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央视新闻4年前
转扩周知！教育部发文明确：小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
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儿科医生郑月琳8月前
你家孩子几点睡？能睡几个小时？ #睡眠 #儿童睡眠 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生 #育儿
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小芽的草本日记4月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小白（教师嘴替版）1月前
重磅 ❗︎ 教育界最新规定来了 ❗︎ 规定了中小学睡眠时间，希望可以落实下来#中小学生 #睡眠 #时间
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念妈讲学习规划9月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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关关长高计划4月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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爱摸鱼的小黄2周前
小学生5:30分晨跑第54天，小学生睡眠时间应该保证8至10小时 #家有男孩 #在拍一种很新的vlog #睡眠时间 #晨跑 #亲子
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快乐水母~6天前
#视频日记 #日记 #每天进步一点点 #睡觉 #小学生睡觉时间 对于小学生来说，充足的睡眠太重要了
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景鹏说2周前
#睡眠质量 #睡眠 #睡眠时长标准表 #睡眠时长 #睡觉 睡眠达标年龄对照表，你达标了吗？
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老师很疯狂6天前
育儿知识#睡眠的重要性#小学教育#家庭教育
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眯眯眼仔仔8月前
你们都能睡够10小时吗？5年级几点睡正常呢？ #小学生日常 #培养孩子好习惯 #记录真实生活 #写作业
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琪琪老师讲学习4月前
小学生睡眠时间多长算合适 睡眠会影响身高？ #家庭教育 #父母课堂 #孩子教育 #小学家长 #琪琪老师
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武汉家长早知道1月前
教育部发布“限时令”：小学生在校时间不得超过6小时#武汉 #教育 #中小学生 #在校时间
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竹子老师聊学习4月前
家长千万不要让小学生熬夜写作业！ #熬夜补作业 #小孩睡眠 #小学生睡眠时间 #科学育儿
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豆妈追光（175已清零）6月前
中午午休还是户外 小学生睡眠时间要9-10以上。 没减少一个小时一年度数多涨10度。 根据孩子实际情况可定。 可以一部分户外，一部分午休。 日常增加间断性户外时间。 走路上下学。一日三餐户外吃。 下课走廊户外望远。 放学先户外等等。 间断性户外效果更好。 #户外 #睡眠 #儿童 #近视
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琴琴营养师2月前
#育儿知识分享 饮食是基础，并非全部。要想宝宝免疫力真正强大，需要多管齐下，记住这6点。 1，充足的睡眠：3岁前需要睡12-14小时，3-6岁需要睡10-13个小时，小学生要睡9-11个小时 。 2，适度的运动：每天2小时的户外运动。 3、良好的卫生习惯：教会宝宝勤洗手。 4，愉快的心情。 5，接种疫苗。 6，接触大自然。
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婉儿爸爸1周前
家长们，你们的孩子睡眠时间够吗？#孩子教育 #家庭教育 #家长必读 #父母课堂 #教育
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小白老师3周前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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清波AI托管智习室8月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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mo1361268月前
小学生晚上几点钟睡觉最合适#小学生睡眠不足的危害
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徐州家长说8月前
教育部通知：小学生每天睡眠时间应达到10小时，上午上课时间一般不早于8点20！ #教育 #教育部最新发布消息 #新闻 #作息时间 #小学生
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郑宇飞母婴健康管理中心6天前
孩子晚上不睡白天不起，但是睡够10小时了，真的没问题吗？#宝宝睡眠#睡眠习惯#生长发育#育儿经验分享
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千江月5天前
各年龄段睡眠时间表，你睡够了吗？#睡眠时间 #睡眠与健康 #睡眠时间多少合适 #睡眠质量 #睡够了吗
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智慧人生4周前
小学生建议20:30-21:00入睡，初中生21:00-21:30，高中生21:30-22:00，保证每晚8-10小时睡眠，因生长激素在夜间10点后进入分泌高峰且深睡时分泌最旺盛，规律早睡能最大化促进生长发育。 #王树国#正确引导教育孩子 #家长必读 #智慧人生
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大苹果家庭教育1月前
小学生的睡眠时间#亲子教育 #家庭教育 #孩子教育 #知识分享 #小学生
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番茄老师在德州3周前
中小学在校时间、睡眠时长有了新要求，咱家娃儿达标没 #家长必读 #中小学教育 #中小学健康 #德州 #德州高度教育
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（学习中）1周前
教育部发布在校时间： 小学生在校时间不超过6小时 中学生在校时间不超过8小时 每天必要睡眠时间： 小学生应达到10小时 初中生应达到9小时 高中生应达到8小时#学校 #舒城中学 #睡眠 舒城的家长们 你们家的孩子每天休息多长时间?
