您是不是在找：

无灵感分享号8月前
一招解决烦躁
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
润风心理成长1月前
总是懊悔，嫌弃当时没做好，为什么不那么做，其实还是在拿着一个很高的标准来自我攻击#懊悔自责 #懊悔 #自我攻击 #后悔 #自责
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2753
深度思维研习社1周前
第20讲｜撑不下去的时候，请疯狂做这件事----认知重建 #停止内耗 #认知重建 #心理学 #自我提升 #青年大学习
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
谈判艺术家聪明香5月前
我只是这一次事没做好，为什么给你留下了那么差的印象？人设塌了要如何自救？ #谈判艺术家聪明香 #印象 #个人形象 #情绪 #偏见
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
Tina很爱笑3周前
这样做能解决你80%的焦虑！#生活服务热点中心 #反内耗
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
3大碗5月前
巧妙摆脱杂念和情绪 #杂念 #妄想症 #情绪大师 #情绪管理
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞9572
旗袍夏1周前
当你觉得生活跟你作对状态不对的时候，做两件事来自救 #实用心理学 #心灵疗愈#心理疏导#自我提升
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
小雪初禾1周前
停止瞎想，行动破内耗#每日分享 #内容太过真实 #日常分享 #日常唠嗑 #焦虑
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
二姐疗愈笔记1月前
#精神内耗#停止内耗#个人成长#情绪管理#治愈
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
陈玉4年前
一件事情做不好，心态就崩，直接影响下一件事项的执行效率，看完视频后你再也不会犯同样的错误了！#工作方法论 #职场 #职场干货
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
生活小哲思1周前
你是不是总跟自己较劲？一件事没做好就内耗到天亮？#热门 #创作人计划 #创作者扶持计划 #vlog十亿流量扶持计划 #内容过于真实
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
郑舒元讲睡眠1周前
心里堵得慌 简单搞定 #焦虑
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
启程书社1月前
经典书籍《心流》精读。 读懂心流：从焦虑内耗到沉浸幸福，掌握人生最优体验的底层逻辑。 #好书推荐 #好书分享 #焦虑 #内耗 #个人成长
00:00 / 19:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
闪闪要发光4月前
凌晨11:25，突然惊醒忘记一件大事#德国迈迪 #迈迪静脉曲张袜#夫妻 #宝妈记录生活日常
00:00 / 05:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2451
心脏科医生张晶 脱口秀6月前
神经官能症患者以后怎么办，做好身心平衡，过好幸福人生@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #高敏感体质 #心脏神经官能症 #身心平衡
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞679
爱说老许1周前
你是不是经常觉得自己身心俱疲， 心里明明是啥都想干，结果啥都没干好。 看完这个视频，可能会改变你 未来的人生——90%的人半途而废， 根本不是没毅力，而是把自己逼太紧了！ 你有没有发现？你越想逼自己做好一件事， 反而越容易崩盘？你想减肥，第一天就跑5公里，第二天腿疼到起不来，从此跟运动说拜拜； 你想学习，一上来就计划每天看3个小时书， 坚持两天就觉得头昏脑胀，书本直接被抛弃； 你想搞事业，没日没夜的，加班赶项目， 结果身体扛不住，项目还没做完，身体就先垮了。 其实人就像一根弹簧，你越用力挤压，反弹的力度越小，甚至可能会直接断裂。 姜胡说之前说过：“真正的长期主义，不是硬 撑着不休息，而是懂得给生活留缝隙。” 那些能把一件事坚持几年、十几年的人， 从来不是时刻紧绷的“拼命三娘”，而是 会“弹性发力”的聪明人。 人生不是百米冲刺，而是一场马拉松。 该跑的时候全力以赴，该停的时候果断刹 车，这不是偷懒，而是对自己的长期负责。 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #放松一下心情 #热点 #涨知识 #内容太过真实 #创作灵感
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
阜外神内李大夫6月前
焦虑 抑郁不想吃药 看这里 今天门诊来了个年轻帅哥，在经历了工作上、健康上的连续的三件大事以后，身体出现了一些不舒服，包括头晕、失眠等等，其实这不算大问题，焦虑、抑郁都是我们在面临压力、大的变故时候的身体正常反应，怎么能平安度过，又不想吃药呢？我个人建议，先从阳光下运动开始……#焦虑 #抑郁 #失眠
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1298
孙亿亿-拒绝焦虑6月前
有没有过这种体验？越想快点找到“完美答案”，脑子越乱，动作越慌，结果反而一团糟… 🤯 别急！分享一个超有用的心态转变方法。#女性成长 #不必完美 #完美焦虑 #拒绝内耗 #做自己
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
ℒᎭℯ⃝恩怨各一半࿐3年前
你做的再好别人都看不见，稍微有一件事没有做好，就会被别人当成话题在背后说三道四；刚开始觉得心里很不舒服，最后才发现，在不喜欢你的人面前做的再好也没用，不懂你的人再努力也是错，人与人之间靠的是一份真心；你真我就真，你不把我当回事，我也不会把你放在眼里！
