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湘女余庆9月前
周末小朋友练起来啊 大人小孩一看就会#金箍棒 #棍花教学 #居家锻炼 #一套动作行云流水
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霞光腊月6月前
越是简单的事越不容易做好，坚持把简单的事认真做，会越来越好#金箍棒棍花教学 #农村女人的才艺
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不一样的三哥8月前
无限转教学！ 金箍棒无限转棍教学！#金箍棒 #棍花教学 #一套动作行云流水 #简单易学 #猴棍
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@啊龍《金箍棒》2月前
锻炼身体，从小做起。#一学就会系列 #棍花教学 #金箍棒 #孙悟空 #少年强则国强 @DOU+上热门
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新华社4天前
太酷了！妈妈带娃等红绿灯时玩转“金箍棒”，转得好丝滑！（来源：洛阳晚报教育周刊）
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豆豆 舞棍升级版2周前
新手这样练隔帘望海 金箍棒棍法，一学就会#如意金箍棒 #金箍棒教程 #金箍棒怎么转
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湘潭李姐7月前
哇塞，这也太简单了吧，包你一看便会#金箍棒 #棍花教学 #满天星 #一学就会系列 #居家锻炼
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湘潭李姐8月前
这个动作看似简单：其实一点都不难：不是打头就是打背，隔一段时间不练，这棒棒就一点面子都不给了😂#金箍棒#棍花教学 #一学就会系列 #西游记 #居家锻炼
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霞光腊月8月前
棍花必练第一招，快跟上试试#舞棍 #金箍棒#金扇棍 #棍花教学 #我的乡村生活
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湘潭李姐3周前
学习金箍棒不论年龄，不分男女老少，也不需要基础，是非常值得广大健身爱好者学习的锻炼方式。全民健身，你我同行，加油！#棍花教学 #零基础教学 #原创作品 #西游记 #居家锻炼
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湘潭李姐3月前
想学如意金箍棒棍花的看过来，如果你也有兴趣想学习，那么你就先学一下这一招最简单最基础的棍花吧，如果觉得能行就恭喜你可以继续学下去了。#金箍棒 #西游记 #棍花教学 #一学就会系列 #零基础教学
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湘潭李姐2月前
如意金箍棒转棍教学第三招《披荆斩棘》详细教学，全程保姆级示范，喜欢的赶紧点赞收藏练起来吧！#原创作品 #棍花教学 #零基础教学 #西游记 #居家锻炼
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六耳铭猴10月前
面对面，手把手。五步教会你披荆斩棘。#金箍棒 #金箍棒转棍教学 #棍术 #猴哥来了 #简单猴棍 @六耳铭猴
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沈阳之声10453天前
这个妈妈有点酷，金箍棒棍花行云流水，网友：报培训班儿子没学会，妈妈学会了
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融媒中心3天前
#金箍棒棍花行云流水 转得有模有样 网友:这个妈妈有点酷
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不一样的三哥7月前
30秒教会你！ 123简简单单！#金箍棒 #棍花教学 #一起来锻炼 #一看就会 #棍术
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明天会更好.9月前
一分钟教会你金箍棒棍法“隔帘望海”赶紧跟着练习起来#强身健体正能量 #舞棍
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小灰灰棍法5月前
金箍棒教学系列——第五招，披荆斩棘正反转身#金箍棒#金箍棒教学
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湘潭李姐2月前
如意金箍棒转棍教学第二招 单手扇棍(又名无限转，回手掏)教学，全程保姆级示范，喜欢的赶紧收藏练起来吧!#棍花教学 #适合初学者 #零基础教学 #西游记 #居家锻炼
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棍舞千秋梦9月前
儿童版孙悟空金箍棒右扇棍教程来了，你家的神兽学会了吗？
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霞光腊月8月前
你们喜欢的拋棍，不知道怎么练，跟我来#棍花教学 #金箍棒教程
