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八百标兵奔北坡1周前
配个熊二玩#熊出没 #国产动漫 #童年动画 #配音
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豪豪动画1周前
嗜睡的青蛙 #熊出没 #抖音动漫 #搞笑动画 #搞笑动画 #青蛙
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落雨醉霓裳-vlog1周前
翻拍大学生的《困》 #大学生日常vlog#大学生在图书馆日常#上热门🔥@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 （大学新媒体运营小组作业大家点赞评论转发一下）
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柚子加油1周前
当你从小学课桌上醒来时，原来自己只是做了一个很长很长的梦 #猫meme #回忆 #打螺丝 #治愈 #幻想
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川1月前
年下小狗国外旅游对财阀姐姐一见钟情～ #朴宝剑 #宋慧乔 #因为一个片段看了整部剧
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🤥4周前
#直播间 #大大怪 怎么说呢#录屏 #有点上头
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pabadengzeng4周前
@DOU+小助手 @抖音小助手
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Wells2周前
Vlog｜98年汽车销售的一天 #vlog日常 #vlog #上班
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阿山经典影视回放1月前
#怀旧经典 #来看好剧 #剧好看 #看好剧
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尼克喝白水1周前
为什么越想早点起床，反而更容易睡过头？ #科普 #动画 #心理学 #脑科学 #思维逻辑
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小花的小飞侠2周前
#儿童动画 #儿童玩具 #奥特曼儿童动画片 #亲子互动 #内容启发搜索
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时代的思考，理性观察者1周前
《“倦怠社会”：你的累，为什么睡一觉解决不了？》 不是身体累，是心累；睡一觉也缓不过来。这可能不是你懒，而是“倦怠社会”的典型症状。用5分钟，看懂韩炳哲如何诊断我们这个“过度积极”的时代。提供一份自我觉察的地图。 你身上最典型的“自我剥削”是什么？评论区坦白局。 晚上好，关注我，一起获得看清时代的思想工具。 #倦怠社会 #内卷 #社会现象 #哲学 #一定要看到最后
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雯莉养成记～2周前
凌晨三五点醒来就睡不着。为什么会这样以及解决方法，快行动起来 #凌晨醒来 #睡眠不好 #半夜醒 #养生 #子午流注
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初恋效应3周前
你是我敏感的，最最可爱的女朋友.#talkmaker #聊天记录 #gl #l#e
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宇宙课代表1周前
人为什么会做梦？又为什么会半夜惊醒后身体“失灵”？意识明明清醒，想挣扎、想喊叫，身体却像被施了魔咒，完全不听使唤！#梦 #科普 #宇宙 #精选计划
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夕梦杨文化1周前
刚一睡着就惊醒，如何解决？ #失眠 #睡眠 #修心 #夕梦杨文化
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如何了解一本书2月前
《我们为什么要睡觉》 睡眠不好，一有动静就会醒来。加州大学伯克利分校的神经科学和心理学教授、睡眠和神经影像实验室主任#提升认知的好书推荐 #学习 #睡眠
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锦彩文传1月前
镜头短片 大学生的《困》#大学生日常生活 #困 #短片
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丁仪探秘社1周前
人为什么会做梦？每个人每晚都做 4-6 个梦，醒来就忘的背后，是大脑在偷偷欺骗你。梦境，藏着意识的终极秘密，甚至能颠覆你对 “现实” 的认知… #知识前沿派对 #抖音年终知识大赏 #恭喜你又活过了一年 #青年创作者成长计划 #抖音合集升级计划
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胖胖的熊二2周前
#儿童动画 #儿童玩具 #奥特曼儿童动画片 #亲子互动 #内容启发搜索
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小柒⁷好困🧸4周前
游戏时间到！@DL.明 #dl明 #dl天秤 #呼吸 #dl寂 #明明的明言明语
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ᨶ႒ᩚ 微醺小猫ᵥₑ̶ᩚ ᥫᩣ1周前
#赖床 #被窝很暖 #不想起床就是不想起床 你知道早安为什么比晚安重要吗？ 因为没有人会一大早醒来第一想到的就是你#被窝
