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王大聪明6月前
当你两天48小时不睡觉身体会发生什么变化#睡觉的最高境界 #科普一下 #有趣的知识又增长了 #晚睡的人熬的是什么
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钱鑫纪实2年前
24小时不睡觉挑战，各种方法齐出，谁能坚持到最后#挑战 #极限挑战 #搞笑 #奇葩挑战 #老外真会玩
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阿华坚持自律8月前
控制梦遗的方法！#戒为良药 #戒哥 #自律 #坚持#百日筑基 1
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全民觉主计划2月前
我测试了很多方式 ，从两天两夜不睡到现在不靠💊，自主睡眠5.6个小时， 亲测有效的几个不花钱的小妙招 1 手机不拿进卧室，蓝光会干扰褪黑素的分泌，形成意识：床只是用来睡觉的！ 2定一个提醒洗漱的闹钟 ，再定一个提醒入睡的闹钟！形成健康的生物钟！ 3简易版颅骶疗法，双手握固 ，用大鱼际（大拇指下边肉最多的地方）敲击枕骨81下 ，眉心处81下，太阳穴81下，百会穴81下，搓耳朵81下 放松咬肌81下 放松面部！ 4 如果还没困练习揉腹！→再不困就练冥想或者4-7-8呼吸法 和自己正向语言沟通！#失眠 #睡前 #睡觉#睡眠 #哄睡
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寻宝视界1年前
在24小时不眠不休后，究竟用什么方法能够保持最长的清醒时间 #奇葩挑战 #趣味挑战 #男生减速带 #老外真会玩 #纪录片解说
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小鹿学长2周前
高三党必看！小鹿老师教你如何每天只睡6小时，靠“睡眠周期”法逆袭，睡得少也能精神好？#中学生 #学习方法
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儿保科王亚主任6月前
宝宝昼夜颠倒，白天不醒，晚上不睡怎么办？儿科医生教你3个办法！#宝宝睡眠#新生儿#新生儿护理#新手爸妈#育 婴知识
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杨舒惠4月前
读研人期末36小时不睡实录｜导师，我丑得睡不着，你呢？ #期末考试 #研究生 #考研人的精神状态
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蓓家高端育婴师-张老师9月前
6个月宝宝哄睡一小时都不睡育婴师该怎么办？家政姐妹们常问的哄睡难题，照着张老师这三步做，就能轻松解决，让宝宝学会自主入睡！#育婴师培训 #家政服务 #家政改变女人的命运 #宝宝哄睡 #宝宝自主入睡
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彭土豆2年前
学霸没有不睡午觉的 #记忆力 #背书 #学霸 #睡眠 #考试 #学习 #高考 #午觉 #考研 #考公
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中医张伶俐医生5月前
入睡困难，多梦易醒，教你三个小妙招。 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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世界冠军罗丹5月前
保持高能量状态的秘诀都在这了，快来抄作业#高能量的人 #高精力人群
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急诊科主任余林德1月前
一分钟告诉你 如何正确熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #
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伤心小椰子^4月前
养生这一块/. #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #日常vlog
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老康是个顽童2月前
五招战胜#失眠 让大脑“下班躺平”，得一夜安眠#运动健康
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精神心理科郑英君主任4月前
4睡 vs 4不睡，精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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青青紫荆Summer2月前
30小时不睡爬泰山，是什么体验？ 27岁，终于站在了这里。我突然感到一种庆幸——庆幸自己才27岁，还不算太晚。下次是哪次，改天是哪天，以后是多久。别再等了。想看的风景，就现在去看。想走的路，此刻就出发。欲买桂花同载酒，终不似，少年游。 #泰山 #泰山日出 #旅游 #dou来运动吧 #爬山
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青山读书1周前
连续19小时不睡=酒驾？你对自己清醒的自信，可能最危险 #失眠 #睡不着 #认知提升 #好书分享 #人生后半场
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袁姐姐全息气脉2周前
不想睡呀，怎么办嘛？ 节律梳理 纯手法教学 跟练版#睡眠梳理 #手法教学 #全熹炁脉 #全息气脉
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♾️️ Self5月前
脆皮青年40℃高温夜不睡？在交情绪空调费！晚上11点不睡就像24小时营业的便利店——看似勤奋，实则透支，消耗你的胆气。教你三招，一夜好眠。#dou上热门 #高温 #脆皮青年#精神状态belike #失眠
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不做白日梦1月前
#vlog十亿流量扶持计划 #古着vintage #vlog日常
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失眠专家赵国平2周前
不吃西药整晚不睡，从浙江坐飞机看诊，我有信心帮你调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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家裔1周前
《24小时只学不留挑战》我将代表#讲究派 出战留子生存争霸赛！#留子生存争霸赛 #青年创作者成长计划 #韩国留学
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大正爱跑步5月前
夜跑30公里，平均配速3分51，没有白练的，加油#跑步#马拉松#TA的精选你的清单#你的夏日生活秀场#飞比特夏训
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淘淘girl6天前
让孩子早睡的秘诀#让孩子早睡的小妙招 #育儿知识分享 #宝妈育儿 #宝宝睡整觉 #抖音生活观察计划
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北纬六十渡1周前
熬夜了怎么调整？咖啡和运动会给出答案#青年创作者成长计划 #海外生活 #留学生 #留学生精神状态belike
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中医黄云台（中国台湾）2周前