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
梁老师 心理咨询1月前
焦虑最大的心结是对完美的执念，容不得自己有半点瑕疵，一件事没做好就全盘否定，把“不够好”等同于“我不行”，让苛责在心里堆成了山。#焦虑 #缓解焦虑 #情绪认知#如何应对焦虑情绪 #自我疗愈
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
墨染禅心1月前
心经Day 9｜真正的内心突破，是学会与不完美共生#创作者中心 #创作灵感 #心经 #国学文化 #个人成长
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
易池君10月前
#国学文化 出门办事突然感觉不舒服，怎么办？
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞367
和你一样呀3周前
做好和这些感觉上的不舒服，长期共存的心理准备了 感觉障碍就会有改善，不信可以试一试#脑出血 #小脑受损 #和你一样呀 #康复 #感觉障碍 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
汉诺hanrow私人定制4月前
听闻那决绝的一步：起落间悟透，时间这味药，要活着才熬得出滋味。#定制木作#定制#居然之家#汪林朋#生命
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3752
小梅姐陪你开美甲店7月前
员工没做好的地方，做老板的一定要及时纠正。 #美业人 #美业老板 #美甲店 #美甲店经营技巧 #美甲店营销
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1102
军哥言商2月前
专注是一种顶级能力#超级个体 #一人公司 #零成本创业#年轻人创业项目
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
尘洛心理学2月前
丧亲后总觉得自己没做好 #自责背后都是爱 #亲人离世是一辈子的痛 #哀伤疗愈 #心理学 #失去亲人的痛
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞640
曾姐聊妇科1周前
三十年专注一件事，如何让女性更安心面对健康#女性健康 #妇科知识 #妇科 #医学科普 #健康科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小喵创业日记2月前
一年前的我们俩，从大城市裸辞带着6万块回县城创业，时间过的飞快，谢谢你陪我把平凡过的浪漫，谢谢家人朋友们顾客姐妹们陪伴和支持！#小喵果花物语 #创业日记 #这就是我的生活状态 #水果店
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
湘湘🌞4月前
做好一件事的第一步就是你得先去做，先做了才有可能，边做边学习，慢慢地就会越来越好！#原创视频 #vlog日常 #纪录美好生活 #上热搜
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
俗人 周先森3周前
事情没做好，别人更觉得你不行 从朋友看病小事，聊聊咱和爸妈咋沟通～ 昨晚陪朋友看病，本是件小事，却让我看清了咱和爸妈“说不到一块儿”的真相——那些别扭背后，全是没说透的小心思～ 先唠事儿：医生专业但“不接地气” 朋友吃火锅时突然流鼻血，陪她和阿姨去门诊。医生量完血压说“高压正常，低压有点高”，问“啥意思”，就回“高于正常范围”，咱想听的“对身体有影响不”“平时咋注意”一句没提。后来才反应过来：他可能专业，但忘了咱要的是大白话——说白了，没换位思考呗。 朋友一抱怨，阿姨突然“炸”了！ 朋友吐槽医生沟通不行，阿姨突然插句：“你沟通就行吗？”我愣了——阿姨平时挺温和的，咋突然怼女儿？ 后来才琢磨明白：阿姨早念叨她“太胖得减肥，不然身体扛不住”，朋友总反驳“我没事”，俩人每次不欢而散。事儿过了，情绪没消，像气球没放气，这次朋友抱怨，刚好成了“扎破气球的针”——阿姨心里想：“你看，医生都间接说你身体有问题了，平时让你注意你不听！” 咱和爸妈沟通，为啥总“踩雷”？ 其实特典型：**爸妈对咱的“负面标签”（比如“不听劝”），遇到小事就容易被“加固”**。阿姨就是这样，朋友流鼻血成了“果然我说的没错”的证据，之前憋着的情绪一下冒出来了。 而且二三十年的相处模式，想一下子改头换面？真不现实。 咋改善？两招亲测有用！ 1. 先做“最小改变”，用行动“拆标签” 别想着“彻底说服爸妈”，先从小事做起：阿姨让别熬夜，朋友就试“这周3天11点前睡”，然后主动说“妈，我这几天没熬夜，早上头不晕了”——你看，小行动给反馈，阿姨心里的“她不听劝”标签，慢慢就淡了～ 2. 爸妈情绪上来时，先“接招”再说话 我跟我妈吵架也发现：硬碰硬肯定完蛋！后来学乖了：她急了，我先顺着说“妈你是不是担心我身体呀？”（先接住情绪），等她气顺了，再慢慢说“其实我最近也在注意...”——就像给情绪装个“暂停键”，先稳住，再沟通，效果好太多！ 最后说句掏心窝的 亲子沟通哪有“标准答案”？不过是把“你不懂我”，变成“我知道你在担心我”。 朋友今早说，她昨晚跟阿姨说“妈，我明天开始早睡”，阿姨没怼她，还问“要不要我叫你？”你看，改变不就开始了嘛～
00:00 / 12:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
羚羊王子🐏6月前
被人理解是一件幸福的事#原生家庭 #神仙父母 #家庭教育
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞8128
非遗·万君隆 即煮砂锅粥3月前
专注一件事，守护一碗粥 看到顾客们满意的笑容，再苦再累也值了! #砂锅粥 #潮汕砂锅粥 #汕头美食 #潮汕美食 #这家店回头客超多
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
头痛专家张伟4月前
做好这件事 头痛好没好 清清楚楚 #头痛#偏头痛
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
五万块1月前
看着30多岁的自己突然感觉好失败，好像从来没把一件事做好，读书的年纪，书没读好，挣钱的年纪钱没挣到，孩子没照顾好，父母没孝顺好，也没成为谁的偏爱和例外，更没成为自己想要的样子#治愈系风景 #最美的风景在路上 #情感 #幸福 #慢下来看世界 @DOU+小助手
