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小高窗帘艺术漆1年前
白天睡不着，怪窗户太亮？带你看100%遮光的窗帘！ #装修 #窗帘 #窗帘遮光 #装修工地打卡 #窗帘软装设计
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Elva不是辣妈4周前
睡眠是 ‘以睡养睡’ ，白天睡得好，晚上才睡得更香。 相反，如果白天因为光线太亮睡不踏实，身体压力大，皮质醇分泌增多，反而会让晚上入睡变得更困难。 那怎么帮宝宝建立稳固的昼夜节律呢？ 第一，尽早晒到‘清晨的第一缕阳光’。 这能高效地促进血清素分泌，这是夜晚制造褪黑素的原料。尽早见阳光还能校准皮质醇的节律，让宝宝晚上自然产生困意。 第二，保证每天两小时的户外活动。原理跟第一点一样，还能保护视力一举两得。 #小月龄宝宝[话题]# #如何培养宝宝自主入睡[话题]# #哄睡[话题]# #宝宝睡眠[话题]# #告别落地醒[话题]
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眼科医生徐海燕3年前
白天房间光线过亮或过暗有解决办法吗？#医学科普 #近视防控
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澳洲撕蛋力4年前
熬夜赶due白天太亮睡不好？ 还是周末玩太晚要补觉？ 几十刀装上全遮光窗帘让留学也要保持高生活质量 #留学
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微笑彩虹4年前
英国早上东边超亮，一对遮光窗帘都不管用，得双重保护#装修 #家 #家居 #软装 #实景拍摄 #卧室 #品质生活
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业哥聊健康8月前
孩子睡觉需要全黑吗？开灯有影响吗？ #医学科普 #医疗小常识 #科普一下 #健康科普 #硬核健康科普行动
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多多他二舅1年前
学会了就点个关注吧，要不下次不教了#奶牛猫 #偷拍睡觉的猫 #小猫咪的迷惑睡姿 #谁教它这么睡觉的
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倪姐好梦💤3周前
失眠可能是因为灯光.... #失眠 #熬夜 #日常唠嗑 #日常分享 #健康
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三埃遮阳帘4年前
还在因为光线困扰影响睡眠吗？我们这款遮阳帘可以让你和光线困扰说拜拜，享受想睡就睡的幸福，让白天秒变黑夜#不占空间的窗帘
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睡眠导师鑫哥1月前
唤醒用白灯，催眠用暖灯#睡眠质量 #睡眠 #灯光#护脊床垫
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青青聊育婴-深嫂京嫂家政5月前
宝宝日夜颠倒，三个技巧帮您改善#育婴师#科学育儿#育儿经验分享#新手宝妈#育婴知识
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爱笑安淇和蔡爸3月前
怎么帮助宝宝建立规律的昼夜作息？ 白天睡觉拉不拉窗帘？晚上开不开小夜灯？宝宝的睡前活动应该怎么做？ 白天睡觉其实不用拉窗帘，宝宝靠光线感知白天黑夜，如果白天也是比较暗的光线就容易黑白颠倒，所以白天睡觉不拉窗帘，也不用可以保持绝对安静；晚上宝宝睡着之后不要长期开着小夜灯，可以把小夜灯放在能照到宝宝的旁边，需要的时候开一下就行，睡觉时候再关，长期开小夜灯不仅影响睡觉质量，还会引起宝宝眼轴异常发育加重近视的风险；宝宝睡前要避免过于兴奋的互动和运动，这样容易让宝宝没办法进入睡眠的准备期，因为过于兴奋错过了睡觉点，更加入睡困难；如果已经养成了睡前仪式的宝宝，例如读绘本，讲故事等，随意更改很有可能让宝宝入睡困难，宝宝的很多习惯都是我们慢慢培养起来的，所以对于宝宝的规律作息和睡眠，我们也要尽量保持规律哦#宝宝昼夜颠倒 #自主入睡 #宝宝睡觉 #育儿经验分享 #新手爸妈必看
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糖妈设计育儿手记2月前
宝宝天天早醒 紧急排查这5点 #宝宝早醒 #宝宝早起 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #糖妈设计育儿手记
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橙子和桔子（双胞胎）7月前
