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佐木次次郎4月前
煮啵今年高三毕业，希望可以用自己的经历帮助到所有睡眠焦虑的朋友们，特别是高中生，请留下！#睡眠焦虑#焦虑症#高中生#曼波 #人生
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名师聚成高老师9月前
寿光高中放假晚自习放学时间调整为九点半，你怎么看？#寿光高中 #晚自习 #2025高考 #高中双休
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木木学长（高中版）1周前
睡得好才能学习好 #高中#初中#逆袭#经验分享 #木木学长
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椰子先生3月前
高中3点放学？私立学校更卷？中国高中生到底是不是世界最惨 #在拍一种很新的vlog #高中 #内卷
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兔子学姐3月前
初高中假睡眠 #睡眠 #中学 #初高中 #学生睡眠 #高中
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姝抱抱吖1周前
高中生睡眠透支，周末自然醒很有必要#高中 #高考 #日常分享 #成长
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老杨树下4月前
高中入学之前必须进行必要的作息的准备。 高中入学之前必须进行的作息准备，做好要午休的准备，要做好早起晚睡的准备。#成长之路 #奋进 #高中生活 #高中入学教育
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沈阳小学初中高中@锦鲤学姐直通9858月前
沈阳二中提前半小时放学引家长热议，欢迎提前放学不要双休#沈阳二中 #提前放学 #沈阳择校 #高效学习 #家长必读
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跟着T学长提分1月前
硬核睡觉法！决定你的分数线#睡眠记忆 #睡出高分 #干货分享 #高中怎么学 #学习效率提升
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三陶自习室(商丘睢阳店)3月前
教育界大变天，高中真的要取消早晚自习了吗#教育 #新学期 #高中 #晚自习
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-刘小忙4月前
#高中睡眠不够怎么办 #做饭小技巧
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北大糖讲数学（10分钟速通版）1月前
全网实操最强【高中睡眠攻略】 #高中 #睡眠 #经验分享
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师4月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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教数学的🚗老师1周前
大庆市高中生早自习全面取消#大庆市#让胡路区#高中数学#同城教育
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通山成老师1周前
高中生一定要保证每天的睡眠时间！#高中学习#学习方法
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大郁姐1月前
但凡家里有高中生的都知道，高中生太苦了。早上六点起床上学，晚上十点半放学，睡眠严重不足，身体健康根本无法保证。 每天十几个小时的高强度学习，脑力体力都被透支，大部分同学即便是拼尽了全力，成绩也很难达到理想的高度，这其中的委屈和痛苦可想而知 如此身心俱疲的摧残，得病就是大概率的事，起码也是处于亚健康状态。所以他们年纪轻轻就满脸疲惫，就焦虑抑郁，就掉发白发，就颈椎疼便秘，各种上了年纪才有的慢性病缠身。高中阶段的压抑程度真是超过了劳动改造。 孩子上了高中，作为家长，既要做好后勤服务，又要做好心理疏导和精神引领。尽最大可能让自己的孩子，安全度过这一段最难熬的时光。 作为过来人，强烈建议能走读尽量别住校，起码让孩子晚上回家适当地疏解下紧张的情绪，或者是接送的路上和孩子聊聊天，在这个过程中观察孩子的状态，发现问题及时解决。 人在最脆弱的时候，更加渴望有亲人依靠和陪伴，这种爱也是孩子能够释然和前行的抚慰剂。 高中的父母，既要做好后勤服务，又要做好心理疏导和精神引领。不要随意批评，更不能讽刺挖苦，孩子全力付出了，对自己的成绩很在意很敏感，很容易对别人的评价产生抵触。 告诉孩子，看淡高考前每一次考试的成绩，这些考试都是让自己去发现并改进学习上的问题与漏洞的，心态决定一切。 #正能量 #每日分享 #高中#陪读#高考志愿
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希哥逆袭笔记6月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
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满级小学生9月前
我建议取消初高中晚自习，至少晚自习应该在八点前结束，学生晚自习导致孩子睡眠严重不足#学生睡眠不足 #高中双休 #补课 #学习 #家庭教育
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长沙升学规划禹老师2月前
高中开学半个多月了，你家孩子每天能睡几个小时？#高中#知识分享 #教育 #升学规划 #高考
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北大糖的魔法数学8月前
全网实操最强的高中睡眠攻略 #高中 #睡眠
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星语Dayligth6月前
上了高中孩子变睡神，985学姐告诉你，如何安排好作息 #高中 #高一 #作息 #家长必读
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星期三的汉堡4月前
#内容过于真实 #高中 高中大家都说困 只有我一个人当了真#大学生#打开我的高考记忆
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营口数学陈老师1周前
#睡眠不足，学习时间不够#高中数学技巧#营口高中数学老师#营口高中#数学学习方法
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LXC4455663天前
潮南区科利园实验学校作息时间违规及整改建议#科利园实验学校 #高中部作息时间表 #潮南区科利园实验学校
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陶学长冲高分1周前
睡得好才能学得好，3招告别无效睡眠！#休息 #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉
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西葫芦龙井1周前
高中最后悔的两点 #高中 #睡眠 #高中#高中 #睡眠 #相信自己 #原创
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YTING.4月前
准高一开学时间规划节点看这里！#准高一 #高一新生 #高中 #选科
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宁老师说教育1月前
#教师日常#教育部最新发布消息 #家长必看#@抖音小助手 #@我要上热门
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徐克学长1月前
高中生，很多睡眠严重不足。#家庭教育
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烟梓绯4月前
取消晚自习这一块 bro校有话说#dou上热门#双休 #高考#强制
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考前学习规划刘老师3周前
教育部发布“限时令”，对中小学生在校时间和睡眠时间作出规定#家长必读#中小学#初中#高中#限时令