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
圣贤悟道1周前
重启人生剧本秘诀。#心灵成长 #认知觉醒 #正能量#自我成长
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8561
刘一手1周前
你心里那些“不舒服”，其实是别人埋的钩子。#随拍 #认知觉醒 #思维格局 #职场智慧 #努力变优秀 “我是刘杰，关注我，一起把运气，变成可以管理的能力。”
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
初七·如实观照3月前
成长感悟｜No.913：千万不要一次性把事情做完美 焦虑的人都有执念：总想一次性解决所有问题。以前我也追求完美，做事想顾全每一步，结果浪费大量精力还易失败，其实该先抓主要矛盾，再处理两三个次要矛盾。 这执念背后是过度思考，本质是大脑逃避——总以为想清细节是负责，实际是对未来不确定的“控制幻想”。真要解决问题，唯有实践。陷进过度思考，是小我被不确定性裹挟，“大我”的观察视角才能破局。痛苦多因抗拒现实，接纳一切、置身“无关局外”，才能摆脱消耗、得自在。#完美主义 #内耗 #智慧
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大F高维认知（钱途得道）4周前
#认知#思维方式#思想观念#逆时间#认知思维
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
田一可先生3周前
做好这6点让身体舒服起来 #情绪 #认知 #国学文化 #人生感悟 #方法
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2896
天赋一饼1周前
小学生做好情绪管理，不是“不能有情绪”，而是“不被情绪牵着走”，及时刹住车，适当思考，孩子就会在这一件一件小事的感受和处理中成长起来。#情绪管理 #小学生情绪管理 #情绪与成长 #反思中成长
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1258
一切向阳1周前
#安住当下#治愈焦虑 #专注力 #正念生活 #情绪管理
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
七七公主吃不饱🎂1周前
如果一件事情是让你感觉不舒服，那么可能现在不适合这件事#内容仅供参考 女大学生#校园
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
久久Aurora1月前
提供情绪价值最简单有效的方法#vlog十亿流量扶持计划 #自我提升 #情感共鸣 #异国恋 #恋爱技巧
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2407
邻家阿路1周前
分享一个很重要的观念 不舒服的时候 该看医生就去看 同时 照顾好自己以下几个方面 相信自己的身体 照顾好自己#育儿育己
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
钰涵说6月前
解决内耗，人生很幸福#每日分享 #涨知识 #认知觉醒 #每天学习一点点健康知识 #内耗
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
大妮9月前
罗老师腰间盘疼小妙招#腰间盘突出的理疗方法
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5835
剑哥人脉网5月前
如何盘活久未联系的关系 #为人处事 #求人办事 #生意 #赚钱 #项目
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞985
大新小七在带娃1月前
宝宝睡觉不踏实，想要宝宝一觉睡到大天亮，只需做好这三件事，都是你想听的干货#育儿经验 #养娃 #育儿 #频繁夜醒 #宝宝睡觉不踏实
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
北京精神科蔡海鹏3月前
【蔡海鹏】焦虑一定能好 前提是改掉4个毛病 #北京精神科 #焦虑症能治愈吗 #精神科医生 #精神科医生蔡海鹏
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
毅姐谈心外1月前
做好这4件事，心脏少生病！最后一点很多人做不到！ #北京积水潭医院#心脏病#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#一口气讲透健康知识点@抖音创作小助手
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1274
中医肿瘤专家李成银1周前
#健康 #中医 #门诊日常 #李成银
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
颍上敏思张敏2周前
教育孩子要学会正面强化 孩子没做好时，告诉孩子怎么做，而不是埋怨为什么做不好，做对了抓住机会表扬，强化正确永远比纠正错误更重要#家庭教育智慧父母 #育儿知识 #儿童心理教育 #亲子 #教育孩子的正确方法
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
练阿汤的 Yulia9月前
我们是否在生活和练习中某些身体部位不舒适？ 这种情况下我们要如何练习？ 从这个视频中你会得到解答.举一反三. #Manuel武汉端午节阿汤工作坊 #阿斯汤伽 #瑜伽 #心脏不适
00:00 / 09:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
范爸爸和范妈妈3周前
教育孩子要学会正面强化 孩子没做好时，告诉孩子怎么做，而不是埋怨为什么做不好，做对了抓住机会表扬，强化正确永远比纠正错误更重要#家庭教育智慧父母 #育儿知识 #儿童心理教育 #亲子#教育孩子的正确方法
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“一件事没做好心里不舒服怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-13 06:40

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: