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羽师兄1月前
对念头不理会，要绝对看淡！ #焦虑 #强迫思维 #内耗 #强迫
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钱婧1月前
感觉自己容易想太多，影响情绪怎么办？ #情感 #心理 #认知 #干货分享 #生活
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凌子.（多星宿版）10月前
安坏的突然想到，是对方也想到你了吗？#安坏关系 #心理学 #复合 #星座 #安坏
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李中莹—简快文化1月前
某个人或事想起来不开心，试试这个心理学技巧。 #心理学 #情绪 #不开心 #技巧
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TONG心理学4周前
高敏感的人会因为一件很小的事，脑补最严重的后果，产生恐慌不安的情绪#心理学知识 #情感共鸣 #高敏感人群 #心理学
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老六心理便利店🏪1月前
“一想到他我就🤮，他太🤮，不说他🤮了”一听到或者想到某个人就各种各样的躯体不适，这是生理性厌恶！#心理学 #涨知识 #生理性厌恶 #爱自己#私人空间
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大尚尚1月前
你知道你为什么不快乐吗？因为你面对一件很小的事情就会胡思乱想一整天，你要知道除了生死之外，所有感受到的痛苦都来自于你的价值观，看到别人否定你你就情绪波动。看到别人无视你，你瞬间怒火冲天，你常常闷闷不乐容易被情绪影响，不是你的生活不易，而是情绪出了问题一切情绪都源自于你的内心，所以我们要学会去表达情绪，而不是带着情绪去表达#女性成长 #口播#每日分享#上热门🔥
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衍不咸1月前
换一个思维框架，你的情绪就会完全不同 #观点分享 #认知思维 #情绪管理 #个人成长 #自我提升
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沈阳精神心理科王静主任3月前
遇到一点小事就崩溃，这是你吗？#精神内耗 #沈阳精神科王静主任 #辽宁 #心理健康
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郭小马3周前
我觉得真正的不内耗，是想通了，这件事情我解决了，这件事情就过去了，不会再因为这一件事情，反反复复的来回的想，来回的折磨自己。放过自己，首先得放过那个过去让你难过的自己。 #日常分享 #细品人生#内容过于真实
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是静静呀1周前
想到就影响心情#真实还原 #内容过于真实
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瀚然心海🍃3周前
你有没有因为一件小事，而影响一天的心情？ #心理学 #心理咨询 #连锁反应 #消极情绪
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育见.成长2周前
教会孩子快速从负面情绪中抽离出来，保持积极乐观的心态，不要因为一件小事，影响一整天的心情。【绘本简介】 歪歪兔因为新裙子被树枝划了个破洞， 结果一整天心情都不好， 别的小伙伴原本是要夸她的新裙子好看， 结果歪歪兔误以为别人要嘲笑她， 最后连照片也不好意思拍， 也没有和小伙伴愉快的玩耍， 连答应给獾奶奶的彩虹镇照片也没有拍。 最后发现， 其实小伙伴们都没有注意到她的裙子破洞了， 只是她自己过分关注了。 歪歪兔想开后， 又愉快的给獾奶奶画了一幅彩虹镇公园的图#值得一看的绘本故事 #创作者中心 #创作灵感 #儿童绘本 #专注力培养 @DOU+小助手
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老于谈焦虑1月前
心里稍微有点儿事 晚上就睡不着 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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天意谈焦虑4月前
心理有点事，睡眠就不好了，那是因为你太敏感了#焦虑 #情绪管理 #心态
