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辰辰日记4天前
🍖💥 独家秘笈大公开！👩‍🍳空气炸锅烤排骨，让你的味蕾瞬间沦陷！😍 🤫 想不想知道如何用空气炸锅做出比餐厅还美味的烤排骨？赶紧拿出小本本记下来吧！✍️ 1️⃣ 首先，选一块新鲜的排骨，用料酒、生抽、老抽、蒜末、十三香、蜂蜜和各种香料腌制一小时以上，让味道充分渗透。 2️⃣ 然后，将腌制好的排骨放入空气炸锅中，设置合适的温度和时间（通常200度，20分钟），等待美味的诞生。 3️⃣ 最后，翻个面再烤一会儿，直到表面金黄酥脆，香气四溢。 🍽️ 出锅后的排骨外焦里嫩，每一口都是满满的幸福感！😋 快去试试看，保证让你爱上自己做的美食！👩‍🍳 #空气炸锅食谱 #烤排骨秘籍 #懒人快手菜 #创作者扶持计划 #热门话题 @抖音热点 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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空气炸锅美食5天前
没想到用空气炸锅就能做的#蒜香排骨 居然这么好吃，快收藏做起来吧#空气炸锅排骨 #排骨的神仙吃法 #烧烤料推荐
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超吉火牛排馆3月前
大家要的保姆级空气炸锅牛排视频，按照这个操作就可以啦#空气炸锅 #撒撒米
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胖虎哥哥10月前
铁锅+空气炸锅，牛排烹饪新王炸组合！ 宝子们，煎牛排翻车无数次后，我终于挖到了铁锅+空气炸锅的神仙做法，牛排小白也能秒变米其林大厨，赶紧码住！ ✨核心技巧：先用铁锅大火把牛排表面煎至焦香，迅速锁住肉汁，接着利用空气炸锅均匀的热力将牛排内部烘至完美熟度，内外兼修，口感超绝！ 🍖牛排厚度与时间秘籍 • 2.5公分厚度：铁锅大火煎香后，空气炸锅180度5分钟，醒肉3分钟。全程不用翻面，懒人友好，出锅肉质软嫩不失嚼劲，肉汁满满。 • 3公分厚度：空气炸180度8-9分钟，中间过半记得翻面，醒肉5分钟。煎出的牛排外焦里嫩，一刀切下，鲜嫩的肉芯令人垂涎。 • 4公分厚度：空气炸180度12-14分钟，中途翻面，醒肉6-7分钟。这样处理，牛排从外到内熟透且保持多汁，大口吃肉超满足。 💡贴心提示 • 2cm以下的薄牛排，直接铁锅煎就行，铁锅的热度足以快速煎熟，无需空气炸锅辅助。 • 醒肉环节至关重要，千万别心急打开空气炸锅，让牛排静置，肉汁重新分布，口感更嫩滑。 赶紧试试这个方法，在家轻松复刻高级西餐厅的美味牛排，享受大口吃肉的快乐吧！ #牛排烹饪 #铁锅空气炸锅 #美食技巧#牛排🥩
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莱阳寒寒电器~市区免费送货上门5天前
#会做饭的男人最帅 老公在用空气炸锅烤牛排呢#温馨一家人
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好物分享🦄5天前
苏泊尔空气炸锅是我觉得最方便的空气炸锅了，因为它不需要翻面，也可以烘烤的特别均匀，飓风的环流架空烘烤，循环加热效果更佳。而且像平时爱吃的牛排，牛排和鸡翅，八分钟就搞定了，还外焦里嫩，口感酥脆，每次烘烤注入水，五升的容量，一整只鸡。也可以轻松放下，一键选择，很方便，所以你们不要犹豫了，看我烤出来的美食，简直不要太诱人了，也快入手一个吧！ #拍拍2024
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胖云不吃晚餐2月前
在家实现美式慢烤牛排骨自由～#空气炸锅美食 #美式慢烤 #在家做美食 #烤肉
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吃个大西瓜4月前
懒人大法空气炸锅做牛排#美食 #煎牛排 #牛排 #空气炸锅美食 #无肉不欢
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万大姚2月前
如果你有一个空气炸锅，教你烤牛排，鲜嫩多汁搭配蔬菜太好吃了 #创作灵感 #空气炸锅美食 #跟抖音学做菜 #治愈美食 #美食菜谱
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一日方形2周前
家里小朋友想吃牛仔骨，我都是自己在家做，外焦里嫩，特别好吃。我一直回购的这个希菲黑椒牛仔骨，它是提前腌制好的，做法也很简单，只需要放入空气炸锅两百度烤十分钟就可以了，烤出来的牛仔骨鲜嫩多汁又入味，一口一个真的太过瘾了，喜欢吃的赶紧安排上吧！#推荐#同款
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牛排研究生狒狒8月前
3种空气炸锅做牛排的方法，到底哪一种更靠谱？ #必吃榜 #牛排推荐 #牛排 #空气炸锅 #澳洲牛排
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二妞妞8月前
冷知识：牛排不用煎！空气炸锅才是隐藏王者💥打工人牛排自由！空气炸锅懒人公式 #空气炸锅美食 #减脂餐 #打工人的早C晚A
