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孟小孟开始打卡啦2周前
今天这样的饮食应该能够把昨天的调整回去吧#减脂餐 #减肥 #体重管理 #记录饮食
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如此美丽1232周前
碳水放纵日后的克制 今天主打一个清淡，清肠，清味 #瘦下来最美的自己 #减肥打卡记录 #健康减脂 #合理饮食
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赵肉肉rou2周前
170 111｜邀你共度清淡日！三餐简单吃也很满足 -早餐：咖啡摩卡包+红豆燕麦豆浆 -午餐：豆干炖猪肉+豆芽炒肉+炒小青菜+韭菜炒鸡蛋+小酥肉 -晚餐：冰糖馒头+黑麦奶香馒头 -运动：有氧椭圆机15分钟+胸部力量训练20分钟 #日常vlog #减脂 #生活化减脂 #生活化体重管理 #清淡饮食
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如意添添的饭饭2月前
#跟着厚皮橙做减脂餐 #适合减脂期的清淡饮食 #早餐吃什么 #摩可纳 #咖啡
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爱吃吃5月前
一顿大吃大喝之后早上吃点清淡的，厚皮橙推荐的摩可纳咖啡，无数次的回购和每天想喝咖啡的灵魂搭配，#好喝的咖啡 在家就能轻松复刻咖啡店的饮品。#懒人美食 #减脂好物 #咖啡 #种草好物
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姜糖糖不吃糖（减肥版）1周前
发疯减肥day 8 | 初始体重117.9斤，今日体重112.4斤，已减5.5斤 秦昊减肥法第五天 蔬菜日，早上一杯咖啡，中午一个西红柿半个生菜，晚上红酸汤煮菠菜金针菇和生菜 姐妹们还是老老实实吃水煮吧，清淡太久的肠胃一时半会接受不了红酸汤的辣度，有点子不舒服 期待明天的体重~#变瘦 #减脂餐 #减肥日常 #减脂打卡 #vlog十亿流量扶持计划
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璐璐在宇宙1月前
170 95｜维持体重日｜口味越淡瘦的越快 最近低食欲所以吃的少，大家不要介意啊~ / 今日饮食如下： 🥣早午：迪拜巧克力贝果｜灵芝咖啡 🥣晚餐：无糖油玫瑰馒头 🥛喝：2L #Vlog #减肥吃什么
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月亮饼2月前
我们也有自己的中式减脂餐，还特别好吃，比白人減脂餐更能坚持下去#减脂餐 #简餐 #懒人美食 #一人食记 #清淡饮食
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嘟嘟（自律版）2月前
一只白跟练day2 #适合减脂期的清淡饮食 #控制饮食 #减肥吃什么 #减肥vlog #轻断食 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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哇哦~8月前
蔬菜够吧！动物蛋白、植物蛋白都有吧！少油无盐的够清淡吧！今天一杯咖啡，加这一顿饭，主食我没吃一口，明天早上称体重要是没掉秤，我非得骂八辈😓😓#减脂餐 #生活化减脂 #清淡饮食
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硬皮橙1月前
香浓的茉莉拿铁，好喝无负担，姐妹做起来呀 #自制咖啡 #厚皮橙同款咖啡 #茉莉香拿铁 #清淡饮食
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李沙6月前
体重管理期间，可以试试每天早上一杯黄油拿铁，补充身体所需的优质脂肪，而且还🈶饱腹感#减脂 #400次咖啡 #黄油拿铁 #清淡饮食 #体重管理
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阿布有美食2月前
早餐清淡吃一些，有蛋白质，有主食，也有玉米，咖啡和蔬菜更能少，最近很喜欢姜黄肉桂咖啡的组合。#自制治愈系早餐 #微波炉碗 #400次咖啡 #日常分享࿆ #早餐吃什么
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削样憋跑3月前
一人食记｜今天吃西红柿🍅炒鸡蛋➕叉烧肉➕一杯拿铁☕️coffee #懒人美食 #低卡美食 #一人食吃饭指南 #清淡饮食食谱
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带娃也发光3周前
清淡饮食，久了你自然会习惯这种感觉。#减肥减脂 #减脂期 #低脂低卡 #瘦了真好看 #吃瘦不饿瘦
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RMB ¥1周前
#我的早餐很简单 特简单今天：一杯咖啡➕2块小棉袄她弄的这个Scones，虽然烤的有点过火，但不影响口感，好吃😋😋#清淡饮食 #甜甜的味道 #谢谢你 #异国他乡的生活
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胖静瘦瘦瘦（已掉20斤）3月前
又是清淡健康饮食的一天，家常便饭就能减肥。 #自律减肥 #减肥餐
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不知道起什么名“1周前
#变瘦 #減肥 #减肥日常 #vlog日常 #随便吃一点 今天吃了整整两大盒饭菜！ 碳水吃的很多 但是一样瘦了！ 外加一杯椰子牛奶咖啡☕️ 瘦了20斤 离不开自己做的饭菜 干净卫生又好吃 荤素搭配 饱腹感强！
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月月有点忙耶4周前
偶尔吃吃水煮菜才知道原来平常的饭其挺好吃的哈哈哈#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #水煮菜 #猫咪 #减肥
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康子大王3月前