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二🈷️1周前
甜安变样#小说#文荒推荐#女生必看#女大学生
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Miss King1周前
你知道早安为什么比晚安重要吗？因为没有人会一大早醒来，第一个想到的就是你
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樱桃小飞侠1周前
#儿童动画 #儿童玩具 #奥特曼儿童动画片 #亲子互动 #内容启发搜索
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紫异1月前
#生活服务热点中心 #方言配音 #熊出没 #陕北方言 #上热搜 陕北版熊二
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小舞姐姐的水晶1周前
#儿童动画 #儿童玩具 #奥特曼儿童动画片 #亲子互动 #内容启发搜索
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锝元福慧1周前
重复的灾难，是宇宙让你醒来。#德元营销修行 #德元东方营销学#德元#宇宙#醒来。
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AAA玫瑰花批发鹭卓（见过鹭卓版）1周前
#影响市容的我醒来后竟觉醒了魅力系统 #鹭卓卓沅吵架名场面 #躺着出
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萌宝3501周前
#儿童动画 #儿童玩具 #奥特曼儿童动画片 #亲子互动 #内容启发搜索
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Obsidian1周前
你知道早安为什么比晚安重要吗 因为没有人会一大早醒来 第一个想的就是你.#拍出电影感 #inmyfeeling #悉尼 #青年创作者成长计划 #情绪短片
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瑶啊瑶～1周前
小时候的我一直好奇 为什么妈妈每天都可以起那么早 因为每次都是在饭菜的香味中醒来 直到我当了妈妈才知道 早上炊烟袅袅是顶着无数次困意后的常态 而妈妈永远深陷其中 突然觉得我问了那么多次的： “妈 你不困吗 起来那么早？” 是何等的幼稚 成了妈妈 才知道顶着妈妈这个头衔 人生再也不能够为所欲为 学着妈妈的样子洗衣做饭 照顾孩子 而自己 却一年多没有睡过一个整觉 孩子的梦乡是用无数次困意来守护的 而我也深陷其中 尿不湿的柔软 奶香四溢的深夜和凌晨 零零碎碎的睡眠 却再也拼凑不出一个完整的美梦 当了妈妈 真的可以用历经磨难来形容 从满满的倾诉欲变成了止于唇间后的笑容 也教会了我重新审视自己的人生 孩子都能生 妈妈都能当 还有什么做不了的呢 一切的焦虑迷茫都是暂时的 成为妈妈后学会的这份坚韧 是任何经历都无法替代的 有朝一日同风起 扶摇直上九万里 你先是你自己 然后才是妈妈 #当妈妈后 #宝妈情感共鸣 #只有经历过的人才会懂 #陪你长大陪你看世界 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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凡人说3周前
深夜情绪漩涡？为什么我们总是陷入睡前自责？#晚睡 #睡前原谅一切醒来便是重生 #睡不着 #睡不着怎么办 #情绪管理
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萝卜笑工作室1周前
#都是黄色小车带来的天意 #因为一个片段看了整部剧 #我的观影报告 #高分美剧 #好看电影推荐
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果粒橙1周前
#铠甲勇士#铠甲勇士捕将
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ho5shi1周前
#分享 #日常生活 #vlog #拍一种很新的vlog
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眈眈1周前
真消费才敢说真话@Yakult #dl小任好困
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MC杰杰1周前
#游戏 #mc不灭 #我的世界建筑 #视觉盛宴
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Du小杜🦄️1周前
姐妹聚会快乐加倍#每日分享 #日常vlog #日常分享 #vlog我的日常生活
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勺子的脑味增1月前
东京大阪长沙极速返湘的一天 #vlog#日本#柳丝木 #隔离
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野可以•地摊烤肉🍖傅蝶3周前
第一次拍vlog不用剪辑玩的就是真实#内容过于真实 #看到最后 #有点上头 #真实还原 #vlog日常
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何说心語1月前
