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王老师中式养生2月前
八段锦坐着也能练 老年人必练，不伤膝盖不伤腰；久坐办公室，每天练起来，动作简单易学，坐着练习同样强健体能#老年人 #上班族锻炼 #办公室锻炼身体 #居家锻炼好方法 #八段锦完整版
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郭大侠.8月前
专业康复师带你打《八段锦》 家人们，别再忽视脊柱健康啦！八段锦对咱脊柱可有大好处。它动作舒缓，像 “双手托天理三焦”，通过伸展拉伸，能有效纠正脊柱侧弯，帮脊柱归位。“摇头摆尾去心火”，转动脊柱，还能增强脊柱关节灵活性，让脊柱更有韧性。长期坚持练八段锦，能减轻脊柱压力，预防腰部疼痛、颈椎病等问题。每天抽出几分钟，跟着练练八段锦，给脊柱来个温柔呵护，身体更轻松，活力满满迎接每一天！
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受够了寿司吧1月前
国家体育总局推广八段锦完整带呼吸版，早起或者工作累了12分钟活动活动筋骨，畅气血，祛湿浊，健脾胃。#八段锦教学完整版 #养生#健身运动锻炼#健康养生方法#运动康复
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朱福寿安堂2月前
国家体育总局推广版八段锦完整带呼吸版 早起，或者工作累了12分钟活动活动筋骨，畅气血、祛湿浊、健脾胃。 #八段锦教学视频完整版 #養生 #健身运动锻炼 #健康养生方法 ＃运动康复#养气血
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太极杨振宇3月前
“一老一小”国标健身气功八段锦教学 #八段锦 #健康 #养生 #老年人 #锻炼
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神经康复谭红愉6月前
帕金森病患者居家康复训练——八段锦 八段锦可改善帕金森病患者肢体功能：#帕金森病#居家康复 1、八段锦可通过增强肌肉力量、肌肉拉伸，从而改善运动功能、活动的协调性。 2、提高平衡能力。帕金森病患者常常出现平衡问题，八段锦可以帮助提高身体的平衡能力，减少跌倒的风险。 3、促进血液循环。气功练习可以帮助促进血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养，可能有助于缓解帕金森病的症状。 值得一提的是，八段锦不仅是一种身体锻炼，还是一种心灵放松的方式，有助于身心健康的平衡。但它不能替代药物治疗和其他治疗方法。患者在进行八段锦练习时，还应继续按照医生的建议进行治疗。
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象释运动康复1月前
八段锦都练起来！#偏瘫 #运动康复 #肌张力 #八段锦
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王炸大烟花🎆4月前
道家八段锦促进气血畅通，加快三叉神经痛康复。
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无锡国济5月前
被央视点赞的八段锦，到底有什么魔力？练完一身轻松 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #无锡国济康复院
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西安大兴医院渭水园院区门诊办1月前
活力养生操—八段锦第一式来啦！年轻人松肩颈、老年人通气血，越练越通透～#西安大兴医院渭水园院区门诊 #活力养生操 #八段锦
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六七时光4月前
卧式八段锦，高清图#八段锦养生操 #八段锦
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针一刘2月前
#中风#八段锦#康复
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静聪68🐒2月前
＃五劳七伤往后瞧＃八段锦教学视频完整版#在线课堂＃弘扬中华优秀传统文化＃岁岁重阳情不变尊老孝亲代代传＃全民健身健康承德＃祝福伟大祖国繁荣昌盛国泰民安
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乐道老年品质生活8月前
还没学会的收藏起来练习多几遍 #八段锦 #居家练习 #每日一练 #健身操 #户外练习 #老年人养生操 #亚健康人群养生操 #强身健体
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陈蕾的帕金森病云诊室2月前
帕金森康复-八段锦 #帕金森病 #脑起搏器手术
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涛声依旧7月前
八段锦教学视频适合年轻人老年人都能学
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运动康复马森4月前
凸友必学技-仰卧八段锦 12个动作12分钟长视频，急性友好 #运动康复 #居家健身有新招 #健康
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曲径通幽3月前
对于长者们来说，练习八段锦这类温和的健身操，能从身体机能维持、心理状态调节等多方面带来益处，尤其适合老年人群体的生理特点。 #快乐养老院，#活力满满 #快乐分享
