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王立鑫Tony2年前
练一次爽一次，腰酸背痛、僵硬劳损宝藏课程恢复脊柱灵活性，舒展腰背，释放腰椎压力，修复腰肌劳损。#脊柱理疗 #拉伸 #腰肌劳损训练方法 #腰酸背痛 #灵活脊柱
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跟着车主任学中医8月前
腰酸背痛肾气虚 一个小妙招来调理 #中医 #中医养生 #肾气虚
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二阶静攻（已生月子中）1月前
孕期太难了！浑身沉重、腰背酸胀、气短心慌…🧑‍⚕️让多运动，可走两步就累。#真实生活分享计划 孕期专属“能量充电”课代表来了！8个坐姿动作，安全温和： ✅改善气短胸闷✅缓解腰背酸痛 ✅促进消化，缓解腹胀 ✅安抚焦虑，提升睡眠 ✅为孕产储备体力和能量#孕期 #孕期八段锦 #孕期运动 #坐姿八段锦
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神经内科朱旭贞3月前
简单易学教你做扶阳罐。#扶阳罐调理肩颈腰背 #中医养生 #科普健康知识 #涨知识
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叼着小奶瓶3周前
#纯手法调理 如果你坐久了腰酸酸，背疼疼的可以👀过来！
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雲清〈养生说〉2月前
老祖宗留下来的腰背疼痛消失术，亲测有效👍#中医养生 #苏州 #吴江 #食养 #药食同源
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宋老师教推拿8月前
久坐腰酸、久站僵硬？这个拉伸动作帮你激活深层肌群、重建腰椎力学平衡。无论你是办公室一族还是运动爱好者，跟着视频练习，感受腰背轻松。#盲舒推拿 #推拿按摩#腰痛锻炼
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瑜伽小王子3周前
腰背疼痛最喜欢的-3个瑜伽动作 | 缓解腰肌劳损，改善腰痛✅ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #腰痛 #腰 #腰肌劳损
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老王运动康复8月前
身体不怕偶然的劳累，最怕日复一日的硬抗#放松 #健康科普 #涨知识 #每日分享 #干货分享
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丽嘉花园生活汇3周前
久坐伤肾 5 分钟居家养肾救回来 养肾等于补精力！告别疲劳乏力、气色暗沉，腰背不酸、代谢更顺，悄悄抗老显精神，居家简单养，轻松拿捏好状态～#科普一下 #营养 #养生 #科普 #中医养生
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常乐推拿之家4年前
腰背疲劳后背疼痛可以按摩缓解一下，坚持按摩可以得到很好改善。#按摩 #推拿 #后背
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吕思敏3周前
“牛马们”久坐久站 导致腰痛 #腰痛 #肩颈疏通 #腰肌劳损 #穴位
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点指师兄2周前
腰背委中求，腰背问题点这个穴就对了#腰疼#腿疼#种草激励计划#背#经络疏通
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欧章松医生聊健康8月前
经常腰酸背痛，常喝一碗汤调理 #中医 #腰酸背痛 #调理身体 #肾虚 #夜尿多
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骨科王虎医生2周前
腰背、肩颈疼痛，应该怎么办呢 #腰间盘突出 #医者仁心 #医学科普 #抖出健康科普知识
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瑜伽老师艾丽1月前
劳累一整天，腰酸背又痛，5个动作教你养腰护腰！#瑜伽 #腰酸背痛 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #dou来运动吧
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星位2月前
引体令柔十三式，改善腰背
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青州秘密假期调经4月前
腰背推拿，分阶手法解酸胀！ #按摩放松 #纯手法疏通经络 #调理身体 #养生 #女性健康
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颈腰椎微创陈丹医生6月前
腰痛腿麻屁股疼，记好这个实用搭配，一年剩下大几千 #腰突 #腰痛 #新一代肌松镇痛药 #抖出健康知识宝藏
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王子瑜伽3月前
瑜伽理疗 久坐腰僵硬利用家里门框充分拉伸，自我理疗舒展侧腰背#腰部不适 #瑜伽理疗 #拉伸动作
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瑜伽小王子1月前
脊柱保养流瑜伽纯跟练版-改善脊柱僵直、腰肌劳损、腰背疼痛✅。#夏日减脂大作战 #瑜伽 #健身 #脊柱侧弯 #脊柱
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爱运动的潘潘1月前
加强我们臀部力量，调整下肢排列，走路也不会那么疼了1快来试试吧。#缓解腰部疲劳 #减缓腰部压力 #上下楼梯膝盖痛 #调理颈肩腰腿 #保护膝关节
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媚姐1月前
腰不舒服，舒缓放松腰椎，腰背肌肉放松！ #腰肌劳损#养生 #改善腰酸#佛山养生媚
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谈骨论筋岳主任1周前
打工人如何缓解职业病带来的，腰疼，肩膀疼，颈椎疼... #扭伤 #关节痛 #腰痛
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中医赵晓峰1周前
针对“点状剧痛”的腰肌劳损，中医的解题思路是什么？ #腰肌劳损 #芒针 #针灸调理 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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颐元养生农人1月前
腰背酸痛像铁板？这里按按就轻松#腰背 #腰疼#肾 #中医养生 #调理身体
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旭升堂：理疗白皓文1月前
起床腰背疼痛？紧张？像是背了一块大石头？看我视频教你如何锻炼缓解#腰背部疼痛 #腰背筋膜炎 #核心锻炼
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上海脊柱微创专家胡硕5月前
腰痛两年终于找到原因了 #腰疼#筋膜炎 #腰背酸痛 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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中医杨志杰3周前
常按1个养老穴，调理腰腿疼痛 #腰疼 #腿疼 #气血两虚 #养老穴 #调理
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中医张松兴主任7月前
长期久坐腰背痛找准委中穴#中医 #中医调理 #养生
