Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
男生体验分娩几级相当于姨妈痛
腰椎前凸自愈训练方法
为什么我这个人一天一个想法
鼻梁高度与面部比例关系
低血糖晕醒过来是什么表现
安徽太湖九价在哪里预约
班赛属于什么类型
该找谁挂号
吃了玛巴洛沙韦多长时间能喝电解饮料
日用的美瞳戴了三五天会怎么样
骨科湛医生
1年前
急性腰扭伤:闪腰不要怕,两个动作缓解它!#颈肩腰腿疼 #闪腰 #腰扭伤 #腰痛 #腰椎间盘突出
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
骨科张东升医生
5月前
腰椎最喜欢的五个动作!三个动作缓解腰痛,两个动作强化腰椎!#居家锻炼 #抖出健康知识宝藏#腰痛#腰背肌锻炼#腰椎功能锻炼
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
成都赛恩斯康F小胖
7月前
急性腰扭伤不要怕,两个动作带你快速缓解#腰 #扭伤 #腰椎 #运动康复 #急性腰扭伤
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
400
王里彪
5月前
腰扭伤了?快来跟着一起做#涨知识 #急性腰扭伤 #闪腰 #中医养生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5035
骨科何磊医生
5月前
急性腰扭伤如何应对和处理 #急性腰扭伤 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #缓解腰痛
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3007
Beast健身·运动康复·体态纠正
7月前
桐乡|急性腰拉伤,恢复教程 #桐乡运动康复#急性腰扭伤
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
毓康毓美
6月前
反复腰扭伤的自我康复训练动作 #腰痛康复
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
701
你的腰椎教练(刘)
2周前
腰闪了别乱动❗学会这四步恢复的又快又好 #急性腰扭伤 #闪腰 #闪腰怎么办 #腰扭伤了几天能好 #腰扭伤
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
507
骨科陈永和医生
3月前
腰突然扭到动不了,一个动作自我复位 弯腰是突然疼痛动不了,可能是急性腰扭伤,俗称闪腰,一个动作自我复位#闪腰 #腰扭伤 #腰痛 #腰痛怎么办 #上热门🔥上热门
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
213
心血管内科张瑶俊
7月前
腰扭伤,这3招一定得知道;除此以外,2种情况要特别警惕。 #腰扭伤 #腰痛 #骨质疏松 #医学科普 #骨科
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
杨飞医生
4月前
#急性腰扭伤 推拿科医生教你一招,快速缓解#医学科普 #中医推拿 #居家按摩
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
592
康复科罗主任
5月前
腰痛别在过度治疗了,四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
长征脊柱徐宁医生
7月前
急性腰扭伤的黄金48小时该如何快速处理#急性腰扭伤#黄金48小时
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
876
骨科张东升医生
5月前
躺着也能锻炼腰背肌!放松腰部缓解腰痛! #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #腰椎 #腰痛 #缓解腰痛
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3989
产康有摩力 (Morgan)
6月前
急性腰损伤看过来,一个动作缓解疼痛。#腰痛 #运动康复 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
跑的最远的康复教练安娜
4月前
腰肌劳损怎么放松呢? 一个康复教练教大家如何用3个动作缓解腰肌劳损 腰不舒服怎么办 腰部的拉伸和训练 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #运动康复#腰椎间盘突出
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
脊柱外科晏铮剑医生
5月前
脊柱100问专题系列第二十问:孩子们运动不慎腰扭伤后该怎么处理?是否要去医院?这视频完整告诉您!#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏#医学科普 #扭伤 #青少年
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1399
正德堂孟老师
1月前
#急性腰扭伤 这个动作快速解决#手把手教学 #手法 #技术
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
118
颈肩腰腿痛范久运
3月前
扭到腰了怎么办?范医生:学会这几招!#抖出健康知识爆炸#健康科普有真知
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
115
高璟运动康复
1月前
腰闪了不要怕,两个动作缓解他 大家如果日常腰部拉伤,闪着了,或者腰痛的话,都可以尝试这两个方法缓解恢复。 @高璟运动中心 @高璟运动康复 #闪腰 #高璟运动康复 #居家康复 #急性腰扭伤 #腰疼
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
27
蒙古大夫-托麻花
5月前
如何缓解急性腰扭伤的疼痛?#医学科普 #急性腰扭伤 #腰背部疼痛 #蒙古大夫托麻花
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
