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央视一套1年前
面对焦虑、郁闷情绪，不妨试试心理学家的方法，让自己静下来～
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正见·传统文化5年前
心静不下来怎么办#圣贤文化 #教育 #情感 #心理学 #传统文化 #国学 #中德孝信 #抖音小助手
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葆二爺的读心术3年前
一秒钟冷静下来，就靠一招。泰山崩于前而色不变，你也可以。#职场 #心理 #情绪管理#认知
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张守志谈焦虑2年前
做事心静不下来怎么办？#焦虑 @DOU+小助手
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学中医的笑笑3月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
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王德良I心理哲学3年前
如何让自己的心安静下来？ #静心 #修行 #心灵 #哲学 #人生感悟
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兰卡拉姆🪷2月前
15分钟正念禅定，一键解锁内在平静 15分钟回归内在平静，忘却身体疼痛。跟着听就可以了！#正念 #打坐
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玄铃说6月前
别让低迷拖垮你，这 3 件事做 10 分钟，立刻找回状态#易学智慧 #自我提升 #情绪管理 #行动起来 #一起改变
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小G的无限频道♾️9月前
怎么才能静下来？#自我修行 #安住当下#开悟觉醒 #宁静喜悦 #放下执念
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栀至5月前
胡思乱想，心烦意乱跟我一起试试正念冥想！ #正念冥想 #打坐 #静心 #栀至说 #国学文化
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饭饭小超人1月前
写作业静不下心怎么办？ 饭饭被迫营业中
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骑牛慢6天前
向道德经学习怎样安静下来#老子 #道德经 #道家文化 #道系青年 #传统文化
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修道人菩提5月前
如何才能心静#修心修行 #正能量 #知识分享 #道系青年
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赵朵拉1月前
让自己平静的方法就是做一颗鹅卵石，静静沉入水中，感受整个自己，让所有念头如水流过，而你只是沉在河底安稳的存在着，不批判，但是真正的接纳。#正念的奇迹 #平静#保持专注 #读书成长 #治愈
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失眠专家王省1周前
一个小动作 专治睡不着 一分钟让心神静下来 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #中医治疗失眠的办法
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南栀读书1月前
讨厌一个人！不用翻脸，最顶级的处理方式是：圣多纳释放法。 什么是圣多纳释放法？就是通过3个简单的步骤，让你彻底释放对某个人的负面情绪，而不是压抑它或者爆发它。#读书 #认知 #认知觉醒 #提升自己 #情绪管理 #成长思维 #个人成长 #自我提升 #思维训练 #自我成长 #执行力 #强者思维 #解决问题 #老板思维 #认知思维#认知觉醒#商业思维#开悟#开窍#逆袭#自我提升#抖音精选#内容启发搜索 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局 #情绪稳定
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与你静距离3周前
和姐姐一起进行静心养成法吧～ #伊能静的GirlsTalk#静话集#静话集女性社区#爱自己
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三姐 修心行7月前
念头杂乱，情绪不稳定，怎么办，怎么能听到真我的声音#修心修行 #静心养性#觉醒 #女性智慧 #国学智慧
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善护念11月前
【净心冥想】快速静心法#禅修 #冥想 心静下来对于我们的身心健康非常重要。但是在快节奏的现代生活中，很多人常常忙于工作和生活，无法让心静下来。那么怎样才能让心静下来呢？
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多动青少年逆袭1月前
解锁深呼吸法，让多动的娃安静下来！迅速睡觉#adhd #多动症 #知识分享 #家庭干预
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万年青Z明月6天前
烦躁的时候，做个让自己静下来心来的事。 听听自己内心的想法，努力和自己和解！#练字静心
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商业认知老王1周前
重大决策前必做！闭黑关 3 天，让你从混乱中静下来（亲测有效）#干货分享 #涨知识 #思维 #人生感悟 #商业认知老王
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清·朴6天前
第1集：脑子总想太多，静不下来，怎么办？#道德经#修心
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王国荣：与众不同的心理学5月前
