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舒姐说心理4月前
远离负能量#原生家庭创伤 #远离负能量
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成长书库7月前
《被讨厌的勇气》精读：活出自我，不再为他人而活！ 这本书可能会指引你，从过去的羁绊中解放出来，看清人际烦恼的本质，不再为满足他人的期待而活，最终，鼓起勇气，选择真正属于自己的自由和幸福。 #心理学 #个人成长 #好书解读 #被讨厌的勇气 #自我提升
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心理咨询师-彦孜8月前
#dou上热门 有很多人成年了以后依然在为父母的控制欲而烦恼甚至痛苦，学会与控制型父母相处，这个问题就会迎刃而解。#心理学 #原生家庭 #个人成长 #自我提升 @DOU+小助手
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蕾拉的冥想频道3月前
进入潜意识与内在小孩沟通 治愈原生家庭创伤 #内在小孩#冥想#疗愈#身心健康
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允希妈妈6天前
人要培养出安抚和引导自己的本能，让自己具备调解各种情绪的能力。更深层的意义就是，能够让我们成为自己的“内在父母”。#自我成长 #高敏感人群 #抖音玩法合伙人计划
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心灵止痛片（心易和心燚）1月前
与父母相处，常控制不住有股无名火，怎么办？#原生家庭 #修心
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洞见1月前
对一个家庭来说，最可怕的不是贫穷，而是情绪污染 #情感 #情感共鸣 #人生智慧 #感悟
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杰哥聆听21月前
原生家庭不幸 难信爱 亲戚算计姥爷 添烦恼 怎么办...#情感共鸣 #认知 #原生态家庭 #杰哥直播间
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一休心理2周前
学会这3招，让你在社交中找回掌控感 #原生家庭 #心理学 #认知觉醒 #个人成长 #现实
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April5天前
“没有安全感”不是你的错，但可以这样自救。#内耗自救指南 #焦虑型人格 #安全感缺失#马斯洛心理学 #原生家庭影响
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小明师兄5月前
你的情绪是否严重影响到你的生活？教你一招怎么合理控制情绪#情绪#养生#天应艾灸
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是冉冉呀1月前
心寒往往跟长期的周围环境，或者原生家庭影响，或者对一件事情激烈的偏见相关，心寒带来的死水一般的气🩸状态，是自己把自己封锁起来了，心寒只有把心打开，其他的干预方法才能有结果！让自己开心起来，把自己内心的感受放在第一位！#心寒 #变美小技巧 #体寒 #中医养生
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陈砚宁是家庭疗愈师4天前
如何识别并跳出对“被挑剔感”的情绪忠诚#情绪 #疗愈 #母女关系 #自我成长 #女性力量
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之昂张1周前
#原生家庭 要用绝对的意志力去 改掉自己不好的思维习惯和生活方式
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李胖抗焦日记8月前
不要再被父母的情绪绑架了！ 停止内耗！停止讨好！做自己情绪的主人！#内容过于真实 #内心独白 #抑郁焦虑 #原生家庭对一个人的影响有多大
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汶纳精神架构堂1月前
是否总感到愤怒、委屈，无力摆脱父母的影响？我们一直用西方的“原生家庭”概念在审判父母，却让自己卡在了受害者的位置。是时候换一种“家族共修”的视角了，把你的父母看作你灵魂功课的导师。完整视频带你从洞察到觉醒，拿回人生主动权。#原生家庭#女性成长#女性智慧#国学智慧#心理学
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岁月静好⁵⁸⁸3天前