之前姥姥觉得婴儿卧室灯太亮，用牛皮纸包装袋罩住了灯，导致屋内灯光昏暗，看东西费力。 有网友建议用柔光板遮挡，光线柔和且亮度足，而且改造成本仅需10元，于是开始再次对卧室灯的改造啦 ～～ #卧室灯 #柔光板 #婴儿
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柯基本本酱2月前
一秒也不用剪hhh，白天睡觉嫌光太亮，找了个好位置，叫名字没有用，只有“走”是最管用的#我和我的狗 #小柯基 #宠物vlog #毛孩子 #铲屎官的乐趣
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糖妈设计育儿手记4月前
早醒宝宝必看 五大排查清单 #宝宝早醒 #宝宝睡眠 #宝宝睡觉 #新手妈妈必看 #糖妈设计育儿手记
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超懂宿舍的肉肉4月前
大一新生如何改造属于自己的宿舍小窝！ 学姐的教程来啦✌️床垫和床帘都是很重要滴～ 尤其是怕蚊子和南方的学弟学妹一定要整一个一体式全包床帘！这样可以防止蚊虫蟑螂钻进来，帘子一拉超有安全感！大学离家很远，宿舍就是我们的第二个家🏠好好布置一下住的更舒服呢，视频里的床帘和床垫学姐都给大家测评过啦！质量都挺好的，可以放心冲🤔#大一新生开学前要准备什么 #宿舍必备好物 #床帘遮光 #宿舍床垫推荐 #学生党好物推荐
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小胖手一修哥5月前
1分钟解决智能化妆镜开关太亮影响夜晚睡眠问题 有手就能改#智能镜 #化妆镜 #拆解 #改装 #化妆镜led灯
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秋秋好物5月前
白天睡觉太亮了怎么办？#猫咪眼罩 #眼罩 #眼罩推荐 #便宜好物 #好物
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萱草炫酷家居3年前
光线太亮容易睡不着？带上蒸汽眼罩，遮住光线，滋润双眼，入睡超流畅，用完眼前一亮，海绵宝宝IP联名，超高颜值，学生和上班人群有需要用眼的可以常备哦#蒸汽眼罩缓解眼疲劳 #好物推荐🔥 #学生党
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臻臻百货商行1周前
插电式节能睡眠护眼夜灯光控小夜灯充电插电自动精致起夜节能灯
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开丰田的夏老师1月前
开丰田的朋友有没有发现？自动大灯大白天也总亮着，不光费电，还担心久了伤电瓶！这个视频教你解决！#丰田 #汽车知识
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花花爱干活1周前
插电式节能睡眠护眼夜灯光控小夜灯充电插电自动精致起夜节能灯
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哈里哈嗖4天前
光感小夜灯 #小夜灯 #光感夜灯
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超怼怼（双胎爸爸）2周前
如何帮宝宝培养昼夜分明的睡眠好习惯，不频繁夜醒，不闹觉。 #育儿经验分享 #宝爸带娃 #哄睡 #频繁夜醒 #闹觉
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蓝蓝的编织3天前
如果你也是睡觉怕光的，一定要试试这个深睡眼罩，戴上就黑屏，而且不勒耳朵，很舒服，无论是白天补觉还是晚上想要睡个安稳觉都可以用它，亲肤遮光还不漏光，让你随时随地都能睡个好觉。如果你也经常因为睡不好觉而烦恼的话，那就赶紧入手一个吧！#深睡眼罩 #好物推荐🔥 #深睡好物 #安稳睡觉 #睡个好觉 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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护士长妈妈刘宏1周前
白天睡晚上闹，学会这 3 步宝宝晚上睡觉好 #宝宝晚上不睡 #宝宝晚上哭闹不止的原因 #宝宝晚睡 #宝宝晚上不睡觉
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倪师分享5天前
倪师分享睡眠 第一集 一碗汤 一觉睡到大天亮 #倪师讲中医 #涨知识 #中医传承
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清松说睡眠3周前
白天犯困晚上睡不着？这 2个“光照法”帮你睡的更好#失眠#睡眠质量#失眠焦虑#睡不好怎么办#入睡困难
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汉庭胶州上合酒店2年前