vlog.172 99📔身材管理老油条在线教解馋 #小基数减脂 #减肥减脂吃这些 #vlog日常 #自律 #运动
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窦窦窦月5月前
减肥日｜咖啡☕️鸡蛋🥚牛肉蔬菜汤🍲糯玉米🌽 #生活化减肥 #液断 #小基数减肥#窦月跟练#窦月减肥食谱
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行动的矮子1月前
#热门#减肥打卡记录 #吃瘦不饿瘦 165/108.2 早上:起来就感觉水肿，冲了一杯咖啡 中午:大馒头太好吃了，再加上想吃点清淡点，就炒了爱吃的菜和蛋。 晚上:吃了中午剩下的菜，和二百多克苹果。 晚上入睡有饥饿感，最近想吃放松餐，但真的不馋，啥时馋了，再放纵吧。
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一只欢喜1月前
恢复清淡饮食的一天，拆快递、喝咖啡、吃三明治和好吃的小饼干#维持体重 #快乐就这么简单
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夏洛克2月前
不爱调休！！！ #咖啡 #这也能开播 #我的花园世界
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若有若无之间2周前
咖啡能喝不能喝，具体还是要看自己的身体承受能力。但是低密度脂蛋白高低和咖啡豆关系不大，饮食清淡多样化，规律睡眠，增强运动，就能让指标趋于正常。另外提醒各位朋友尽可能用点品牌豆。#咖啡 #咖啡日常 #低密度脂蛋白 #睡眠 #运动
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芝芝悦生活4月前
健康每一天，让断食更侧底，喝美式咖啡#女性健康 #咖啡 #断食 #女性力量#养生
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爱上咖啡尹1周前
库迪新品！浅尝西西里美式 #咖啡 #喝咖啡 #饮品 #库迪咖啡 #吃货
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严社咖啡5月前
喝咖啡还要加料， 咖啡搭配的四大误区#咖啡 #喝咖啡 #严社 #黑咖啡
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珂珂喝咖3周前
月光｜氮气奶咖 一直想做一款清淡又不失香气的奶类特调，直到无意间做出了这款‘月光’。#咖啡日常 #咖啡 #特调 #奶咖 #手冲
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我是少迪9月前
健康饮食也很重要，大鱼大肉可以少吃，每天早上一杯黑咖啡，清淡饮食！而且这个黑咖啡有味！醇厚好喝
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风筝1周前
花生米餐掉的好还方便又好拉💩，花生米可以和生酮饮食换着用，就是把中午花生米换成肉，比如早上咖啡和鸡蛋，中午肉和少量蔬菜，晚上蔬菜，清淡一点就可以#吃瘦不饿瘦
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静静实惠好物3月前
口感清淡，不苦不酸，非常适合喜欢清淡口味的朋友们。 #黑咖啡 #咖啡 #今天你喝咖啡了吗 #速溶咖啡 #咖啡日常
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🧀豆鲨包2月前
魔胴咖啡口感醇厚，像现磨的一样。0蔗糖0脂肪，热量低，还能帮着提高代谢、增加饱腹感，搭配清淡饮食，管理身材挺方便。#魔胴咖啡
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恩哥聊健康3月前
长了子宫肌瘤还能每天一杯咖啡吗？ #抖出健康知识宝藏 #子宫肌瘤 #咖啡 #子宫肌瘤饮食
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思姐粤食控糖4月前
尿酸高的人，咖啡到底能不能喝？医生一句话说清 #尿酸高饮食 #喝咖啡与尿酸 #痛风饮食指南 #高尿酸禁忌
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常斌讲营养学Lin1月前
#身体能量低适合吃哪些食物 #增强免疫力的好方法 #髌骨护膝有作用吗 #蛋白质丰富的食物有哪些 #吃完饭能不能喝黑咖啡
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整形医生刘莹3周前
早起眼袋肿成包下午就消是水肿型还是真性？ 通常情况下，这种大概率是水肿型的眼袋，建议早上喝一杯黑咖啡，晚上清淡饮食减少水分摄入就能够很好的改善。#北京眼袋 #北京眼袋刘莹 #水肿型眼袋 #眼袋 #祛眼袋手术
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风的不完美乐章🎵1周前
生了一次病，戒断了一个月，习惯了清淡饮食，曾经的“热爱”已经远去#生病了才知道你多脆弱 #弱爆了的脾胃 #咖啡的快乐已经不在
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姐姐饿了🍓2月前
今天用的是摩可纳的8号 个人感觉较10号口味更浓郁一些 10号较清淡 两个都喜欢 每天换换口味也不戳 #摩可纳冻干咖啡 #拿铁 #没出息咖啡版 #上班日常 #仙女都在喝什么
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范雪医生1月前
感染幽门螺杆菌，什么东西不能吃？吃什么能养胃？范医生一张“红绿灯清单”给你讲得明明白白！吃对了，胃舒服一大半～ 快分享给身边需要的人！#幽门螺旋杆菌 #幽门螺杆菌 #幽门螺旋杆菌有什么症状 #幽门螺杆菌感染 #幽门螺杆菌检查
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瑶一瑶1月前
#清淡的日常 #咖啡#沉浸式
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琛1周前
