保持情绪稳定 #情绪稳定#焦虑
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青山#4天前
用一些带有心理学小习惯，缓解抑郁 #抑郁 #心理学 #情感共鸣 #缓解抑郁的方法 #抑郁症 @DOU+上热门
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夏颍·知行录8月前
玻璃心自救指南：把世界变成你的修炼场，锻炼如何强大自己的内心。#生活智慧 #成长故事 #情绪管理 #dou上热门 @DOU+小助手
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啊多咔3月前
治愈你的焦虑：如何达到内心丰盈，精神稳定的境界。#情感心理 #智慧人生 #内耗 #治愈焦虑
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谢小🌲情感有解3月前
如何化解内心的痛苦？最后一种才能让你的人生正循环。#情感 #女性成长 #女性智慧 #心理学 #情绪
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李胖抗焦日记8月前
不要再被父母的情绪绑架了！ 停止内耗！停止讨好！做自己情绪的主人！#内容过于真实 #内心独白 #抑郁焦虑 #原生家庭对一个人的影响有多大
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此刻心理-大元心理4天前
情绪来的时候｜这样做比控制更有效 当你不再把情绪当作敌人，而是当作需要被理解的朋友，内心就不再是战场，而成了家园。每一种情绪，都是通往自己的路。 #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #女性成长 #心理学 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @壹心理
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稻田阳光4天前
控制自己的情绪#抖音创作者激励计划 #口播#情感语录#dou+上热门
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学姐知道啦3月前
真正的情绪稳定，不是一点都接受不了情绪，而是能够从每一次情绪波动认识学习和改进。当我们把情绪当作老师而不是敌人时，就真正掌握了情绪管理的精髓。#实用心理学 #知识分享 #干货分享 #自我提升 #情绪管理
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居家达人阿狸妈妈7月前
教会孩子，如何正确管理情绪 #亲子教育 #育儿经验分享 #骗你生女儿 #育儿 #育儿方法
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情绪智力张老师8月前
心情不好时，你就这么做！#心理学 #焦虑 #精神内耗 #高敏感人群 #情绪智力
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素心向暖5天前
#口播#中年人 下次再遇到这种情绪，别着急推开它。先试着接纳它、看见它——要知道，能清晰看见自己的情绪，本身就是一种疗愈。
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拾光📷4天前
#每日练嘴练表达力。“临事而惧”不是胆小害怕，而是要控制情绪，谨慎地对待事情。认知水平高的人，不管处于什么处境，都不急躁、不发怒、不慌乱、不狂喜，保持内心的清醒，冷静地看清一切。
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抽象大王（留🇬🇧版）5月前
跟自己和解！ #日常唠嗑 #正能量 #焦虑 #情绪 #日常分享
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张张的真心话2月前
情绪就是疾病的来源 女人如何放下内心焦虑#内耗会毁掉你的一生 #女人必看 #女性认知成长
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觉心健康4天前
我曾经的焦虑情绪是怎么改善的 #焦虑 #情绪管理 #胡思乱想 #精神内耗
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金线之路＊心法3年前
正视你的情绪感受，它们非自性本体应有。只要正视它，它就会自行化解#焦虑抑郁 #惊恐发作 #修心
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翟南岳心学8月前
如何化解心中的怨恨？提升内心的力量。 #认知 #易学智慧 #传统文化 #国学文化 #疗愈
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今解3月前
当情绪压抑到无法压抑，身体便会以其他的方式表现出来 #心理学 #躯体化 #青年创作者成长计划 #开学我又有招了 #开学焦虑应对指南
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钟文强大内核3月前
总是紧张没安全感 如何改善情绪稳定 焦虑没安全感要如何去改善？ #心理学 #焦虑 #内耗 #安全感 #情绪稳定
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田柒叶8月前
抑郁症五年，我是如何自救成功的 #疗愈 #女性力量 #抑郁症患者 #抑郁症自救 #抑郁症患者的内心独白
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悦心冥想-助眠解焦虑7月前
三步呼吸冥想：回归当下，拥抱自在 #呼吸冥想 #回归当下 #心理疗愈 #情绪管理 #静心 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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一横说教育4月前
如何提高内心能量调节情绪 #家庭教育#亲子教育
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月芽姐5天前
女性成年后心理崩溃：不是你变脆弱了，而是你变强了，可以直面内心的创伤。#亲职化 #情绪反扑 #女性成长 #情感共鸣 #女性智慧
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泡棋的鱼塘（见过解解4次）5天前
接纳所有情绪 拥抱每段经历 人生每一笔色彩都很美 @GEM鄧紫棋 #邓紫棋 #邓紫棋语录专场 #共鸣叙事家
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