受原生家庭束缚？3步重塑重获内在自由 你是否曾感到父母的期望像无形牢笼锁住梦想？深陷原生家庭阴影的窒息感让人无法喘息。这不是你的错。许多人因家庭观念自我束缚，总是优先他人忽略内在渴望，导致内耗迷茫。但通过自我重塑探索，你可以解放自己。每天花30分钟做热爱的事，比如学习乐器，唤醒自我意识找回快乐。同时平衡关系，带父母体检表达关爱缓解内疚。现在尝试书写练习：列出三个深藏心底的梦想不受外部影响。填写时保持真实。当压力来袭，立即深呼吸吸气四秒屏住四秒呼气六秒重复几次快速舒缓。长期践行阅读或课程持续教育重塑思想获得自由。#个人发展 #家庭枷锁 #心理健康 #自我成长 #原生家庭
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夕崽2月前
如何面对原生家庭带来的困扰 #思维 #原生家庭 #原生家庭对孩子的影响 #原生家庭的伤害
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美甲师小爽の练嘴日常3天前
#情感❤ 不要内耗，无论是自己一个人，还是有了家庭，内耗只会让我们越来越累，越来越焦虑。摆正心态，敢于正视自己的不足，不断打磨自己，方可向阳而生#口播 #记录生活
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邱邱心理师1周前
黄金三问帮你理清思路，停止内耗！ 生活难题一锅粥，越想越烦怎么办？分享一个超实用的“黄金三问法”，帮你从家庭关系、育儿焦虑到人生迷茫中快速破局。不再空烦恼，专注做能做的事，找回生活主动权。试试看，真的有用！ #心理咨询师 #心理学知识 #心理疏导 #亲密关系 #家庭咨询
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家卫老师群主-熊猫🐼Panda5天前
不用对抗在乎别人、紧张焦虑这些情绪，带着它们去生活、奋斗、过关，才是真正的成长。 #家庭教育 #个人成长#情绪管理#停止内耗#家卫老师
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爱育教育•小方3天前
生活中有很多沟沟坎坎在消耗我们，但是也有人可以微笑面对，“太好了”可以让我们按下坏情绪的暂停键，让自己重新回到当下开启解决问题的智慧#情绪管理 #家庭教育#自我成长 #心态好一切都好
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冰言记4天前
被亲情枷锁困住，该怎么办？#大冰#正能量
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依姐逮一口8月前
承认原生家庭的影响，学会与自己和解！ #酒蒙子的日常 #情感 @DOU+小助手 @抖音小助手 #日常vlog #喝酒的不一定是坏女人 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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涵宝妈咪日记1周前
#真实生活分享计划 没有什么烦恼，是一顿家庭烧烤消解不了的；若有，便让炭火多烤两串，让香气漫过所有情绪内耗。接纳不完美的自己，放下不必要的执念，在家人围坐的烟火里，一口鲜香，一份陪伴，便是生活最温柔的馈赠。原来一切都是最好的安排，减少内耗，好好爱自己，就是对生活最清醒的回应。#在家做烧烤 #减少内耗 #治愈 #烤羊肉串
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一楠儿父母成长派3天前
允许一切发生 方能治愈焦虑内耗 人所有的烦恼都是来自于和现实较劲，允许一切发生方能治愈焦虑内耗。#家庭教育 #父母课堂 #情绪#自我疗愈
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鸡婆婆3天前
#感谢抖音平台记录生活， 传递正能量，一个人不要给家庭生活压倒，如果一个人遇到了麻烦，你一直纠结，那你的身体就要倒下，就不能生存，用另一种生活方式，放松自己，那你的能量就很充足，我鸡婆婆现在就是用另一种生活方式，放松自己，因为我要生活下去，不能给家里的不开心带给自己，这几天我很忙，因为每年这个时候就封鸡了，我开心才能有力气。回过来说再主要很感谢老客户的大力支持和照顾。也祝福抖友友们永远健康平安，更希望善良的好心人多多照顾，多多支持，鸡婆婆推荐的橱窗，多多优惠好物分享等你来挑选，谢谢有你真好
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滨州琦程心理3天前
两句话打破原生家庭的婚姻魔咒 #滨州心理咨询#家庭教育#家庭系统教育#原生家庭#婚姻
