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一休心理5月前
反复琢磨过去细节=用他人错误惩罚自己 #内耗 #自我提升 #心理学 #认知 #思维
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合肥精神科何欣5月前
反复纠结小事是怎么回事#科普
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李树根讲心理4月前
为什么总是容易后悔，总感觉每一步都是错的 #心理学 #心理咨询 #个人成长
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懂你情绪的树根3月前
老师为什么我总为过去的事纠结 #心理学 #心理咨询 #dou来学心理
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潇洒自在活1周前
为什么你心里总是放不下过去的自己已经做错了的事情，一闲下来，停不下来的就开始回忆了#心理学 #心理健康 #自责 #内耗 #原生家庭的伤害
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玲心7月前
所以你还要惩罚自己吗？ 别再思维反刍了，专注当下吧！#心理学 #胡思乱想 #回想过去 #个人成长 #知识科普
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李树根讲心理1周前
如果你做事总是感到焦虑，一点小事反复纠结
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流年冉冉1月前
总爱过度思考是因为内在潜意识创伤重 成长过程中做过看似错误的选择 就总想把握和预设一些事情 生怕再次做出错误的选择 #创作者中心 #创作灵感 #自我成长 #过度思考 #自我提升
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心理咨询师薇安10月前
反复纠结过去，竟然是这些原因？#精神状态 #纠结 #内耗 #心理学知识 #摆脱内耗
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灵魂剪刀手1周前
你是否经常在安静的夜晚，不由自主的反复咀嚼过去的某个错误！ #心理学 #科普一下 #哲学
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老胡观察所2周前
为什么你总在纠结过去，一分钟看懂沉没成本#沉没成本 #行为经济学 #科普小知识 #心理学 #人生哲理
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德心心理阮健2周前
纠结过去，愤愤不平，走不出来，咋办 #心理 #心理健康 #知识 #情绪 #心理咨询
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唯识的觉醒日记2周前
内疚不是枷锁是灵魂在提醒 是否总为过去的某个错误辗转难眠？ 内疚不是惩罚，而是宇宙发给你的补考通知单。 两个维度，带你看懂内疚背后的爱与提醒。#内疚 #自责 #原谅自己 #灵魂课题 #心灵疗愈
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张小华2月前
你知道吗？不是放不下！#心理学#纠结#胡思乱想#放下
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阅己成长馆3周前
当下的力量 为什么你总被过去纠结、未来焦虑困住，活得身心俱疲？《当下的力量》金句直击核心：“痛苦源于对当下的抗拒”。它解决精神内耗、焦虑内耗的痛点，教你觉察思绪、锚定当下，从纷乱念头中解脱。没有复杂理论，只有唤醒觉知的实用方法，坚持阅读，就能找回内心平静与力量！#当下的力量 #阅读 #情绪管理 #停止内耗 #心灵成长
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乐一精读3周前
翻烂《当下的力量》，才懂焦虑是假的 失眠、焦虑、反复纠结？你其实活在了过去的阴影和未来的焦虑里！《当下的力量》揭秘：90%的痛苦源于“痛苦之身”。如何切断它？这本书给你答案。学会真正活在此时此地，生命质量瞬间提升。#读书 #精读好书 #当下的力量 #个人成长提升 #心灵成长
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张小华2月前
放下过去，别再纠结后悔，开心快乐度过当下的每一天！#心理学#后悔#内耗 #胡思乱想
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莉莉在上海1周前
你们有没有经常内耗？老是去回忆和后悔某一个尴尬的瞬间，做过的尴尬的事情。#个人成长 #内容太过真实 #抖音口播 #共鸣
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土土的老宾1月前
对于已经发生的事情进行假设是浪费时间，对于未来进行假设则大有裨益#生活感悟 #人生感悟 #情感 #沉默成本 #凯文凯利
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李树根讲心理1月前
为什么会控制不住地回忆痛苦的事 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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一二学堂3年前