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玄月初九✨1月前
#凡事发生必有利于我 换一种思维方式去思考人生中的猝不及防，任何一件能影响我们情绪的事，都是来成就将来那个强大的自己。所以，要坚持你所坚持的，相信一切都是最好的安排。#好书推荐#读书分享
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秋秋🍓1周前
被别人的话影响情绪是一件很蠢的事，太在意别人的观点只会增加痛苦。镜子脏的时候，你肯定不会认为是自己的脸脏，那为什么别人评价你不好的时候，你就认为自己是真的不好呢？闲言碎语那么多，你就做自己就可以了。活在别人的眼里就会死在别人的嘴里。屏蔽力是一个人最顶级的能力。不窥探别人的生活，不揣测他人的想法，拒绝情绪绑架，不陷于过去、不忧于未来，只踏实活在当下。任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。#人生感悟 #女性智慧 #上热门 #口播
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北大张晴心理3周前
思维反刍用二元结构应对 你是不是也经常遇到被别人说的一句话，或者一件事，影响情绪，导致自己生气焦虑，晴天老师告诉你，这就是思维反刍，用二元结构去应对。 #思维反刍 #胡思乱想#焦虑 #生气 #心理健康
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徐文兵厚朴1周前
少让烦恼，入心耗气伤神。徐文兵老师讲。 一件事影响情绪状态，思绪，特别是睡眠，甚至是脐周跳动。就要特别注意了。今日互动：你被什么事情牵动过心神，有什么表现？#徐文兵 #情绪 #认知 #教育
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代兵的圆梦心理学6月前
情绪辅导个案：如何化解突发事件引发的情绪和压力 如果突然发生的一件事让你情绪久久不能平复，那不但会影响你的心情，影响你的身体健康，也会影响你接下来做事的动力和效果。如果你能快速调整情绪，用很短的时间就能从负面情绪中走出来，带着轻松愉快的心情面对生活和工作，那你将更容易在各方面获得成功！心理能量越高，越容易得到贵人相助；心理能量越高，越容易心想事成；情绪越稳定，越容易赢得他人的支持和帮助！#情绪 #情绪调节 #压力 #烦 #后悔
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旺旺仙贝～1周前
人的心态也是个很神奇的东西，还有激素影响到的情绪。现在看到恶评的心态跟那段时间完全不一样了#如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感 #讨论 #日常分享 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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然然燃6月前
看完之后我突然想到八个字，事以密成，言以泄败， 一件事在尘埃落定之前，一定要管住嘴#人性#考公#闺蜜 #被闺蜜举报 #女性成长
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.（介个人）1月前
容言，容事，容人！ 世间纷扰， 人与人之间难免有误解和纷争。 有时候，一句话就能引发矛盾，一件事就能影响关系，一个人就能左右情绪。 #取舍之间便是人生 #人生自有诗意 #愿有人能懂你的言外之意 #落落大方且不卑不亢
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多巴胺心理2周前
罗森塔尔效应#情感共鸣 #心理学#科普#冷知识#原创
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心理力量3周前
情绪内耗者的三种思维习惯（2）——“反刍式纠结”~ 一件小事过去好久，还在心里反复琢磨，越想越纠结、越想越难受？ 这是反刍式纠结在消耗你！ 👉你有没有过 “越想越钻牛角尖” 的经历？评论区说～ #摆脱反刍式纠结 #情绪内耗 #自我肯定心理学 #职场生存 #自我成长
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思维织书阁2周前
想到 “要上班” 就焦虑？心理学帮你调整状态！ 想到 “要上班” 就焦虑？心理学帮你调整状态！#知识分享 #经验分享 #心理学 #焦虑 #来自热心市民的溜达建议
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天哥灭焦虑8月前