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行知叨叨叨6天前
青春期孩子的父母，如何缓解焦虑#青春期孩子 #家庭教育#孩子叛逆 #缓解焦虑
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卡戴姗3天前
原生家庭的创伤会影响一个人的一生，只有勇敢面对，才能治愈自己 #原生家庭#创伤反应 #心理治愈#自我成长
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破壳儿4天前
用2年才懂：别让原生家庭的逻辑毁了小家庭！ #原生家庭对婚姻的影响 #家庭相处之道 #自我成长反思 #让自己快乐快乐才是意义
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战潇3天前
#原生家庭 #原生家庭的伤害 #如何改变消极悲观的心态 #创作人计划
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阿坤很努力1周前
家庭常用小妙招，学会生活没烦恼#实用小技巧 #日常生活小妙招 #生活小帮手
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愛看雪的旺姆5月前
不会让生活榨干自己 也不会让安逸蹉跎自己 #vlog日常 #独居日记 #原创视频 #理想家 #上热搜
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好事先生｜1月21数字峰会8月前
正视家庭内耗，别在亲情中迷失自己！ #原生家庭 #认知提升 #情感 #内耗 #数字心理学
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五个钢镚儿1周前
人的一切烦恼都来源于人际关系 你是不是也觉得你的现状是原生家庭带来的，是因为别人的问题，所以我才这样的？要怎么改变这样的自己呢？你是不是也很困惑，不知道如何改变自己，不知道该如何思考？ 来看看被讨厌的勇气，阿德勒怎么说 #睡前故事 #治愈自己 #人的一切烦恼都来自于人际关系
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亢老师说家庭教育4月前
🔥别让你的坏情绪影响到孩子 1.情绪稳定是最好的示范 2.多反省自己 3.别让坏情绪污染家庭#家庭教育 #亲子关系 #坏情绪
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爰乐情迷影视分享3天前
总介入他人矛盾？三步边界法重获自我掌控 你是否曾深夜还在调解朋友的争吵，却忽略了自己的疲惫？这种不自觉卷入的习惯源于原生家庭影响，让你总觉得自己必须解决一切。请记住，有这种感受很正常，不是你的错。许多人因童年经历养成这种模式。今天分享边界守护法，核心是学会礼貌坚定地说不。第一步，识别请求是否合理。第二步，用我语句回应，比如谢谢信任但我需要先专注自己。第三步，保持友好但坚定，避免内疚。例如小A拒绝同事无理要求后，关系反而更和谐。当冲动介入时，立即深呼吸5次或写日记平复情绪。长期上，每天花30分钟做喜欢的事，如学乐器，拓展视野重塑命运。#自我提升 #情绪管理 #边界问题 #个人成长 #心理急救
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幸运的王姐4天前
原生家庭阴影？3步倾诉法释放内心枷锁 你有没有过这样的时刻？从小被家庭传统观念束缚，长大后每个选择都像在挣脱无形锁链，那种被禁锢的感觉，让自信和自由渐行渐远。请记住，这不是你的错。原生家庭带来的思想枷锁是许多人的共同经历，感到迷茫和压抑完全正常。我推荐倾诉解放法：找一个信任的人倾诉内心真实感受；倾诉后立即给自己一个小奖励，比如吃块巧克力或做件喜欢的事，强化释放的快乐。例如，当小红倾诉童年压抑后奖励自己散步，她发现思想枷锁开始松动。如果情绪来袭，试试478呼吸法：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，快速平复内心。长期聚焦自我解放主线任务，避开无关陷阱，只选真正助你成长的资源，让精力回归核心目标。#倾诉技巧 #个人成长 #情绪管理 #原生家庭 #心理健康
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修心4天前
家庭和谐～身心健康@家庭和谐～让你无烦恼@福慧老师的课程永久免费❤️❤️❤️
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Yu Yu.莓烦恼1周前
如果你容易内耗焦虑，一定要听播客‼️！#涨知识 #自我提升 #播客推荐 #叩典国学 #女性成长