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爱康复的张张2周前
50岁后练手不练腿！中医手部八段锦跟练版，3个动作灵活手指（附教学）#中老年养生 #手部八段锦#手机党必备 #居家锻炼#健康养生
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美好生活荔枝帮5月前
八段锦跟练，老人运动首选！ 在家就能练，零基础也能跟！#八段锦 #养生操
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功夫恒远（八段锦）6月前
想要膝盖好每天这几组动作锻炼少不了 中老年膝关节保健动作，保护双膝从现在开始#膝关节疼痛 #膝关节康复 #膝盖保护 #中老年 #八段锦
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大连市第二人民医院康复医学科9月前
八段锦第五式 摇头摆尾去心火 #八段锦养生操
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YS百姓9月前
锻炼身体增强体质提高免疫力 #八段锦视频学练#人人都需学#特别是老年人更应该天天练
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左老师古法养身2月前
八段锦之攒拳怒目增气力目与肝相表里很解压的一个动作#老年人养生 #老年人健康 #中老年 #中老年骨骼健康 #户外
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快乐老太2月前
老娭毑的摇头摆尾动作标准，好看#八段锦#晨练#老年人#锻炼
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霖霖的自律日常1周前
大家跟我一起来学习八段锦吧#霖家军 #中老年 #才艺表演 #康复运动
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晓宇7月前
老年人选择一项适合自己的运动很重要，而国家推荐的《八段锦》《二十四式太极拳》无疑最适合自己
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苏州阿潘（日常生活号）1周前
#一起来锻炼 #八段锦老年人锻炼最好选择#易学#坚持总会有回报 😀
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愛酱（八段锦跟练版）4月前
已练不欠，入伏第四天，打卡八段锦#老年人生活 #八段锦跟练打卡 #八段锦养生操
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小师兄3月前
八段锦快速入门#八段锦#健身气功教学 #老年人养生锻炼
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西安大兴医院渭水园院区门诊办1周前
活力养生操—八段锦第四式来啦！年轻人松肩颈、老年人通气血，越练越通透～#西安大兴医院渭水园院区门诊 #康复科 #八段锦
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小红自律运动8月前
修心养心，释放压力，每天一套身心愉悦#八段锦 #中老年人锻炼 #康复运动#居家锻炼 #中式运动
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中式锻炼2月前
五劳七伤往后瞧，跟着老师一起练 #居家锻炼 #八段锦 #易筋经 #锻炼 #中老年
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月月海燕爱古法运动3月前
最适合老年人的健身操 #一起来锻炼 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动
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静聪68🐒2月前
＃调理脾胃须单举＃八段锦教学视频完整版#在线课堂＃弘扬中华优秀传统文化＃岁岁重阳情不变尊老孝亲代代传＃全民健身健康承德＃祝福伟大祖国繁荣昌盛国泰民安
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大连红叶老年大学10月前
最适合老年人做的运动—八段锦，被称为千年长寿功#科学运动 #运动 #老年人 #老年大学 #退休生活
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美好生活荔枝帮5月前
八段锦跟练，老人运动首选！ 在家就能练，零基础也能跟！#八段锦养生操
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丽姐爱打八段锦3月前
坐式八段锦是传统养生功法 “八段锦” 的重要分支，其动作温和、节奏舒缓，更适合久坐人群（如上班族、老年人、行动不便者）练习。它的作用主要基于传统养生理论与现代运动生理学研究，核心是通过针对性的肢体活动与呼吸配合，实现 “调身、调息、调心” 的统一。#阅兵 #养生 #养生茶 #运动 #健康
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熙凤健康运动拍打操7月前
中老年健身操 八段锦第七式#养生操 #一起来锻炼 #强身健体增强免疫力 #修身养性 #居家锻炼
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西安大兴医院渭水园院区门诊办2周前