比星爸爸的淡一点点，但作为平替已经很不错啦。#下午茶 #coffee #瑞幸咖啡 #红茶拿铁
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常斌讲营养学Lin1月前
#身体能量低适合吃哪些食物 #增强免疫力的好方法 #髌骨护膝有作用吗 #蛋白质丰富的食物有哪些 #吃完饭能不能喝黑咖啡
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绵阳刘亦菲咯1月前
口味清淡吗好喝，爱喝来重庆就是为了这口麻辣咖啡！#重庆 #麻辣咖啡#美食 #搞笑 #重庆美食
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太咖社1周前
没时间运动 每天一杯黑咖啡，好喝无负担#黑咖啡#今天你喝咖啡了吗 #咖啡 #黑咖啡
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白日梦醒1周前
控制了两天，其实基本恢复了，但是还是想用主食法再稳固下，不过并不严格。白天上班时会吃些坚果、水果、喝咖啡。#减肥 #vlog日常 #减肥逆袭 #减肥餐 #主食减肥法 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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营养师陈元媛2月前
咖啡到底能不能喝？#咖啡 #健康饮食 #营养师 #健康科普 #咖啡日常
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观威海1周前
喝咖啡加牛奶抗炎效果翻倍，有减重需求的人可以选择低脂或脱脂牛奶。（生命时报）
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龙妈Jenny3月前
茉莉花香拿铁，茶香带着咖啡的香气，喝出了另一种拿铁的风味，和牛奶的纯香不同，带着一点茉莉的清淡感，很好喝#咖啡日常 #自制饮品 #今天你喝咖啡了吗 #400次咖啡 #小仙女都在喝什么
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朋友都叫我特种冰1周前
嗯我又开始控制体重了 #vlog日常 #减脂期 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥打卡 #减重
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油麻枝子^ _ ^1周前
我到底是该减肥 还是等待那个喜猪弟出现…#日常生活 #怎么变高变瘦变白变美 #生活化减脂 #大学生活
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咖啡绅士3月前
吃饭清淡为主误区#营养 #养生保健 #合理饮食 #健康科普#营养均衡
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小宇不难瘦1周前
160 109.6放纵后一天800大卡一天吃了些什么！ 早餐：小黄油拿铁+水煮蛋 午餐：坚果吐司+清汤牛肉魔芋结 晚餐：伯牙绝弦 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活 #我的减肥日记 #低卡低脂餐
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早点睡.1周前
深烘焙锁住鲜味 口感更加醇厚馥郁香浓 饱腹感更强搭配生酮饮食可以起到身材管理的作用，0蔗唐0反式脂肪酸0香精#寸泉咖啡 #咖啡 #减脂好物 #营养健康
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佳佳好粗鲁种草1周前
别只把咖啡当饮料了！ 它可是代餐扛饿神器，配料表还超干净！#佳佳好粗鲁 #咖啡 #代餐 #好物推荐🔥 #种草
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大力能行派（已-75斤）1周前
想瘦抄作业 #干货分享 #减肥 #减肥经验分享 #自律 #轻断食
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静静在减肥1周前
第二十天135.1不是轻易得到的才更加让人珍惜#内容太过真实 #减肥 #记录生活 #上热门🔥
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永远的乌钦4月前
它采用了云南小粒咖啡阿拉比卡作为原料，口感清淡，不苦不酸，非常适合喜欢清淡口味的朋友们。#黑咖啡 #咖啡 #今天你喝咖啡了吗 #速溶咖啡 #咖啡日常
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常斌讲营养学Lin3月前
#身体能量低适合吃哪些食物 #增强免疫力的好方法 #髌骨护膝有作用吗 #蛋白质丰富的食物有哪些 #吃完饭能不能喝黑咖啡
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巧克力酱酱1周前
170/88斤 清汤火锅也吃的有滋有味#瘦子 #扶持新人计划 #创作者扶持计划
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洛渔的食养分享1周前
喝咖啡真的能减脂吗?#咖啡失眠 #咖啡 #咖啡减脂 #减脂期 #咖啡日常
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阿瑞呀（已瘦60斤）2周前
Vlog｜155/88斤维持体重中｜吃吃减减的日常vlog～#吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #减肥vlog
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辰妈爱分享1周前
口感跟现磨的一样，醇香丝滑满口咖啡的香气！受不了黑咖啡苦的宝子真的可以试试它！#火船咖啡 #咖啡推荐 #今天你喝咖啡了吗 #仙女都在喝什么 #拿铁
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