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常老板7月前
我认为的正确手型和姿势 #篮球 #篮球教学
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投篮训练师-乔5月前
投篮如何瞄准#投篮 #投篮训练师乔 #篮球教学
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一田一练🏀1月前
一分半钟，让你快速掌握正确投篮姿势 #篮球教学 #篮球干货 #投篮姿势 #一田一练
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细人7月前
《三角肌瞄准法》可以让你的投篮稳定性有质的飞跃！ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮 #篮球教学 #篮球
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北京Shotlab投篮实验室3月前
投篮时肩关节的放松至关重要,这个视频可以帮助你自测投篮问题.同时也提供了一个针对肩关节非常有效的训练方式. #篮球技巧 #北京投篮实验室 #投篮实验室 #北京投篮训练 #投篮
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冯静静爱打球1月前
女生想学投篮，一定别错过这期 #篮球干货 #打篮球的女生 #投篮 #新手 #投篮训练
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只蚊5月前
合球时用投篮肩瞄准篮筐的，抬球点是用投篮肘瞄准的 #投篮分析 #投篮动作矫正 #一段式投篮
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超级草根🏀王师傅5月前
投篮训练干货满满，还不懂投篮动作要领的兄弟，看这里！@高山 Shaan #打出名堂
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SHOTNBA篮球教程9月前
欧文33要点投篮教学(30)右肩前探 #欧文 #篮球 #篮球教学 #投篮 #投篮教学
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朝_chao5月前
一段式投篮肩带肘腕 一段式投篮肩带肘腕#一段式投篮 #投篮教学
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Eric1月前
投篮十个技巧 投篮的十个诀窍 1、平衡 双脚平行站稳肩对筐 双脚同时起跳 起跳之后保持角度不改变 2、投篮手向外压腕 更好的控制出手 投篮手位于篮球正下方形成更好的旋转 3、快速举球到出手点 提升投篮的一致性 姿势稳定就会打造稳定投篮 4、辅助手竖直放在篮球侧面 投篮时辅助手放在篮球侧面 这样能保证最后投篮是直的 切记辅助手的大拇指不能拨球 从而引起不必要的侧旋 导致球左右偏出 5、完全伸展手臂 肩膀向上打开 提高出手角度和投篮弧线 6、投篮抖腕 投篮手食指指向篮筐 抖腕能够给篮球很好的旋转 让投篮更柔和 不需要任何侧向旋转 篮球旋转要快 确保篮球有完美的后旋 7、节奏 确保从起跳到出手都要很流畅 动作一气呵成 且富有节奏 任何不流畅动作 都会出现不理想的结果 导致投篮打铁 8、收紧核心肌群和臀部 起跳和落地时双脚角度保持不变 不要空中扭胯会导致命中率下降 9、平衡落地 尽量不要单脚落地 双脚同时落地 10、自信心 #篮球🏀 #双手胸前接球动作要领
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厦门小库里1周前
90%的人都不会瞄准 Curry-shot#库里#一段式投篮#厦门小库里#投篮训练师鸿 #上热门
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优肯Mita教练1月前
关于投篮你必须要知道的姿势要点，助你投篮更加精准！#篮球 #投篮 #篮球教学 #篮球教练
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Coach Ben5月前
运球后如何投篮 How to Shoot off the Dribble? #投篮教学
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施教练聊教学6月前
单手肩上投篮的动作标准和教学方法，欢迎大家交流学习，投篮动作会了之后需要做大量投篮练习，形成肌肉记忆，这样比赛中命中率会更高#篮球技巧 #投篮训练 #教学篮球
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小黑不黑6月前
想要投篮变稳定，这个“细节”你一定要知道！ #辅助手 #投篮 #篮球#篮球技巧
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懂个球哥7月前
1.5gesture要点：虎口瞄准和虎口发力#投篮姿势#库里#利拉德#欧文#篮球
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灯泡老舅UncleBulb6月前
你一直以为的投篮没力，或许是受限于关节活动度 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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三号同学🏀6月前
为什么你的跳投老是弓背？ 投篮弓背真的是起跳方式的问题吗#三号同学
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篮球你要听话(暑假私教）6月前
很多爱打篮球的兄弟，很少有机会能接受正规训练，就导致动作的不规范，跟我一起把投篮动作练标准，让投篮稳定的可怕！#篮球🏀 #篮球技巧 #打篮球的男生 #篮球教学 #投篮教学