活力养生操—八段锦第三式来啦！年轻人松肩颈、老年人通气血，越练越通透～#西安大兴医院渭水园院区门诊 #八段锦
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尚体乐活-四平馆3月前
一起来打八段锦呀#家门口的健身房#老年健身运动 #退休生活 #一起来锻炼 #正能量
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懂康复运动的小方教练2周前
中老年人在家运动，简单几个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦＃古法养生
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恒行远9月前
五十六十不练腿，七十八十必后悔 适合中老年人的腿部锻炼动作#中老年养生锻炼动作 #老年人腿部锻炼方法 #居家锻炼 #八段锦 #中老年的腿部锻炼
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西安大兴医院渭水园院区门诊办3周前
活力养生操—八段锦第二式来啦！年轻人松肩颈、老年人通气血，越练越通透～#西安大兴医院渭水园院区门诊 #活力养生操 #八段锦
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易筋经季师傅1月前
八段锦完整版 少林古法八段锦完整版#古法锻炼 #古法八段锦 #八段锦 #中年人必看 #老年人必备
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陈老师康养运动2月前
早起3个动作，让你60岁有30岁的身体状态#八段锦#冬季养生#老年人运动
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懂康复运动的小方教练3周前
适合中老年人的居家运动方式，简单几个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦＃古法养生
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阿君爱养生2周前
全网都想学的养生操来了，赶紧练起来，特别适合老年人练！#养生#运动#古法健身操#八段锦#健康
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美好生活荔枝帮5月前
八段锦跟练，老人运动首选！ 在家就能练，零基础也能跟！#八段锦养生操
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养怡养老康复中心4月前
抬手、转身、吐纳……老人们的八段锦，是岁月沉淀的养生课，也是偷得浮生半日闲的惬意。
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🐏不🍐3月前
快来和爷爷奶奶锻炼一下吧#老年人健康 #八段锦养生操 #云岩区东山敬老院 #养老院的日子 #养老院日常活动
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长春颐禾苑-小鱼1周前
八段锦小课堂开课啦！ 颐禾苑养老康复中心今日长者活动：八段锦、手指操、手势舞…总有一个适合您！ 愿每位长者身体健康，安享晚年 #长春养老 #养老院日常 #医养结合
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高老师养生八段锦4月前
以上每个动作坚持做30下.#一起来锻炼 #强身健体 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #三高
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美好生活荔枝帮5月前
八段锦跟练，老人运动首选！ 在家就能练，零基础也能跟！#八段锦养生操
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保膝袁博士1月前
73岁阿姨术后第三天开始八段锦练习 73岁阿姨术后第三天开始八段锦练习 #单髁置换 #膝关节置换 #膝关节康复 #保膝医生袁启令
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上海维林诺运动康复中心5月前
八段锦，摇头摆尾去心火#八段锦 #跟练视频 #中医养生 #八段锦教学 #维林诺康复中心
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陈老师康养运动2月前
要想身体好的老年朋友啊，一定要做这几个动作，坚持一段时间你会来感谢我的#八段锦#养生#老年人运动
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天府香疗-体育委员4月前
7月24日星期四 #养生八段锦 #晚年生活 #增强体质 #运动康复 #道家养生
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蚊子3月前
坐姿八段锦#禅柔八段锦#天天锻炼健康养生#随缘#大家一起来运动 #老年人养生 #老玩童的快乐
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忆夏电器厨具商行如魚得水2周前
#八段锦国家体育总局标准版，八段锦初学跟着练版太极拳入门自学#中华武术捕大精深，强身健体增强免疫力，特别适合我们五六十岁的老年人锻炼
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