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家庭和谐～身心健康@家庭和谐～让你无烦恼@福慧老师的课程永久免费❤️❤️❤️
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紫心禅拍官方号1周前
不要被烦恼影响 发挥内心力量 让境随心转 #正能量 #每日分享 #养生知识
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小鹿🦌起飞2周前
远离负能量丧丧的人！运势自然就来了！ #心情要好生活要嗨 #运势 #生活不会辜负每一个努力的人 #失业 #裁员
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修心4天前
家庭和谐～身心健康@家庭和谐～让你无烦恼@福慧老师的课程永久免费❤️❤️❤️
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江西除甲醛峰哥4天前
你有甲醛焦虑，记住这三点就够了。#青年创作者成长计划 #甲醛 #甲醛治理 #萍乡#新装修
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拜托了，玥小医2周前
职场受气、家庭内耗？这4个 “排毒穴”，帮你把坏情绪排出去！ 总觉得情绪堵得慌、容易发火？其实是 “肝气郁结” 在作祟！长期憋火不仅影响心情，还会导致乳腺问题、睡眠问题、气色差，一定要及时疏导～ 4个超实用的 “撒气穴”，位置 + 按法详细说，新手也能找准： 太冲穴（疏肝第一穴）：足背最高点，拇指按揉5-10分钟，力度酸胀为宜，改善易怒、烦躁； 合谷穴（万能止痛穴）：手背虎口凹陷处，双手交替按揉，缓解情绪激动、头痛； 膻中穴（气海穴）：胸口正中间，上下捋15次，打开气结，缓解胸闷、乳腺胀痛； 行间穴（清肝火）：足背小趾和二趾之间，按揉1-3分钟，改善焦虑、失眠、口干口苦； 每天花10分钟按一按，坚持一周，你会发现情绪变稳定了，胸闷气短也缓解了，连气色都变好了～ 搭配深呼吸，解压效果翻倍！ #中医穴位#情绪管理#穴位按摩#养生干货#女性养生
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新触点文学1周前
家庭主妇的福音，让你轻松应对家庭琐事，越看越上瘾...
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WDW3天前
ADHD | 高中A娃本人讲一下我的家庭氛围 大家有什么想问我的或者想让我回答的问题，可以发在评论区 #ADHD #多动症 #注意力缺陷多动障碍 #注意力缺陷干预训练方法
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“橙子”麻麻的育儿记2月前
真正的孝顺是让自己变得更强大，不被他们的负能量影响，同时在能力范围内给予他们陪伴和引导。#父母课堂 #原生态家庭 #一生
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菜姐和团团2周前
记住以下四点，让你马上停止内耗！#亲子互动 #家长必读 #家庭教育 #正确的引导孩子陪伴孩子
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梧桐3周前
《很有道理的一段话》家人让你不开心的时候 好好读读这段话吧，很有道理。无论是父母 还是伴侣 或是你的孩子孩子，都不要和他们较劲……#国学文化 #感悟人生 #人生感悟 #家庭和睦
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老闫4天前
读一些经典名言，助你摆脱烦恼告别忧愁。#警世良言 #人生感悟 #人性 #正能量 #支持原创
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黑皮不想虚（修复版）1周前
家庭关系如何解决？矛盾本身就是矛盾，在使用者本身，心情需要对自我修养#个人成长 #知识分享心静是一种稀缺的人格魅力！ #知识分享
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艺方装饰官号1月前
花钱装修房子是为了享受生活的，不要被生活中的琐事影响心情！爱她就给她一个舒适的家～#石河子装修#装修小建议 #享受生活 #懒人装修 #懒人好物推荐
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媛来1周前
找回生活的主动权！「提升幸福感」#婚姻#情感 #人生感悟 #女性智慧 #夫妻
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