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游奇3周前
#篮球 #投篮 #投篮训练 #打篮球 单手肩上投篮
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阿龙纳斯1月前
一些投篮发力技巧 #投篮发力 #阿龙纳斯投篮
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钊钊insight6月前
【投篮】从脚到头，姿势分析，一镜到底！
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小小花🏀TRAINER7月前
你还这样正对篮筐投篮，是不是把自己练成了扛大炮#创作灵感 #小花悟了 #篮球教学 #篮球干货 #涨知识啦
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super超级张🏀6月前
#侧腕持球 #转腕 #一段式投篮 篮球是思动篮球，思动987龙鳞，平靓正那种。
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褚衍辰Kylin4月前
侧腕投篮被很多兄弟视为投篮的版本答案，今天就主要说一下侧腕投篮，他的优势是发力充分，投射距离远，且可改善投篮脱节问题，并对于肩膀易外展和小臂前旋后旋不灵活的兄弟有很大帮助。#篮球干货 #投篮教学 #侧腕投篮 #篮球教学 #三分球教学
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就叫杨少炜1周前
想要投篮变得轻松 做好这一步！ #🏀篮球 #篮球需要沉淀
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乌笛1周前
投篮动作正确顺序 了解这一点你的投篮才能动作流畅#篮球干货 #创作人计划 #投篮
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张三分篮球4月前
让我们来看看投篮发力上肢的细节#中国张三分 #张三分篮球学院 #中国有三分
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华舰动体全民健身篮球馆4月前
#单手肩上投篮 #教学 #篮球干货分享 #运动长高
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灯泡老舅UncleBulb4月前
用起球路径瞄准篮筐，你千万别试，我怕你投的太准 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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昆明训练师 万仔1周前
投篮 根据投篮的距离选择不同高度的举球点，将让你的投篮更稳定。#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #投篮
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襄阳云顶体育1周前
单手肩上投篮动作解析 单手肩上投篮是篮球运动中最基础、最核心的得分技术，也是所有投篮动作的基石。它看似简单，但想达到“稳定、精准、快速”的境界，需要系统性地打磨每一个细节。#襄阳市体育馆 #襄阳云顶体育 #篮球教学 #篮球 #运动
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冰美式薄荷糖2月前
库里投篮细节：手肘正对篮筐 投篮手肘越正，投篮越准#库里 #投篮训练 #一段式投篮 #三分球 #投篮
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刘某4月前
侧腕投篮手型怎么固定，看完这个视频就知道了#侧腕投篮 #投篮 #库里
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练球有理1周前
投篮细节与我训练中注意的问题，期望能为你的训练带来更好的启发！还有哪些值得注意的问题，评论区告诉我！#投篮 #篮球训练 #篮球教学 #爱篮球爱生活
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灯泡老舅UncleBulb8月前
接上一个作品，二段式发力的力量募集，跟锁定/孤立肩关节有着密切的联系🧠 #篮球 #投篮 #舅是准 #舅这么练 #练舅有效
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艺名叫LAISEN2月前
单手肩上投篮#篮球 #篮球需要沉淀 #投篮 #篮球基础教学
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壹教练球4月前
这几点都做对了 投篮很难不顺畅 #石家庄#篮球训练#投篮#创作者扶持计划
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动耍篮球1周前
最优秀的投手都会做到这点-4/10#篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧
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Three刘思瑞1周前
分享一些投篮发力技巧 #投篮 #篮球干货 #投篮姿势
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BALL SWISH昊7月前
快速固定投篮轨迹，找到投篮发力感觉 #投篮 #篮球#篮球需要沉淀
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劲跃篮球🏀2周前
多多练习！#
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冰美式薄荷糖8月前