失眠，翻来覆去睡不着，1味药就能让你一觉到天亮 睡不着，还容易上火长口疮，那这味药一定要记好了#睡不着 #失眠 #上火 #嗓子疼 #多梦
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周泳宏1月前
连续20小时不睡，特朗普带病沉迷工作，恐步拜登后尘 #零基础看懂全球
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通达圣人（戒色吧戒友）1周前
七天戒se指南，带你每一天发生改变，每一天戒断，直到完全成功，百日筑基，千日成功，一生轻松 #每日分享 #心灵 #戒色 #戒为良药 #上热门🔥
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韦骁龙Raul1年前
早睡很难吗？五步彻底戒掉熬夜，一秒入睡！#入睡困难 #自律 #熬夜 #个人成长 #干货分享
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代一宸国学文化1周前
宝宝不睡哭闹如何解决 #代一宸 #父母成长 #宝宝 @DOU+小助手 @抖音小助手
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嘟贴二娃MM2月前
宝宝哄30分钟不睡？分享4招快速入睡哦～ #自主入睡 #宝宝睡觉 #哄睡的一百种方法 #哄睡 #小雅象奶瓶
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心悦妈咪月子中心创始人1月前
宝贝不睡觉怎么办#坐月子 #新生儿护理 #上热搜 #月子中心
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Kylin poole❤️2月前
大一学生一个人30十个小时不睡，从瑞士🇨🇭到法国🇫🇷的一天！#大一学生#旅行 #vlog
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人物传记1周前
睡够8小时，白天还是困？你可能一直都睡错了！ #别再被“8小时睡眠”绑架了！🔥 真正的科学方法，让你睡得少还精神好！ 我发现了这本给曼联、皇马球星用的睡眠秘籍《睡眠革命》。作者直接颠覆常识：好睡眠不看“小时”，要看“周期”！🌟#读书 #好书分享 #健康 #睡眠 #科普
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曾伟杰1周前
晚晚失眠怎么办？今天一条视频来告诉你 #健康 #科普#铁炉桥医院
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张高才医生6天前
#抑郁 #抑郁情绪 #医学科普
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跳跃的符号7月前
一个人一直不睡觉能支撑多久？ #不睡觉的代价# 1965年，兰迪·加德纳坚持264小时不睡，11天后身体精神全面崩溃。熬夜致注意力涣散、幻觉、免疫下降，长期还伤大脑。熬夜后要科学补觉，守好生物钟，别拿健康换时间。#睡眠
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懒大王爱睡觉3周前
睡眠挑战第一期（大学生小吴的不睡日记）#睡眠科普#公益#挑战 熬夜后上课注意力不集中、头痛？ 3个简单办法快速调整： 1.喝杯蜂蜜水或降火茶 2.吃含维生素A和维生素E的食物 3.采取散步或者慢跑等轻缓的运动 来源：央视健康
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路老师聊育儿1月前
哄孩子早睡的睡眠充电站#家庭教育 #育儿经验分享 #大黄蜂教育 #育儿干货 #教育经验
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小崔学教2周前
孩子成长的小窍门：半夜不睡玩手机？家长巧妙处理。#创作灵感 #育儿知识家庭教育 #助手抖音 #看过来 #记录我的生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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橙橙卷自己2月前
（跟练版）睡前这样做，安睡一整晚 睡前瑜伽来啦，一起练习起来吧 坚持一个月，变化会不一样哦 #见人不如健身 #健康睡眠 #提升睡眠质量#良好睡眠习惯 #100天运动打卡挑战
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爱瑜伽的潘潘3月前
（跟练版）睡前这样做，安睡一整晚！！睡前瑜伽，降阶版来啦～缓解腰部紧张、排除身体垃圾、收胯紧腹 姐妹们快快一起练起来吧坚持一个月，想不美都难哦#瑜伽日常#瑜伽练习#高质量睡眠#拥有好睡眠 #真实生活分享计划
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美丽爱瑜伽1周前
熬夜党/睡不好星人速进！睡前5分钟练这4个瑜伽动作，帮你把“翻来覆去”换成“沾枕就睡”🔥 保姆级跟练版终于整理好啦‼️ 放下刷到发烫的手机，花5分钟给身体做个“睡前SPA”，坚持几天就能感受到睡眠变沉、早起不发懵～ 新手也能轻松跟，赶紧码住每天睡前练，把“浅睡一整晚”换成“深睡超满足”💤 #睡前瑜伽改善睡眠 #零基础居家瑜伽 #提高睡眠质量 #睡个好觉小技巧 #抖音生活观察计划
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生物老师柚子妈1月前
怎么让孩子晚上乖乖睡觉？#科学育儿 #家庭教育 #父母必看系列 #亲子教育
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刘老师运动（中老年）3周前
#中老年锻炼
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故事已完💔1周前
就这样吧 祝你幸福 再也不见
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中医儿科黄钢花3月前
孩子不吃不睡想长个，晚上运动数小时生长激素全错过 #黄钢花 #生长发育 #孩子运动 #开学 #育儿
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是仙女吖✈️1周前
通宵不睡也能熬一整天#vlog日常 #空姐
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药都百草1周前
晚上睡不着，凌晨三点还在刷手机的，喝一喝安神茶#失眠 #熬夜 #睡不着 #养生茶
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子时归（古法睡眠）1月前
睡个好觉很简单：锻炼时长很重要，刚开始能坐多久就坐多久，后续每天要慢慢增加时间#子时归古法睡眠 #古法深度睡眠 #改善睡眠
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绵宝和麻麻的成长日记4月前
做对这几点，宝宝不睡整觉都难！ 只需要6步，夜晚解放老母亲！掏家底的方法都拿出来了，还不快👀！ #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #睡整觉 #频繁夜醒 #宝宝哄睡
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邢哥健身4周前
10:30不睡=减肥失败？皮质醇和饥饿素组合双打干你！就问你怕不怕？#健身 #睡眠 #内容过于真实 #减肥 #邢哥健身
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