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橙子泡芙5月前
牛排不要再煎了，空气炸锅牛排鲜嫩Q弹#美食制作 #美食 #我的厨房日记vlog #生活碎片
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干饭吧朋友1月前
空气炸锅也可以做牛排哦！#海外生活 #煎牛排 #空气炸锅 #空气炸锅美食 #吨吨吨挑战赛
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空气炸锅美食5天前
如果你有空气炸锅，一定要试试这个#蒜香烤排骨 太香了#空气炸锅美食 #空气炸锅排骨 #淄博烧烤料
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董老板直播推荐1周前
家里小朋友想吃牛仔骨，我都是自己在家做，外焦里嫩，特别好吃。我一直回购的这个希菲黑椒牛仔骨，它是提前腌制好的，做法也很简单，只需要放入空气炸锅两百度烤十分钟就可以了，烤出来的牛仔骨鲜嫩多汁又入味，一口一个真的太过瘾了，喜欢吃的赶紧安排上吧！#牛仔骨#黑胡椒
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咪子厨房7月前
快速美味的空气炸锅烤牛排 #牛排 #空气炸锅美食 这样烤，不翻车
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空气炸锅进阶教学5天前
这个空气炸锅就能做的孜然扇子骨，你们一定要试试，真的太好吃了 #空气炸锅美食 #美味下饭菜 #手抓扇子骨 #妈呀太香了
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花花露露1月前
早上赶时间，用空气炸锅煎的牛排，也是棒棒的！#懒人快手餐 #空气炸锅美食 #牛排 #小学生早餐 #营养早餐
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不喝酒4天前
在孝感 天选打工人 每天吃什么/做饭小白 懒人也可以挑战的空气炸锅牛排炒饭#vlog日常 #美食 #日常生活
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秋秋好物甄选4周前
蒜香排骨半成品制作简单又香又脆空气炸锅猪排#排骨 #蒜香排骨 #蒜香排骨半成品 #炸排骨 #猪排
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爱吃零食の小美1月前
你肯定也想拥有一份美味的空气炸锅牛排吧#如果你有一个空气炸锅 #空气炸锅美食 #牛排的神仙吃法 #牛排
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龙游天下 Official6天前
荣事达大容量#空气炸锅 薯条 蛋挞 鸡翅 肉串 牛排 都可以炸#厨房电器#小家电 #大容量空气炸锅
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a益达今天吃什么5月前
今天晚上吃了空气炸锅牛排🥩#空气炸锅美食 #减脂#懒人美食 #今天吃什么#好吃又解馋
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中中与小美的交换日记8月前
空气炸锅煎牛排 #牛排 #空气炸锅美食 #快手菜 #美食vlog #西餐
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南一北5月前
十分钟一人食之--空气炸锅牛排， #牛排 #空气炸锅牛排 #牛排煎制方法
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迪拜小吃货2月前
我用空气炸锅做牛排，真的太棒了#吃货日常
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枝枝鱼宝4月前
空气炸锅牛排🥩0失误做法来啦！ #在家做美食 #vlog日常 #我的厨房日记vlog #一人食 #空气炸锅美食
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小曾不吃外卖5天前
排骨简单又好吃的做法！空气炸锅蒜香烤排骨！ #抖音美食推荐官 #跟着抖音学做菜 #一人食 #好好吃饭
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阿顾减脂便当6月前
#减脂餐 #空气炸锅美食 #牛排 #谁懂这一口的好吃程度 #空气炸锅食谱
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健身的小石6月前
空气炸锅烤牛排还不错，简单方便#健身 #饮食记录 #美食分享 #空气炸锅美食 #牛排
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🍅番茄鸡蛋汤2周前
