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一辰心理疗愈2周前
很多人以为睡觉非要盖毯子只是习惯，但心理学告诉我们，这其实是神经系统在自我安抚。毯子的重量与包裹感，会激活副交感神经，让大脑误发“你是安全的”信号，这种机制常出现在从小缺乏稳定情绪环境的人身上。你不是依赖毯子，而是在依赖一种让身体能够放松下来的安全感。#心理学 #自我安慰 #防御机制 #情绪 #躯体化
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戴戴博士说正念9月前
睡个好觉的前提是：大脑安静，身体放松#心理学#脑科学#认知#心智觉知#睡觉
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Alan_himself4月前
[夜读]20分钟的睡前仪式，帮你静下心来，安心入睡#夜读 #助眠 #读书分享 #金钱心理学 #治愈
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安然入梦4月前
睡眠就像家里的猫，满屋子撵，你永远抓不到，你安静的做自己的事，它会慢慢的蹭过来#失眠 #助眠 #心理学@DOU+小助手
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遛狗不迷路1周前
为什么你熟睡时小狗总是格外安静～#狗狗行为秘密#陪伴本能 #宠物心理学 #人类最好的朋友 #忠诚的守护
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刘大涛4月前
心理学上睡姿对应的性格 #心理学 #睡姿 #刘大涛 #性格 #微行为心理学
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陳方初-2月前
心理学上有个说法叫《伴侣睡眠效应》，和爱的人一起睡觉是大补，只有跟爱的人相拥而眠的时候才能踏踏实实的睡个安稳觉 #日常唠嗑 #内容太过真实 #恋爱日常 #情感共鸣 #情侣
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活力无限·心理正常版4月前
心理学 | 睡眠障碍 可通过规律作息（固定起床/入睡时间）、优化睡眠环境（黑暗/安静/凉爽）、减少刺激（避免咖啡/睡前屏幕）、放松身心（冥想/呼吸练习），必要时短期借助药物或专业治疗。#心理学知识 #睡眠障碍 #睡眠障碍焦虑症 #心理学科普
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不畏姐（女性成长）3周前
嗜睡不是懒。#嗜睡 #精神分析 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感
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慧文心理2周前
让安静成为我们的习惯#认知#心理学#自我成长 #美妙人生
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💕ℒᎭℯ⃝赵猫画🐯࿐💕5天前
#AI书斋静影 中医说： 如果你晚上根本睡不着，必须困到身体极限了才能睡着。放下手机又开始想自己未来，或自己做过的错误决定，最后尝试各种方法都睡不着，然后手机玩累了才能睡着，这在心理学中，舍不得睡觉是情绪未被满足，白天时间属于工作和学习，情绪连透气的缝都没有，到晚上才有点真正自己的时光，舍不得放走这一丝丝的自由，只有此刻才想为自己而活。 更难的是对第二天没有期待，害怕醒来一睁眼就要面对满是难题的生活，实在没力气应对。 #上热门🔥 #上热搜 #抖音ai创作
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啊楠解忧1周前
心理学中有个概念叫伴侣睡眠效应#心理学#自我成长 #睡眠 #亲密关系 #婚姻
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肖然.然身心3月前
睡觉多梦易醒，这些小窍门帮你睡安稳#认知 #智慧人生 #开悟#个人成长
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守望心理4天前
好好睡觉，不是结束一天，而是温柔地进入另一天。#心理学#心灵成长#口播短视频
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家有萌宝5天前
总要求孩子“要乖”？这可能压抑他的天性！允许孩子表达真实情绪和想法，比乖巧更重要。 #家庭教育 #科学育儿 #亲子教育 #儿童心理 #育儿
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芳哥聊心理5天前
把时间留给让你平静的人 真正值得长期投入的关系，不是让你兴奋的人，而是让你安静下来的人。谁让你心安，谁就配得上你的人生时间#心理学#芳哥聊心理#认知成长#人际关系#健身
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反骨艾校长1月前
最安静的人 ZUI危险？答案 他们往往是群体中最智慧的人 #脑科学 #心理学 #认知觉醒 #思考快与慢 #司马懿
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Gair解忧心理站2月前
“安静的震撼”：在克制的表达中寻找内在力量#安静的力量 #内在成长 #情绪管理 #心理韧性 #自我觉察
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欧姐明心观1月前
为什么人越强迫自己睡觉，就越睡不着？#积极心理学#华夏文化#国学智慧 #认知思维 #个人成长
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心理的回声3月前
知道吗，睡觉可以测出两个人合不合适#心理学 #心理学知识 #情感#亲密关系
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壹彩和1周前
【减压呼吸系列】优化策略之睡眠因素 #减压 #放松练习 #个人成长 #心理学 #每天学习一点点
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志杰Y1月前
精神丰盈者，在安静中生长#心理学#原生家庭#情感
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王国荣：与众不同的心理学7月前
要宁静，少说话 #心理健康 #人生智慧
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大王聊心理2月前
在安静的时候享受孤独的人#成长 #心理学 #分享 #认知
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半熟之心咨询10月前
安静型BPD性格分析 安静型BPD的两种类型，极致的安静、破碎与压抑。#高功能bpd #安静型bpd #心理学 #情绪压抑 #情感
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夏趣岛心理2周前