229
运动科学王龍🇨🇳
4月前
腰突,腰痛,腰腿痛,一个动作缓解疼痛,预防复发#国家队训练#健身#腰痛#腰间盘突出#康复训练#下肢疼痛
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
骨科康复王学乾
7月前
家人闪了腰,腰扭伤如何快速恢复! #科普 #扭腰 #摔倒 #冷知识科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
208
大攀运动健康笔记
4月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服,大概率并不是腰的问题,而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作,释放骶髂关节压力,缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛 #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
小杨康复
4月前
#运动康复 #体态矫正 #腰扭伤 #腰闪了 #健康新星创作营
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
骨科杜连胜主任
8月前
急性腰扭伤先别慌,教你四步,轻松应对 #急性腰扭伤 #中医 #医学科普 #医者仁心 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
279
运动健康侯博士
9月前
闪了腰怎么办,这么做可以加快恢复 #闪了腰 #腰扭伤 #腰疼 #腰肌劳损 #运动康复
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
运动康复董孟雨连云港
9月前
急性腰扭伤不能动就赶紧这样做 #运动康复 #腰扭
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
52
中医谭维选
3月前
急性腰扭伤 同事急性腰扭伤,四个穴位帮她站起来#医学科普 #门诊故事 #腰痛 #健康科普有真知 #谭维选
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
938
yoyolanda
6月前
弯腰 起身搬重物 或者运动没热身或者是系鞋带打喷嚏都有可能需然闪腰,造成急性腰扭伤,这种情况大概率是腰椎旁边肌肉的肌肉拉伤,千万不要强行站直,两个动作自救 #急性腰扭伤 #腰疼 #腰扭伤 #普拉提 #自救 @抖加上热门
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
169
燕谈复健
6天前
董老师教你急性腰扭伤的分析与处理#急性腰扭伤 #腰痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 03:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
646
物理治疗师大壮
1月前
#运动康复训练 #青年创作者扶持计划 #真实生活记录
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
141
创伤骨科 王学文主任
1月前
腰扭伤后是多活动腰部吗?别急,听听医生怎么说!#创伤骨科王学文主任#腰扭伤#腰痛#自救小技巧#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
一
1月前
急性💊扭伤,久坐💊不舒服,💊疼要酸,教你找到手上的两个“奇穴”,随时可以按一按,“用力压,沉困,有些按按会舒服点”#腰疼最快缓解方法 #腰 #穴位 #按摩 #腰部锻炼@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感 @抖音来客官方助推官
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
26
葛秋玲手法教学
8月前
急性腰扭伤,精准松解腹斜肌,一次缓解,赶紧跟着试试哦。#腰 #按摩放松 #手法 #腰痛 #腰椎
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
正骨老王.
6月前
一招缓解急性腰扭伤#腰三横突综合征 #闪腰 #涨知识 #急性腰扭伤
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
70
上海六院福建骨科
3周前
腰扭伤一周后有点酸痛,没事多做腰背肌锻炼#医学科普 #腰扭伤 #腰椎健康 #腰背肌锻炼 #上海六院福建骨科 @王旭东 防治骨质疏松
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
17
DrZ神经能量
6月前
只要换个动作,搞定腰痛So easy~ 从这期视频开始,会持续更新各部位疼痛有效好用的缓解动作💪🏻 快收藏关注起来呀🐒 #腰痛 #腰突 #腰肌劳损 #拉伸 #神经能量
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
442
阿昭教运动
1周前
爸妈做家务一转身腰就“咔”一声?别慌!这个流程能紧急舒缓! #家庭急救 #腰扭伤 #中老年保健 #应急处理 #康复动作
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
美丹医生
6月前
#腰痛 #急性腰扭伤 #中医 急性腰扭伤的小妙招
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
葛秋玲手法教学
8月前
#佛山康复#腰扭伤#手法教学#手把手教学#按摩手法
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
橘子爱运动
8月前
腰酸背痛,反反复复?教你简单几招,缓解腰肌劳损!#腰酸背痛#腰肌劳损#缓解腰部疼痛的方法#一起来锻炼#如何缓解腰疼
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
218
颈肩腰腿痛范久运
4周前