为什么你明明睡了八个小时，醒来还是觉得累的要死，而有些人明明只睡了六个小时，却精神抖擞！那睡眠不好，是因为长期做梦造成的吗？著名的睡眠学家马修沃克曾曾在他的书中，〔我们为什么要睡眠〕说睡觉不是人生的暂停键，而是人生的充电器。我们大多数人的睡眠通常由五个周期构成，每个周期大约九十分钟左右，包含浅睡眠，深睡眠和快速眼动睡眠，三个阶段！深睡眠负责修复身体，恢复体力，快速眼动睡眠负责整理记忆，放松大脑，二者共同决定睡眠质量。在这五个阶段里面，我们都可能会做梦，而只有当我们真正醒来的时候，这个梦才会被记住。然后这五个阶段，每一个阶段都会比上一个阶段的深度睡眠和快速眼动睡眠时间要占比更多。这样我们大多数人就可以反向推导一下，假如我早上7点半起床，推导五个周期，那大概就是晚上12点钟左右要睡着！很多人睡过八小时，仍然感觉累的核心原因就是睡眠质量不够，比如夜尿，噪音，打呼噜等。浅睡眠占比过高深睡眠与快速眼动睡眠就会被打断。造成我们的身体和大脑没有得到充分的恢复，醒来就显得疲惫。反之有些人睡够了六个小时，但是深度睡眠和快速眼动睡眠充足，所以精神抖擞！长期做梦并不直接导致睡眠差，要分情况。若是做频繁惊醒的噩梦，情节混乱的梦说明快速眼动，睡眠不连贯，大脑夜间持续轻度兴奋导致疲劳，若是做平静的梦，且中途未醒来属于正常现象无需担心。此外，打呼噜和睡前喝酒喝咖啡刷手机，包括心理焦虑，也会破坏睡眠，导致浅睡眠多。因此，我们可以从这几点来改善睡眠。1.固定我们的，入睡和起床时间。避免熬夜保持卧室的黑暗和安静，睡前一小时关掉电子设备，如若真想刷手机可以开蓝光或夜间模式！二睡前三小时不进食不喝含咖啡因和，酒精类饮品。不剧烈运动。可以适当的喝点温牛奶和中等强度的运动！比如散步！三，自我解压，睡前可以用40度左右的温水泡脚15分钟。专注呼吸放空大脑冥想五至十分钟！总之，只要不是噩梦，是不会影响睡眠的，想要有好的睡眠，我们可以通过保持作息规律，身心放松，以及良好的饮食习惯。只要有了高质量的睡眠，那不管是八小时还是六小时，我们都可以保持精神抖擞！#知识分享 #干货分享 #抖音推广 #我要上热门
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诗诗欧尼1周前
vlog🫶🏻｜第10集 生活费6000女大学生 在校生存日记🎒#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #女大学生 #生活费 #vlog
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萌萌短剧6天前
一口气看超长8小时人在娘胎：无限顿悟，出世即圣人后续 #人在娘胎：无限顿悟出世即圣人#人在娘胎：无限顿悟出世即圣人后续#一口气看到爽#漫剧推荐#豆子动漫短剧场@豆子动漫短剧场
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好困羊不Lay1周前
都是第一次做人，凭什么要让着你#凭什么要让着你 #申公豹经典语录
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赵巍（骨外科）1周前
午睡是门技术活！学会这招，让你午后效率开挂。#午睡#健康科普 #工作效率 #时间管理 #抖音知识
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御奈楚楚1月前
急头白脸的香港vlog！ 重发一遍555#vlog十亿流量扶持计划 #vlog #留学日常 #精神状态belike #在拍一种很新的vlog
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朴流 [正在闭关]3周前
#我的世界丧尸危机动画 #我要火 #原创不易请勿抄袭 预告片…………
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惠影新声2周前
深度精讲醒来即重启的致命骗局| 记忆碎片在清醒与沉睡间疯狂闪回，车祸的巨响，陌生的轮廓，模糊的争执，每一个画面都裹着致命的未知，她拼尽全力想要拼凑过往，却发现那些零碎的线索始终指向诡异的空白，人生似乎早已被无形之手篡改，身边人的温柔里藏着看不清的暗涌，所谓的意外背后，仿佛蛰伏着不敢深究的阴谋，每一次记忆的微光都带着刺骨的寒意，前一秒的推测刚成型，下一秒就被更诡异的线索推翻，全程在迷雾中摸索，永远猜不透下一个转折会撕开怎样的惊悚真相！#悬疑 #抖音精选 #影娱漫谈编辑部 #了不起的精讲团 #青年创作者成长计划
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𝐂𝐜𝐢𝐢𝐢𝐲4周前
『笼』🎧 @DL.小任好困 #dl小任好困 #小任好困的上班日志 #翻唱 #笼 #张碧晨
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碗常在1周前
胖橘淋雨淋成傻子，果郡王趁机夺权登基大型选秀完整版#甄嬛传 #甄嬛传十级观众 #青年创作者成长计划 #抖音精选
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小海带IN1月前
《PTSD》🎧#dl小任好困 #小任好困的上班日志
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伟成.1周前
你是跑不掉的#强制爱#病娇
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德哥讲聊天1月前
晚安这样说 女生主动继续聊！ #恋爱技巧 #脱单 #追女生
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沧海月明珠有泪3月前
一箭姻缘06#影视经典 #怀旧经典影视 #老剧回看 #老剧推荐 #怀旧经典影视
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洲豪～55号1周前
在足疗店上班的日常#真实生活分享计划 @抖音小助手
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V.K.1周前
我和我的朋友们一定是 #求生派 出赛 #留子生存争霸赛 #精神状态belike已黑化 #洛杉矶 #海外生活
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