#创作灵感 灾难化的思维会严重影响生活。#情绪管理 #强迫思维的自我痊愈方法 #如何治愈精神内耗 #情绪躯体化的表现
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一曼.1月前
一些碎碎念~#情绪零碎 #自我进化论
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娜么热爱心理——娜娜4月前
为什么你一点就炸？情绪不稳，想控制却控制不住？#情绪 #激动 #脾气 #内容太过真实 #上热搜
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豫泰堂2周前
我们，为何都陷入了“情感能量破产”？ 你是否也觉得，恋爱成了一件“奢侈品”？ 不是不想爱，而是爱不动了 没时间、没精力、更付不起那高昂的“情绪成本”。
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喃喃-瞎叨叨1周前
向死而生，焦虑个毛线啊！ 人性是贪婪的，饿的时候只想一件事，一旦吃饱了就有无数个烦恼……所以向死而生，你终将失去这宝贵的一生，你就知道接下来要怎么度过，还焦虑个毛线啊#向死而生 #焦虑 #贪婪 #抖加小助手 #原创
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黎明的小智慧1月前
我们往往会因为不敢面对困难，而让困难越发猖狂 进而影响你的心情，其实你从一开始就应该把他解决，你也有能力立刻把他解决#个人成长#自我成长#女性成长#情感共鸣
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大宇妈妈的小日记1月前
想要做成一件事首先要相信直觉，不要犹豫，不要被任何人影响 你是不是做一件事也总是犹豫不决，听了太多周围人的声音，总不到结果？#生活感悟 #情感共鸣 #日常分享 #直觉 #个人成长
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天狼星饺子3月前
用感受和事物建立起的联系是真实的 ，这句话是武志红老师讲到过的。 这种情绪崩溃、进入失控状态、被负面情绪严重影响，都不可能是无缘无故的，而大脑的批判、羞耻、指责可能是因为过往他人的恶意对待或者环境对潜意识的影响等等等，总之这很复杂，可是感受它直观而切实，它是当下最真实的东西了，我感受到了难受就是难受，不需要为他人辩解，也不要为自己感到羞耻。 #情绪 #心理学 #emo
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云岫老师讲心理学小知识2周前
我们太在意别人的感觉，却忽略了自己的感受。#心理学知识 #心态好就是最大的财富
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拿的起放的下2年前
因为一件意外引起情绪不好，结果导致一系列的麻烦，我们一定学会控制情绪。
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文序讲能量3月前
1个语言模型摆脱90%情绪内耗。 如果你经常觉得自己容易被人语言影响出现情绪内耗，或者总是陷入不必要的焦虑，这个技巧或许能为你打开一扇新的门。 #智慧人生 #涨知识 #心理学 #高敏感人群
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老婷不老1月前
#创作灵感 #育儿小知识干货分享 #dou上热门话题🔥🔥 这个视频有点长，如果孩子突然情绪崩溃，很容易影响我们的心情，那就用这三步化解吧！
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易依说苑1周前
别担2小时以后的事儿，别焦虑8公里之外的麻烦，你唯一需要做的就是把注意力收回到眼前每一件具体的事情上，想到什么就去做，是解决内耗的最好办法，真厉害的情绪价值是解决问题，而不是安慰同情那些低成本的情绪麻醉剂。#女性智慧#情感共鸣#认知觉醒#情绪价值
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心理师一丞2周前
从脑科学理解创伤，并重获情绪主导权。#心理学 #脑科学#情绪管理 #童年创伤 #个人成长
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人物3周前
#刘震云 被别人的话影响情绪是一件很蠢的事儿，太在意别人的观点只会增加痛苦。世界上哪有那么多的将心比心，太过于考虑别人的感受就注定自己不好受，你总是牺牲自己去满足别人，别人就会习惯性的忽视你，这就是人性。怕别人失望，怕被说不合群，怕拒绝会让别人不舒适，但一味迎合的结果是逐步把自己推的越来越远。#人生感悟