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学乐派启蒙乐园4周前
教育部发布“限时令”：小学生在校时间不得超过6小时 #江苏 #中小学生 #教育 #在校时间 #睡眠时间
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小萱同学8月前
小学生都能睡够10个小时吗？五年级小学生到底几点睡才不算晚？#小学生#记录真实生活#亲子#培养孩子好习惯#写作业
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刘老师讲升学|金博教育1周前
教育局发布“限时令”咱家孩子睡眠时间达标了吗？#许昌 #教育 #家长必读 #学生时代
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赛博河马3周前
教育部新规来啦！中小学生终于能多睡会儿啦！💤 📚上课时间调整： 小学：不早于8:20 中学：不早于8:00 在校时长也严格控制哦～ 💤睡眠时间保障： 小学生≥10小时 初中生≥9小时 高中生≥8小时 这个新规真的太人性化了！👏 终于不用看着娃顶着黑眼圈去上学了 充足的睡眠对成长太重要了 不过具体执行还是要看各地安排 期待早点落实到位呀✨ #教育部新规 #中小学生 #学生睡眠不足 #家庭教育 #亲子教育
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杭州伴学舟舟姐姐1月前
教育部新规：小学在校≤6小时睡眠时间应达到10小时，中学≤8小时分学段保睡眠#杭州教育 #家长必看
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儿保医生李洁5月前
不同年龄段孩子推荐最佳睡眠时间#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #儿童睡眠 #涨知识
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乳腺外科王建军4周前
最佳睡眠是多长时间呢？ 成年人7-8小时 不同年龄段人群对睡眠时长的需求不同， 0-3月龄婴儿：13-18小时 4-11月龄婴儿：12-16小时 1-2岁幼儿：11-14小时 学龄前儿童：10-13小时 中小学生：8-19小时 成年人：7-8小时 老年人：6-7小时#睡眠 #熬夜 #健康 #乳腺外科王建军
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青岛小学圈3周前
评论区说一下你家娃晚上几点睡？#睡眠 #青岛 #小学生 #作息时间 #初中生
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优珈升学（沧州校区）2周前
25年教育部明确保障中小学生睡眠时间10小时， 中小学抑郁症检出率高中40%初中30%小学10%#孩子教育 #中小学教育 #抑郁 #家长必读 #睡眠时间
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升学规划-李老师1周前
重磅消息！教育部明确保障中小学睡眠时间10小时+ #家长必读 #涨知识 #中小学寒假 #寒假
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90后干托管的小姚3周前
教育部发布：“限时令”规定了咱们孩子在校时间和睡眠时间#同城热点 #潢川 #中小学
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待你学Al智习室（平果）8月前
周知！教育部已发文明确，小学每天睡眠时间应达10小时，初中9小时，高中8小时#xxx（您门店所在的城市） #学生休息时间 #睡眠 #家长必看 #在校时间
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林州常万春8月前
几点睡好？睡多久？#世界睡眠日 #睡眠#林州万方#万方影像#林州常万春
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榕城小升初本地通3周前
中小学生睡眠不得少于9-10小时！ 你家娃达标没🙇#中小学生睡眠 #福州小学 #福州初中 #福州小升初 #中小学生睡眠时间
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小常识潇洒6天前
#涨知识 #每天学习一点点 #关注我持续更新
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分之道AI智习室（安徽.全椒）4周前
教育部:小学生在校时间不得超过6小时 #教育新规 #中小学 #教育 #家长必读
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兰姐小常识5天前
人正常需要睡几个小时呢#每日分享#生活小常识#热门#每天学习一点点
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小尹眼镜朝阳店6天前
#知识分享 #普及知识 #每日分享
