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钟钟轻食4月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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麻辣窝瓜5月前
关于初中生减肥…（初中生别关注我） #瓜姐vlog
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医学减重章臻翊主任4月前
挨饿是目前世界上最好的减肥方法#减肥 #变瘦变美变好看 #医学科普 #减肥知识分享 #生活化减脂
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胖宝凡凡妈6月前
其实给孩子减肥就是改变饮食习惯的过程，营养均衡、分餐定量、养成慢食习惯，坚持久一点都可以瘦下去#儿童减肥餐怎么做 #儿童减肥 #追高 #体重管理
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李刚（专注青少儿减脂）6月前
胖孩子一周晚餐掉秤食谱，照着吃就能瘦！#儿童减肥食谱 #儿童减肥 #儿童肥胖 #骨龄偏大 #胖孩子
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）6月前
胖孩子✅1周晚餐掉秤食谱‼️照着吃就能瘦 #减肥 #家长必读 #儿童减肥餐怎么做 #怎么给小孩减肥 #胖孩子
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医学减重章臻翊主任2月前
降低体脂率最快的10个方法 #减肥 #减重 #减脂 #变瘦变美变好看 #医学科普
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发呆梨1月前
9个月100斤，高蛋白食谱减重公开！ “9个月，100斤，我终于把那个自卑的女孩永远留在了过去。 还记得去年拖着220斤的身体走进协和营养科，连医生都摇头。但就是这份‘高蛋白减肥方案’，让我找回了对身体的掌控感。 它不是魔法，是科学。我把这份连黄牛都炒到天价的方案，和自己9个月的血泪经验，全都整理了出来。 P.S. 暴食过的我太懂减肥的苦，所有食物换算、一日流程、避坑指南，都做成傻瓜教程了。你只需要跟着做。”
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李刚（专注青少儿减脂）4月前
儿童减肥很简单 改变饮食结构就能瘦#营养 #儿童减肥 #每日分享 #孩子健康 #干货
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阿阿牛.要自律5月前
我的108-89的干货经验分享来啦！纯饮食不运动 #小基数减脂 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #减肥干货
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）8月前
胖孩子一周晚餐掉秤食谱✅吃对晚餐轻松月瘦10斤‼️ #减脂 #肥胖儿童 #儿童肥胖的危害 #家长必读 #减肥
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七日轻食5月前
挑战普拉提老师的 7道 暴力减脂餐 七天小一圈#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食 #减肥食谱 #减肥吃什么
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徐小宁•整体健康方案5月前
要增重先养胃，脾胃虚弱瘦的人怎么变胖 #养胃 #越来越瘦 #饮食 #消瘦 #硬核健康科普行动
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超哥偶尔也吃点儿甜的3月前
外食党减脂饮食攻略 没法自己做饭的学生党，上班族。减脂饮食外卖怎么点？食堂怎么吃？#减肥 #减脂 #减脂餐 #外卖 #上班族
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小羊的低卡日记🐑5月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第110天，已瘦24.8斤 今日跟练央妈5+2轻断食日#减肥 #轻断食 #减脂餐
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小猪咪Ning（减肥版）7月前
瘦了65斤的减肥饮食分享 耐心看完 希望能帮到你#减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减肥对比 #减脂食谱
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甜菜菜8月前
多多这样吃，既减脂，又健康 #多囊减肥 #健康饮食 #好好吃饭
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我是哎哟喂7月前
梨形瘦腿饮食➕运动分享#梨形 #瘦腿经验 #减肥 #梨形瘦腿
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上海六院普外科韩医生7月前
减肥期间早餐怎么吃？ #生活化减肥倡导者韩晓东 #减肥 #袖状胃 #早餐 #解锁春日健康清单 @写给晴天
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老肥要逆袭3周前
学校食堂减肥一日三餐怎么吃 #减肥 #食堂减脂餐 #校园跑
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营养减重马方3月前
这3种食物，越吃越瘦，现在知道还不晚 #减肥 #减脂 #减重 #肥胖
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临床营养科韩超央8月前
脂肪厚掉秤难，一吃就长胖，教大家一个小方子。#体重管理 #营养 #减肥 #中医 #养生
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大海Lucas3月前
女生体脂率30%→20%的四个方法！#减脂 #塑形 #掉秤 #生活化减脂 #身材管理
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二美食记7月前
瘦30斤我蕞爱的两款超模奶昔！！无敌好喝，大餐后平台期就喝～无论什么时候喝都被惊喜到，可以代替早餐或晚餐喝，还饿的加餐个水煮蛋。 #果蔬汁 #减脂餐 #超模奶昔 #减肥减脂吃这些 #破壁机食谱 @抖音小助手
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窦月5月前
瘦80斤｜紧急管理看过来！吃好吃饱热量低！ #减肥 #小基数减脂 #食谱分享 #暴食 #平台期
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李好健身（线上指导）5月前
第15集：三大营养素碳水蛋白质脂肪#低碳 #减肥怎么吃 #蛋白质的重要性 #脂肪摄入
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宁哥说饮食4月前
早餐四大金刚，一定要这么吃！ #早餐四大金刚 #早餐吃什么 #饮食 #中老年人 #生活
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营养科学胡一只6月前
卫健委减肥食谱升级版？！吃饱还能掉？（附食谱 #卫健委减肥 #体重管理年 #减肥计划 #控糖减脂
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黄超越5月前
累计↓37斤啦～懒人低卡三餐教学版vlog #美食vlog #减脂期 #每日减脂餐 #生活化减脂 #减肥打卡
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不爱减肥的郭飞5月前
减肥过来人：这几个减肥前必须知道的硬知识，你知道几个？#减肥
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蒽蒽低卡轻食2月前
#减脂餐 你吃对了吗？#随时随地标记一下 #标记同款好物 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 @抖音小助手
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
第四天早餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，早餐依次出现的食物 鸡蛋，牛奶、玉米、小番茄、蓝莓、坚果所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂早餐 #会吃才会瘦
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营养特攻张小倩4月前