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空气净化器测评-大林1周前
空气质量也会影响情绪！ #空气质量 #情绪管理 #空气净化器 #情绪影响健康
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佳美（助你上岸）2周前
焦虑个毛线，都是大环境的问题，不是我的问题，是因为看到别人总是在焦虑，慢慢影响了自己，自己也变得焦虑了，拒绝焦虑#焦虑情绪 #焦虑症自救#重男轻女
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乔儿7月前
为什么你越抗拒某件事物，它反而会变得越大，甚至影响你的生活？其实问题的根源在于你的内心。#心理 #内心深处 #意识与潜意识 #真相 #智慧
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小静欧尼3周前
被别人的话影响情绪，是一件很蠢的事。太在意别人的观点，只会增加痛苦。闲言碎语那么多，你就做自己就可以了。#屏蔽力#人生感悟#情感共鸣#自我成长#觉醒
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烤肉拌拌拌1月前
当你太过于在意一件事情对自己的影响，当你过分众注别人对你的看法，你就会对这个世界产生不间断的猜疑，过度思考，最后衍生的并不是问题的答案，而是消极无比的情绪。 #拧巴 #内容太过真实 #正能量 #口播 #上热门🔥
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甘霖润物1月前
经常莫名其妙的会担心，具体担心啥也不知道 #焦虑 的人会有以下这几种表现
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重庆心理健康服务咨询3年前
微不足道的一件事也会影响心情，往后的日子每每想起都有点意难平，随之而来的就是焦虑，那段隐忍的日子实在糟糕透了吧！#焦虑情绪 #抑郁情绪 #心理学 #传递正能量 #重庆临江门医院
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腕间艺术表配3周前
厌烦 大概就是刷手机刷到重复文案会皱眉，听人翻来覆去说一件事会走神，连吃了三天的外卖都觉得没滋味。 它不是大动肝火的愤怒，也不是 emo 到想哭的难过，就是一种淡淡的 “算了、没劲、不想应付”。 像手机后台堆了太多没用的程序，心里也攒了些说不出的疲惫，只想暂时关掉所有噪音，安安静静待一会儿。
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鼠小白驿站1周前
停止内耗：别再喂养你生活中的“情绪怪兽”了 海格力斯效应是一种恶性循环，即你跟我过不去，我也跟你过不去。这种效应会消耗我们的精力和情绪，影响我们的生活和事业。破解方法包括瞬间抽离、转换视角和资源导向。真正的强大是保护自己的能量场不被破坏。#心理学 #心理学效应 #个人提升 #每日分享 #正能量
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范水水（纯爱战士版）4月前
恋爱中总是害怕对方会对自己慢慢变冷淡/失去兴趣怎么办？1️⃣ 如果你在恋爱中总是焦虑，胡思乱想，心情随着对方的举动上下起伏，这会怎么影响你们的感情以及如何解决？#焦虑型依恋人格 #恋爱脑 #dating #亲密关系 #情绪管理
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阿杜19271周前
又到了半夜还是睡不着！一路走来真的一言难尽！想来想去努力去做一件事是对的！最难的其实是自己情绪的调整！突然想到两个字安宁！我觉得如果想做成一件事真的是难得安宁！回头看看原来自己已经走了这么远的路！祝愿一直在努力的人！顺顺利利！前路璀璨光明！#道路
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小姨妹👩‍⚕️（护士版）1周前
#创作者中心 #创作灵感#新人护士 #职场霸凌 #抖音热门小助手 事情过去这么久 我一直没法 完全去释怀那些事 每次刷到类似视频 都会联想到自己 刚毕业踏入社会时就遇到一个不好的领导 真的会影响你整个职业生涯 让你在往后的工作中都带着阴影 庆幸当初坚定的辞职了 离开了那个单位
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霖榕3周前