【美食日记】空气炸锅牛排大餐 一、首先把牛排用海盐、黑胡椒和橄榄油轻轻抹匀，腌制15分钟 处理配菜:西兰花、小土豆和口蘑 西兰花和土豆比难熟，先焯水两分钟 捞出后和牛排一样 用海盐黑胡椒+橄榄油拌匀腌起来 二、无脑炸炸 1️⃣ 先搞定土豆 腌好的土豆平铺进炸锅，180度先烤10分钟，翻个面再来10分钟～ 2️⃣ 牛排登场 这时候铺上牛排，180度烤6分钟，香味已经开始飘出来了！ 3️⃣ 豪华收尾 给牛排翻面，周围摆上所有蔬菜，再豪放地放上一块黄油！180度继续炸10分钟
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吃货小新1月前
#唯有美食可以治愈一切 #在家做美食 #抖音美食创作者 #每日分享 空气炸锅牛排 一人食减脂餐 方便快捷#空气炸锅美食
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阿顾减脂便当2月前
#空气炸锅美食 #牛排的家常做法 #减脂餐 #盒界板腱牛排 #谁懂这一口的好吃程度
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饲养员大叔(已瘦10斤)1月前
空气炸锅烤牛肋条 减脂期想吃肉又怕柴，试了无数方法，终于找到牛肋条嫩滑的秘诀 —— 小苏打腌 10 分钟，空气炸锅一烤，香到舔盘！ 📝 食材清单（1 天 2 餐份） ✅ 主料：牛肋条 150g（切 3cm 块，每餐 75g 刚好） ✅ 碳水：杂粮米 50g（生重，煮好约 130g，分 2 餐） ✅ 膳食纤维：时蔬 100g+（我用了口蘑、彩椒、西兰花，切大块） ✅ 调味：洋葱 1/4 个（切丝）、黑胡椒碎（现磨更香）、小苏打 1 小撮（约 0.5g） 👩🍳 制作步骤（超简单，新手也会） 1️⃣ 牛肉嫩滑秘诀： 牛肋条块加 1 小撮小苏打，抓匀腌 10 分钟（别多放！不然会有碱味），时间到用清水冲洗 2 遍，挤干水分（这步能去碱味，还能让肉更嫩）。 2️⃣ 空气炸锅烤牛肉： 炸锅底部铺油纸，先放洋葱丝（烧烤灵魂！增香绝了），再摆牛肉块，表面撒一层黑胡椒碎（不用额外放盐，黑胡椒够味）。 👉 温度 180℃，时间 16 分钟，中途 8 分钟时翻个面（让牛肉受热均匀，不焦不柴）。 3️⃣ 烤时蔬 + 分餐： 烤牛肉的同时，把时蔬撒点黑胡椒，放炸锅一起烤（或单独烤 10 分钟）。 分餐公式：75g 牛肉 + 65g 杂粮饭 + 100g 时蔬，装盒冷藏，中午晚上各 1 份，直接加热就能吃！ 📊 热量参考（每餐） 牛肉 75g≈150 大卡 + 杂粮饭 65g≈80 大卡 + 时蔬 100g≈30 大卡 👉 总计 300-350 大卡！高蛋白、高纤维，吃完超满足～ 💡 小 Tips 牛肋条别切太小，3cm 块烤完 juicy，咬着有肉感； 小苏打腌肉时间别超过 15 分钟，冲洗一定要干净； 时蔬可以换自己喜欢的，芦笋、南瓜、茄子都很搭！
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熟透的蕃茄2周前
空气炸锅煎牛排 把握不翻车#美食 #美食视频
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胖虎哥哥1月前
空气炸锅大法就是好！2.5cm牛排稳的一皮！#牛肉 #和牛 #美食
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静静的厨房5天前
#空气炸锅美食 #懶人食谱 空气炸锅做的牛仔骨，鲜嫩多汁～方便又美味#妈呀太香了 #牛仔骨
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Moment9月前
第2集|空气炸锅版烤牛排，简单好吃的减脂餐，打工人的福音#低卡低脂餐 #美食vlog #一人食记 #空气炸锅美食
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家味小灶1周前
#热门美食 空气炸锅西冷牛排烤时蔬，🔥外焦里嫩，低卡又饱腹！#低卡低脂餐 #美食制作分享 #在家做美食 #儿童美食
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暖暖爱美食1月前
感谢网友推荐人 不用洗碗太香了， 不用起锅热油，懒人做法，10分钟搞定。有空气炸锅的去试试这个！终于有了手残党一学就会的东西了！#空气炸锅美食 #空气炸锅烤牛排 #美食教程
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轩琪爸爸美食记8月前
一口入魂，#黑椒牛仔骨#空气炸锅美食 #黑椒牛仔骨做法 #抖音美食创作人 #空气炸锅#空气炸锅牛排
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濮阳诗谣1周前
#黑椒牛仔骨 #安格斯牛小排 #腌制牛小排 #带骨牛排 #空气炸锅烧烤
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芸菲优选1周前
#黑椒牛仔骨 #安格斯牛小排 #腌制牛小排 #带骨牛排 #空气炸锅烧烤
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无氧中2月前
好好吃，好好练。 #运动 #牛排 空气炸锅牛排大法，真方便。
