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非帆Jeff3月前
“好好吃饭也能瘦！” 来完成一份自己的健康减肥食谱！#非帆Jeff #减肥 #减肥餐 #资深老教练 #抖音带你减肥
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）2月前
跑步能不能减肥？ 关于减肥有两种衡量的标准，看你要的是体型瘦还是体重瘦？如果是体型瘦，那就跑步➕随意吃，如果体重下降，那就是跑步➕控食。#健身 #减肥 #跑步 #内容太过真实 #vlog日常 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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一颗星猩（已减50斤版）7月前
瘦子之所以瘦还是吃的少#好好吃饭就能瘦 #吃瘦不饿瘦 #减肥饮食 #减肥 #减肥小知识
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黎茉相约5天前
我很胖 我的腿很粗 我常常说要减肥要瘦但我总是会折服于美食 路边摊香的我总是想吃 即使吃饱了还是会嘴馋嘴总是停不下来 路过了街边的零食店总想买吃的来填补自己的嘴 我不漂亮但我想漂亮 我每晚都在想要是我脸再小一点就好了 眼睛再大一点就好了 鼻子再挺一点就好 手在再细一点就好了 腿能再直一点就好了 体重再轻一点就好了再聪明一点就好了 不自卑能自信就好了 我总想让自己十全十美 但是我不自律又很懒 我有好多问题我也时常想不要束缚自己 美没有标准 做你自己就好了 于是我在自卑与自信中反反复复 焦虑时总是要用无数的话语 来安慰自己
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财神爷嫡长女（已瘦 30斤）1周前
别被误导，保持饥饿感才会瘦，你还得习惯，一段时间后这种饥饿感是轻松的感觉。#减肥小知识
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不瘦20不改名（早6:00）3天前
#刘亦菲减肥法测评 #减肥逆袭 虽然每次测评只瘦几斤，但自己还是能感受到身体的变化，真的越来越喜欢现在的自己，所以这个冬天，你一定要瘦@DOU+小助手
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叫我“小申美美”4天前
一定要瘦到90斤，坚定的和过去的自己告别#变瘦 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #饮食减肥 #减肥瘦身
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香香 姐¹6天前
我一定要瘦下来，让我吃啥子都行#哈哈哈 #内容过于真实 #助手抖音
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冰美式.4天前
所以你为什么要减肥，你真的需要减肥吗？#减肥 #正能量 #内容过于真实 #减肥小知识
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科学健身汪教授4天前
节前没几天了，想瘦的赶紧冲！ 关于姐妹们常说的饿瘦，你能坚持吗？#自律 #健身 #居家锻炼 #冬天怎么减肥 #会吃才会瘦
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好困饱饱4天前
是饿想吃 还是无聊想吃 你属于哪种？#生活化减肥vlog #分享穿搭 #减肥餐 #ootd穿搭 #我要瘦我要瘦我要瘦
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镜子的逆袭🪞减肥中6月前
大馋丫头减肥后，终于知道“吃”不是最让我开心的。#变美逆袭 #减肥#劝自己减肥 还是要减肥！！还是要减肥啊姐妹们！！
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美琪带你SO下来5天前
#吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #懒人减肥
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老袁减脂说4天前
#减肥 饿了怎么办？需要吃还是不吃呢？
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小李不吃🐷4月前
减脂的最高境界，不是靠意志力忍住，而是身体主动食欲稳定！ #吃瘦不饿瘦 #減肥 #合理饮食 #健身饮食 #越吃越瘦
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瘦医张涵（医学减重）4月前
少吃就能变瘦，关键是要分清饿和馋 #减肥 #减重 #瘦身 #医学科普
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汤小音健康瘦4天前
到底是管住嘴重要还是运动重要 好身材是吃出来的，这句话你可能听过，但真的信了吗？ 别误会，我不是说运动没用。运动让你健康、有型、充满活力。但如果你想健康科学的减肥，真的，饮食是那块最关键的敲门砖。 赞同的点赞 #上海话 #减肥逆袭 #健康减脂 #减肥小知识
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大洁要自律6天前
减肥不知道怎么吃就和我一起好好吃饭叭 1200大卡能吃的真的不少#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂 #一天吃什么 #日常vlog
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毛栗子（冲刺减肥1月前
想瘦就要饿#逆袭 #减肥 #减肥逆袭 #饿瘦 #日常唠嗑
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要变瘦的人4天前
3个月从130斤到110斤，每天都吃些啥#减肥也要好好吃饭 #健身饮食 #吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭分享 #减肥vlog
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南棠（减肥成功版）1月前
减肥还是要靠少吃才行 #减肥 #减肥经验分享 #南棠碎碎念
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李李教瘦（线上指导）1月前
减肥就是管住嘴，饮食比运动更重要，运动在饮食方面只是附属品。“三分靠练七分靠吃”，无论是减肥还是增肌，要让身材改变，饮食都排第一位。#科学减肥 #体重管理 #身材管理 #饮食习惯 #减肥小知识
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老板很“胡”涂4天前
姐妹们，你们都是怎么减肥的#办公室搞笑 #内容太过真实 #涨知识 #创作者扶持计划
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三叶（减脂期）3天前
减脂归减脂，肉咱还是要挑大块的吃才过瘾 #减肥 #自律 #饮食 #瘦了吗 #抖加小助手
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豆花泡馍小姐姐4天前
#减肥 #我是吃货
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你必瘦（减脂餐）6天前
减肥：三分练七分吃 还是要打开热量缺口才能瘦！！#减脂餐 #我的减肥日记
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梓涵5天前
减肥用一上来就运动么？先做好饮食，还是饮食运动一块？饮食和运动哪个重要？#减肥需要运动吗 #不运动减肥 #减脂小白必看经验 #创作者中心 #创作灵感
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🍊Aurelius咸鱼健身（新年倒计）5天前
新手刚开始锻炼应该先减脂还是增肌呢？ #记录真实生活#健身 #健身干货 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者扶持计划 首先明确你想要什么，增还是减，增你得多吃，减、你得少吃，不可既要又要，你想好你要什么了么？ 体脂率大概的你可以用体重（KG）\身高（M)\身高（M)