大声疾呼：远离小视频，让心灵静下来吧！ #心理健康 #人生智慧
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老岳感统训练5天前
孩子亢奋 疯跑 坐不住 3个方法让他静下来 #育儿经验分享 #孩子成长 #感统训练 #注意力
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突破自我的桃子1月前
真正的冥想，是让想法流动起来，觉察存在即可 #知识分享 #个人成长 #内心平静 #冥想方法 #now冥想
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丁力静空间2月前
正念“点线面”练习法 静心练习，不是只有“聚焦专注”，不是为了限制心绪。 更高的静定状态，是开放的、自由的，是整体的涵容。 对于大多数人，要一步一步递进练习。 #静心养性 #正念 #解压
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貌美如花「山东大李逵」6月前
在这个总会有人际交往烦恼的社会中，你学会静心了吗？ #女性成长 #修心修行 #个人经历 #女性成长心理学 #修行即修心
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去马代看鱼5天前
别和脑子“较劲”，静下来就赢了 别总把静心想成高深的哲学命题，它其实特简单——不是让你使劲儿琢磨“怎么静”，而是让乱糟糟的脑子歇会儿，回归本来的清净。 脑子这玩意儿天生爱折腾，满脑子的念头就像头顶飘不散的乌云，遮得人看不清本心，连目光都变得浑浊。真正的静心从不是硬逼自己“别想了”，越刻意压制，反而越容易陷入思想的漩涡，变成一场自导自演的“假装平静”。 其实静心的秘诀就俩字：无为。不用刻意做什么，找个安静角落坐下，像清醒着睡觉一样——身体彻底放松，内心保持清明，就那么呆呆坐着，不追着念头跑，也不试图纠正那些乱七八糟的想法。 这就像小溪浑了，你要是跳进去搅和，只会让泥水更翻腾；不如坐在岸边静静等，枯叶会被水流带走，泥沙慢慢沉淀，溪水自然会变回清澈透亮的样子。我们的思绪也是如此，欲望一冒头，心就乱了，此时越较劲越浑浊，唯有稳住心态不插手，念头自会慢慢平息。 日本的坐禅就是这般道理，只是单纯坐着，什么都不做，反而能在不经意间遇见本心。宝藏一直藏在自己身上，可惜我们总被外界的琐事、内心的欲望牵着走，忘了回头看看自己本来的模样。 不用追求“必须静下来”的结果，也不用纠结“怎么还静不下来”。放下刻意，放宽心态，让脑子自然“降温”，清净自会找上门，到那时，你才能看清生活的本质，触摸到内心最通透的力量。
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心理•密码2周前
化解内耗焦虑的方法就是做到“万念归一”，把杂乱的思绪聚焦到一件事上！#内耗 #焦虑 #静心 #治愈 #自愈
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天晓实证课堂1周前
如何马上让脑子停下来 如何马上让脑子停下来 #修心 #养心 #静心 #国学智慧 #人生感悟
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每晚小故事6天前
心猿意马 谁还没个胡思乱想、静不下来的时候？别慌！吃饭只吃饭，洗碗只洗碗把飘着的心拉回当下，平静喜乐其实很简单～ #修心修行 #情绪调节 #生活智慧 #故事分享 #成语故事
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周礼智慧人生6天前
如果内心实在静不下来，说明必须行动 #传统文化 #国学智慧 #周礼 #提升自我
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贝多彩教育黄老师6天前
不用事事纠缠，自有清风徐来#治愈 #内耗 #放下执念 #轻松解压
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王早早🪶日常连麦3月前
连麦：如何让自己静下来 #修行 #打坐 #认知 #问答
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国学智慧·赤羽-壹1周前
心烦意乱时，你会怎么让自己静下来？一定看到最后#国学智慧 #如意堂珠宝 #仁如意珠宝 #每日分享 ##修行
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慧声空间(颂钵音疗)1周前
15分钟冥想救急！心平一寸病痛退三分。以前总觉得心静是玄学，现在才懂心一乱，气血就堵，小毛病自然找上门，心放平了，脉络通了，身体的自愈力都会被激活#能量 #冥想 #正能量 #疗愈 #静心
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正心知学～徐老师5天前
四字口诀，告别焦虑 焦虑不安？默念“我很安全”！四字帮你静心安神，安全感是坏情绪灭火器，快试试～#情绪管理 #安全感
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爱读书的笑笑1周前
总是会想太多，如何让自己的内心安静下来？这本书的内容就能帮到我们！#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享#读书成长
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以宁伴读5天前
#传统文化 #修心修行 #自我修养 可以让自己静下来的方法
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爱读书的笑笑5天前
总是会想太多，如何才能让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享#读书成长
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明悦来啦ee5天前
原来，让心静下来的开关，不在脑子里，而是藏在身体的起伏里，每天这半小时以上，是我们降服其心的时间 #天意运动 #静心 #内啡肽的快乐 #108拜