双重隐私遮光帘给您安心的入住体验#汉庭酒店 #酒店 #好店推荐 #性价比超高 #工作日常记录
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悠宝时光记📝1月前
白天宝宝在家记得把灯打开，让家里亮堂一些。#日常唠嗑 #宝妈分享 #和宝宝一起长大 #宝宝视力
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欣欣选品1周前
晚上睡觉开灯太亮关灯又怕黑的、家里有老人小孩的，请准备这个#小夜灯 US接口充电器上就能用，不用联网不用蓝牙，非常方便#宝妈推荐#好物分享 #家庭必备
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生殖医生周知3周前
原来睡觉开灯影响这么大！备孕姐妹快看看自家卧室灯光对不对～白天多晒、晚上少亮，为好孕铺路！#备孕干货 #夜间养生#生殖健康小知识#备孕必看#海南生殖医生周知
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普小安身心赋能站3月前
微调四个环境让你睡得更香！4个细节提升睡眠质量 #改善睡眠小妙招 #改善睡眠 #睡个好觉 #失眠怎么办 #健康赋能
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老板省点钱1月前
飞机上睡觉光太亮？其实还可以找空姐要眼罩 #眼罩 #飞机眼罩 #空乘服务 #飞机 #飞机旅客
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杏吖百货经销部1周前
丰田车白天大灯总亮？换白色感应盖秒解决！自动大灯太灵敏别愁，升级款轻松搞定 #汽车好物推荐 #丰田 #大灯感应盖 #汽车用品
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广汽丰田沐沐1月前
凯美瑞自动大灯白天还亮着，怎么调低灵敏度？一条视频教你#广汽丰田 #凯美瑞 #自动大灯 #自动大灯灵敏度调节 #用车知识
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鹤壁网-生活情报局1周前
起夜再也不担心被磕碰了 而且还不耗电 #小夜灯 #光感小夜灯 #新奇特创意 #实用小技巧 #灯
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K教瘦8月前
开灯睡觉影响代谢，女性尤甚。“液断”“生酮”减肥法不靠谱。饭前半小时喝水可提升减重效果。#健康科普 #健康守护计划
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志权甄选6天前
插电式节能睡眠护眼夜灯光控小夜灯充电插电自动精致起夜节能灯 #小夜灯 #节能小夜灯 #灯泡 #起夜灯 #房间灯
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豆彩百货1周前
丰田车白天大灯总亮？换白色感应盖秒解决！自动大灯太灵敏别愁，升级款轻松搞定 #汽车好物推荐 #丰田 #大灯感应盖 #汽车用品
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北京市西城区广外医院1周前
总是失眠、早醒怎么办？试试这招“拿五经”！ #抖出健康知识宝藏 #失眠 #早醒 #广外医院 #中医养生
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希希软装慢生活1周前
我以前总抱怨，卧室要么太暗，要么太亮。直到遇到日夜帘……#家装装修 #装修设计 #室内设计装修 #极简主义 #小户型设计
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范姐女儿琪琪1周前
晚上开灯太亮，不开灯又怕黑的，就这种可以听懂你说话的小夜灯。关灯、开灯、换颜色，变颜色，亮一点暗一点，睡觉了，家里的老人和小孩使用非常方便，喜欢赶紧入手吧#好用不贵经济 #好物推荐🔥 #好东西一起分享 #强烈推荐
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到你百货6天前
#超便宜超划算 #好物推荐🔥 #好物分享 #好东西一起分享 #实用好物
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喜娃娃家政服务3天前
别信'宝宝没有作息'！这些方法颠覆你的哄睡认知#宝宝作息调整 #新生儿睡眠 #黑白颠倒
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南京朗诗5年前
一招教你白天拥有深夜睡眠💤#科技住宅 #买房
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易县综合频道1周前