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奶油泡泡🍼7月前
坚持就是胜利 合理控制饮食 馋了打嘴 饿了喝水#我的减肥日记 #自律 #经验分享 #变瘦变美变好看 #毒鸡汤
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减重代谢王勇教授3周前
少吃瘦的快还是运动瘦的快?#减重 #科学减肥 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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小张爱运动呀5天前
减肥到底要不要吃够基础代谢 吃够基础代谢能让你体型好看，吃不够基础代谢也能减，但是容易卡平台#减肥#减脂#基础代谢
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减重64斤的专业营养顾问5天前
#减肥 #体重管理 #瘦身 #营养 想瘦就要饿着睡觉吗？
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浪漫一夏(捉妖叔叔减肥记)5天前
12.11，今早147.7，昨早149.2斤，瘦了1.5斤！感觉还是要吃鸡肉，瘦的比较稳定！继续保持！#减肥 #自律 瘦到130！
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白鸽🕊4天前
减肥我是认真的，吃好吃的东西我也是认真的。#吃货 #我是吃货
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满满3天前
220斤易瘦小女生减肥，炸鸡还是吃了～ #减肥 #炸鸡 #吃货日常 #日常vlog #生活
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小儒的日记1周前
减肥vlog4|减的就是前面一两天，还是要心态好，把吃饭当作一个长久的事#vlog日常 #减肥 #减肥日常vlog #减肥vlog #我的减肥日记
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郑要瘦（已上岸）3天前
下雪了，吃火锅吗？ #vlog十亿流量扶持计划 #记录饮食#全职宝妈#我的农村生活
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我是大boss5天前
那不行那不行
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富婆小蚊子4月前
游完泳一定要吃点东西啊，这几天真的折磨发财我了！！！#内容过于真实 #游泳 #皮质醇对减肥的影响 #减肥小知识 #游泳减肥法
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宣武医院神经外科吴浩3周前
争取到年底，比现在再瘦一点 #瘦 #减肥 #医生日常 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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挑战3月瘦50斤的474天前
坚持不下去没关系，重新开始就可以了#减肥 #吃瘦不饿瘦 #心态好一切都好 #自律
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张姐爱吃米饭（轻断食打卡中）5天前
减肥很简单 一个是要吃对，另一个就是少吃。#减脂食谱 #少吃 #减脂餐 #饿瘦
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文东同学（播音艺考）4天前
少吃，少吃，还是少吃#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #知识分享 #瘦身 #食谱分享我要上热门
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肉肉豆傻包1月前
减个肥真难呦#减肥 #内容太过真实 #搞笑
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田2妹憨包（新品茶直播号）5天前
冬天来了胃口大也比较大，能吃能喝，姐妹们可要保持好你们的身材哦，就算减不下去，至少也不要让自己胖上去吧，我已经瘦了70斤，我觉得坚持坚持还是可以做到哦！#胖瘦对比@田2妹憨包（段子号） @田2妹憨包（老公彭丁科） #创作灵感
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我不叫小胖（自律版）4天前
复胖博主年前瘦十斤挑战减肥打卡第十三天 大餐救星掉了2.5，减轻一下我偷吃零食的负罪感，今天还是要控制饮食乖乖减肥哦 #居家锻炼 #运动 #减肥
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谭 谭3天前
这也想吃 那也想吃 等你胖起 胖起安逸些#减肥逆袭
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大力能行派（已-75斤）1周前
顿顿少吃 #干货分享 #内容过于真实 #瘦 #减肥 #自律遇见更好的自己
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圣边琉狸4月前
为什么女生减肥比男生难 #减肥 #减脂 #减肥心得 #自律
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神仙水1月前
还是吃减肥餐～
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翠花减肥日记1月前
知道什么是节食还是少吃了吧，任露露给你解释的很清楚了#减肥 #减肥小知识 #减肥路上的绊脚石
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一瓶虞子酱w5月前
当减肥博主胖了15斤放弃清冷风尝试纯欲风 #减肥#微胖#清冷风#纯欲风
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宣武中医 朱兰主任3月前
女性体重超过130斤，记好两个医院不常开的方子 #减肥 #变美变瘦 #抖出健康知识宝藏
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紫ོ茉4天前
哈哈哈太搞笑了吧😄😄#搞笑😆#上热门
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马源医生3月前
想要瘦一定要分清减重和减脂 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #体重管理 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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佳佳子的闺蜜团5天前
#内容过于真实 #颜值 #御姐 #美女 #女生
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禹晶4天前
想当年没和大哥在一起之前，我也是个一百出头的小瘦子 #vlog日常 #日常生活
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放羊妹4天前
超多好物，快来直播间看看
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橙懿(减脂ing)4周前
你的饮食习惯决定了你是一个胖子还是瘦子∥分享一下我瘦下来后的饮食习惯变化#曼波 #内容过于真实 #减脂 #减肥经验分享 #享瘦app
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懒懒的感觉3天前
#减肥路上的绊脚石 减肥太难了😭😭
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简介:

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