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小爱崽崽6月前
管理期也可以放心喝的低卡奶茶，好喝无负担#低卡奶茶 #奶茶分享 #身材管理
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是亿亿呀7月前
那些你以为长胖实际上很健康的食物#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂 #好好吃饭 #减脂餐
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哈喽宁宁1月前
167/96斤，今天喝了奶茶就抵作晚饭了，人不能太贪心，即要瘦又想喝奶茶又想不少吃#小基数减脂 #维持体重 #好好吃饭好好生活
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医学生小王博士7月前
减脂期嘴馋想喝奶茶不用怕，想喝就喝！ #减脂 #减脂期 #奶茶 #嘴馋 #内容启发搜索
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医叔老魏8月前
什么东西吃了容易长胖，你都知道吗？ #肥胖#长胖#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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林小米Mi3月前
躺着喝也不长胖的低卡奶茶 你喝过几杯？#奶茶 #饮品 #低卡美食
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白雪是我-7月前
好喝到无语的低卡奶茶！还能清肠刮油促噗噗 #低卡奶茶 #奶茶 #好喝不胖的奶茶来了 #低卡 #奶茶一杯快乐加倍
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红脸减肥怪8月前
你以为热量很高，其实非常低的奶茶。热量标准是按无糖和少糖计算的哦 宝儿们可以适量喝#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #热量指南 #减肥 #减脂好物
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老赵健身5天前
实测！一杯奶茶三碗饭！ 加珍珠芋泥再加半碗。别焦虑！教你三招喝奶茶解馋还不长胖！冬天离不开暖呼呼的热饮 #夏日减脂大作战#减肥#米饭 #奶茶 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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相惜生活记2周前
想要瘦的就多吃主食，不要想着花钱能瘦，吃主食，不喝奶茶，不吃消化不掉的，白天七分饱，晚餐五分饱六点之前吃完晚饭，每天一遍奇经八脉操，严格按照13点来生活，不瘦你来找我#养生
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营养师谈韬5月前
1天1杯奶茶就能瘦？营养师当场崩溃：吃饭不能开玩笑！ 小姐姐出差胖3斤，周末只靠一杯奶茶“续命”想减肥？不吃早饭、中饭外卖、晚饭肥牛粉，蔬菜几乎为零！营养师说：再这样吃，胃垮、姨妈跑、基础代谢全毁掉！ #轻断食 #奶茶 #肥牛 #膳食结构 #减肥
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陈哦哦呀4月前
瘦子体质养成｜减脂期奶茶这样点！越喝越瘦！赶快艾特@你那个不会点奶茶的闺蜜 #低卡奶茶 #夏日美食 #陈哦哦
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田雪吃出漂亮6月前
偷偷告诉你，营养师也喝奶茶！ 🍵【健康搭配公式】 ✅ 茶底+鲜奶=最佳CP ✅ 加分小料：椰果/燕麦粒 ❌ 减分选项：奶盖/全糖 ⚖️【热量平衡技巧】 加了珍珠芋圆？ 那就晚餐少吃半碗饭吧！ #吃饭是个正经事 #奶茶 #肥胖 #健康饮食 #读者问答
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美宝5天前
#内容太过真实 #减肥发疯日常
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辣鼻小象7月前
你以为很减肥其实很长胖的食物 #减肥#减脂小技巧#背刺#热量
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元气男生派小慧5天前
奶茶怎么喝不会胖？#真实生活分享计划 #养生 #养生就是养健康 #健康
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发发zzz1月前
生活化减肥一天1253千卡吃什么#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog
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小罗驾到1月前
165 108 瘦了22斤 无痛减肥一天吃什么 早饭🥣：拿铁➕鸡蛋 中饭🥣：奶茶➕家常菜 晚饭🥣：不吃 减肥原理：18+6减肥法 6小时进食 18小时空腹 每天只吃两顿 总摄入量控制在1200卡左右必瘦 虽然掉的慢 但是不容易暴食 并且很满足 想吃什么就吃什么 总热量不超就行 #vlog日常 #減肥 #控制饮食 #减肥vlog #生活化减肥
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吴川拿铁健身工作室2周前
很多人都会问我身材管理期能吃奶茶蛋糕吗？@I can（训练版） #湛江吴川 #吴川拿铁健身工作室 #私教一对一
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晨晨妈-自律版1月前