香蕉椰子水的掉秤真相就是…… #减脂#减肥#减脂科普#减脂期#减脂餐
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小李不吃🐷8月前
大体重人群如果想打造精瘦体型，这是唯一思路，其他会让你变更壮 #减脂 #健身 #塑形 #早餐 #热门
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钟钟轻食4月前
吃放纵餐了怎么办？今天我们用央妈推荐的#轻断食食谱 来换债，听话照做，看看掉多少秤#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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减重代谢李日恒主任6月前
这些食物才是真正的脂肪克星#脂肪 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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营养科学胡一只7月前
懒人减脂餐，才1100大卡！能吃饱还掉称 #懒人减脂餐 #控糖减脂 #减肥vlog #减肥逆袭
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阿路8月前
早餐吃什么掉的快，姐妹们，一起来看看呀#减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #每日饮食如何搭配
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又又日常（分享快乐）4月前
小基数增肌分享来啦#女生必看 #增肌 #分享 #变美小技巧 #健身
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营养特攻张小倩4月前
牛奶醪糟减脂期怎么吃，保姆教程来了～ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期#减脂#减肥
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中医减肥专家李辉主任7月前
如果你想让一个人悄悄变胖，你可以这样做 #变胖 #肥胖 #医学 #冷知识 #精神状态belike
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减重代谢外科贾犇黎医生1年前
快来算算你每天究竟需要多少热量？ #减重 #减肥 #硬核健康科普行动 #健康冷知识知多少 #肥胖
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营养特攻张小倩6月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减肥#减脂#减脂餐#低卡低脂餐
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爽姐林哥（自律版）5月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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临床营养科韩超央8月前
从140斤到100斤，简单两位药。#中医 #减肥 #养生 #健康减脂
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是豆妈呀～6月前
加运动，饮食不控量。适量运动，同时控制饮食。结果真是不一样！ 小朋友减脂和大人减脂，方法还是有些不太一样的呢。想吃红豆香芋牛乳，不用去奶茶店啦～在家用电饭锅就可以做。10分钟快手菠菜鸡蛋饼，简单快手又有营养，再搭配了几块蓝莓小吐司～#生活化减脂 #减肥期间早餐怎么吃 #日常做饭 #日常vlog
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是七七普通人减脂5月前
13岁初中生女儿通过生活化减脂，无运动用两个多月时间瘦了18斤 （116➖98）现在利用暑假带15岁128.8斤的侄女一起减肥 不用痛苦节食，不用疯狂运动，把健康习惯融入日常就能瘦！一起期待她的蜕变#吃瘦不饿瘦 #我要上热门 #生活化体重管理 #减脂期
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主持人李静5月前
减脂期也能点外卖！谁说减脂只能吃水煮菜？外卖照样能吃得饱、吃得瘦，我的营养师朋友@明星营养师修贤 手把手教你，怎么点外卖既解馋又不怕长胖～#健康减脂 #科学饮食 #静距离 #大有学问 #干货分享
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小白和蓉蓉1年前
初中生的晚餐，今日份养生餐很赞，吃的干净真的很快乐！儿子每次都很捧场，双向奔赴的小幸福～#生活化减脂 #在平凡日子里热爱生活 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #爱就是一起吃好多好多顿饭
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减重外科王正华医生4月前
#医学科普 #减重手术 #体重管理
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宸泽妈妈（初始176.7斤）5月前
今天用央妈推荐的轻断食食谱来还债，我执行的非常严谨，看看明天能掉多少！#每日减脂餐 #减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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营养科学胡一只6月前
难怪瘦不下来，大部分人吃饭顺序都错了！ #减肥 #控糖减脂 #无意识变瘦 #分享
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营养减重马方6月前
掉秤慢代谢差？90%的人搞反了！饿肚子反而更难瘦 #减重 #变美 #减肥 #大肚子
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
第二十二天晚餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的食物 豆皮，鸡蛋、土豆、胡萝卜、生菜、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂晚餐 #会吃才会瘦
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大郑不胖了5月前
怎么吃才更快#营养科普 #科学减肥
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营养特攻张小倩5月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #夏日减脂大作战
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是豆妈呀～7月前
生活化减脂，让减脂融入生活，万物皆可吃，重点是控量～ 减脂是为了更好的生活，而不是因为减脂，忘记了生活。喜欢吃的土豆卷，做成少油低卡版，满足的同时，控制好量，也可以搭配成一顿营养均衡的减脂餐啊～#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #今日份早餐 #减肥日常vlog
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胜唐体控2月前
怎么减脂？收藏这10个技巧就够了 如果你不知道怎么吃，找我领食谱，一周后给结果 #减肥 #食谱 #健康管理
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中医营养减脂专家郗瑞席4月前
脂肪的代谢需要蛋白质，所以肉要吃够，要保证蛋白质充足 #燃脂模式 #低碳饮食 #中医减肥 #吃瘦不饿瘦
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林林吃对才会瘦（90天冲刺减肥中）2月前
第十九天午餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，午餐依次出现的食物 豆皮，鸡蛋、土豆、生菜、黄瓜、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂午餐 #会吃才会瘦
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老雷瘦3周前
怎么吃晚餐更减肥#減肥 #营养 #知识科普 #抗性淀粉 #膳食纤维
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静静减脂塑形运动5月前
妥妥的掉秤晚餐，不知道怎么吃的姐妹看过来~#减肥 #健康饮食减肥 #运动 #马甲线 #变美变瘦变好看
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