闪到腰,两个动作快速缓解 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #伤腰 #原创 #深圳
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
“松解”疼痛-伊博士
2月前
患者腰突10年扭伤后腰疼加重,松解四步法 锻炼腰背肌#腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
72
突突小腰日记
4月前
赶紧练起来!#腰痛 #腰突康复训练 #缓解腰痛 #居家锻炼 #腰背肌锻炼
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
达州李哥说筋骨
6月前
扭伤腰杆急性处理办法#腰 #扭伤了腰
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
八一骨科张嘉木医生
7月前
腰痛大多数是由于腰肌劳损引起,医生教你三个动作来缓解,还不快学起来#腰痛 #腰肌劳损 #腰痛改善 #腰肌劳损训练方法
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
103
脊柱专家周英杰教授
2周前
闪腰不用愁,一招解您忧!--悬体摆臀自我复位!!#复位手法 #急性腰扭伤 #急性腰痛 #脊柱 #脊柱健康
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
134
吉林妙手赵老师
1月前
急性闪腰做这几个动作 #闪腰 #腰间盘 #急性腰扭伤 #梅河口按摩 #梅河口推拿
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1098
八一骨科严致远
7月前
上班族久坐腰肌劳损,主任教你一套动作缓解 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #缓解腰痛的动作 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
爱运动的路路
3周前
腰闪了疼到哭?躺着就能做的缓痛技巧 这种急性腰痛太折磨人,弯腰、转身都费劲,肌肉硬邦邦的!我亲测有效的 4 个急救动作,当天就缓解#瑜伽 #闪腰了 #腰闪了怎么办 #腰疼最快缓解方法 #腰疼
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
骨科康复锻炼周虹达医生
7月前
腰扭伤怎么办?记住这三个不要#腰椎 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #我是周虹达医生
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
189
康复师小林
6月前
负重深蹲训练时腰部肌肉扭伤,坐站,前屈疼痛明显,角度受限,日常生活受限,处理后疼痛缓解,前屈幅度增大。#腰部不适 #腰部肌肉松解 #腰肌僵硬 #腰痛 #筋膜刀
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
徐克楠 洛阳健达运动康复
1月前
在腰扭伤的后除了正确的康复,也要查找问题纠正并强化弱处!#运动康复 #康复训练日常 #腰扭伤 #腰疼 #足球运动员
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
振东说骨
7月前
⚡️"闪到腰千万别乱动!4个急救方法要注意!#腰扭伤 #扭伤 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普 #腰椎
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
73
腰部康复锻炼文教练
5月前
腰不得劲如何锻炼缓解? 我用这个方法每天20次轻松舒服#运动康复 #腰突 #腰痛
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
康复师阿日(湖南长沙)
3月前
腰部僵硬不舒服,跟我一起活动起来 #腰部不适 #腰部康复锻炼 #腰痛 #康复动作 #运动改善腰痛
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
35
刘学讲推拿
8月前
你不知道的一个点位,按住扭扭腰快速缓解腰疼,超有效 #热点 #正骨 #推拿 #手法培训刘学 #推拿培训
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
米九康复师
3周前
硬拉把腰闪了❓如何缓解疼痛➕改善僵硬🔥#腰扭伤 #硬拉受伤 #腰部扭伤 #腰扭伤了 #运动损伤
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
张颢乘
1周前
#中医养生 #健康科普 #中医养生知识 #急性腰扭伤
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
美美爱健康
3月前
性腰扭伤#这是坐久了,腰痛#手上一个位置,每次25分钟可缓解腰痛
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
16
简介:
您在查找“
腰扭伤做什么动作可以缓解腰痛
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-12-15 06:34
最新推荐:
千里江山图是画吗
纷纷你在哪
李飞去喜人奇妙夜这是第几季
你看到了吗鸡肉卷我做到了酸魔
浑身发冷,冒汗是发烧吗
西高地不认主人跟谁都走
阿织崔狱是啥梗
柴油为什么能点着
张雨彤怎么做蜡像
dmz迷彩任务怎么完成
相关推荐:
大圣之眼路线
游书朗地震哪里是第几章
不如现场版
男生倒酒倒满意味什么
2026陕西高考补报名时间
天使吉米失落庄园耳机限定编号在哪里
新名望任务怎么魔族只能做一个
嘿你在干嘛麻辣烫
如何用抽象的方式鼓励别发上厕所
游书朗樊霄陆臻对峙在哪
热门推荐:
怎么获高血压患者
孕妇睡觉为什么要垫腿
朱学骏线上怎么就诊
自热米饭没熟透吃了会怎么样
止泻药有哪些常备药
乳腺结节可以吃燕窝吗
指甲化脓用红霉素软膏可以吗
闻到烧焦味是什么病
一抽烟就肩膀疼怎么回事啊
痛经谁来救救我