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书海拾光1周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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仟慧悦读6天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来? 用这本书的内容就能帮到我们。 #情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #情绪控制
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焕云钧1周前
八分钟讲清楚3种超实用的“内观心法”摆脱内耗焦虑，于一平方寸之间开启自在人生#明了 #创作者中心 #创作灵感 #内观流 #内观
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文喜静坐1月前
想学习静坐，却很难坚持怎么办？ #禅悟人生 #修身养性 #静坐
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心理疗愈-静和4月前
60秒让你不再害怕躯体反应 60秒让你不再害怕躯体反应
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固始医药陈哥3周前
练习腹式呼吸，可以让我们快速的静下心来，静心的目的是什么？是为了逃避还是为了战斗？#健康养生 #八段锦#腹式呼吸
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见月的书2周前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？ 用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享
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水木年华@6天前
放空大脑，让灵感自然浮现 #慢生活 #禅意 #静享时光
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认知5天前
一分钟学会心灵修复之道，让心安静下来，静才能生慧，慧启福来，福来财到！#正能量 #不可思议 #福气 #情感生活 #情感共鸣
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予你见山水6天前
#予你见山水 学会与自己的情绪和解～听@张馨予 分享拒绝内耗的秘诀，在白噪音中找回内心宁静，一起开启治愈之旅。#张馨予 #刘冠佑 #浩坤湖 #藏在广西天坑里的奇遇美景
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书海拾光6天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#停止精神内耗#好书分享#高敏感人群如何自救#内耗
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书海拾光5天前
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帽帽学长伴读5天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享 #高敏感人群如何自救 #内耗
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安琪的冥想频道2周前
8分钟左右的冥想疗愈，带你和身体深度对话，静下心去感受，你会听到它的答复~#冥想 #冥想疗愈
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宝藏壁纸小屋5天前
“烦恼时总爱钻牛角尖，静下来才发现生活如茶，苦后回甘。💡☕ #每日分享 #朋友日常”
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弘勤·实用冥想3周前
数息冥想 数息，是冥想练习中基础的入门方法。简单、有效、强大。通过呼吸和计数，让自己慢慢静下来#呼吸 #数息法 #冥想 #放松解压
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别和脑子“较劲”，静下来就赢了 别总把静心想成高深的哲学命题，它其实特简单——不是让你使劲儿琢磨“怎么静”，而是让乱糟糟的脑子歇会儿，回归本来的清净。 脑子这玩意儿天生爱折腾，满脑子的念头就像头顶飘不散的乌云，遮得人看不清本心，连目光都变得浑浊。真正的静心从不是硬逼自己“别想了”，越刻意压制，反而越容易陷入思想的漩涡，变成一场自导自演的“假装平静”。 其实静心的秘诀就俩字：无为。不用刻意做什么，找个安静角落坐下，像清醒着睡觉一样——身体彻底放松，内心保持清明，就那么呆呆坐着，不追着念头跑，也不试图纠正那些乱七八糟的想法。 这就像小溪浑了，你要是跳进去搅和，只会让泥水更翻腾；不如坐在岸边静静等，枯叶会被水流带走，泥沙慢慢沉淀，溪水自然会变回清澈透亮的样子。我们的思绪也是如此，欲望一冒头，心就乱了，此时越较劲越浑浊，唯有稳住心态不插手，念头自会慢慢平息。 日本的坐禅就是这般道理，只是单纯坐着，什么都不做，反而能在不经意间遇见本心。宝藏一直藏在自己身上，可惜我们总被外界的琐事、内心的欲望牵着走，忘了回头看看自己本来的模样。 不用追求“必须静下来”的结果，也不用纠结“怎么还静不下来”。放下刻意，放宽心态，让脑子自然“降温”，清净自会找上门，到那时，你才能看清生活的本质，触摸到内心最通透的力量。
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钟文心学4周前
害怕紧张当下也能静
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慧声空间(颂钵音疗)2周前
15分钟光疗冥想唤醒内在清净能量 不管是压力大，情绪差，还是单纯想给自己放个假都可以试试，好好照顾自己的身心才是最治愈的事呀#冥想 #静心 #缓解压力 #疗愈 #声音疗愈
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形意养生刘坤霖2月前
怎么让自己站桩的时候快速静下来，教大家一个高效简单的方法#形意拳 #站桩 #站桩养生
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