高饱腹感掉秤“奶茶”简直是太美味了#自律 #身材管理
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晨晨妈-自律版3周前
晚餐一杯防弹奶茶、中午家常饭吃饱不吃撑，晚上来一杯解馋防弹奶茶方便又好喝#减脂#自律#身材管理
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爱吃芋泥蛋糕（自律日记）6月前
5.24日减脂日记vlog| 虽然喝了奶茶，但还是有三四百的热量差#我的减脂日记 #减脂餐
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露子减肥日志5天前
小基数减肥的邪修方法我找到了 #减肥打卡记录 #減肥 #vlog日常 #减肥前后对比图 #小蛮腰马甲线
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减重代谢胡经纬医生3月前
别再冤枉晚饭了，你胖和它根本没关系 #医学科普 #温州减重代谢医生 #减重 #晚饭
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内分泌科许医生1周前
这4种网红减肥法，医生真的不建议你坚持#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #减肥误区 #减肥日常 #涨知识
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减重外科刘国栋2月前
医生不建议的 4 种网红减肥法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#减肥误区 #减肥日常 #不吃晚饭
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减重博士温东朋3月前
关于减肥的你以为的那些，其实... #减肥冷知识 #减肥误区 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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今天吃点啥4周前
114—88，维持体重的一天饮食 目前:最高体重114，最低88 今日体重:92.8 今日早饭:一杯奶茶，两块紫薯饼，一瓶薏米水 午饭:烤肉拌饭 晚饭:一杯奶粉，萝卜丸子，锅巴 运动:步数5689 喝水:1400ml+#减肥 #好好吃饭 #维持体重 #多吃一口长肉少吃一口又不瘦
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柳哈哈-5天前
#珍珠奶茶的珍珠热量高吗 #没熟的饭吃了会怎么样 #午饭和晚饭可不可以吃玉米
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内分泌的事儿2月前
#医学知识科普 #全民健康#减肥妙招#医学小知识
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减重代谢医生宋建2周前
#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#减重手术
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白菜卷6天前
呆#珍珠奶茶的珍珠热量高吗 #午饭和晚饭可不可以吃玉米 #作品点赞评论
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昊子解毒1月前
吃的好一点，不然会老得特别快
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Yibu.6天前
#珍珠奶茶的珍珠热量高吗 #午饭和晚饭可不可以吃玉米
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刘宝胤医生5月前
正在减肥的胖友们，一定要改掉这些不良习惯！ #减肥 #减重 #肥胖 #不良习惯 #饮食健康
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开朗的刘姐1周前
熬夜代谢变慢调整作息稳食欲 熬夜代谢变慢,容易长胖,晚上十点前睡,加速燃脂,总想吃炸鸡奶茶,可能缺觉,调整作息,食欲自然稳,睡前泡脚二十分钟,助眠又排汗,喝水不足,身体囤积脂肪,每天八杯打底,掉秤快一倍,吃不够蛋白质,容易暴食,鸡蛋牛肉多吃,扛饿不馋,水果别当晚饭,糖分太高,改吃蔬菜沙拉,饱腹感强,久坐肚子大,隔一小时走动,促进消化,别盯着体重秤,关注围度,才是真瘦#生活化减脂 #减脂 #减肥减脂吃这些 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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DuTTaRQi~小伙子6天前
#美好生活庆典 #珍珠奶茶的珍珠热量高吗 #午饭和晚饭可不可以吃玉米 #口腔健康习惯
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博学向荣2周前
减肥冷知识#减肥
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吃的干净练得狠5天前
什么？珍珠奶茶能减脂？！#健身饮食 #好身材吃出来 #营养餐 #神仙吃法 #下雪了
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青青来啦🧚‍♀️（已掉25）3周前
✂️到一定体重就不太好掉了，接下来就先维持不超95斤啦！#体重管理 #掉秤 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #一起减肥打卡
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科普知识馆5天前