纠结过去走不出来？试试这招，亲测有用#每天一点传统智慧 #幸福的底层逻辑#纠结过去 #钻牛角尖 #翻旧账
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杨阿姨囗播5天前
@DOU+小助手 人之所以越活越焦虑、疲惫，根源是困在过往的遗憾里无法释怀，慌在未来的未知中反复内耗；而释绍昙的诗句恰恰点醒我们，四季各有盛景，人生本无愁绪，困住人的从来不是生活本身，而是自己的执念与过度忧虑。#内容启发搜索#正能量分享 #我在抖音涨知识 #口播原创视频上热门
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中年妇女要读书2月前
#读书 #阅读 #罗素 《罗素论幸福》 幸福的真相： 现代人的不幸福，很大程度上源于“过度的自我专注”。我们太容易陷入对自己的执念里：总在纠结别人怎么看自己，总在为过去的错误悔恨，总在为未来的不确定焦虑。我们像一个陀螺，被这些念头抽打着不停旋转，却从来没有真正停下来，感受当下的风，欣赏身边的景。 还有一个重要的原因，是我们混淆了“占有”和“幸福”的关系。我们以为拥有更多的财富、更大的房子、更光鲜的身份，就会更幸福。但罗素告诉我们，“幸福的获得，并不在于我们拥有多少，而在于我们如何看待所拥有的一切”。当我们把幸福寄托在外部的物质上，就永远会陷入“得到了还想要更多”的无限循环，永远无法满足。 更可怕的是，我们常常被“嫉妒”和“攀比”绑架。我们总在拿自己的生活和别人的高光时刻比较，看到别人升职加薪就焦虑，看到别人岁月静好就失落。罗素一针见血地指出：“嫉妒是幸福的最大敌人。”它让我们看不见自己拥有的美好，只盯着别人的生活，最终在无尽的比较中，耗尽了自己的快乐。 其实幸福从来不是一个遥不可及的目标，而是一种可以学习的能力。它不在于我们拥有什么，而在于我们如何看待这个世界，如何与自己相处。请不要再让过度的自我、无尽的占有欲和盲目的嫉妒，偷走你的幸福了。 #幸福 #中年妇女要读书
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时间的朋友1周前
你是不是也总这样：揪着过去的遗憾反复回味，让自己困在回忆里走不出来；盯着别人的过错耿耿于怀，用别人的错误惩罚自己；拼命追逐不属于自己的人和事，耗尽了精力却一无所获。 其实仔细想想，这世上最傻的事，就是和自己较劲。纠结遗憾只会徒增烦恼，计较过错只会满心怨气，强求得不到的只会身心俱疲。我们总想着改变别人、挽回过去、掌控一切，却忘了最该放过的，是自己。 所谓的放生，从来不是放过别人，而是与自己和解。接纳自己的不完美，允许过去有遗憾，看淡他人的是非对错，放下不属于自己的执念。 人生本就不可能事事圆满，有些遗憾是成长的必经之路，有些错过是命中的注定。与其在纠结和消耗中浪费时光，不如学会轻装上阵。 放过那个不够完美的自己，放下那些抓不住的东西，你会发现，心里的包袱轻了，脚下的路也顺了。与自己和解，不是妥协，而是一种智慧。只有学会善待自己，才能带着轻松的心态，奔赴更美好的未来。#与自己和解 #人生感悟 #生活感悟 #人间清醒 #情感共鸣 @时间的朋友
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李树根讲心理2月前
为什么总是陷入自责和后悔中无法自拔 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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情感书单5天前
过于较真，操心太多，其实是一种生理缺陷，也叫做内耗型人格。 这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至不允许身边出现不顺从自己意愿，跟自己价值观相冲突的人和事。 他们并非和别人过不去，而是和自己的标准过不去，学会适度旁观，既是放过别人，也会成全自己。
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曲叶叶子2周前
为啥你总是纠结过去反复痛苦？？#向上社交#事业#情感#女性智慧#恋爱
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七月的认知破局1周前
认知破局第26期：害怕犯错，是因为你总把芝麻小事，脑补成天大的错误#认知觉醒 #停止内耗 #害怕犯错 #量化错误 #底层逻辑 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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心理显微镜🔬4天前
#心理学 #费斯丁格法则 费斯汀格法则给我们的终极启示是：生活中真正的分水岭，不在你遇到什么事，而在你把注意力放在哪里。 如果你总是盯着那无法改变的10%（过去的错误、他人的过失、突发的意外），不断地抱怨、纠结、内耗，那么你注定会错过掌控那90%的黄金机会，让一个小麻烦，演变成一场大溃败。 但如果你能 “就事论事” ——正视问题、处理情绪、专注解决——那么这10%的意外，就仅仅只是一个意外。它不会扩散，它会被你迅速解决，然后你的人生列车，将继续平稳地驶向你想去的地方。 记住，生活的主动权，常常不在那10%的“发生”里，而在你面对它时，那90%的“反应”中。
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许妍心理1周前
放不下背叛，是因为你总是执着于过去 #只有经历过的人才会懂 #女性智慧 #婚姻 #心理 #海外生活