新手必看| 学会这两个，解锁库里投篮 80%✅#库里 #投篮教学 #投篮姿势
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篮球小李教练8月前
掌握这4个技巧，让你轻松成为“神射手”！ #篮球射手 #篮球干货 #投篮姿势 #投篮技巧 #投篮训练
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John林靖7月前
每次投篮会打前沿？给你一个很简单的技巧，让你解决这个问题！立竿见影！#篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #美式篮球
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厦门小库里1周前
分享一些一段式投篮细节 Curry-shot#库里#一段式投篮#投篮训练师鸿#厦门小库里#上热门
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹6月前
NBA全明星球员的投篮修改详细指南，对普通人极具参考价值！ NBA全明星球员自述是如何修改投篮的，雷霆队的杰伦·威廉姆斯在上赛季投出了42.7%的三分命中率，视频是德文·威廉姆斯采访杰威，关于他投篮习惯的建立以及修改，这对于有调整投篮习惯需求的小伙伴极具参考价值。 本视频主要从投篮站位、持球习惯、辅助手习惯、起球轨迹、投篮瞄准、投篮弧度这六大方面来做解读。#waveball #投篮教学
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训练师-哲(精英球员特训)5月前
也是1.5段 快速出手 比起跳投更省力 准度更高 #实战篮球 #爱德华兹 #投篮训练 #干货 #森林狼
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陈畅bil4年前
关于投篮的五个要点，希望可以帮助到你。以后我也会拍更多关于投篮教学的视频。#投篮 #投篮教练
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蒙面库里6月前
右肘如何对准篮筐？#库里 #三分球 #一段式投篮
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乌笛5月前
投篮时手肘控制方向？ 手肘并不是投篮时控制方向的关键，你知道什么是吗#篮球教学 #篮球
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南宁西乡塘篮球黄教练8月前
女生力气小、小孩年龄小没力气如何能投进篮框？ 5个双手胸前投篮教会你正确的投篮技巧。#南宁 #篮球基础教学 #投篮训练 #双手胸前投篮
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一田一练🏀5月前
如何像库里一样，投出完美弧线 #篮球教学 #投篮姿势 #库里 #一田一练 #zoneid
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Ken2月前
把手肘、手腕控制在肩膀和篮筐的连线之中，有助于实现投篮力线一致。之前原地投篮练习时，好像基本上摸到了门道，辅助手起球把球往球右肩上送，投篮手肘向上顶会有一个肩、肘关节锁定的姿态，确保手肘对着篮筐。但是在移动中起跳投篮，这个关节锁定的感觉不好找，顶肘投篮的动作完成度不够高，还得再练一练。#篮球需要沉淀 #篮球🏀 #用篮球表达心情 #投篮训练
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Mingdabasketball5月前
【肘部对准篮筐】掌握投篮稳定性与精准度的核心技巧 本期视频深入探讨了投篮稳定性的核心技巧——肘部对准篮筐。通过基础练习（如急停跳投）和高级动作（如后仰投篮），我们将学习如何快速将球提到预备出手点，并通过垂直起跳和身体协调确保动作流畅且精准。无论你是初学者还是进阶球员，这套方法都能帮助你建立稳定的投篮节奏。喜欢的话别忘了点赞和订阅，也欢迎查看我的篮球装备推荐，支持更多优质内容创作。#投篮稳定性 #篮球🏀 #篮球教学 #急停跳投 #后仰投篮
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群说篮球3年前
篮下背向篮筐的投篮训练方式#爱篮球爱生活 #篮球🏀 #篮球教学
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投篮计划3月前
谢幕幕投篮计划要的兄弟🉑以+我#篮球🏀 #投篮#谢幕幕投篮计划
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小王是9号🏀3月前
经典招式晃肩投篮是一项潇洒且有效的得分招式，如何做好这个动作，今天这条视频会帮助到你#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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王凯爱篮球4月前
阿门投篮日记：7练习定点投篮 #阿门汤普森 #休斯顿火箭 #投篮训练 #dou来nba
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训练师-郭小宇6月前
结合球投篮/内侧步/肩膀位置/突破重心 #训练 #青训#女篮 #训练师郭小宇 #dou上热门
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Three刘思瑞6月前
如何科学的侧腕持球和出手 #投篮教学 #篮球干货 #刘思瑞
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SHOTNBA篮球教程1周前
布克直臂投篮技巧 布克23要点投篮教学(5) #布克 #篮球教学 #篮球技巧 #投篮 #投篮姿势
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