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喵喵不吃鱼1月前
为了高中的娃儿能够多睡哪怕5分钟，为娘我就算送完你回来再睡个回笼觉都中。高中生活真的太累了，天天很晚才睡很早就起，一天睡眠时间五六个小时，面临选科，又发愁了，考不上高中发愁，上了高中依然发愁#记录生活 #高中 #自习课 #选科
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碎碎念（👀主页进裙领）5天前
听说这已经是高中班主任心照不宣的内幕了#高考 #学习方法 #知识分享 #知识点总结 #学习笔记
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江海教育观察3天前
南通同学们睡眠时间达标了吗？#南通 #教育 #睡眠时间
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帅气男大8月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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陪读妈妈小智妈（聊竞赛）3月前
孩子到了初高中，有很多门功课，肉眼可见的没办法早睡，那我们家长就不要焦虑，不要叨叨孩子，不要催促他快点搞完早睡，我们真的心疼孩子，就默默陪伴他，不要给他心理压力，允许他搞晚一点，至少让他身心是放松的#妈妈必读#高效学习
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恩米3天前
早晚接送，还要工作，严重感觉自己睡眠不足了😂#接送孩子上下学 #高中
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北大瑞叔讲化学4月前
高中生住校好还是走读好？#高中 #新高一 #家长必读 #教育
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趣味姐9月前
高中双休真的有必要吗？只要改一下作息时间，孩子每天有足够的睡眠时间就可以 ！#双减政策下的孩子#家长必读
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南京幼儿通3天前
教育部发布中小学，上午上课时间，南京同学们睡眠达标了吗？#南京家长 #南京中小学 #睡眠 #南京同城
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阿香心语9月前
#高中双休家长们怎么看
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哈尔滨英语李小楠老师6月前
#英语 高中真相：用睡眠还初中的债#强烈推荐
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桃子学习方法10月前
高三孩子们的的课间10分钟，能够快速进入梦乡，谁看到都会不忍心打扰，想要睡眠充足是不可能的，甚至站着都能睡着#高三 #家长必读 #高三家长必看 #高三加油 #高中生活
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聊城笃胜教育3周前
“限时令”发布：对中小学生在校时间和必要睡眠时长做出决定#聊城中考 #聊城升学规划 #聊城高考 #最新消息 #聊城笃胜
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能炫八个西瓜3月前
如果高一新生提前开学，会发生什么？ #高一新生 #开学 #南高
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冯老师与你同行2月前
高中睡眠不足，如何高效学习？#临泉一中#临泉二中#临泉三中#临泉四中#临泉中考
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杨不过4月前
高中双休政策意义重大，完全超越周末的概念，希望尽快落地#科普 #高中双休 #素质教育 #教育本质
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月娇家居总部3月前
很多家长都错了 其实孩子要想学习好 睡眠很关键 直接决定孩子能否上课注意力集中 开学别给孩子备错东西 提前安排一张宿舍折叠床垫给孩子 才是对孩子最大的关爱#开学前的精神状态 #宿舍学生床垫 #成效中学 #月娇家居
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宁老师说教育9月前
#高中双休#取消早晚自习#教育改革#@抖音小助手 #@我要上热门
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武文成讲物理7月前
高中生切记，能走读就别住校 高中生切记，能走读就别住校#家长必读 #学霸秘籍 #高考 #升学规划 #高中学习生活
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朵妈聊高中4月前
高中住校好还是走读好 #走读 #高中 #家长 #家长必读 #高考
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峰学未来 周老师5月前
到了填报的时候，发现有些院校自己上不了！对于高中学生来说是重大的损失！高中家长一定要拍的高中多元升学规划#张雪峰 #家长必读 #高中 #提前批
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峰学未来 周老师5月前
到了填报的时候，发现有些院校自己上不了！对于高中学生来说是重大的损失！高中家长一定要拍的高中多元升学规划#张雪峰 #家长必读 #高中 #提前批
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蜻蜓队长M5天前
当代高中生的现状：上学不见太阳，放学顶着月光， 每天早上5:40起床，晚上10点多下晚自习。每天风里来雨里去，披星戴月睡眠不足七小时。 这条路确实很苦，但这是成长的必经之道，不管结果如何，多少年后回头至少我们不后悔，因为我们努力过，愿所有努力都不会辜负！#家有高三生 #高考 #高中 #中学生 #学生时代
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陈seven3月前
重点高中女生but不爱上学日记📔这两天真是身心疲惫，作息混乱，你们上学都是什么作息？👂#vlog日常 #校园vlog #vlog十亿流量扶持计划#陈seven
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鸿志外宣1周前
当知道搞活动要提前放学时 #高中生活 #压力 #逆境翻盘 @唐嘉琦
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老张聊高中教育4月前
如何才能低分上名校 高中家长一定要去提前了解，不要等到该报了才发现自己没有资格！#张雪峰 #家长必读 #升学规划 #提前批 #高考
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卷卷学姐4月前
高中住宿的悲惨教训 #高中#内容过于真实#高一#学习 #住宿
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小杰同学学习方法3月前
要不要提前学#高中 #学习方法
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吐奶的小熊勇士1周前
高中生的你，每天睡几个小时？ #高中生 #高考 #高中睡眠 #高效学习 #时间管理
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祝余1月前
高中生睡眠严重不足，你家孩子每天晚上能睡几小时？#高中 #高三 #升学规划 #高三家长必看 #情感共鸣
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郑州紫烁（是班主任也是妈妈）1周前
高三能不能休息？这个问题问得我心疼… #家长必看 #父母课堂 #教育孩子 #心得体会 #高中
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粥粥学姐pp1月前
还有第二期：如果你犯困了，怎么一键变清醒～可以墩墩#高考 #高中#学习 #精力管理 #学习效率
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