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湘潭李姐4月前
如意金箍棒转棍教学第七招 左右倒手详细教学，这招好看吗？真的超简单哦，包你一看便会#棍花教学 #西游记 #一学就会系列 #健身 #居家锻炼
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湘潭李姐2月前
如意金箍棒转棍教学第五招 满天星详细教学，全程保姆级示范，喜欢的点赞收藏练起来吧！#棍花教学 #零基础教学 #适合初学者 #西游记 #居家锻炼
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湘潭李姐4月前
你刚好需要，我恰巧无聊，于是……#棍花教学 #西游记 #金箍棒#零基础教学 #居家锻炼
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濮阳融媒4天前
太酷了！妈妈带娃等红绿灯时玩转“金箍棒”，转得好丝滑！（来源：新华社）
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湘潭李姐4月前
一直在纠结，是去年凉快点呢还是今年胆子变小了点？#棍花教学 #金箍棒 #西游记 #零基础教学 #居家锻炼
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湘潭李姐1月前
如意金箍棒转棍教学第六招 右扇棍详细教学，全程保姆级示范，喜欢的点赞收藏练起来吧！#棍花教学 #零基础教学 #一学就会系列 #西游记 #居家锻炼
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不一样的三哥10月前
人人都能学会 一二三，三步就可以学会！#金箍棒 #棍花教学 #猴棍 #金箍棒转棍教学 #今儿练了吗
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霞光腊月7月前
基础动作必练，棍花才好看#金扇棍 #金箍棒棍花教程
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小龙教练8月前
只要学会了你想飞起来都得。 #金箍棒 #棍花教学 #棍术
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榴莲8月前
#中华文化博大精深，和我一起来锻炼身体吧
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豆豆 舞棍升级版2周前
新手这样练披荆斩棘 金箍棒棍法，一学就会#如意金箍棒 #金箍棒教程 #金箍棒怎么转
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湘潭李姐2月前
如意金箍棒转棍教学第一招，金扇棍教学，全程保姆级示范，喜欢的赶紧点赞收藏练起来吧!#棍花教学 #适合初学者 #零基础教学 #西游记 #居家锻炼
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湘潭李姐2周前
如意金箍棒转棍教学第十二招游龙穿梭详细教学，全程保姆级示范，喜欢的点赞收藏练起来吧！#零基础教学 #棍花教学 #一学就会系列 #西游记 #居家锻炼
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湘潭李姐3周前
如意金箍棒转棍教学第十一招左龙右凤详细教学，全程保姆级示范，喜欢的点赞收藏练起来吧！#零基础教学 #棍花教学 #健身 #西游记 #居家锻炼
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小龙教练2月前
学会了记得点赞。 #金箍棒 #金箍棒教学
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佳木斯广播电视台3天前
妈妈带娃等红绿灯时玩转“金箍棒” ，棍花转得潇洒熟练。网友：她家娃应该没有叛逆期吧！#亲子 #厉害了 #金箍棒 #随手一拍
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湘潭李姐1月前
还不会披荆斩棘的朋友看过来了，披荆斩棘是如意金箍棒里最经典动作之一，这个动作共分五步组成，稍微有点难度，所以我把它拆分成两部分讲解，想学的朋友请持续关注下集更新哦！#棍花教学 #零基础教学 #一学就会 #西游记 #居家锻炼
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小政视频3天前
12月11日（发布），河南。妈妈带娃等红绿灯时玩转“金箍棒”，棍花转得飞快，技术炉火纯青，网友:她家孩子应该没有叛逆期。关注👉@小政视频 #河南dou知道 #等红绿灯 #叛逆期 （来源：@新华社 ）
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煲都黎川2天前
太酷了！ 妈妈带娃等红绿灯时玩转“金箍棒”
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小灰灰8月前
金箍棒金扇棍，又叫隔帘望海，是金箍棒最容易入门的一个动作，跟着慢动作口令试一试吧！#金箍棒 #金箍棒慢动作教学又
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湘潭李姐1月前