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陆医萧正•萧老师•运动康复2月前
肩颈腰背酸痛纯手法推拿古法技艺一按就轻松 #肩颈推拿 #腰椎调理 #古法按摩
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中医朱古力Sir6天前
再说一遍，80%的关节疼痛，多数就一个病根，记好这一招#关节疼痛 #腰椎间盘突出 #风湿 #中医养生 #腰肌劳损
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中医晓琳姐4月前
用艾草这样泡脚，能调理全身疼痛 #艾草 #腰疼 #腿疼 #中医科普 #抖出健康知识宝藏
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邓万溪 医生4月前
腰痛、背痛，试试这一个调理小方！ #腰痛 #疼痛 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科专家金哲峰3周前
#腰背疼痛 #腰背酸痛 #脊柱侧弯 #腰肌劳损
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中医小白羊周培培4月前
常按一个养老穴 调理腰腿疼痛 #健康 #科普 #养老穴 #抖出健康知识宝藏
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高一推（大厂孔雀城 ）6月前
久坐腰背僵硬？#功效养生 #传承中医文化 #推拿手法 #推拿按摩养生
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韦姐~(康复理疗师+亚健康调理)1周前
为啥久坐久站腰就酸？从中医角度拆解根源，2个超简单护腰动作，每天5分钟，建议经常劳累的朋友收藏练习～#生活实验家
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运动康复找康妮2周前
腰痛处理一定要找到根源 #腰痛 #肌肉放松 #运动康复 @运动康复小徐老师
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老年病科李医生1月前
#中医养生 #科普健康知识 #腰背疼痛 #中药调理 #疗效才是硬道理
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雷医生聊中医2月前
腰疼腿疼关节疼，两味药煮水喝 #中医#健康科普#中医科普#抖出健康知识宝藏
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王子瑜伽1月前
后腰疼痛，下腰背不适酸痛，骶髂关节处难受，自我调理方法之一。居家自我理疗#下背部疼痛 #腰痛改善 #骶髂关节
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中医科—王斌6月前
“腰酸乏力，怕冷盗汗”你可能是肾虚啦！#肾虚 #中医科普 #中医 #科普 #盈康一生
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林芳3周前
今天我们练习的是托天拧转，特别适合伏案工作人群的招式～一人1㎡的场地，随时随地可以练习。 可疏通我们三焦气机，拉伸肩颈，腰背的经络。增强我们脊柱的灵活性，缓解久坐后的肩颈僵硬，腰背酸痛。促进qixue上行#健康 #一起来锻炼 #古法养生#小动作大作用#缓解肩颈疲劳
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张妙奇医生6天前
腰痛腿痛屁股痛，三味药的小方子，成本不到5块钱#疼痛 #腰疼 #养生 #抖音健康使用计划 #抖出健康知识宝藏
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神经内科牛朋朋6月前
总是脖子僵、肩膀硬、腰背痛，常备两个药，可以有效缓解。 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #疼痛 #新一代肌松镇痛药
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非遗-炁引1月前
炁引柔式正腰法 揉揉手 腰背轻松 #非遗 #养生 #脊柱 #腰背 #颈肩腰腿
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北京国艾堂5月前
三伏艾灸，腰背力量差，灸透双穴强筋骨。 #艾灸 #三伏 #三伏养生 #腰背 #北京国艾堂
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何老师的理疗笔记5月前
#中医养生 #健康小妙招 #经络疏通 #改善不适 #
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小敏的身心空间4周前
睡觉起来后腰骶酸疼，跟睡姿有关！髋关节过于外旋外展导致后侧紧张，一个小方法帮你调整，睡个好觉😴#瑜伽 #腰疼#身体调理#睡眠调理#女性瑜伽
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楷哥肌肉松解3月前
#腰痛 #帮助需要帮助的人 #潮汕人在深圳 🈷️要痛的可以试一下
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中医小陈大夫7月前
中年肚子大，腰痛，问题出在哪？ #调理身体 #腰痛 #中医养生 #针灸调理 #炫腹
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脊柱微创张昌盛1月前
久坐久站腰背不舒服？跟着张医生每天这样练！#脊椎操 #肌肉劳损 #健身操 #骨科
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李建青医生2月前
腰疼、腿疼，关节疼不要怕，记好简单两味药，成本不到三块钱 #中医 #中医养生 #疼痛 #芍药 #健康
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中医谢卫平大夫7月前
常按1个养老穴，调理腰腿疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #腿疼 #腰疼 #穴位
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中医针灸徐一萍医生2月前
闪罐治疗腰背肌僵硬 #腰背疼痛 #中医养生 #中医穴位经络调理 #假期的四种状态 #闪罐 @山东省文登整骨医院
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晓英医生1年前
孩子他爸看过来啦，产后腰背痛该怎么办。快学起来吧#医学科普 #产后恢复
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刘主任讲健康6月前
上了年纪腰痛背痛，4个止痛穴位要牢记 #中医养生 #调理身体 #疼痛 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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王志勇聊中医3月前
记好两味药，对付腰疼、腿疼、关节疼 #中医 #医学科普 #大数据推荐给有需要的人 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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宋振民医生5月前
肩颈腰背疼痛别硬扛，调理记好1个实用小方法 #止痛科普 #疼痛 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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