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西莉·心理咨询室5月前
大脑喜欢反复去纠结错误和痛苦的事情，因此带来了很多负面情绪。但我们要知道，大脑只是我们的思考工具，我们不需要全部去认同他。
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南通玉米村干部小明5天前
我们的人生，若总是纠结过去的伤痛，眼前的不如意就等于让自己一直都活在这个烂水果的循环里痛苦的只有自己，只有放下对负面人和事的执念才能够尝到生活的甘甜。#三农 #新农人计划 #我的农村生活 #农村创业 #抖音新农人
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不明真相的群众1周前
为什么我们总是做出错误决定 #自我提升 #不明真相的群众 #大脑的小秘密 #思维提升
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当归不迷路6天前
执念过往的内耗#道德经 #道德经智慧 #人生智慧 #传承经典
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陶矜财富咨询1周前
一直纠结过去，苦恼只会加倍！！ #智慧人生 #翻篇过去展望未来 #人性 #陶矜 #陶矜课堂
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楚楚的碎碎心语1周前
总是纠结过去的错误怎么办？无法改变过去，向前看，把以后的事情做好就可以了。#胡楚靓 #胡楚靓教做自媒体 #胡楚靓自媒体
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多杰进化论1周前
焦虑纠结的根源是什么？ #价值观 #福报 #人生决策 #道 #长期主义
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一米读书4天前
#知识分享 #成长#低谷期一定要默默的熬过去 #救赎 #口才
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🌻🌻🌻❤️快乐的安然🌈🌈🌈5天前
过于较真，操心太多，其实是一种生理缺陷，也叫做内耗型人格。这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至不允许身边出现不顺从自己意愿.跟自己价值观相冲的人和事。他们并非和别人过不去，而是和自己的标准过不去。学会适度旁观，即是放过别人，也会成全自己。
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金子5天前
过于较真，操心太多，其实是一种生理缺陷，也叫做内耗型人格。这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至不允许身边出现不顺从自己意愿.跟自己价值观相冲的人和事。他们并非和别人过不去，而是和自己的标准过不去。学会适度旁观，即是放过别人，也会成全自己。
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落道（梵行）4天前
过于较真，操心太多，其实是一种生理缺陷，也叫做内耗型人格。 这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至不允许身边出现不顺从自己意愿，跟自己价值观相冲突的人和事。 他们并非和别人过不去，而是和自己的标准过不去，学会适度旁观，既是放过别人，也会成全自己。
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景愉偏见1周前
#口播#女性成长 #每日练嘴 #过去和未来 如果你老是停留在对过去老是对无法改变的事实问为啥？凭啥？那么你会容易抑郁！你老实去对未来还没发生的事情担忧这，害怕那儿？那你就容易焦虑！过度的回忆过去和过度的设想未来，那么你真的会过度紧绷，活的不快乐，你不凡把内心收整干净一点，多给当下留点空间，这样身体和灵魂才会有多的自由！
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樊姐还是你樊姐5天前
过于较真，操心太多，其实是一种生理缺陷，也叫做内耗型人格。这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至不允许身边出现不顺从自己意愿.跟自己价值观相冲的人和事。他们并非和别人过不去，而是和自己的标准过不去。学会适度旁观，即是放过别人，也会成全自己。
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李树根讲心理1月前
为什么我总是刻意的思考让我难过的事情 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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关键帧1月前
如果你总是控制不住想一些不开心的事，经常陷入到那种痛苦的回忆里，然后疯狂去自责，觉得如果当初不那么做的话，结局是不是会更好？你是不是也曾这样反复折磨自己？
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一条心理3月前
心理学中的“后悔心态” #我的精神世界#后悔 #心理学
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姚益青讲亲子心理4周前