我的感情细腻 到晚上我就会情绪崩溃 家人问我为什么哭 我给不出解释 嫌我烦 嫌我话多 嫌我太无聊了 不想理我 不想和我有纠葛 就直接说吧 我的情绪只会影响到你 我愿意一个人承受 你总是会有理由撇开我 我总是为你找理由 可能是你真的有事吧 我刚好找你了 可能是什么事情影响你的情绪了 真不巧 你总是给我一种忽冷忽热的感觉 我不知道你到底是什么想法 我不知道我该怎么办 我总会找别人倾诉 可是我还是会想不开 你已经是我心中的一个结了 我只是想知道你的想法 至少 让我好想点 我忍不住去粘着你 可是我们只是朋友了 我总是有一种执念 还可以和以前一样 我总是想起以前 和现在。完全是两个人 可能是我们关系的性质变了吧 可是 我忍不住想你 我忍不住哭 我忍不住想起以前 你会一条一条回我消息 我伤心时会安慰我 我有问题时会想办法帮我解决 可是我们回不到过去了 我就是有这种执念在心里 我解不开 我害怕你的离开 我害怕孤独 其他人心里可能我是个开朗的人吧 可是我真的会情绪崩溃 我的眼泪止不住的流 我的喘息声停不下 我的身体发烫 我只能躲着哭 我总是像老鼠一样窥看别人的幸福 看着他们甜甜蜜蜜 直到我又想起 那段明明近在咫尺却又无法迈步的感情 #遗憾
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酸奶汗3周前
#酸奶汗 #成长
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Idc.1月前
#厂一夫 #王橹杰 #张函瑞 #友谊 #如果当时 欢迎来到今天的《橹瑞有约》这两人一唱一和真的好搞笑
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宋涛1月前
第67集， 别人一句议论就焦虑一整天，心里累到不想动，甚至不想吃饭、不想说话？#抑郁 #心理求助 #情绪内耗 #干货分享 #焦虑症 今天想借这个账号，隔空跟所有不知道名字的人，所有支持我的人，大家永远看不到，好好说一声“谢谢”——谢谢成都市区每一位认识我、支持我的朋友，谢谢这一年来所有不期而遇的温暖与鼓励。因为这个账号是为了记录一场诉讼的时间书证，由于出现各种违规词。 我们从未互通姓名，你们在成都只是在街头、商圈、医院偶遇过我，或许你是听亲友、同学“人传人”般分享了我的经历，才知道这座城市里有这样一个我。但正是这份“素未谋面却真心相待”的信任，让我在成都的每一步都走得格外坚定。 特别感谢今天相遇的同学们、家长们，感谢并肩的医务工作者们，更感谢一直信任我的患者们。当看到同学们拉着家长特意来到市区找我，当听到大家一次次说“支持你”“相信你”，那种被认可的暖流，足以驱散所有疲惫。你们的口口相传，让我的故事被更多人听见，让我在这座城市的辨识度越来越高，也让我明白：真诚与坚守，从来都能跨越陌生的距离。 还有我一直牵挂的几十万成都学子们，即便这个账号因记录诉讼、包含违规词而被限流，我依旧想重申那句心里话：希望你们都能勇敢追求更高的理想，去读博士，去探索更广阔的世界——你们的未来，值得所有期待与付出。就算你们永远看不到 这一年，是你们的支持让我在困境中保持前行的力量，是你们的信任让我坚信“真实自有千钧之力”。虽然很多人不知道我的名字，但这份跨越市区的默契与支持，早已成为我最珍贵的财富。 最后，祝愿每一位支持我的朋友：愿你们都能在各自的人生里闪闪发光，成为更好的自己，如愿收获想要的一切。身体健康@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @北京协和医院 @四川大学
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永远没烦恼1周前
我好像婚前焦虑了 距离婚期越来越近我不想结婚的念头越来越强烈 突然非常恐婚非常焦虑 曾以嫁人是一件很遥远的事情 可如今婚期越来越近 婚前焦虑是真的 我不知道以后会发生什么 也不知道我以后会不会幸福 理不清杂乱的心里情绪 婚姻是一场赌注 这一次我押了我的一生 我不知道自己会不会赢 #婚前焦虑
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璇解情丝2周前
一得不到回应，就开始胡思乱想#情绪管理 #治愈自己 #个人提升 #读懂彼此 #经营感情
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宋老师情感陪护1月前
突然就想起一件事，已经在我心里封存了二十多年#正能量 #原创视频 #女人 #万万没想到 #内容太过真实
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三山愈兴振1月前
 心有定境，何惧情绪翻涌#创作灵感 #道家文化 #认知提升 #情感表达 #道德经
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