如意金箍棒转棍教学第九招 抛棍详细教学，全程保姆级示范，喜欢的点赞收藏练起来吧！#棍花教学 #简单易学 #健身 #西游记 #居家锻炼
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湘潭李姐7月前
我就呐闷了，这个作品为什么会有那么多人喜欢呢？#棍花教学 #金箍棒慢动作教学 #零基础教学 #西游记 #居家锻炼
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湘潭李姐6月前
烈日炎炎似火烧，且容我偷个懒，还有不会的记得点赞收藏哦！#金箍棒 #棍花教学 #西游记 #居家锻炼
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湘潭李姐2月前
如意金箍棒转棍教学第四招 左扇棍详细教学，全程保姆级示范，喜欢的点赞收藏练起来吧！#棍花教学 #零基础教学 #一学就会系列 #西游记 #居家锻炼
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阿强爱武术3周前
金箍棒转棍教学#金箍棒教程 #居家健身有新招
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湘潭李姐7月前
拍摄不易，尤其是做教程，今天就偷懒了。金骨棒之最难招梅花转身再发一次，虽然说是最难，但只要记住八字口诀:退左上右✘2，上左退右✘2，分分钟搞定不是梦，快来试试吧。#棍花教学 #金骨棒转棍教学#西游记 #居家锻炼
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豆豆 舞棍升级版2周前
新手这样练翻江倒海 金箍棒棍法，一学就会#如意金箍棒 #金箍棒教程 #金箍棒怎么转
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豆豆 舞棍升级版3周前
技术分享 会转身 不会转脚 转脚技巧#单手金箍棒#金箍棒教程 #棍花教学 #如意金箍棒
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龙胜融媒3天前
#金箍棒棍花行云流水 转得有模有样 网友:这个妈妈有点酷
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豆豆 舞棍升级版2周前
新手这样练舞花棍 金箍棒棍法，一学就会#如意金箍棒 #金箍棒教程 #金箍棒怎么转
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湘潭李姐1月前
如意金箍棒转棍教学第七招 左右倒手详细教学，全程保姆级示范，喜欢的点赞收藏练起来吧！#棍花教学 #零基础教学 #简单易学 #西游记 #居家锻炼
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小鲫鱼吐泡泡1天前
河南。妈妈带娃等红绿灯时玩转“金箍棒”，棍花转得飞快，技术炉火纯青，网友:她家孩子应该没有叛逆期。 #等红绿灯 #叛逆期
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湘潭李姐1月前
如意金箍棒转棍教学第十招 左右逢源详细教学，全程保姆级示范，喜欢的点赞收藏练起来吧！#棍花教学 #一学就会系列 #零基础教学 #西游记 #居家锻炼
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湘潭李姐1月前
如意金箍棒转棍教学第八招 斗转星移详细教学，全程保姆级示范，喜欢的点赞收藏练起来吧！学棍花并不难，贵在坚持。#传统武术不能失传 #创作灵感 #棍花教学 #一学就会系列 #西游记
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福清广电壹福清3天前
近日，河南，妈妈带娃等红绿灯时玩转“金箍棒”，网友：她家娃应该没有叛逆期吧#快来看看 #趣事 #守护美好生活
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经济晚报速新闻3天前
#金箍棒棍花行云流水 转得有模有样 网友:这个妈妈有点酷
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壹视点3天前
#金箍棒棍花行云流水 转得有模有样 网友:这个妈妈有点酷
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湘潭李姐8月前
最美人间四月天，在这个春意盎然的季节里，最喜欢做的事就是觅一处花海，留下美好瞬间。#棍花教学 #金箍棒 #零基础教学 #一学就会系列 #居家锻炼
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九江日报2天前
妈妈带娃等红绿灯时玩转“金箍棒”，转得丝滑流畅 网友：
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幸福老来乐3天前
#金箍棒棍花行云流水 转得有模有样 网友:这个妈妈有点酷
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阿强爱武术3周前
金箍棒教学，碳纤维海绵辊长1米6
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