睡眠不好也太平滑？试试这款睡眠眼罩，让你持续睡眠更舒适
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郑东琳1周前
#涨知识 #医学科普 #日间嗜睡 #发作性睡病 #睡眠呼吸暂停综合征
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肇庆民生0071周前
智能声控小夜灯，光线柔和不刺眼！插电节能省事，放走廊床头，晚上再也不怕黑！#智能声控小夜灯 #家用必备 #好物推荐🔥 #无限回购的宝藏单品 #在抖音入手的好东西
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刘保茹4周前
认识睡眠（2）：睡眠控制因素-生物钟和睡眠驱动力 失眠的人必看！搞懂睡眠规律，才能睡个好觉。#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普破圈计划 #失眠治疗
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佳易4天前
直接插到插座上就能用的#小夜灯 特别实用 天黑自动亮起 天亮自动关闭 才1瓦 特别省电#感应灯
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花花爱干活1周前
晚上开灯太亮，不开灯又怕黑的，可以试试这个小夜灯，直接插在插座上就行。他是光感的，白天自动熄灭，晚上自己就会亮起来。他的光是柔和的，晚上睡觉也不会刺眼。关键啊，他还特别省电，真的很方便。#小夜灯 #光感小夜灯 #充电小夜灯 #灯
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陈恒恒2周前
家里小夜灯坏了，赶紧买来换上，晚上起来给小孩换尿不湿冲奶粉，开灯太亮，不开灯又太黑，这种#小夜灯 刚好，暖光和白光，白天不用可以关掉，客厅也可以按一个，爸妈长辈起来上厕所也看得到，不用担心碰撞#小夜灯氛围灯
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蔡蔡教护肤5天前
每天睡前一个动作，第二天真的很惊艳#双十二 #好物推荐🔥 #护肤品 #护肤分享
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晴晴麻麻1月前
如何让宝宝快速哄睡！（环境篇） 不是宝宝不睡，可能是你方法没找对 首先环境对不对啊#新生儿 #新手妈妈 #人类幼崽 #养娃日常
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飞燕老师呼呼眠（同款在橱窗）1周前
呼呼大睡有办法#失眠 #睡觉 #健康 #失眠小妙招
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素颜好皮修炼营1周前
冬天如何有效缓解夜烫？ #夜烫 #红烫肌 #红烫脸 #红烫皮肤 #大红脸
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淏爸会带娃（小月龄）5月前
怎么给宝宝养成良好的睡眠规律 做好这四点就OK。#婴儿昼夜颠倒怎么调整 #婴儿睡眠规律 #婴儿规律作息 #新手爸妈必看 #育儿经验分享
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崔博士说光健康8月前
这是真正的“睡眠杀手” 快和崔博士一起试试这睡眠三板斧，改善睡眠从今晚做起～#睡眠干货 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完 #崔博士说光健康 #中科院博士
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庄里日记燕子分享3周前
孩子自己睡怕黑，给她准备上这款母婴级别的小夜灯，无蓝光更安全#好物推荐🔥 #小夜灯 #护眼
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Linda学姐1月前
明明白天睡的好好的，怎么到了晚上又不睡着了，躺在床上翻来覆去，困的直流眼泪，还不停的打哈欠就是睡不着，看着天花板，实在是睡不着，一摸手机看看时间快5点了，怎么办，再不睡天就亮了，白天怎么办？ 中午吃饱饭往那一躺，本想眯10分钟，结果发现又睡过头了，白天睡了，晚上又睡不着了，啊……怎么办？本视频带你揭晓答案#学习#打造用的出来的知识体系#知识分享#有用#睡眠方法
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馆长观世界2周前
晚上睡觉开灯太亮关灯又怕黑的、家里有老人小孩的，请准备这个 #好物推荐🔥 #好物畅买不打烊 #居家好物
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