80kg 到现在，我终于明白：减肥不是少吃，是“会吃”#涨知识 #健康饮食 #每日分享 #流量 #流量扶持
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Jan⌯˙Ⱉ˙⌯¹²⁶6天前
#珍珠奶茶的珍珠热量高吗 #午饭和晚饭可不可以吃玉米 #坚果乳酪包的热量 #跳舞的
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减重代谢李荣振6天前
热量炸弹都有什么？ #医学科普 #减肥注意事项 #减肥最快的方法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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艾则孜体重管理师·6天前
低卡食物 ##知识科普 #知识分享
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减重代谢焦医生3周前
医生不建议的四种网红减肥法！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#减肥#节食减肥的危害 #轻断食
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碳水女王（自救版）1周前
少吃不瘦的八个原因请公主殿下们查收！#减脂小白必看经验 #科学减肥 #内容过于真实 #女性减肥 #少吃不瘦
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小柯同学（逆袭版）3月前
减肥是否成功跟睡眠质量息息相关…睡不好的人食欲不稳定脾气暴躁 真的不是我乱说……很多人减肥没睡好，第二天很容易暴食 #唠嗑日常#饮食习惯 #减脂餐#变美变瘦变好看 #减脂小知识
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脾胃科肖医生7月前
这些容易长胖的食物，你们记住了吗！ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏#脾胃科肖医生 #全民健康素养提升
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CatChu7月前
所以..奶茶到底能不能喝？ 投票话题一号 来啦！！ 没想到大家最在意的是奶茶，反而是一个我不怎么了解的领域了咳咳 做了一些奶茶功课后 分享给大家这些结合了我知识的小建议 #奶茶 #无糖奶茶 #喝奶茶不会胖 #奶茶热量 #营养科普
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百万粉丝小博主6天前
#vlog日常 #奶茶含糖量 #无糖奶茶不加糖
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椰子又瘦了（冲刺98）5天前
五个易胖时间点 熬过去就能瘦！ #内容过于真实 #知识科普 #上热搜 #一分钟干货教学 #减肥小知识
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奶茶哥（健身分享）1周前
两分钟搞懂减脂底层逻辑！任何一个瘦下来的人都离不开的热量赤字，热量缺口。 合理饮食，健康生活！ #健身 #创作人计划 #减脂 #减肥 #塑形瘦身
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谁是小怪（减肥版）1周前
第99天！#减脂打卡
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@哲米勒Zhemili（自律中～）4天前
你只管坚持，剩下的交给时间#减脂餐#热门话题🔥
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居家养生崔老师1月前
比喝油还长胖的食物，你都知道吗？ #抖出健康知识宝藏 #肥胖#减肥#体重管理年#国家喊你减肥
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阿暮啊🍎1周前
晚饭没吃，奶茶加糖，掉秤但不多。#拍拍2024 #减肥vlog #体重打卡 #热门 #控制饮食
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小张爱运动呀1月前
减肥就是一个热量游戏 减肥靠的是热量差，是热量摄入小于热量消耗，但体型为目标的人，还要再加上一个吃够基础代谢不节食#减肥#减脂#小基数减脂
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中南减重吴天根2周前
200大卡以内的善良奶茶 #减肥能喝的奶茶 #热量指南 #减肥小知识
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胖妮要蜕变5天前
#一起减肥打卡 #我的减肥日记 #健康减脂
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JR怪叔健身1月前
减脂期低卡奶茶分享#减肥#吃瘦不饿瘦 #仙女都在喝什么 #干货分享 #自律
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大涵要变身4周前
#减肥日常 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog
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是奶油泡泡1周前
挑战跨年前瘦到100斤｜打卡第二天｜114.2-111 早：两条益生菌➕鲨鱼菲特冻干咖啡 中：一袋onlytree防爆奶茶 晚餐前：益生菌巧克力一颗 晚餐：黄瓜牛肉炒饭#vlog日常 #我的生活日记 #吃瘦不饿瘦 #一天吃什么
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