为什么越催孩子睡觉，他反而越精神？ #心理学 #涨知识
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喵看心理学1周前
睡前妄想症 你睡不着觉，你满脑袋跑火车吗？#睡觉 #心理 #心理健康 #心理学
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艾伦疗愈BPD9月前
安静型BPD #bpd #情感 #恋爱心理学 #边缘型人格障碍
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壹心心理6天前
你以为的「不合群」可能是顶级天赋！研究发现内向者的大脑自带「深度思考buff」，社恐者的敏感力能让他们成为天生的观察者。这个视频会颠覆你对安静人群的认知——原来独处时的专注、倾听时的共情、细节里的洞察力，都是被忽略的「心灵超能力」。别再逼自己「变外向」了，你的安静本身就是最珍贵的礼物。 #知识分享 #心理学 #安静 #内向 #家庭教育
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小艾心理疗愈2月前
回想一下，当你最放松的时候，下意识会采取哪个睡姿？那可能就是最接近你性格底色的样子。#心理学 #性格底色
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小厘老师7月前
酒后行为心理学#酒后心理学#实用心理学#心理咨询 #内容过于真实
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海青婚姻情感5天前
女人睡觉的姿势，暴露了她的真实性格 #情感 #婚姻 #夫妻 #女性智慧
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梢叶蝉4天前
还在为睡前停不下来的胡思乱想而焦虑吗？硬躺只会让大脑更兴奋。 试试这5句简单、温暖的自我提醒。它不同于生硬的命令，而是用接纳和引导的方式，帮你将注意力从纷乱的思绪转移到身体的感受上，从而自然地放松下来。 视频中的五句话，旨在帮你： 为一天画上温和的句点。 承认身体的疲惫与需求。 通过呼吸将身心带入放松状态。 放下“必须立刻睡着”的强迫感。 重新定义睡眠为积极的能量储备。 其原理源自失眠的认知行为调整核心：从思维反刍转向身体感知，从被动焦虑转向主动接纳。当你不再与失眠对抗，平静才会到来。 你可以选择一句最有共鸣的话，在睡前闭眼轻声重复，让它成为你进入睡眠的温柔开关。 #失眠 #睡眠 #睡眠障碍 #入睡 #健康
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阿豆心理学1周前
你身边有“泛灵论”的朋友吗？ #心理学#泛灵论 #心理科普 #阿豆心理学 #冷知识
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博一伴5月前
你身边有这样的人吗 酒后行为心理学#酒后 #心理学 #内容太过真实 @你的朋友
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百岁老人的心理建设1月前
夜间思维反刍-“深夜网抑云”的心理机制 #心理学 #网抑云 #前任 #emo
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街口心理铺6天前
别太过讨厌你的焦虑，它其实想保护你 焦虑不是来毁你的，是来护你的，只是它太用力了。把担心写清楚、做一个最小动作，比反复确认更能让大脑安静下来。#心理学 #焦虑 #自我成长
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肖岩医生5天前
酒后行为心理学,你身边有这样的人吗?#酒后#心理学#微行为心理学#内容过于真实#抖出健康知识宝藏
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静怡心理（乌鲁木齐）1周前
熬夜，是我们从白天手里偷来的自由！ 乌鲁木齐静怡心理国家二级心理咨询师刘娟分享~#乌鲁木齐 #乌鲁木齐心理咨询 #乌鲁木齐心理咨询师 #熬夜 #熬夜自由
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庞吉成6天前
酒后行为心理学#酒后 #行为心理学 #心理学 #硬核健康科普行动
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Risher3周前
心累的时候这样休息才有效 #心理学 #知识分享 #疗愈 #情绪管理
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乐享安心-赵老师1月前
酒后行为心理学！ #酒后行为 #心理学 #心理学知识 #心理健康 #心理咨询师
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不可说心理4月前
478呼吸法让你身心放松😌#心理学 #健康养生
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嘉一心理1月前
酒后行为心理学#心理学#识人术#酒后行为艺术家 #心理咨询师
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乐享安心-赵老师2月前
酒后行为心理学！ #心理学知识 #酒后行为艺术家 #性格测试 #心理测试 #心理暗示
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济民心理田教授1周前
酒后行为心理学，不同人的酒后行为 #心理学#酒后行为艺术家 #心理健康 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普破圈计划
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费艳艳医生6天前
酒后行为心理学 #酒后行为艺术家 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #两性情感
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情绪控1周前
害怕孤独，是本能，渴望独处，是清醒。#哲学#心理学#情感
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陈夫银医生6月前
酒后行为心理学#酒后 #心理学 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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雷圆心理6天前
如何判断男人只想睡觉，喜欢，还是爱呢？#婚外恋 #女性 #情感共鸣 #不能公开的爱 #心理学
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神经外科赵长地4月前
焦虑的表现#焦虑 #心理 #认知 #医学科普 #健康
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