为什么我们总爱重复同样的错误？ #创作灵感 #强迫性重复#原生家庭 #心理学 #亲子关系
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她说4周前
你是不是总在为过去遗憾、为未来恐慌？这本书让 1 亿人摆脱精神内耗，原来真正的自由，藏在你忽略的 “当下” 里！看到最后，教你 3 个立刻停止焦虑的实操方法～ #当下的力量 #摆脱内耗 #焦虑自救 #自我成长 #人生智慧
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随心2周前
为什么我们会纠结呢?#人生感悟 #纠结#情绪管理
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羊羊在深圳5天前
曾经的我总在迎合别人的期待，把“懂事”当作标签 忘了自己喜欢什么、想要什么 陷在自我怀疑的泥沼里， 纠结于过去的失误，在意他人的评价，把日子过得兵荒马乱。 后来决定放过自己，从“好好做自己”开始重启人生 后来才明白，真正的成长，是从好好吃饭开始——不再敷衍每一顿餐食，给身体足够的能量； 是从坚持锻炼起步——汗水里藏着掌控生活的底气； 是坦然拥抱过去的不完美——那些跌跌撞撞的经历，都是塑造现在的拼图。 如今我学着做真实的自己，不讨好、不勉强， 慢慢发现，当你专注于打磨自己， 自信会生根，美丽会开花， 努力的每一步都在把人生推向想要的方向。 好好爱自己，才是一切的起点。 我开始认真对待每一餐饭，让暖胃的食物治愈疲惫； 坚持每周健身，用挺拔的姿态对抗焦虑； 坦然接纳过去的遗憾，不再让旧事消耗心力。 一步步卸下伪装，学着做最真实的自己，好好爱自己，才是一切的起点。才发现当你不再向外寻求认可，而是向内深耕自己， 美丽不再是表面的修饰，而是由内而外的光芒， 而那些默默努力的时光，终会让你遇见更好的自己。 #认知思维 #坚持的意义 #身体健康 #真实做自己 #好好吃饭好好生活 @巨量算数 @创作者流量扶持 @巨量本地推 @流量助力扶持 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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平安是福5天前
过于较真，操心太多，其实是一种生理缺陷，也叫做内耗型人格。这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至不允许身边出现不顺从自己意愿.跟自己价值观相冲的人和事。他们并非和别人过不去，而是和自己的标准过不去。学会适度旁观，即是放过别人，也会成全自己。
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苏格拉底的屁2周前
为什么你总是在刻意为难自己 #哲学 #认知 #认知格局 #本质 #心理
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福哥5天前
心理学家曾指出 过于较真，操心太多，其实是一种 生理缺陷，也叫做内耗型人格。 这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至不允许身边出现不顺从自己意愿、跟自己价值观相冲突的人和事。 他们并非和别人过不去，而是和自己的标准过不去，学会适度旁观，既是放过别人，也会成全自己。
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位晨 Laura1月前
穷思竭虑是我们给自己的“精神惩罚”#经验分享 #学而思 #人生
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TONG心理学2周前
你是否总是控制不住想不开心的事，自责自己做法的错误，不断内耗后悔。其实很多事情过去就过去了，要向前看—前路漫漫亦灿烂！#心理学
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钱家铺子5天前
回忆过往踩过的坑怎样才能不纠结#人生感悟 #认知#心法#钱家铺子
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心理咨询师梦海6月前
为什么说人生的容错率大到无法想象？ 不要过度纠结于过去的错误，毕竟不管怎么选择，不管是对是错，我们都无法回到过去，与其纠结于当时的对错，不如去修正接下来的选择，人是可以犯错的，关键是不能再同一个地方一直犯错，你可以给自己一个要求，就是不要再一个地方重复摔倒，而不是要求自己在未知的人生路上不存在任何瑕疵 就像是前段时间关于人工智能为什么不能替代人类的分析中，有一个很有意思的观点就是人的不完美，是不能被替代的，你的所有经历构造了当下的你，你的过往选择让你成为了当下的自己，当下的选择会造就未来的你 人生这趟旅程中，风景无限，不要纠结于过往，目标未来，着眼当下就够了！#心理 #心理学 #心理学思维
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PENG MINGQI Uv设备生产销售5天前
过于较真，操心太多，其实是一种生理缺陷，也叫做内耗型人格。这类人通常都爱追求完美，性格上比较敏感急躁，还总是纠结过去，担忧未来。甚至不允许身边出现不顺从自己意愿、跟自己价值观相冲突的人和事。他们并非和别人过不去，而是和自己的标准过不去，学会适度劳观，既是放过别人，也会成全自己。#城市夜景
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