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娥宝4天前
胜缘黑椒猪排半成品免切洗空气炸锅厚切猪扒带骨冷冻方便家庭菜 听粉丝劝准没错！小伙伴来做客煎黑椒猪排，按说的“锅热再下油”，果然外焦里嫩，配着洋葱香迷糊了～ #黑椒猪排 #地方特色美食 #美食教程
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吕采涵3周前
#黑椒牛仔骨 #安格斯牛小排 #腌制牛小排 #带骨牛排 #空气炸锅美食
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王柚溪3周前
#黑椒牛仔骨 #腌制牛小排 #带骨牛排 #空气炸锅食材 #烧烤牛肉
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大黄5月前
空气炸锅牛排，简单美味健康减脂餐。大黄减肥快乐减肥的第72天。#减肥怎么吃 #减肥日常vlog #减肥逆袭 #空气炸锅美食
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登瀛观察1周前
烤鸡翅，牛排，红薯，板栗，蛋挞，烤鱼，烤虾……想给家里孩子吃点健康美味的可以安排起来#好物推荐 #空气炸锅 T
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小次8月前
【10分钟搞定！空气炸锅牛排盛宴🥩一键解锁懒人美味】#牛排🥩 #美食vlog #周末美食 打工人晚归/宝妈快手餐/健身增肌党 无需开火🔥 不用盯火候！ 空气炸锅「滋滋牛排套餐」懒人公式来啦！ 🌟步骤拆解：懒到极致才高效🌟 1️⃣ 牛排解冻后厨房纸吸水，双面撒海盐黑胡椒+橄榄油，按摩30秒 2️⃣ 空气炸锅200℃预热时，把【私人定制蔬菜包】铺底👇 → 西兰花🥦+贝贝南瓜（先焯水1分钟更糯） → 口蘑伞朝上锁住汁水 → 小番茄🍅+芦笋直接扔！（喷点油更脆） 3️⃣ 牛排平铺蔬菜上，200℃正面猛火8分钟 4️⃣ 翻面时给蔬菜撒烧烤料，牛排再烤5分钟 ✨进阶技巧：最后3分钟放黄油块🧈+迷迭香淋牛排！ 💡懒人冷知识： ✔️厚切牛排延长时间，薄切可减至12分钟 ✔️蔬菜出水多的垫锡纸，焦脆党用烘焙纸 ✔️烤完静置3分钟，肉汁回流更鲜嫩！
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王保姆小厨房5天前
解锁扇子骨神仙吃法，空气炸锅版孜然扇子骨，外焦里嫩香迷糊了
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南弟爱唱歌1周前
有几天不吃两个孩子就馋了，今天还多做了一些给哥哥带去学校，上次宿舍同学都说好吃，空气炸锅烤一烤很方便，也可以油炸或者平底锅煎着吃，能吃辣的撒一点辣椒或者烧烤料，两个孩子没次都光盘#空气炸锅 #扇子骨 #好吃到停不下来了
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宇（yǔ）夏爸爸¹⁵⁹²⁶4天前
空气炸锅炸排骨，这个月第三回了，香迷糊了
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VOOPUSE厨房电器旗舰店1周前
答应我！有空气炸锅都去试试……#空气炸锅美食 #孩子爱吃的美食 #空气炸锅 #空气炸锅烤牛排 #嫩烤
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幸运鑫1月前
#小米空气炸锅 #烤肉牛排
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兔子爱美食8月前
今儿给小朋友做了#超快手西餐，不用开火，10几分钟就能搞定，牛仔骨鲜香软嫩，搭配酥脆牛角包，小朋友直接光盘！#早餐吃什么 #小学生早餐 #空气炸锅美食 #美食分享
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爱吃鸡4天前
现在大家不比吃不比房 就比谁吃的牛呗#空气炸锅美食 #在家做美食 #脆皮手枪腿 #教程来啦 #美食
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圆圆的小日子6月前
不开火就能煎出美味牛排
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吃货小新2周前
分享常吃的减脂食谱，营养素齐全，减脂期更要好好吃饭哦#空气炸锅美食 #每日分享 #减脂 #日常生活 #唯有美食可以治愈一切
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Carry不怕胖3月前
#牛肉 #美食 #强烈推荐 #vlog日常 懒人福音
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大姚今天吃什么1月前
#吃个漂亮饭 今天分享一个做的不是那么漂亮的漂亮饭，有手就行，都去试试吧#在家做美食 #牛排
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