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儿科张均喜大夫5月前
孩子中午睡多长时间合适 #育儿 #睡眠 #健康创作者扶持计划
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建阳丫好陪伴容容姐姐4周前
教育部发布“限时令”，明确规定学生在校时间及必要睡眠时长#家长关注 #最新通知 #教育 #学生减负 #中小学生睡眠令
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小赵是我吖5天前
🔥#涨知识 🔥爆款拉流图文🔥#每天跟我涨知识 🔥#每日分享 🔥🔥🔥@DOU+上热门
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哈尔滨市第一专科医院2周前
保障学生充足睡眠时间#医学科普
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深圳丫好陪伴师果果姐姐4周前
教育部发布“限时令”，明确规定学生在校时间及必要睡眠时长#家长关注 #最新通知 #教育 #学生减负 #中小学生睡眠令
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分之道AI自习室综合体验店（海南万宁）4周前
教育部:小学生在校时间不得超过6小时 #教育新规 #中小学 #教育 #家长必读
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孟奇鹏小儿推拿连锁（尚书房智慧店）5天前
#告别成长焦虑 如何保证宝宝优质充足睡眠： 要求儿童睡眠满足两个基本条件： （一）深睡眠时间量——学龄前儿童满9-10个小时 、学龄儿童满8-9个小时。 （二）睡眠时间段——晚点8-9点睡觉（才能满足夜间生长激素大高峰时处于深睡眠状态） 同时满足其他条件： 1、睡前减少食物摄入 避免高糖饮食，引起胰岛素分泌，从而抑制生长激素 2、营造黑暗环境，不要开夜灯，有助于褪黑素分泌 促进生长激素释放 3、及时解决鼻子不通气，张嘴呼吸，睡觉打呼噜等问题带来的鼻塞、呼吸阻塞等影响睡眠质量。
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待你学Ai智习室(深圳南山)4周前
教育部:小学生在校时间不得超过6小时 #教育新规 #中小学 #教育 #家长必读
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精神科医生寻广磊1周前
健康睡眠时长 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠质量 #睡眠时长 #健康睡眠
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黔江源动力学能中心4周前
教育部:小学生在校时间不得超过6小时 #教育新规 #中小学 #教育 #家长必读
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弘毅乐学Al智习室4周前
教育部:小学生在校时间不得超过6小时 #教育新规 #中小学 #教育 #家长必读
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刀哥聊升学1月前
小学生建议晚上10点前睡觉～
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多米1周前
教育部发布限时令：小学生在校时间不得超过6小时中学生不得超过8小时＃教育＃中小学生＃在校时间＃高中生
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盐城洪仁堂脾胃馆妈妈课堂1周前
从婴儿到老人，每天到底该睡几小时？ 一视频说清楚各年龄段的科学睡眠时长✅ 收藏+转发，提醒家人朋友别再熬了！#健康生活 #睡眠科普 #养生日常 #早睡早起 #洪仁堂
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抚州伴学太阳姐姐3周前
教育部发布“限时令”，明确规定学生在校时间及必要睡眠时长#家长关注 #最新通知 #教育 #学生减负 #中小学生睡眠令
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Ai待你学 智习室2周前
教育部发布限时令！中小学在校时间、睡眠时长有新标准： #教育部限时令 #中小学生作息标准 #热门
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深圳家长帮2周前
教育部发布限时令！中小学在校时间、睡眠时长有新标准： #教育部限时令 #中小学生作息标准 #热门
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老丁聊中高考2月前
小学生到底几点睡觉？#小学生作息#睡觉时间
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凌一一1周前
孩子们在这个环境下只能如此么#江苏教育 #学生 #睡眠不足 #育儿
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